Habang maraming nasisiyahan sa paggamit ng mga lampin para sa libangan, ginhawa, seguridad, suporta sa emosyonal, o kahit na kasiyahan sa sekswal, maaaring dumating ang isang punto kung saan ang iyong pag-uugali sa paligid ng mga diaper ay pinaghihigpitan ka o pinuputol ka mula sa pagtamasa ng balanseng buhay. Habang maaari mong magpatuloy na masiyahan sa paggamit ng mga diaper, maaaring gusto mong lumikha ng higit na balanse sa iyong buhay sa mga bagay na hindi kasangkot sa mga diaper.
Mga hakbang
Bahagi 1 ng 2: Sinusuri ang Paggamit ng Diaper
Hakbang 1. Subaybayan kung ang iyong mga saloobin ay natupok ng pagsusuot ng mga diaper
Maaari mong makita ang iyong sarili na patuloy na nag-iisip tungkol sa mga diaper at may suot na mga diaper. Kung sa tingin mo tungkol sa mga lampin at lampin na laging nagsusuot sa isang paraan na makagambala sa pang-araw-araw na pamumuhay, maaari itong hudyat ng isang problema. Ang patuloy na pag-iisip tungkol sa pagkuha ng isang tiyak na bagay ay maaaring isang marker ng pagkagumon.
- Maaari kang magpumiglas upang matapos ang mga bagay dahil iniisip mo ang tungkol sa mga diaper. Nabawasan ba ang pagiging produktibo ng iyong trabaho, o nahihirapan ka bang magawa ang mga bagay sa paligid ng bahay?
- Maaari mong makita ang iyong mga saloobin na mawala sa track dahil sa pag-iisip tungkol sa mga lampin o pagsusuot ng lampin.
Hakbang 2. Tanungin ang iyong sarili kung ang iyong diaper na suot ay nakagambala sa pang-araw-araw na pamumuhay
Kung nagpupumilit kang makisali sa normal, pag-uugali na gumagana (tulad ng pagtayo, pagpunta sa trabaho, pagbili ng mga groseriya, at paglilinis) dahil sa suot ng iyong lampin, maaari rin itong maging isang problema.
Ang nakagagambalang pag-uugali ay maaaring maging masakit sa damdamin, at mahalaga na mabawi ang kontrol ng mga pag-uugali bago sila makontrol ng kontrol
Hakbang 3. Tandaan kung ang mga diaper ay makagambala sa mga relasyon
Kung nahihirapan kang makipag-ugnay sa mga tao dahil sa iyong paggamit ng lampin, maaaring ito ay isang problema. Maaari kang makipagpunyagi sa pamilya o sa iyong kapareha dahil sa paggamit ng lampin, gayunpaman gumamit ng mga lampin sa kabila ng mga problemang sanhi nito sa iyong buhay panlipunan. Kapag ang mga gawi o pamumuhay ay nakagambala sa paggana ng panlipunan, ngunit patuloy ka pa ring nakikilahok sa kabila ng mga problemang sanhi nito, maaari itong magpahiwatig ng isang pagkagumon.
- Isalamin kung nakaranas ka ng pagbaba ng ugnayan mula nang regular na gumagamit ng mga diaper. Isipin kung ang iyong mga relasyon sa mga kaibigan, pamilya, katrabaho, at kapareha ay nagdusa.
- Ang pagtanggi sa mga relasyon ay maaaring limitado o walang contact, higit na pag-igting, o kahirapan na nauugnay.
Hakbang 4. Subaybayan ang iyong mga pag-uugali
Kung napansin mong nagbago ang iyong mga pag-uugali mula nang magsimulang magsuot ng mga lampin, pagnilayan ang kanilang epekto sa iyong buhay. Kung napansin mo na hindi ka maaaring pumunta nang walang mga lampin, gumugol ng maraming oras sa mga aktibidad na nauugnay sa lampin na pumipigil sa pang-araw-araw na paggana, at may limitadong interes dahil sa iyong pagkahumaling sa lampin, maaari itong maging mga marka ng pagkagumon sa pag-uugali.
- Maaari mong subukang bawasan ang paggamit ng lampin, ngunit hindi mo malimitahan ang iyong paggamit ng lampin.
- Maaari kang magpatuloy na gumamit ng mga diaper kahit na ang mga negatibong kinalabasan ay malamang, tulad ng walang sapat na pera upang mapanatili ang mga diaper bawat linggo. Maaari mo ring subukang ihinto ang pagsusuot ng lahat ng mga lampin at hanapin itong napakahirap.
Hakbang 5. Suriin kung ano ang pakiramdam ng mga diaper
Kung papasayahin ka nila at isang kasiya-siyang bahagi ng iyong (o ikaw at ang iyong kapareha) kapaligiran walang kinakatakutan. Dapat ba silang magpalungkot sa iyo, malayo sa lipunan o nalulumbay, isaalang-alang ang pagbabago ng iyong paggamit. Kung nakagawa ka ng hindi gumana na tugon sa emosyonal sa pagsusuot ng lampin, maaari itong markahan ang isang antas ng pagkagumon. Ang mga halimbawa ng mga hindi gumana na tugon ay maaaring magsama ng labis na pagkabalisa kapag naubusan ka ng mga diaper o kung sa mga sitwasyong hindi ka maaaring magsuot ng isa, tumatakbo sa mga lampin bilang tanging bagay upang paginhawain ka, o pakiramdam ng emosyonal na umaasa sa pagsusuot ng mga diaper.
Isipin ang tungkol sa kung anong pakiramdam ng mga diaper na nararamdaman mo, pareho bago ka magsuot ng isa at habang nagsusuot ka ng isa. Tanungin ang iyong sarili kung mayroon kang anumang mga negatibong damdamin tungkol sa pagsusuot ng mga diaper
Hakbang 6. Maging matapat kung ihiwalay mo ang iyong sarili sa pamamagitan ng pagsusuot ng mga diaper
Ang pagsusuot ng mga diaper sa bahay ay maaaring lumikha ng isang kaligtasan sa bahay, at isang pakiramdam ng takot kung umalis ka sa bahay. Kung may posibilidad kang umiwas sa pag-alis sa bahay dahil nakasuot ka ng mga diaper, isaalang-alang lamang ang pagsusuot sa kanila sa privacy ng iyong sariling tahanan.
- Ang paghihiwalay ay nagdudulot ng higit na paghihiwalay, sa punto kung saan ang pakikipag-ugnay sa lipunan ay maaaring maging mahirap at hindi komportable. Bago makarating sa puntong iyon, tiyaking mayroon kang mga plano na regular na makasama ang ibang tao.
- Lumikha ng isang iskedyul para sa kung kailan ka nagsusuot ng mga diaper at kung hindi. Huwag hayaan ang pagsusuot ng lampin na makagambala sa iyong pamumuhay at gumawa ng oras para sa mga kaibigan at pamilya.
Hakbang 7. Tumulong para sa tulong
Kung nagpupumilit ka sa iyong kaugnayan sa mga diaper o nais mong baguhin ang iyong mga gawi sa lampin, ang pakikipag-usap sa isang therapist ay maaaring maging kapaki-pakinabang. Ang isang therapist ay makakatulong sa iyo na bumuo ng isang plano sa pagtatrabaho upang maiakma ang mga emosyong nauugnay sa pagsusuot ng lampin.
- Maaari mong simulang lumayo mula sa suot na diaper nang buo o magtrabaho sa paglikha ng isang mas malusog na relasyon sa pagsusuot ng lampin kung nagpupumilit kang balansehin ang isang malusog na buhay sa pagsusuot ng mga diaper.
- Ang pagtingin sa isang therapist ay makakatulong sa anumang magkasalungat na damdamin na mayroon ka tungkol sa pagkakaroon ng isang fetish o pagsasabi sa iyong kapareha.
Bahagi 2 ng 2: Pagbabago ng Iyong Mga Gawi
Hakbang 1. Hamunin ang iyong mga saloobin
Ang masidhing kaisipan tungkol sa anumang bagay ay maaaring makagambala sa pang-araw-araw na pamumuhay at mga bilog sa lipunan. Huwag hayaan ang mga saloobin na tumagal; sa halip, matutong hamunin sila.
- Kapag nakita mong nagagambala ang iyong mga saloobin sa pamamagitan ng pagsusuot ng mga lampin, bumalik sa track. Sa sandaling kilalanin mo ang iyong pag-iisip na gumagalaw, bumalik sa anumang negosyo na nasa harap mo.
- Pagsasanay na nakatuon sa pagmumuni-muni ng pansin. Panatilihin ang iyong pansin sa isang bagay, tulad ng iyong hininga, isang larawan, o isang bulaklak. Mahahanap mo ang iyong isip na gumagala, at kapag nangyari ito, ibalik ito. Sa pagsasanay, ang pagmumuni-muni na ito ay makakatulong sa iyong mag-navigate sa iyong mga saloobin at madagdagan ang iyong pangkalahatang pagtuon.
- Kung nahanap mo ang iyong mga saloobin palagi sa suot ng lampin at tila hindi ka muling makapag-focus, magpahinga ka. Bumangon ka at uminom ng tubig, kumain, o mamasyal.
Hakbang 2. Tanungin ang iyong sarili kung balak mong magsuot ng mga diaper
Marahil ay pipiliin mong bawasan ang pagsusuot ng mga diaper para sa personal, pangkapaligiran, o mga kadahilanang nauugnay sa gastos. Maaari kang pumili na magsuot lamang ng mga diaper sa bahay, sa kama lamang, o sa mga tungkuling sekswal lamang. Kung nag-aalala ka tungkol sa kung paano maaaring makaapekto sa iyo ang pagsusuot ng mga diaper nang personal o propesyonal, ang pagpapanatili ng mga diaper sa bahay ay hahantong sa mas kaunting mga alalahanin tungkol sa mga diaper na nakakaapekto sa iyong buhay panlipunan at trabaho.
Kung binabawasan mo ang iyong paggamit, maging makatotohanang, kapwa pampinansyal at emosyonal. Lumikha ng isang plano para sa kung kailan ka magsuot ng mga diaper at kung gaano kadalas mo susuotin at papalitan ang mga ito
Hakbang 3. Tukuyin kung gaano karaming mga diaper ang nais mong isuot sa kurso ng isang naibigay na linggo
Upang mapanatili ang balanseng buhay isaalang-alang ang mga ekonomiya ng pagsusuot ng mga diaper. Maaari mong matukoy kung kailan gagamit ng lampin (buong araw, sa bahay lamang, sa gabi lamang) at kung paano ito gamitin (para sa foreplay ng sekswal, para sa paglilibang, basa). Ang pagbasa ng lampin ay magreresulta sa paggamit ng 3-5 na mga lampin depende sa kapal, basa sa pagbabago at pagkonsumo ng mga likido.
Hakbang 4. Gumamit ng banyo kung posible
Kung nais mong bawasan ang paggamit ng lampin, gamitin ang banyo para sa lahat ng pag-aalis. Babawasan nito ang mga gastos at pagkonsumo ng mga materyales. Ang paggamit ng banyo ay magpapakita sa iyo na 'normal' sa trabaho o sa mga pagpapaandar sa lipunan kung nag-aalala ka na matutuklasan ng mga tao ang iyong suot na lampin.
- Limitahan ang paggamit ng mga diaper sa wetting o mananatiling tuyo lamang na maglilimita sa negatibong puna o nakakahiyang sandali. Isaalang-alang na ang ibang mga tao ay maaabala ng isang mabahong lampin.
- Kung ikaw at ang iyong kasosyo ay nasisiyahan sa isang maruming lampin bilang isang fetish, pagsasanay ito sa bahay at hindi sa publiko. Maging maalagaan sa ibang mga tao kapag nagsusuot ng mga diaper sa publiko. Habang ang karanasan ay maaaring maging kaaya-aya para sa iyo, maaaring hindi kanais-nais para sa mga nasa paligid mo.
Hakbang 5. Ipagmalaki
Kahit na pinili mong bawasan ang iyong suot na lampin, mahalaga na huwag mapahiya na magsuot ng mga diaper. Kung ito ang iyong (at posibleng pagpipilian ng iyong kapareha) na magsuot ng mga diaper, ipagmalaki ito. Habang hindi ka dapat pumasok sa personal na puwang ng ibang tao sa iyong napiling pagpipilian, hindi na kailangang mapahiya. Tangkilikin ito bilang bahagi ng iyong buhay.
Mga Tip
- Isaalang-alang ang paggamit ng mga tela ng diaper upang mabawasan ang pagkonsumo at mabawasan ang pagkakalantad sa mga kemikal na ginamit sa mga disposable diaper.
- Kung ang pagsusuot ng mga diaper ay isang fetish para sa iyo, ang pagtingin sa mga lokal na club ng fetish at mga fetish party ay malamang na may isang lugar na malapit sa iyo na nagpapahintulot sa mga tao ng lahat ng mga fetish na magkita at makipag-usap.
Mga babala
- Ang ilang mga tao ay lituhin ang diaper fetish na may isang fetish para sa mga bata. Maging kalmado at handa na sagutin kung nahaharap sa katanungang ito, na nagpapaliwanag na ito ay tulad ng ilang mga tao na mas gusto ang masikip na maong, palda o damit na latex.
- Kung ikaw ay isang magulang o kapatid at nakikita mo ang isang tao na nakatira sa iyo na may suot ng mga diaper ay hindi parusahan ang mga ito para sa pagsusuot ng mga diaper. Ang paggawa nito ay magpapalala sa mga bagay.
