Ang balakubak ay isang karaniwang nagaganap na kondisyon ng anit na nailalarawan sa pamamagitan ng malambot na balat. Maraming mga sanhi ito, kabilang ang labis na tuyo o may langis na balat, pamamaga ng balat (dermatitis, eksema, soryasis), impeksyong fungal, at labis na paggamit o hindi paggamit ng mga produkto ng buhok (shampoo, hair spray, gel). Ang balakubak ay hindi nakakahawa at bihirang humantong sa o nangangahulugan ng anumang seryoso, ngunit madalas itong nakakahiya. Bagaman ang sanhi ng balakubak minsan ay mahirap i-diagnose at pagalingin, ang pagkontrol ng flakiness ay mas madali sa mga espesyal na shampoo at ilang mga remedyo sa bahay.
Mga hakbang
Bahagi 1 ng 2: Paggamit ng Medikal na Mga Paggamot Para sa Dandruff
Hakbang 1. Gumamit ng isang zinc pyrithione shampoo
Ang zinc pyrithione ay isang ahente ng antibacterial at antifungal, kaya't mabawasan nito ang anumang impeksyon sa bakterya o fungal sa iyong anit na maaaring maging sanhi ng iyong balakubak dahil sa seborrheic dermatitis. Ang Malassezia furfur fungi ay naisip na bahagyang responsable para sa balakubak sa ilang mga tao. Tulad ng naturan, bumili ng ilang mula sa iyong lokal na grocery store o parmasya at gamitin ito sa halip na iyong regular na shampoo.
- Ang pinakakaraniwang sanhi ng balakubak ay seborrheic dermatitis (o seborrhea), na karaniwang nangyayari sa anit, tainga, mukha at itaas na katawan ng tao. mid-chest, at mid-back.
- Gumagawa ang Seborrhea ng makati, mapula-pula na mga plake sa balat (pag-scale), na natuklap bilang balakubak.
- Kasama sa karaniwang mga shampo ng zinc pyrithione na Head at Shoulders, Selsun Salon, Jason Dandruff Relief 2 in 1, at Neutrogena Daily Control Dandruff Shampoo.
Hakbang 2. Sumubok ng isang shampoo na naglalaman ng alkitran ng karbon
Ang alkitran ng karbon ay nagpapabagal ng rate ng pagkabulok ng mga cell ng balat sa iyong anit na sumailalim - mahalagang pinipigilan nito ang mga cell ng balat na mamatay at mabuo ang mga scaly plake. Ang mas kaunting pagbuo ng plaka ay katumbas ng mas kaunting balakubak. Ang pangunahing downside sa paggamit ng shampoos na may alkitran ng karbon ay hindi sila amoy napakahusay at maging sanhi ng masakit na pangangati kung nakakuha ka ng ilang mga mata.
- Ang alkitran ng karbon ay talagang isang by-produkto mula sa proseso ng pagmamanupaktura ng karbon. Ito ay itinuturing na epektibo para sa pag-iwas sa balakubak na sanhi ng seborrheic dermatitis, eksema at soryasis.
- Tandaan na ang eksema ay nailalarawan sa pamamagitan ng isang makati na pulang pantal, samantalang ang soryasis ay nagsasangkot ng itinaas na mga patch na na-topak ng mga kaliskis ng pilak.
- Ang mga karaniwang magagamit na shampoos na naglalaman ng alkitran ng karbon ay kasama ang Neutrogena T / Gel, Denorex Therapeutic Protection, at Scytera.
Hakbang 3. Isaalang-alang ang mga shampoo ng selenium sulfide
Ang Selenium sulfide ay isa pang compound na nagpapabagal ng rate kung saan namamatay ang mga cell ng balat sa iyong anit o "binabaliktad", sa gayon binabawasan ang pag-scale at paggawa ng balakubak. Bagaman hindi katulad ng alkitran ng karbon, ang selenium sulfide ay isa ring antifungal at naisip na kayang labanan ang malassezia fungi. Tulad ng naturan, ang mga shenios ng selenium sulfide ay medyo maraming nalalaman dahil maaari nilang gamutin ang isang mas malawak na hanay ng mga sanhi. Ang pangunahing kabiguan sa paggamit ng mga ganitong uri ng mga anti-dandruff shampoos ay maaari nilang i-discolor ang blond, grey, o may kulay na kemikal na buhok.
- Upang mabawasan ang potensyal para sa pagkawalan ng kulay ng buhok, gamitin lamang ang mga shampoos na ito nang mahigpit tulad ng tagubilin - huwag iwanan ang mga ito sa iyong anit ng masyadong mahaba at lubusan na banlawan ang iyong buhok ng tubig.
- Ang mga shampoos na naglalaman ng selenium sulfide bilang isang sangkap ay kasama ang Selsun Blue, Dandrex, at Head & Shoulders Clinical Strength.
Hakbang 4. Suriin ang mga shampoos na naglalaman ng salicylic acid sa halip
Ang salicylic acid (ang pangunahing sangkap na nakapagpapagaling sa aspirin) ay may kakayahang bawasan ang sukat at matanggal ang balakubak dahil maaari nitong mapahina ang patay na balat, tuklapin ang iyong anit at mabawasan ang pamamaga. Ang pangunahing kabiguan sa salicylic acid ay maaari nitong matuyo ang iyong anit kung labis itong nagamit, na maaaring makapukaw ng higit pang balakubak at maging counterproductive.
- Upang mabawasan ang pagkatuyo ng epekto ng salicylic acid, gumamit ng isang conditioner ng anit pagkatapos ng shampooing.
- Ang mga karaniwang magagamit na shampoos na naglalaman ng salicylic acid acid ay kasama ang Ionil T at Neutrogena T / Sal.
- Ang ilang mga shampoo na salicylic acid ay naglalaman din ng asupre, tulad ng Sebex at Sebulex. Magkaroon ng kamalayan na ang mga tatak na ito ay may mas malakas na amoy at maaaring iwanang hindi kanais-nais ang iyong buhok.
Hakbang 5. Eksperimento sa mga shampoos na naglalaman ng ketoconazole kung ang iba ay nabigo
Ang Ketoconazole ay isang malakas na ahente ng antipungal na malawak na spectrum na mahusay na gumagana laban sa karamihan sa mga uri ng fungi at lebadura. Ang mga uri ng shampoo na ito ay karaniwang inirerekomenda o na-eksperimento kapag ang mga nabanggit sa itaas ay hindi epektibo - uri ng huling paggamot sa paggamot. Magagamit ang mga ito nang over-the-counter pati na rin sa pamamagitan ng reseta, at may posibilidad na mas malaki ang gastos kaysa sa iba pang mga shampo na anti-dandruff.
- Hindi tulad ng karamihan sa iba pang mga anti-dandruff shampoos, ang mga produktong naglalaman ng ketoconazole ay karaniwang kailangang ilapat lamang ng 2x bawat linggo nang higit pa.
- Ang mga karaniwang magagamit na shampoos na naglalaman ng ketoconazole ay kasama ang Nizoral, Extina at Xolegel.
Hakbang 6. Kausapin ang iyong doktor tungkol sa mga shampoo at cream na lakas ng reseta
Habang ang mga over-the-counter na shandros na balakubak ay karaniwang epektibo, ang mga malubhang kaso ng balakubak ay maaaring mangailangan ng reseta na lakas na shampoo. Ang mga shampoo na reseta ay hindi naglalaman ng anumang iba't ibang mga sangkap kaysa sa nabanggit sa itaas, isang mas mataas na porsyento lamang, na nagpapalakas sa kanila. Gayunpaman, walang ebidensiyang pang-agham na ang mga reseta na anti-balakubak na shampoo ay mas mahusay na gumagana kaysa sa karaniwang mga over-the-counter na pagkakaiba-iba.
- Ang Ketoconazole ay ang compound na madalas na ginagamit sa mga reseta na shampoo.
- Maaaring suriin ng iyong doktor ang iyong anit upang matukoy ang tunay na sanhi ng iyong balakubak. Maaaring kailanganin mo ng isang referral sa isang espesyalista sa balat (dermatologist) para sa isang diagnosis.
- Kung ang iyong balakubak ay sanhi ng isang nagpapaalab na kondisyon, tulad ng soryasis o eksema, ang iyong doktor ay maaaring magrekomenda at magreseta ng isang losyon o cream na naglalaman ng isang corticosteroid. Ang Betamethasone ay ang pinakakaraniwang steroid na ginagamit para sa balakubak at matatagpuan sa mga tatak tulad ng Bettamousse at Betnovate. Dumating ito sa iba't ibang mga lakas para sa iba't ibang mga lugar ng iyong katawan (ang iyong anit, halimbawa, ay maaaring tiisin ang isang mas mataas na lakas na steroid kaysa sa balat sa iyong leeg o mukha), kaya tiyaking nakakuha ka ng tama.
Bahagi 2 ng 2: Paggamit ng Mga Likas na remedyo sa Bahay para sa balakubak
Hakbang 1. Shampoo na may langis ng puno ng tsaa
Ang langis ng puno ng tsaa ay isang daan-daang antiseptiko, antibiotiko at antifungal na nagmula sa puno ng tsaa sa Australia. Kung ang iyong balakubak ay sanhi ng anumang uri ng impeksyon, kaysa sa mga shampoo ng langis ng tsaa na puno o iba pang mga produkto ay maaaring maging napaka-kapaki-pakinabang. Isulat ito sa iyong anit (maingat na hindi ito maipasok sa iyong mga mata), hayaang magbabad ang langis sa loob ng ilang minuto, at pagkatapos ay banlawan nang mabuti.
- Ang langis ng puno ng tsaa ay kilala upang maging sanhi ng mga reaksyon ng alerdyi sa ilang mga tao, kaya't subukan ito sa iyong sarili sa pamamagitan ng paghuhugas ng kaunting halaga sa likuran ng iyong kamay. Kung ang iyong balat ay walang masamang reaksyon, maaari mo itong ipagpatuloy na gamitin ito sa iyong anit.
- Kung ang langis ng puno ng tsaa ay nagpapatunay na masyadong malakas para sa iyo, subukan ang itim o berde na tsaa sa halip (pareho ang astringent at naglalaman ng mga antioxidant). Pakuluan ang mga dahon ng tuyong tsaa sa tubig, salain, at hayaang cool ang tsaa bago ito banlawan ng iyong anit.
Hakbang 2. Isaalang-alang ang iba pang mga paggamot sa langis
Ang balakubak na sanhi ng labis na tuyong anit ay maaaring malunasan sa paggamit ng langis ng niyog, langis ng oliba o langis ng sanggol. Kapag nasa shower, imasahe ang langis sa iyong anit at hayaang umupo ito at magbabad sa loob ng lima hanggang 10 minuto. Pagkatapos ay banlawan ng tubig at gaanong shampoo upang mapupuksa ang anumang greasiness. Ang mga langis ay magbibigay ng moisturizing effect at gawing mas malambot ang iyong buhok. Ang langis ng niyog ay isa ring mahusay na antimicrobial na maaaring pumatay ng bakterya at fungi.
- Isaalang-alang ang masahe sa langis at iniiwan ito magdamag habang natutulog ka. Ang pagsusuot ng proteksiyon na takip ng shower ay protektahan ang iyong unan mula sa mga mantsa.
- Dapat mong iwasan ang mga paggagamot na ito kung pinaghihinalaan mo na ang iyong balakubak ay nauugnay sa isang labis na may langis na anit.
Hakbang 3. Kundisyon ang iyong buhok ng natural na yogurt
Ang plain yogurt nang walang anumang idinagdag na asukal ay isang mahusay na conditioner ng balat sa pangkalahatan, kaya isaalang-alang ang paggamit nito para sa iyong anit kung nararamdaman nito na makati at / o namamagang. Ang live na bakterya sa yogurt at ang likas na alkalina ay maaaring mapabuti ang kalusugan ng iyong anit at makakatulong na labanan ang anumang pangangati. Gagawin din nito ang pakiramdam ng iyong buhok na mas malambot at mas buong. Kuskusin ang yogurt sa iyong anit pagkatapos hugasan ang iyong buhok. Hayaan itong umupo ng 10-15 minuto bago banlaw at muling hugasan ng isang maliit na halaga ng shampoo.
- Iwasan ang mga yogurt na may idinagdag na asukal, pampalasa at prutas. Sa halip, bumili ng Greek yogurt, na may posibilidad na maging mas makapal at mas natural.
- Ang totoong Greek yogurt ay may mahinahon na mga bakterya na tinatawag na probiotics. Ang paglalapat ng mga probiotics na ito sa balat ay maaaring makatulong na mabawasan ang pamumula, kati at pangangati.
Hakbang 4. Gumugol ng mas maraming oras sa araw
Ang sikat ng araw ay maaaring maging kapaki-pakinabang para sa balakubak dahil maaari itong stimulate ang paggawa ng bitamina D sa balat at ang ilaw ng ultraviolet (UV) ay maaaring pumatay ng mga mikroorganismo tulad ng fungi at bakterya. Sa kabilang banda, ang labis na sikat ng araw ay maaaring humantong sa sunog ng araw, na sa kalaunan ay hahantong sa higit na kalat-kalat - kaya huwag labis na gawin ito.
- Magsimula sa paggastos ng kaunti pang oras sa labas bawat araw nang hindi tinatakpan ang iyong ulo.
- Iwasang mag-sunba ng masyadong mahaba dahil ang labis na dami ng UV radiation ay maaaring makapinsala sa iyong balat (anit) at madagdagan ang iyong panganib na magkaroon ng cancer sa balat.
- Habang nasa labas, dapat kang magsuot ng sunscreen sa iyong mukha at katawan upang mabawasan ang mga nakakapinsalang epekto ng ilaw ng UV.
Hakbang 5. Baguhin ang iyong diyeta
Ang dry skin (anit) ay maaaring sanhi ng kakulangan ng ilang mga nutrisyon sa pagdiyeta, tulad ng mga bitamina B, sink at malusog na fatty acid Ang kakulangan sa pandiyeta ay mas madalas na nangyayari sa Estados Unidos at maaaring nauugnay sa maraming iba't ibang mga kondisyon sa balat at iba pang mga sakit.
- Ang mga pagkain na may mataas na antas ng zinc ay may kasamang mga talaba, shellfish, pulang karne, manok, itlog, baboy, mga produktong gatas at pinaka nakakain na buto.
- Ang mga pagkaing mataas sa B bitamina ay may kasamang mga tulya, talaba, tahong, atay, isda, baka, keso at itlog.
- Ang mga malusog na fatty acid ay maaaring makuha mula sa mga langis ng isda, flaxseed at maraming uri ng mga mani.
- Bilang karagdagan sa mga bitamina at mineral, ang pagkuha ng sapat na tubig ay mahalaga din. Ang dry skin at flakiness ay isang pangkaraniwang tanda ng pagkatuyot. Maghangad ng walong 8-onsa na baso ng purified water bawat araw.
Mga Tip
- Karamihan sa mga shampoo ng balakubak ay maaaring magamit araw-araw o tuwing ikalawang araw, kahit na ang mga mas malakas na barayti ay maaaring may iba't ibang mga tagubilin kaya palaging basahin ang label.
- Tiyaking panatilihin ang shampoo sa iyong buhok hangga't nakadirekta. Karamihan sa mga tagagawa ay inirerekumenda na hindi bababa sa limang minuto bago ang banlaw, ngunit ang ilan (tulad ng mga naglalaman ng selenium sulfide) ay nangangailangan ng mas kaunting oras.
- Matapos makagawa ng mga resulta ang anti-dandruff shampoo, bawasan ang iyong paggamit sa 2-3 beses bawat linggo hanggang sa tuluyan nang nawala ang iyong balakubak. Ihinto ang paggamit at alamin kung babalik ito.
- Gumamit ng mas kaunting mga produkto ng estilo tulad ng mga hair gel, mousses at spray na maaaring maging sanhi ng iyong balat ng anit na maging masyadong tuyo o madulas habang nagtatayo sila.
- Ang iba pang mga kadahilanan na maaaring nauugnay sa balakubak ay kasama ang talamak na stress, mahinang kalinisan at kondisyon ng panahon (masyadong mainit at mahalumigmig o masyadong malamig at tuyo).
