Pagdating sa pag-iwas sa pinsala sa utak, ito ay walang utak! Protektahan ang iyong ulo hangga't maaari upang maiwasan ang mga pinsala sa traumatiko.
Mga hakbang
Tanong 1 ng 5: Background
Hakbang 1. Ang isang traumatiko pinsala sa utak (TBI) ay isang pagkagambala sa normal na paggana ng utak
Kung kumuha ka ng isang seryosong bukol, suntok, o jolt sa ulo, maaari itong makagambala sa paraan ng pagpapadala ng iyong utak at pagtanggap ng mga signal. Nakasalalay sa kung gaano kalubha ang pinsala, maaari kang magkaroon ng mga sintomas na mula sa banayad na pananakit ng ulo at pagkalito hanggang sa malubhang pagkawala ng memorya at pagkawala ng malay.
Hakbang 2. Ang mga TBI ay isang pangunahing sanhi ng pagkamatay sa US
Ang mga TBI ay isang seryosong problema. Sa 2014 lamang, isang average ng 155 katao ang namatay isang araw sa US bilang resulta ng mga TBI. Kahit na ang iyong pinsala ay hindi nagbabanta sa buhay, ang mga TBI ay maaaring magkaroon ng mga sintomas na tumatagal ng ilang araw o linggo o maaaring tumagal ng natitirang iyong buhay.
Hakbang 3. Ang bawat isa ay nanganganib sa mga TB, lalo na ang mga bata at mas matanda
Ang utak ng sinumang ay maaaring mapinsala kung tumatagal ng isang sapat na matapang na hit. Ang mga matatandang tao ay maaaring maging mas madaling kapitan ng aksidenteng pagbagsak, at ang mga maliliit na bata ay maaaring hindi magkaroon ng kamalayan sa kanilang paligid, na maaaring humantong sa mga aksidente na maaaring maging sanhi ng TBI.
Tanong 2 ng 5: Mga Sanhi
Hakbang 1. Ang isang suntok sa ulo ay ang pinakakaraniwang sanhi ng isang TBI
Ang karamihan sa mga pinsala sa utak ay nangyari dahil pinindot mo ang iyong ulo. Maaari itong mangyari bilang isang resulta ng isang hindi magandang pagkahulog, isang pinsala sa palakasan, isang pagsabog, o sa pamamagitan ng pagpindot sa ulo ng isang matigas na bagay.
Hakbang 2. Ang mga aksidente sa sasakyan ay karaniwang sanhi ng mga TBI
Ang mga aksidente sa kotse ay maaaring maging traumatiko para sa iyong buong katawan, ngunit maaari silang lalo na makapinsala sa iyong utak kung ang iyong ulo ay naiipit o mahulog sa isang bagay sa panahon ng pag-crash. Ang pinsala ay maaaring maging masama kung hindi ka nakasuot ng seatbelt, na makakatulong na mapanatili ang iyong katawan at ulo na protektado mula sa pagkahulog sa isang malaking pinsala.
Hakbang 3. Ang hindi sinasadyang pagbagsak ay maaaring humantong sa mga TBI
Madaling matamaan ang iyong ulo tuwing nahuhulog ka, kaya't kung bumiyahe ka, madulas, o kumuha ng isang hindi magandang pagsabog, maaari itong maging sanhi ng isang TBI. Totoo ito lalo na para sa mga nakatatanda, na maaaring may mga isyu sa kadaliang mapakilos o katatagan at maaaring mas malamang na mahulog.
Tanong 3 ng 5: Mga Sintomas
Hakbang 1. Kasama sa mga pisikal na sintomas ang sakit ng ulo, pagduwal, pagkapagod, at mabagal na pagsasalita
Ang iyong utak ay gumagawa ng isang buong higit pa sa pag-iisip at paggalaw ng iyong kalamnan. Kung kumuha ka ng sapat na matapang na suntok sa ulo, maaari kang makaapekto sa lahat ng mga paraan, kabilang ang pisikal. Ang mga epekto ng TBI ay maaaring magsama ng sakit ng ulo o sobrang sakit ng ulo, pagduwal at pagsusuka, pagkapagod, at pagkasensitibo sa ilaw.
Hakbang 2. Ang mga sensitibong sintomas ay nakakaapekto sa iyong paningin, pandinig, panlasa, at amoy
Maaari ring makaapekto ang mga TBI sa iyong pandama. Maaari kang magkaroon ng malabong paningin, tumutunog sa iyong tainga, isang masamang lasa sa iyong bibig, o isang pagbabago sa iyong kakayahang amuyin.
Hakbang 3. Mga isyu sa memorya, mga pagbabago sa kondisyon, at pagkalungkot ay mga sintomas sa pag-iisip
Ang isang traumatiko pinsala sa iyong utak ay maaaring maging sanhi ng lahat ng uri ng mga isyu sa pag-iisip. Kabilang sa mga ito ay kasama ang mga problema sa memorya o konsentrasyon, pagbabago ng kondisyon o pagbabago ng mood, at pagkalungkot o pagkabalisa.
Hakbang 4. Ang mga sintomas ay maaaring maging mas mahirap makita sa maliliit na bata
Dahil ang mga maliliit na bata at sanggol ay maaaring hindi maiparating sa iyo ang kanilang mga sintomas, maaari itong maging mas mahirap makita ang isang TBI. Maghanap ng mga pagbabago sa kanilang mga nakagawian sa pagkain, labis na pagkamayamutin, paulit-ulit na pag-iyak, o isang kawalan ng kakayahang magbayad ng pansin. Ang mga karagdagang sintomas ng TBI sa mga bata ay kinabibilangan ng mga seizure, isang depressed na kalagayan, pag-aantok, at pagkawala ng interes sa kanilang mga paboritong laruan o aktibidad.
Tanong 4 ng 5: Paggamot
Hakbang 1. Palaging magsuot ng isang sinturon ng pang-upo upang makatulong na maiwasan ang mga TBI
Bago ka magsimula sa pagmamaneho, siguraduhing ikaw at ang sinumang iba pa sa sasakyan na nakasuot ka ng mga seatbelts. Maaari nilang mai-save ang iyong buhay at makakatulong na maiwasan ang mga TBI kung ikaw ay makakuha ng aksidente.
Hakbang 2. Huwag kailanman magmaneho sa ilalim ng impluwensya ng mga gamot o alkohol
Ang pagmamaneho habang lasing o nasa ilalim ng impluwensya ay lubhang mapanganib at maaaring magdulot sa iyo ng isang aksidente. Maaari mong saktan ang iyong sarili o ang iba pa. Huwag sumakay sa isang kotse kasama ang ibang driver sa ilalim ng impluwensya at huwag magmaneho kung hindi ka ganap na matino upang makatulong na maiwasan ang mga aksidente at mga potensyal na TBI.
Hakbang 3. Magsuot ng helmet upang maprotektahan laban sa mga TBI
Magsuot ng helmet tuwing sumakay ka ng bisikleta, skateboard, motorsiklo, snowmobile, o all-terrain na sasakyan. Protektahan ang iyong ulo kapag naglalaro ka ng baseball o makipag-ugnay sa mga sports, pati na rin habang ski, skating, snowboarding, o pagsakay sa kabayo.
Hakbang 4. Kumuha ng salamin sa mata kung ang iyong paningin ay hindi napakahusay
Suriin ang iyong mga mata kahit papaano isang beses sa isang taon at i-update ang iyong salamin sa mata kung naisuot mo na ang mga ito. Kung kailangan mo ng baso, kunin ang mga ito at isuot ito! Ang kakayahang makakita ay maaaring makatulong na maiwasan ang pagdapa at hindi sinasadyang pagbagsak.
Hakbang 5. Gawing ligtas ang mga lugar ng pamumuhay at paglalaro para sa mga maliliit na bata
Mag-install ng mga guwardiya sa bintana upang hindi mahulog ang mga bata sa mga bukas na bintana at ilagay ang mga gate ng kaligtasan sa tuktok at ilalim ng hagdan tuwing nasa paligid ang mga bata. Tiyaking ang anumang palaruan na pinapayagan mong maglaro ng iyong anak ay may malambot na materyal sa ilalim nito tulad ng hardwood mulch o buhangin upang magkaroon sila ng unan kung mahuhulog sila.
Tanong 5 ng 5: Pagkilala
Hakbang 1. Ang pag-iwas ay ang tanging paraan upang ihinto ang pinsala sa utak ng traumatiko
Habang ang TBI ay hindi maaaring ganap na gumaling, maaari kang gumawa ng mga hakbang upang maiwasan ito. Gumawa ng maraming pag-iingat sa kaligtasan hangga't maaari upang makatulong na protektahan ang iyong utak mula sa mga pinsala sa traumatiko.
Hakbang 2. Minsan, nakakagaling ang iyong utak mula sa isang TBI
Ang iyong utak ay hindi kapani-paniwala na umaangkop, at kung ito ay nasira, maaari itong malaman kung minsan na muling ibalik ang impormasyon at gumana sa paligid ng lugar na nasugatan. Ang iba pang mga bahagi ng iyong utak ay maaari ring makabawi para sa mga nasirang lugar. Ang bawat pinsala sa utak at paggaling ay natatangi, kung minsan ay tumatagal ng buwan o kahit na taon. Ngunit sa paggamot at rehabilitasyon, ang iyong utak ay maaaring sa wakas ay gumaling mula sa isang traumatiko pinsala.
Hakbang 3. Ang kapahingahan ay makakatulong sa iyo na makabawi mula sa isang pagkakalog
Ang pagkakalog ay isang banayad na anyo ng TBI na sanhi ng paghampas sa ulo. Kung mayroon kang isang pagkakalog, huwag balewalain ang iyong mga sintomas at subukang patulan ito. Maglaan ng ilang oras upang magpahinga at makabawi. Sa pagdaan ng mga araw, magsisimula kang maging mas mahusay. Para sa karamihan ng mga tao, ang mga sintomas ng isang pagkakalog ay maaaring mawala sa loob ng 3 buwan, ngunit maaari silang tumagal nang isang taon o higit pa.
Video - Sa pamamagitan ng paggamit ng serbisyong ito, maaaring ibahagi ang ilang impormasyon sa YouTube
