Ang Hand Foot and Mouth Disease (HFMD) ay isang napaka-pangkaraniwang impeksyon sa viral (sanhi ng coxsackievirus), lalo na sa mga batang wala pang lima ang edad. Bagaman hindi ito karaniwang isang makabuluhang banta sa kalusugan, maaari, sa mga bihirang pagkakataon, humantong sa mas seryosong mga kondisyon tulad ng viral meningitis o encephalitis. Hindi bababa sa, ito ay isang hindi kasiya-siyang karanasan para sa anumang bata na magdusa sa pamamagitan ng mga sintomas ng HFMD. Sa kabutihang palad, simple ngunit mahahalagang kasanayan sa kalinisan tulad ng regular at masusing paghuhugas ng kamay ay ang pinaka-mabisang paraan upang maprotektahan ang mga bata mula sa Hand Foot at Mouth Disease.
Mga hakbang
Bahagi 1 ng 3: Paghuhugas ng Mga Kamay at Pagiging Kalinisan
Hakbang 1. Hugasan ang iyong mga kamay nang madalas at maayos
Ang HFMD ay kumakalat sa pamamagitan ng pakikipag-ugnay sa mga pagtatago ng katawan, at pangunahin sa pamamagitan ng kontaminasyon ng fecal (o pagpindot sa kontaminadong tae). Kung hugasan mo ang iyong mga kamay nang maayos at regular, mabawasan mo nang malaki ang iyong posibilidad na makuha o maihatid ang virus.
- Karaniwan ang mga matatanda ay nakabuo ng isang kaligtasan sa sakit sa HFMD at bihirang magpakita ng mga sintomas. Maaari nilang, gayunpaman, ay kumalat pa rin ang virus sa mga bata. Ang paghuhugas ng iyong mga kamay pagkatapos gamitin ang banyo, pagbahin o pag-ubo, o pagpapalit ng lampin, pati na rin kung marumi o makipag-ugnay sa mga posibleng kontaminadong mga ibabaw, ay maaaring pigilan ka mula sa pagkalat ng isang virus na marahil ay hindi mo alam na mayroon ka.
-
Kapag naghuhugas ng iyong mga kamay:
- Gumamit ng sabon at maligamgam na tubig.
- Lather at kuskusin ng hindi bababa sa 20 segundo.
- Tiyaking linisin ang pulso, sa pagitan ng mga daliri, at sa ilalim ng mga tip ng mga kuko.
- Hugasan ng malinis na tubig at matuyo ng malinis na tuwalya.
Hakbang 2. Turuan ang mga bata na maghugas ng kamay nang madalas at maayos
Para sa kanilang kalusugan at kaligtasan, gumawa ng wastong paghuhugas ng kamay ng isa sa mga unang gawain na itinuturo mo sa isang bata. Itaguyod ang magagandang gawi mula sa simula at babawasan mo ang kanilang posibilidad na makakuha o magkalat ng maraming sakit, kabilang ang HFMD.
- Hugasan ang mga kamay ng mga bata para sa kanila hanggang sa magagawa nila ito nang maayos sa kanilang sarili, at pangasiwaan ang kanilang paghuhugas pagkatapos na posible.
- Paulit-ulit na binibigyang diin ang kahalagahan ng wastong paghuhugas ng kamay pagkatapos gamitin ang banyo.
- Para sa isang malawak na hanay ng mga mapagkukunan sa paghuhugas ng kamay, kabilang ang mga tagubilin, tip, video, at aktibidad, bisitahin ang webpage ng CDC na ito. Gayundin, nag-aalok ang handout na ito ng mga laro at aktibidad na madaling gamitin upang maisama sa tamang tagubilin sa paghuhugas ng kamay.
- Bilang karagdagan, panatilihing naka-trim at malinis ang mga kuko ng iyong anak. Tiyaking i-scrub mo sa ilalim ng mga ito at isaalang-alang ang paggamit ng isang malambot na brush upang malinis silang malinis. Kung nagtatrabaho ka sa paligid ng mga bata o nasa pangangalaga ng kalusugan, dapat mong panatilihing maikli at malinis din ang iyong mga kuko.
Hakbang 3. Ipakita ang wastong kasanayan sa pag-ubo at pagbahin
Ang kontaminasyong fecal sa mga kamay ang pangunahing salarin sa pagkalat ng HFMD, ngunit ang mga pagtatago ng ilong at bibig ay maaari ding kumalat sa virus. Turuan ang mga bata na umubo, bumahin, at pumutok ang kanilang mga ilong sa pinaka-kalinisan na paraan at maaari mong mabawasan ang pagkalat ng HFMD at maraming iba pang mga sakit.
- Turuan ang mga bata na umubo o bumahin sa kanilang manggas o siko, o isang malinis na tisyu, hindi sa kanilang mga kamay. Bigyang diin ang kahalagahan ng paghuhugas ng kamay pagkatapos ng pag-ubo, pagbahin, o pamumula ng ilong.
- Lumikha ng mga kwento, awit, at laro bilang mga tool sa pagtuturo at paalala. Ang mga maliliit na bata sa partikular ay mangangailangan ng regular na mga paalala at pagpapakita. Tiyaking isinasagawa mo mismo ang tamang mga diskarte - nanonood sila!
Hakbang 4. Itago ang mga daliri at ibinahaging mga bagay sa bibig at ilong
Ang sinumang magulang ng isang maliit na bata ay maaaring sabihin sa iyo kung gaano kahirap upang pigilan ang mga bata sa pagpili ng kanilang mga ilong, pagsuso sa kanilang mga hinlalaki, o pagdikit ng anumang mga item sa alinman sa kanilang mga ilong o bibig. Ang isyu ay mas malaki kaysa sa mga kasanayan na ito na "gross," gayunpaman - maaari nilang ikalat ang mga karamdaman tulad ng HFMD.
Siyempre, lalo na kung nakikipag-usap ka sa maliliit na bata, maaari mo lamang asahan ang napakaraming tagumpay sa lugar na ito. Ang mga bata ay magiging bata, at ilalagay ang mga bagay sa kanilang mga bibig at ilong na hindi dapat punta doon. Ito ang dahilan kung bakit napakahalaga ng regular, masusing paghuhugas ng kamay. Turuan ito, sanayin ito, at asahan ito. Ito ang iyong pinakamahusay na depensa laban sa HFMD
Bahagi 2 ng 3: Dagdagan pa ang Pagbabawas ng Mga Odds
Hakbang 1. Mag-ingat sa ibinabahagi mo
Ang HFMD ay nakatira sa digestive tract at maaaring kumalat sa pamamagitan ng iba't ibang mga likido sa katawan, ngunit ang kontaminasyon ng fecal ang pangunahing pamamaraan ng kontaminasyon. Sa kasamaang palad (at sa halip nakakadiri), halos anumang ibinahaging bagay ay maaaring mahawahan ng fecal matter; samakatuwid, maging napaka-ingat pagdating sa pagbabahagi ng pang-araw-araw na mga bagay.
- Huwag magbahagi - at sabihin sa mga bata na huwag ibahagi - pagkain, tasa, kagamitan, sipilyo, toalya, o damit (lalo na ang mga medyas o sapatos).
- Turuan ang mga bata na ang pagbabahagi ay mabuti, ngunit kapag malinis lamang, mga item na walang mikrobyo ang ibinabahagi.
Hakbang 2. Regular na malinis ang mga laruan, nakabahaging mga bagay, at karaniwang mga ibabaw
Ang paglilinis ay maaaring maging tulad ng isang walang katapusang gawain kapag nakikipag-usap sa isa o higit pang mga bata, ngunit ang pagpapanatiling malinis at disimpektado ng karaniwang mga bagay at ibabaw ay makabuluhang mabawasan ang posibilidad ng HFMD - lalo na kapag ipinares sa regular na paghuhugas ng kamay.
Lalo na sa isang paaralan, preschool, o setting ng pag-aalaga ng bata, tiyakin na ang mga laruan ay regular na nalilinis. Malinis na mga karaniwang ibabaw na may sabon at tubig, at magdisimpekta ng klorin na pagpapaputi na binabanto ng tubig
Hakbang 3. Panatilihin ang nagpapakilala na mga bata sa bahay mula sa paaralan o iba pang mga pagtitipon
Kung alam mo o pinaghihinalaan lamang na ang isang bata ay mayroong HFMD, ilayo siya sa paaralan at malayo sa malalaking pagtitipon ng mga bata. Kaagad na kumakalat ang HFMD kapag ang nahawaang tao ay nagpapakilala.
Kung ang iyong anak ay may mga sintomas o nakumpirmang kaso ng HFMD, panatilihin siyang umuwi at ipaalam sa paaralan ng bata. Ang paaralan ay dapat magkaroon ng isang protokol sa lugar para sa pagpapaalam sa ibang mga magulang at pagdidisimpekta ng silid-aralan
Hakbang 4. Huwag pabayaan ang iyong nagbabantay sa sandaling lumubog ang mga sintomas
Ang nagpapakilala na panahon ng HFMD ay maaaring tumagal ng tatlo hanggang limang araw lamang, o mas madalas sa pito hanggang 10 araw; gayunpaman, kahit na humupa ang mga sintomas, ang nahawaang tao ay maaari pa ring kumalat sa HFMD sa loob ng maraming araw o kahit na ilang linggo.
Panatilihin ang isang pinataas na kalinisan at pamumuhay sa kalinisan ng hindi bababa sa maraming mga araw pagkatapos mawala ang mga sintomas. Ang isang bata na walang mga sintomas ay maaaring bumalik sa paaralan (nakasalalay sa patakaran sa paaralan), ngunit tiyaking naiintindihan niya ang kahalagahan ng pagiging sobrang sigurado na maghugas ng kamay, takpan ang ubo at bumahin, gumamit ng mga tisyu, at iwasang magbahagi ng pagkain o mga item na nakikipag-ugnay sa ilong o bibig
Bahagi 3 ng 3: Pagkilala at Paggamot sa HFMD
Hakbang 1. Alamin kung ano ang HFMD at kung paano ito kumakalat
Ang Sakit sa Paa at Bibig ay ang mga klinikal na sintomas na nagaganap kapag ang isang tao ay nahawahan sa kauna-unahang pagkakataon na may coxsackievirus. Ito ay naninirahan sa digestive tract ng isang taong nahawahan at kumakalat sa pamamagitan ng pakikipag-ugnay sa mga likido sa katawan at mga produktong basura (lalo na ang fecal matter) o mga ibabaw na nahawahan ng mga ito.
Ang HFMD ay madalas na nangyayari sa mga batang wala pang limang taong gulang, pangunahin dahil sa kanilang pagkahilig para sa mga gawi na hindi gaanong kalinisan (pagpili ng ilong, paglalagay ng mga ibinahaging laruan sa kanilang mga bibig, hindi sapat na paghuhugas pagkatapos gamitin ang banyo, atbp.). Sa pagtanda, ang karamihan sa mga tao ay nakabuo ng isang kaligtasan sa sakit sa HFMD, ngunit maaari pa rin itong ipasa
Hakbang 2. Panoorin ang mga palatandaan ng impeksyon
Tulad ng ipinahiwatig ng pangalan nito, ang mga sintomas ng HFMD ay karaniwang lilitaw sa / sa mga kamay, paa, at bibig. Ang pinaka-karaniwang sintomas ay masakit na paltos na maaaring lumitaw sa lalamunan at sa buong bibig. Kadalasan, ngunit hindi karaniwan tulad ng mga paltos ng bibig, ang mga pantal sa anyo ng mga pulang spot o paltos ay maaaring lumitaw sa mga palad ng mga kamay at / o sa talampakan ng mga paa. Ang mga sintomas na ito ay karaniwang dumarating at pumapasok sa loob ng limang hanggang 10 araw.
Higit pa sa sakit na dulot ng mga paltos ng bibig, ang HFMD ay maaari ring maging sanhi ng pangkalahatang sakit, banayad hanggang katamtamang lagnat, pagkamayamutin, kawalan ng tulog, pagdulas, at pagbawas ng pagnanasang kumain at uminom - bagaman marami sa mga sintomas na ito ay nauugnay din sa sakit sa bibig
Hakbang 3. Tratuhin ang mga sintomas tulad ng inirerekumenda
Walang gamot para sa HFMD, o anumang bakuna upang maiwasan ito. Sa kasalukuyan, nakatuon ang paggamot sa pamamahala ng sintomas at "paghihintay dito." Sa kabutihang palad, kahit na ito ay maaaring maging masakit at napaka-nakakaabala, ang HFMD ay bihirang magdulot ng malubhang mga problema sa kalusugan. Napaka bihirang maaari itong humantong sa mga kundisyon tulad ng viral meningitis o encephalitis, gayunpaman.
- Kung pinaghihinalaan mo ang HFMD, dalhin ang bata sa doktor para sa isang kumpirmasyon. Maaaring inirerekumenda ng manggagamot ang acetaminophen o ibuprofen para sa kaluwagan ng sakit, pati na rin ang maraming likido at isang matatag na supply ng mga nakakain na lalamunan tulad ng mga ice pop at ice cream (sa kagalakan ng maraming mga bata na nagdurusa sa pamamagitan ng mga paltos sa bibig!).
- Ang mga pantal sa kamay at paa ay dapat na regular na malinis nang malumanay ngunit lubusan, at maaaring magrekomenda ang doktor ng isang espesyal na banlawan ng bibig na nagpapagaan ng sakit para sa mga sugat doon. Gayunpaman, sa karamihan ng bahagi, maglalaro ka lamang ng isang naghihintay na laro hanggang sa lumipas ang mga sintomas.
- Ang pag-iwas ay tiyak na pinakamahusay na paggamot para sa HFMD, at nagsisimula ito sa regular na paghuhugas ng kamay at nagpapatuloy sa iba pang mga gawi sa kalinisan.
