Ang lactose ay isang asukal na matatagpuan sa mga produkto ng pagawaan ng gatas, kaya kung sa palagay mo ay maaari kang maging hindi nagpapahintulot sa lactose, malamang na mapansin mo ang mga sintomas pagkatapos kumain ng mga pagkain na may pagawaan ng gatas. Halimbawa, maaari kang magkaroon ng sakit sa tiyan o pagtatae. Maaari mong subukan ang iyong teorya sa bahay sa pamamagitan ng pag-aalis ng mga produkto ng pagawaan ng gatas mula sa iyong diyeta upang makita kung makakatulong iyon sa mga problema sa iyong tiyan. Gayunpaman, maaari ka ring magkaroon ng isa sa maraming mga simpleng pagsubok na ginawa sa tanggapan ng doktor upang kumpirmahin ang iyong mga hinala.
Mga hakbang
Paraan 1 ng 3: Pagmamasid sa Mga Sintomas ng Lactose Intolerance
Hakbang 1. Pansinin ang gas at bloating, partikular na pagkatapos kumain ng pagawaan ng gatas
Maaari mong mapansin na sa tingin mo ay sobrang puno, halimbawa, na maaaring magpahiwatig ng pamamaga. Gayundin, maaari kang makapasa ng mas maraming gas kapag kumain ka ng mga pagkaing pagawaan ng gatas, tulad ng gatas o keso. Gas ay maaaring gumawa ng iyong tiyan pakiramdam rumbly, masyadong.
Ang pagpasa ng gas ay maaaring dumating sa anyo ng kabag o belching
Hakbang 2. Makinig para sa hinaing mula sa iyong tiyan
Kapag kumain ka ng pagawaan ng gatas, maaari mong mapansin na ang iyong tiyan ay nagreklamo tungkol dito, nang literal. Maaari itong makagawa ng mga ingay habang sinusubukan nitong matunaw ang lactose sa gatas at hindi. Minsan, maaaring parang ang iyong gutom, halimbawa, kahit kumain ka lang.
Maaari itong tunog tulad ng mga gurgle at pop
Hakbang 3. Magbayad ng pansin sa pagduwal at sakit ng tiyan
Dahil ang iyong tiyan ay nagkakaproblema sa pagtunaw ng lactose, maaari itong saktan ang ilan. Halimbawa, maaari kang magkaroon ng sakit sa iyong tiyan o makaramdam ng mabigat na cramping sa lugar. Maaari mo lamang maramdaman ang isang medyo nakakatawa din, tulad ng hindi mo nais na kumain.
Nararamdaman ng cramping na tulad ng isang tao ay pinipiga ang iyong mga kalamnan, at ito ay masakit
Hakbang 4. Maghanap ng pagtatae at pagsusuka
Ang pagtatae, o maluwag na dumi, ay mas karaniwan. Kung nakita mo ang iyong sarili na tumatakbo sa banyo nang higit pa pagkatapos kumain ng pagawaan ng gatas, maaaring iyon ay isang tanda ng hindi pagpaparaan ng lactose. Gayunpaman, maaari ka ring magkaroon ng mga pagkakataon ng pagsusuka. Karaniwan, ang anumang uri ng kakulangan sa ginhawa sa tiyan ay maaaring magpahiwatig ng hindi pagpaparaan ng lactose.
Siyempre, dapat mong hanapin ang mga sintomas na ito partikular na pagkatapos kumain ng mga produktong may gatas
Paraan 2 ng 3: Pagsubok sa Iyong Sarili sa Bahay para sa Lactose Intolerance
Hakbang 1. Kilalanin ang mga pagkaing may mataas na lactose sa iyong diyeta
Ang lactose ay matatagpuan sa halos anumang produkto ng pagawaan ng gatas, at maaaring kasama ang gatas, sorbetes, kape ng kape, mantikilya, at mantikilya, sa ilang pangalan lamang. Kahit na ang mga powders ng protina, sausage, karne ng deli, may chips na may lasa, at mga dressing ng salad ay maaaring maglaman ng lactose. Ang mga produktong produktong ito ay maaaring maging sanhi ng kakulangan sa ginhawa ng iyong tiyan.
Isipin kung gaano mo kadalas kinakain ang mga produktong ito, at subukang ikonekta ang mga ito sa mga pakiramdam ng kakulangan sa ginhawa sa tiyan. Halimbawa, nasasaktan ba ang iyong tiyan pagkatapos mong kumain ng isang mangkok ng cereal na may regular na gatas? Maaari itong magpahiwatig ng hindi pagpaparaan ng lactose
Hakbang 2. Panoorin ang nakatagong lactose
Ang lactose ay maaaring nasa mga pagkaing hindi mo inaasahan, tulad ng mga sopas, sarsa, at gravies, na madalas gumamit ng gatas. Maaari din itong maging sa mga pagkain tulad ng dressing ng salad, tinapay, instant na patatas at sopas, margarin, tsokolate ng gatas, at kahit mga cereal sa agahan.
- Maaaring ipakita ang lactose sa mga lunchmeats, candies, baking mix, organ meat, peas, lima beans, at sugar beets.
- Sanay sa pagbabasa ng mga label upang maghanap ng mga produktong pagawaan ng gatas upang makilala mo kung alin ang maaaring maging sanhi ng mga sintomas.
Hakbang 3. Tanggalin ang mga produktong gatas mula sa iyong diyeta upang makita kung nagpapabuti ka
Itigil ang pagkain ng pagawaan ng gatas, pati na rin ang anumang iba pang mga posibleng mapagkukunan ng lactose, nang hindi bababa sa 2 linggo. Kung hihinto ka sa pagkakaroon ng pagtatae, pagduwal, pagdurugo, gas, at iba pa, maaari kang maging lactose intolerant.
Maaaring gusto mo pa ring subukan ang isang doktor upang malaman mo sigurado. Maaari kang magkaroon ng isa pang napapailalim na kondisyon bilang karagdagan sa pagiging lactose intolerant
Paraan 3 ng 3: Paggamit ng Mga Pagsubok sa Diagnostic para sa Lactose Intolerance sa Doctor
Hakbang 1. Magtanong tungkol sa pagsubok sa pagpapaubaya sa lactose
Para sa pagsubok na ito, uminom ka ng likido na mataas sa lactose. Pagkatapos ng 2 oras, isang propesyonal sa medisina ay magsasagawa ng isang pagsubok sa glucose sa iyo. Kung ang iyong asukal ay hindi tumaas, hindi mo pa natutunaw nang maayos ang lactose.
- Ang isang pagsubok sa glucose ay isang pagsubok sa asukal sa dugo. Susubukan nila ang iyong daliri upang makakuha ng isang patak ng dugo, pagkatapos ay sukatin ang antas ng asukal sa dugo.
- Sa isang katulad na pagsubok, na tinatawag na pagsubok sa pagpapaubaya ng gatas, hihilingin sa iyo na uminom ng isang basong gatas, at pagkatapos ay susubukan ng isang medikal na propesyonal ang iyong mga antas ng asukal sa dugo.
Hakbang 2. Talakayin ang pagsubok sa hydrogen kung hindi mo gusto ang mga karayom
Kailangan mo pang uminom ng isang likido na may mataas na lactose. Gayunpaman, sa halip na suriin ang iyong asukal sa dugo, susukatin ng propesyonal na medikal ang dami ng hydrogen sa iyong hininga upang matukoy kung ikaw ay lactose intolerant.
- Kadalasan, hihilingin ng iyong doktor na iwasan mo ang lactose sa linggo o 2 bago ang iyong pagsusuri upang gawing mas tumpak ito.
- Kung ang iyong hydrogen ay mas mataas kaysa sa average, nangangahulugan ito na ang lactose ay mananatili sa iyong colon at fermenting, na siya namang nagdaragdag ng hydrogen sa iyong katawan.
Hakbang 3. Humiling ng isang stool acidity test kung ito ay para sa isang bata na hindi makakagawa ng isa pang pagsubok
Kung ang taong iyong sinusubukan ay isang bata, maaaring kailanganin nilang gawin ang pagsubok na ito sa halip. Sa pagsubok na ito, kakailanganin mong mangolekta ng isang sample ng dumi mula sa toilet paper para sa kanila. Pagkatapos, dadalhin mo ang sample sa doktor sa isang espesyal na kit.
Kapag ang lactose ay mananatili sa system ng isang tao, ang dami ng lactic acid ay tumataas, na lalabas sa isang sample ng dumi ng tao
Hakbang 4. Pag-usapan ang tungkol sa isang maliit na biopsy ng bituka upang masubukan ang iba pang mga kundisyon
Sa pagsubok na ito, ang iyong doktor ay maglalagay ng isang maliit na tubo sa iyong lalamunan. Habang nakakatakot ito, hindi ito karaniwang nasasaktan, dahil gagamit ang doktor ng lokal na pampamanhid. Pagkatapos, kukuha ang doktor ng isang maliit na sample ng tisyu mula sa iyong maliit na lining ng bituka at subukan ito para sa iba pang mga kondisyon, tulad ng celiac disease.
- Habang ang ganitong uri ng biopsy ay hindi ginagawa nang napakadalas para sa hindi pagpaparaan ng lactose, maaaring humiling ang iyong doktor ng isa upang matulungan na alisin ang iba pang mga posibilidad.
- Kung ang sample ng tisyu ay may mababang halaga ng lactase dito, malamang na mayroon kang lactose intolerance.
