Ang Clonazepam, na madalas na inireseta sa ilalim ng pangalang klonopin, ay isang gamot na karaniwang inireseta upang gamutin ang mga kondisyon tulad ng mga seizure, pagkabalisa, bipolar disorder, at panic disorder. Dahil ang clonazepam ay makakatulong sa iyong pakiramdam na nakakarelaks at napakasaya, posible na maging adik. Ang pag-alis mula sa clonazepam ay maaaring maging mahirap dahil maaari kang makaranas ng mga sintomas sa pag-atras. Hindi mo dapat ihinto ang malamig na pabo ng clonazepam. Upang mag-urong mula sa clonazepam, kakailanganin mong dahan-dahang taper off ang gamot, pag-iingat upang harapin ang mga posibleng sintomas ng pag-atras.
Mga hakbang
Paraan 1 ng 4: Pakikipag-usap sa Iyong Doktor
Hakbang 1. Kumonsulta sa iyong doktor tungkol sa pagtigil sa clonazepam
Ang pag-alis mula sa gamot nang mag-isa ay maaaring mapanganib. Bago ka tumigil sa pag-inom ng iyong gamot, talakayin ang iyong pagnanais na huminto sa iyong doktor. Maaaring inirerekumenda ng iyong doktor na ipagpatuloy mo ang pag-inom ng gamot, o maaari silang magmungkahi ng isa pang gamot upang mapalitan ang clonazepam.
- Sabihin, "Interesado akong mag-atras mula sa clonazepam. Paano mo irerekomenda na magsimula ako?”
- Maaaring matulungan ka ng iyong doktor na pamahalaan ang mga sintomas ng pag-atras o maaaring magrekomenda ng isang programa sa paggamot.
- Ang iyong doktor ay maaaring magreseta ng mga antidepressant o mood stabilizing na gamot upang matulungan kang maalis ang iyong sarili sa clonazepam.
Hakbang 2. Hilingin sa iyong doktor na tulungan kang lumikha ng isang iskedyul ng tapering
Ang pag-alis mula sa clonazepam cold turkey ay maaaring magresulta sa matinding pag-atras at sa ilang mga kaso ng pagkamatay. Upang ligtas na mag-withdraw, kakailanganin mo ang isang iskedyul ng pag-taping. Ang iskedyul ng tapering ay magbibigay sa iyo ng lingguhang halaga ng dosis na dahan-dahang bumababa mula sa iyong kasalukuyang antas ng dosis hanggang sa zero.
Ang iyong doktor ay ang iyong pinakamahusay na mapagkukunan para sa isang iskedyul ng pag-taping
Hakbang 3. Humingi ng therapy upang matulungan ka sa pamamagitan ng pag-atras
Mahalaga ang suporta sa sikolohikal sa panahon ng pag-withdraw, lalo na kung umiinom ka ng gamot upang makitungo sa pagkabalisa, bipolar disorder, o mga karamdaman sa gulat. Ang pagkuha ng suporta sa kalusugan ng kaisipan ay maaaring dagdagan ang posibilidad na magtagumpay ka sa pag-atras mula sa gamot.
- Kung ang iyong doktor na nagreseta ay isang propesyonal sa kalusugan ng kaisipan, magtanong tungkol sa pagse-set up ng mga sesyon ng pagpapayo kapag kausap mo sila tungkol sa iyong pagnanais na umalis.
- Kung hindi, magtanong para sa isang referral o maghanap ng isang therapist sa iyong lugar na makakatulong sa iyo na pamahalaan ang iyong pinagbabatayan na karamdaman at bumuo ng mahusay na mga kasanayan sa pagkaya upang matulungan ka sa pamamagitan ng pag-atras.
Hakbang 4. Regular na mag-check in sa iyong doktor
Habang dumadaan ka sa pag-atras, madalas bisitahin ang iyong doktor upang matiyak na ang iyong pag-unlad ay ligtas na nangyayari.
Tanungin ang iyong doktor kung gaano kadalas ka dapat pumunta para sa mga pag-check up. Sa panahon ng pag-atras, normal na magpatingin sa iyong doktor bawat isa hanggang apat na linggo. Sabihin sa iyong doktor kung nakakaranas ka ng anumang mga sintomas sa pag-atras
Paraan 2 ng 4: Pag-iwas sa Iyong Sarili sa Clonazepam
Hakbang 1. Sundin ang iyong iskedyul ng tapering
Bawat linggo babawasan mo ang iyong dosis hanggang sa umabot sa zero. Mahalaga na hindi ka magmadali upang mabilis na i-drop ang iyong dosis dahil ang paggawa nito ay maaaring mapataas ang iyong mga sintomas sa pag-atras. Dapat magbigay sa iyo ang iyong doktor ng isang iskedyul ng pag-taping.
- Plano na babaan ang iyong dosis sa maliit na dami bawat linggo.
- Maaaring tumagal ka ng buwan upang ganap na mag-withdraw mula sa clonazepam, depende sa kung gaano kataas ang iyong dosis.
- Kapag binawasan mo ang iyong dosis, huwag bumalik sa isang mas mataas na dosis maliban kung inatasan ng iyong doktor.
Hakbang 2. Bawasan ang iyong dosis ng.125 mg bawat linggo
Karamihan sa mga iskedyul ng tapering ay nagbabawas ng iyong dosis ng.125 mg bawat linggo, na kung saan ay ang average na inirekumendang halaga ng pagbawas. Maliban kung inirerekumenda ng iyong doktor kung hindi man, bawasan ang iyong dosis sa pamamagitan ng pagtaas na ito.
- Gupitin ang iyong mga tablet kung kailangan mo, o hilingin sa iyong parmasyutiko na tulungan ka.
- Halimbawa, ang isang tao na kumukuha ng 1 mg ng clonazepam bawat araw ay tatagal ng 8 linggo upang mag-taper ng gamot.
Hakbang 3. Dalhin ang iyong binabaan na dosis sa pinakamainam na oras para sa iyo
Nakasalalay sa mga sintomas ng pag-atras na iyong nararanasan, dalhin ang iyong binabaan na dosis sa bawat oras na makakatulong sa iyo na makayanan ang mga sintomas. Matutulungan ka nitong pamahalaan ang pag-atras.
Halimbawa, uminom ng iyong gamot sa gabi kung nakikipagpunyagi ka sa hindi pagkakatulog o bangungot
Hakbang 4. Isaalang-alang ang pagdaan sa detox
Ang paggamit ng isang programa ng paggamot ng detox ay maaaring makatulong sa iyo na pamahalaan ang iyong mga sintomas sa pag-atras at ang mga kalakip na kondisyon kung saan ka kumukuha ng gamot. Ang isang propesyonal na programa ay maaaring makatulong na mabawasan ang mga panganib ng pagtigil at dagdagan ang posibilidad na magtagumpay ka.
Tanungin ang iyong doktor na magrekomenda ng isang programa ng detox
Paraan 3 ng 4: Manatiling Ligtas Habang Nag-aatras
Hakbang 1. Panoorin ang mga sintomas ng pag-atras
Karamihan sa mga tao ay nagsimulang mapansin ang mga sintomas ng pag-withdraw sa loob ng isa hanggang dalawang araw mula sa kanilang huling dosis. Dahil ang clonazepam ay maaaring manatili sa iyong system ng lima hanggang labing apat na araw, maaaring hindi mo makita ang mga sintomas ng pag-atras hanggang sa isang linggo o dalawa pagkatapos ng iyong huling dosis. Ang mga sumusunod na sintomas ng pag-atras ay maaaring mangyari:
- Pagkabalisa
- Pagkakalog
- Nanginginig
- Mga panginginig
- Pagduduwal
- Pagsusuka
- Hindi pagkakatulog
- Bangungot
- Sobra-sobrang pagpapawis
- Tachycardia
- Sakit ng ulo
- Kahinaan
- Sumasakit ang kalamnan
- Pagkalumbay
- Umiiyak na mga spells
- Pagkalito
- Pagpapakatao
- Mga problema sa konsentrasyon
- Pagkapagod
- Mga guni-guni
- Iritabilidad
- Swing swing
- Mga saloobin ng pagpapakamatay
Hakbang 2. Inaasahan na ang mga sintomas ng pag-atras ay tatagal ng maraming linggo o buwan
Kahit na sundin mo ang iyong iskedyul ng pag-taping, maaari kang makaranas ng mga sintomas sa pag-atras. Minsan tatagal lamang sila ng ilang araw o linggo, ngunit mas madalas na tumatagal sila ng maraming linggo o buwan. Manatiling malakas sapagkat normal sa mga sintomas na magtatagal ng mahabang panahon, ngunit sa huli ay magtatapos.
- Ang mga simtomas ay magiging mas masahol at magtatagal kung huminto ka sa malamig na pabo sa halip na dahan-dahang mag-taping.
- Sa mga bihirang insidente, ang mga sintomas ay maaaring tumagal ng isang taon o dalawa. Karaniwan itong nangyayari kapag ang isang tao ay umalis sa malamig na pabo o uminom ng isang mataas na dosis sa loob ng mahabang panahon.
Hakbang 3. Alagaan ang iyong kalusugan habang nag-detox
Ang pag-deteto ay maaaring tumagal ng marami sa iyo, kaya't gumawa ng malusog na mga pagpipilian. Kumain ng balanseng diyeta na puno ng gulay, uminom ng maraming tubig, at makakuha ng magaan na ehersisyo.
- Pumili ng mga karne ng karne, maraming gulay, at prutas.
- Uminom ng hindi bababa sa walong baso ng tubig araw-araw.
- Gumawa ng light cardio.
- Kumuha ng 7-9 na oras na pagtulog bawat gabi.
- Lumayo mula sa mga lason at nagpapasigla, tulad ng caffeine, tabako, alkohol, at mga gamot.
Hakbang 4. Bumuo ng iyong sariling sistema ng suporta
Ang pagkakaroon ng mga kaibigan at kamag-anak na sumusuporta sa iyong mga pagsisikap ay maaaring makatulong sa iyo na gawin ito sa pamamagitan ng yugto ng pag-atras. Palibutan ang iyong sarili sa mga taong nagmamalasakit sa iyo, at gumawa ng mga kaayusan upang maaari kang tumawag sa kanila kung kailangan mong makipag-usap o kailangan ng tulong sa pagharap sa isang sintomas ng pag-atras.
- Hilingin sa iyong pamilya at mga kaibigan na makasama ka. Sabihin, "Ang pagtigil sa aking gamot ay magiging mahirap para sa akin dahil dadaan ako sa pag-atras. Gusto ko talagang pahalagahan ang pagkakaroon mo sa tabi ko. Mabuti ba kung tatawagin kita kapag kailangan kong makipag-usap?"
- Maghanap para sa isang forum ng suporta sa online kung saan maaari kang makipag-ugnay at makipag-usap sa isang tao anumang oras.
Hakbang 5. Kausapin ang iyong doktor bago kumuha ng anumang mga gamot o suplemento sa OTC
Maaari kang matukso na makayanan ang mga sintomas ng pag-atras sa pamamagitan ng pag-overtake ng mga counter na gamot o suplemento, ngunit maaaring magdulot ito ng karagdagang mga problema sa iyo. Tiyaking tatanungin mo ang iyong doktor bago ka kumuha ng anumang bagay, kahit na parang hindi ito nakakapinsala.
Hakbang 6. Iwasan ang alkohol at cannabis
Ang alkohol at cannabis ay maaaring makawala sa iyong pag-atras at / o magpapalala ng iyong mga sintomas sa pag-atras. Habang maaari mong manabikan ang mga ito sa iyong pagdaan sa iyong panahon ng detox, kausapin ang isang taong pinagkakatiwalaan mo, ang iyong tagapagbigay ng pangangalagang pangkalusugan sa isip, o iyong doktor sa halip.
Sabihin, "Sa ngayon kung parang inumin ay makakatulong sa akin na pakalmahin ang aking nerbiyos. Hindi ako sigurado kung ano ang gagawin."
Paraan 4 ng 4: Manatili sa Track
Hakbang 1. Iwasang umatras sa iyong iskedyul ng pag-taping
Kapag binawasan mo ang iyong dosis, labanan ang pagbabalik sa isang nakaraang dosis, kahit na sa palagay mo kailangan mo ito. Ang mga sintomas ng pag-atras ay isang normal na bahagi ng pagbaba ng clonazepam, at ang pagdaragdag ng iyong dosis ay hindi pipigilan.
Kausapin ang iyong doktor kung sa palagay mo ay hindi mo makaya ang mga sintomas ng pag-atras
Hakbang 2. Gumawa sa iyong mga kasanayan sa pagkaya
Ang mga magagandang kasanayan sa pagkaya ay makakatulong sa iyo na makagawa ito sa pamamagitan ng detox, at tutulungan ka rin nila na makayanan ang iyong pinagbabatayanang kondisyon. Kung mayroon kang pagkabalisa, pagkalungkot, bipolar disorder, o isang panic disorder, kung gayon ang mga kasanayan sa pagkaya ay makakatulong sa iyo na pamahalaan ang iyong mga sintomas.
- Makipagtulungan sa iyong propesyonal sa kalusugan ng isip upang malaman ang mas mahusay na mga paraan upang makaya.
- Subukan ang ehersisyo, pagmumuni-muni, at pagtuon sa kasalukuyang sandali.
Hakbang 3. Alamin ang iyong mga nag-trigger
Subaybayan ang mga bagay na tumukso sa iyo na kumuha ng mas maraming gamot, humantong sa mga sintomas ng pag-atras, o dagdagan ang iyong stress o pagkabalisa. Subukang iwasan ang mga pag-trigger na ito, o magplano ng mas mahusay na mga paraan upang makaya ang mga ito.
Hilingin ang iyong system ng suporta na nandiyan para sa iyo kapag nakikipag-usap ka sa isang gatilyo. Sabihin, "Nababahala talaga ako kapag kailangan kong magmaneho nang mahabang panahon. Sa palagay mo maaari mo akong dalhin sa appointment ng aking doktor?"
Hakbang 4. Maghanap para sa isang pangkat ng suporta
Matutulungan ka ng isang pangkat ng suporta na magtrabaho sa pamamagitan ng iyong pag-atras, manatili sa track, at maiwasan ang muling pag-relo.
- Tanungin ang iyong doktor kung alam nila ang anumang mga pangkat ng suporta.
- Suriin sa iyong lokal na sentro ng pamayanan o silid-aklatan para sa mga pangkat na makikilala doon.
- Maghanap para sa isang pangkat na naka-host ng isang lokal na pasilidad sa kalusugan ng isip.
- Maghanap sa online para sa mga forum ng suporta.
