Ang mga marka ng kahabaan ay isang pangkaraniwang epekto pagkatapos ng pagbubuntis, mabilis na pagtaas ng timbang at pagbawas, at maging ang paglaki ng paglaki. Ang mga resulta mula sa balat ay mabilis na lumalawak upang gumawa ng puwang para sa labis na timbang. Hindi maiiwasan ang mga stretch mark, at walang tiyak na paraan upang mawala ang mga ito. Ang pinakamahusay na paraan upang mabawasan ang hitsura ng mga marka ng pag-inat ay ang paggamit ng iba't ibang mga pamamaraan upang matulungan silang mawala at maging hindi gaanong kapansin-pansin. Ang mga espesyal na paggamot, pagbabago ng pamumuhay at isang maliit na pampaganda ay maaaring malayo sa pag-minimize ng hitsura ng mga marka ng pag-inat.
Mga hakbang
Paraan 1 ng 3: Mga Paggamot
Hakbang 1. Subukan ang isang natural na moisturizer
Maraming natural, over-the-counter na mga cream na ginagamit ng mga tao upang mabawasan ang hitsura ng mga marka ng pag-inat. Maaari itong magamit sa buong pagbubuntis at higit pa upang mapanatili ang balat ng balat at kumupas na mga marka ng kahabaan. Walang kapani-paniwala na pananaliksik na ipinapakita na ang anumang isang sahog ay maaaring mawala sa mga marka. Gayunpaman, ang mga sumusunod na natural na produkto ay sinasabing kapaki-pakinabang:
- Aloe vera, na sinasabing makakabawas ng pagkakapilat at mag-abot ng mga marka
- Coconut oil o mantikilya, na pinapanatili ang balat ng balat kapag inilapat araw-araw
- Shea butter, ginamit sa buong mundo upang matulungan ang pagkupas ng mga marka
- Ang langis ng itlog (Oleova) ay tumutulong na maiwasan ang mga marka ng pag-inat kapag inilapat dalawang beses araw-araw sa buong tiyan mula sa unang trimester ng pagbubuntis hanggang anim na buwan pagkatapos ng paghahatid.
Hakbang 2. Gumamit ng isang gel na naglalaman ng hyaluronic acid
Ang Hyaluronic acid ay isang sangkap na likas na matatagpuan sa katawan. Kapag inilapat nang pangkasalukuyan, mayroon itong epekto ng pagbawas ng mga palatandaan ng pag-iipon, tulad ng mga pinong linya at mga kunot. Walang pananaliksik na nagpapatunay na ang hyaluronic acid ay lubhang nagbabago ng hitsura ng mga marka ng pag-inat. Gayunman, natagpuan ng ilan na ang pagpapagamot sa kahabaan ay nagmamarka ng gel na naglalaman ng hyaluronic acid ay maaaring makatulong upang mawala ang mga ito.
- Ang mga gel na naglalaman ng hyaluronic acid ay maaaring mag-order online o bilhin sa mga specialty na tindahan ng kagandahan.
- Ilapat ang gel alinsunod sa mga tagubilin ng gumawa.
Hakbang 3. Sumubok ng retinoid cream
Ang Retinoid ay isang sangkap na kilala upang pasiglahin ang paglago ng collagen sa balat. Kapag inilapat sa mga stretch mark, maaari itong makatulong na mabago ang balat at maging sanhi ng pagkawasak ng mga marka ng kahabaan sa hitsura. Ang Retinoid cream ay magagamit sa pamamagitan ng reseta. Makipag-usap sa iyong dermatologist tungkol sa kung ito ay isang mahusay na pagpipilian para sa iyong balat.
- Ang mga retinoid ay maaaring tumagal ng linggo o buwan upang magkaroon ng isang makabuluhang epekto sa balat. Kahit na pagkatapos ng maraming oras na iyon, malamang na hindi nila ganap na burahin ang iyong mga marka sa pag-inat.
- Ang Retinoids ay hindi dapat gamitin habang ikaw ay buntis o nagpapasuso. Walang sapat na pananaliksik upang matukoy kung ang mga retinoid ay may negatibong epekto sa isang nabuong fetus o bagong panganak. Pinapayuhan ng mga manggagamot na iwasan ang retinoids hanggang sa manganak ka at hindi na nagpapasuso.
Hakbang 4. Isaalang-alang ang dermabrasion
Ang Microdermabrasion ay ang proseso ng pag-alis ng tuktok na layer ng mga cell ng balat gamit ang isang maliit na tool na pagtuklap. Dahil ang mga marka ng kahabaan ay nakakaapekto sa higit pa sa tuktok na layer ng mga cell, marami ang hindi nalaman na ang paggamot ay gumagawa ng isang makabuluhang pagkakaiba. Gayunpaman, ang ilan ay naniniwala na ang microdermabrasion ay maaaring makatulong sa pagkupas ng hitsura ng mga pulang marka.
- Makipag-usap sa iyong dermatologist bago pumili ng dermabrasion. Maaari kang payuhan ka niya kung ito ay isang mahusay na pagpipilian para sa iyong mga marka sa pag-inat.
- Ang mga paggamot sa dermabrasion ay karaniwang isinasagawa sa mga salon o spa. Ang mga paggagamot na ito ay karaniwang nagkakahalaga ng $ 100 at $ 150 para sa isang sesyon.
Hakbang 5. Isaalang-alang ang laser therapy
Walang kapani-paniwala na pananaliksik na ipinapakita na gumagana ang laser therapy upang alisin ang mga stretch mark, ngunit maraming mga kababaihan ang may kasiya-siyang resulta. Ginagamit ang isang high-energy ultraviolet laser upang alisin ang manipis na mga layer ng balat sa paligid ng mga stretch mark. Pagkatapos ng paggamot, ang balat ay nabago at ang mga marka ng pag-inat ay nagiging mas payat at pilak sa halip na pula.
- Kung interesado ka sa laser therapy, kausapin ang iyong dermatologist tungkol sa mga panganib bago magpatuloy. Sa ilang mga kaso, ang laser therapy ay sanhi ng pagkakapilat.
- Ang proseso ng paggaling pagkatapos ng laser therapy ay karaniwang tumatagal ng halos isang linggo.
Paraan 2 ng 3: Mga Pagbabago sa Pamumuhay
Hakbang 1. Protektahan ang mga stretch mark mula sa araw
Karaniwang kumukupas ang mga marka ng kahabaan mula sa isang malalim na pula hanggang sa isang maputlang pilak sa paglipas ng panahon. Matutulungan mo silang mas mabilis na mawala at sa isang hindi gaanong kapansin-pansin na kulay sa pamamagitan ng pagprotekta sa iyong balat mula sa pinsala sa araw. Ang mga sinag ng araw ay maaaring magpahina ng balat at maging sanhi ng paglala ng mga marka ng kahabaan.
- Gumamit ng sunscreen na may SPF 15 o mas mataas sa tuwing inilalantad mo ang iyong mga stretch mark sa araw. Tiyaking i-apply muli ito nang regular.
- Kung nakakakuha ka ng isang light burn, gamutin ito ng aloe vera upang makatulong na pagalingin ang balat nang mabilis hangga't maaari.
Hakbang 2. Panatilihing basa ang lugar
Ang pagpapanatiling moisturized ng iyong balat ay hindi direktang kumupas ng mga marka ng pag-inat, ngunit makakatulong ito sa iyong balat na manatiling malusog at malambot. Ang balat na tuyo ay may posibilidad na mawalan ng pagkalastiko, na maaaring gumawa ng mga marka ng pag-inat at iba pang mga mantsa na higit na nakikilala. Habang walang tiyak na paraan upang maiwasan ang mga marka ng pag-inat, sinabi ng ilan na ang pagpapanatiling moisturized ng iyong balat ay pinipigilan ang mga ito mula sa masyadong malubhang pagtingin.
- Regular na tuklapin ang iyong balat bago maligo, pagkatapos ay lagyan ng isang mayaman na moisturizer sa lugar kung saan mayroon kang mga marka upang maiiwasan ang iyong balat na matuyo.
- Kung mayroon kang napaka tuyong balat, subukang gumamit ng isang room moisturifier upang mapanatiling basa ang hangin sa iyong bahay. Hangarin na panatilihin ang halumigmig sa pagitan ng 30 at 50 porsyento para sa malambot, mahusay na moisturized na balat.
Hakbang 3. Manatiling hydrated
Kapag ang iyong katawan ay nabawasan ng tubig, ang iyong balat ay may gawi na magpakita ng mga wrinkles nang mas madali. Ang parehong napupunta para sa mga marka ng pag-inat. Ang hydrating iyong katawan ay gumagawa ng iyong balat na malusog at malambot, na tumutulong na gawing mas malubha ang hitsura ng mga marka ng kahabaan.
- Uminom ng tubig kapag naramdaman mong nauuhaw ka. Subukang magdala ng isang magagamit na bote ng tubig sa iyo sa buong araw upang palagi kang uminom sa kamay.
- Palitan ng tubig ang mga inuming nakalalasing at caffeine kung posible.
Hakbang 4. Ihinto ang paninigarilyo
Ang usok ng sigarilyo ay sumisira sa balat. Ang anumang dungis sa balat na mayroon ka ay lalala lamang kung madalas kang makipag-ugnay sa usok ng sigarilyo. Upang mapanatiling bata at malusog ang iyong balat, gumawa ng mga hakbang upang tumigil sa paninigarilyo sa lalong madaling panahon.
Paraan 3 ng 3: Masking Stretch Marks
Hakbang 1. Kumuha ng isang ligtas na kayumanggi
Kapag ang iyong mga marka ng pag-inat ay nawala sa isang bahagyang kulay-pilak na kulay, hindi mahirap tulungan silang maghalo sa natitirang bahagi ng iyong balat. Ang isang paraan ng paggawa nito ay sa pamamagitan ng paggamit ng pekeng tanner upang bigyan ang iyong sarili ng isang light tan. Ito ay isang mahusay na solusyon sa tag-init kapag nais mong hubad na mag-inat sa iyong tiyan at mga tagiliran. Bumili ng isang unti-unting pangungulti na losyon at gamitin ito upang pantay-pantay ang tono ng iyong balat.
- Huwag makakuha ng isang "totoong" tan sa pamamagitan ng paglubog ng araw. Ang sinag ng araw ay maaaring maging sanhi ng pinsala sa balat at sa huli ay gawing mas masahol ang iyong mga stretch mark.
- Sundin ang mga tagubilin sa packaging upang makakuha ng isang makatotohanang mukhang mala. Hindi na kailangang sumobra. Ang pag-tanning lamang ng isang lilim o dalawang mas madidilim ay makakatulong upang maitago ang iyong mga stretch mark.
Hakbang 2. Gumamit ng pampaganda
Kung nais mong pansamantalang itago ang iyong mga stretch mark, maaari mong gamitin ang parehong pampaganda na ginamit mo upang maitago ang mga mantsa sa iyong mukha. Ito ay pinakamahusay na gumagana para sa mga marka ng pag-inat na nasa isang bahagi ng iyong katawan na hindi kuskusin laban sa damit. Pumili ng pundasyon ng parehong kulay ng iyong tono ng balat. Sundin ang mga hakbang na ito para sa isang natural na hitsura:
- Mag-apply ng isang ilaw na layer ng pundasyon sa mga stretch mark at sa nakapalibot na balat.
- Paghalo sa isang brush ng pundasyon.
- Mag-apply ng isang layer ng translucent na pulbos upang maitakda ang pundasyon.
Video - Sa pamamagitan ng paggamit ng serbisyong ito, maaaring ibahagi ang ilang impormasyon sa YouTube
