Ang hika ay hindi kailangang maging pangunahing problema sa iyong buhay. Ang mga inhaled steroid ay karaniwang inireseta upang matulungan ang mga bata at matatanda na harapin ang hika. Bagaman hindi mapipigilan ng mga steroid ang isang atake sa hika habang nangyayari ito, ang pagkuha sa kanila araw-araw ay maaaring makatulong na maiwasan ang mga pag-atake ng hika mula sa una. Ang mga inhaled steroid ay maaari ring makatulong na mapawi ang talamak na brongkitis. Kausapin ang iyong doktor tungkol sa mga panganib at benepisyo ng mga steroid bago simulang kunin sila.
Mga hakbang
Paraan 1 ng 3: Pamamahala sa Hika na may Steroids
Hakbang 1. Kausapin ang iyong doktor tungkol sa pagreseta ng mga inhaled steroid upang maiwasan ang pag-atake ng hika
Ang mga hininga na steroid ay hindi maaaring tumigil sa isang atake sa hika habang nasa kalagitnaan ka ng isa. Gayunpaman, kung gagamitin mo ang mga ito araw-araw, makakatulong kang maiwasan na mangyari ang mga atake sa hika. Kausapin ang iyong doktor tungkol sa iyong mga sintomas, lalo na kung mayroon kang atake sa hika at kailangang gumamit ng isang inhaler nang maraming beses sa isang linggo.
Kung mayroon kang isang atake sa hika habang kumukuha ng mga steroid, kakailanganin mong gumamit ng isa pang uri ng inhaler upang ihinto ito
Hakbang 2. Subukan ang iyong inhaler bago mo ito gamitin sa unang pagkakataon
Kapag ginagamit mo ang iyong inhaler sa unang pagkakataon, o sa kauna-unahang pagkakataon sa higit sa 2 linggo, tiyaking makakakuha ka ng isang buong spray sa pamamagitan ng pag-priming nito. Upang pangunahin ang isang inhaler, ilagay ang metal canister sa bukana ng bibig at iling ang inhaler, pagkatapos ay iwisik ito ng dalawang beses sa hangin na malayo sa iyong mukha.
Hakbang 3. Iling ang inhaler 3-4 beses bago ang bawat paggamit, pagkatapos ay ilagay ito sa iyong bibig
Hawakan ang inhaler na may maliit na bukana sa ilalim, nakaharap sa iyo. Kalugin ito ng marahan. Pagkatapos ilagay ang inhaler sa o malapit sa iyong bibig, depende sa rekomendasyon ng iyong doktor:
- Upang magamit ang bukas na paraan ng bibig, ilagay ang iyong inhaler tungkol sa 2 lapad ng daliri ang layo mula sa iyong bibig. Panatilihing bukas ang iyong bibig at iwisik ang inhaler upang ang gamot ay hindi maabot sa iyong dila o sa bubong ng iyong bibig.
- Upang magamit ang malapitan na pamamaraan, ilagay ang inhaler sa loob ng iyong bibig, gamit ang iyong mga ngipin upang hawakan ito sa lugar, at isara ang iyong mga labi sa paligid nito. Tiyaking hindi mo harangan ang bibig sa iyong dila.
- Kung gumagamit ka ng spacer, ilagay ito sa pagitan ng iyong bibig at ng inhaler. Tutulungan ka nitong makakuha ng pantay, walang kahirap-hirap na paghahatid ng iyong gamot.
Hakbang 4. Gumamit ng 2 puffs 2-4 beses sa isang araw upang gamutin ang hika sa mga may sapat na gulang
Huminga nang buo at pagkatapos, sa pagsisimula mong lumanghap, pindutin ang tuktok ng canister upang magwilig ng gamot. Panatilihing huminga. Hawakan ang iyong hininga nang hindi bababa sa 10 segundo.
- Basahin ang anumang mga tagubilin na kasama ng iyong inhaler. Ang bawat inhaler ay magkakaiba at ang eksaktong mga direksyon para sa paggamit ay maaaring magkakaiba.
- Ulitin ang prosesong ito upang makakuha ng isang buong dosis.
Hakbang 5. Kumuha ng 1-2 puffs 2-4 beses sa isang araw, o 1-4 puffs 2 beses sa isang araw para sa mga bata
Tanungin ang pedyatrisyan ng iyong anak kung magiging madali ang bukas na bibig o malapit na bibig. Tulungan ang iyong anak na iposisyon ang inhaler sa kanilang bibig, at pagkatapos ay pindutin pababa sa gitna ng canister habang humihinga ang iyong anak. Pigilin ng iyong anak ang kanilang hininga hangga't makakaya nila habang ang gamot ay tumatakbo sa daanan ng hangin.
- Ang mga maliliit na bata ay maaaring gumamit ng isang nebulizer upang makakuha ng wasto, kahit na dosis kaysa sa puro dosis na mga inhaler.
- Panoorin kung may gamot na lumalabas sa saradong bibig ng iyong anak. Kung gayon, ang iyong anak ay hindi nakakakuha ng isang buong dosis.
- Ang pag-dosis para sa mga bata ay maaaring magkakaiba batay sa edad, kaya kausapin ang iyong pedyatrisyan tungkol sa eksaktong dami ng dapat gamitin ng iyong anak ng inhaler para sa hika.
Hakbang 6. Banlawan ang iyong bibig ng tubig o magmumog ng asin na tubig pagkatapos ng bawat dosis
Ang pagmumog ng tubig na may asin ay maaaring makatulong na maiwasan ang ilang mga epekto, tulad ng mga impeksyon, pangangati, at pamamalat sa lalamunan. Dissolve 1/4 to 1/2 tsp (1-3 g) ng asin sa isang 8 fluid ounces (240 ML) baso ng tubig at gamitin ito upang banlawan ang iyong bibig kung ikaw ay madaling kapitan ng mga side effects.
- Halimbawa, ang paggamit ng isang inhaler ay magbibigay sa iyo ng panganib na magkaroon ng impeksyong fungal, tulad ng thrush. Ang pagmumog ng tubig na may asin ay nakakatulong na maiwasan ang impeksyong fungal.
- Huwag lunukin ang tubig na may asin.
Hakbang 7. Maghintay ng 4-6 na linggo para mapabuti ang iyong kondisyon
Ang mga steroid ay tumatagal ng ilang linggo upang magsimulang magtrabaho, at ilang buwan upang maisagawa nang buong bisa. Kung hindi mo napansin ang anumang pagbabago sa iyong kondisyon sa una, maging matiyaga at maghanap ng mga resulta sa loob ng ilang linggo. Kung, pagkalipas ng 6 na linggo, mayroon ka pa ring pag-atake ng hika nang higit sa dalawang beses sa isang linggo, kausapin ang iyong doktor tungkol sa pagbabago ng iyong dosis.
Huwag biglang ihinto ang pag-inom ng mga steroid, kahit na hindi mo napansin ang anumang mga pagbabago o kung mas mabuti ang pakiramdam mo. Kung nais mong ihinto ang pagkuha sa kanila, kausapin ang iyong doktor tungkol sa unti-unting pagbawas ng iyong dosis
Paraan 2 ng 3: Paggamot sa Bronchitis na may Steroids
Hakbang 1. Gumamit ng mga inhaled steroid upang gamutin ang talamak na brongkitis kung inirekomenda ito ng iyong doktor
Ang mga steroid ay bihirang inireseta para sa talamak na brongkitis. Gayunpaman, kung mayroon kang talamak na brongkitis, ang mga steroid ay maaaring isaalang-alang bilang isang pagpipilian upang mabawasan ang pamamaga at mapawi ang mga sintomas.
Ang pag-inom ng mga steroid sa loob ng mahabang panahon ay maaaring maging sanhi ng paghina ng mga buto, altapresyon, diabetes, o katarata. Kausapin ang iyong doktor upang matiyak na ang mga benepisyo ng pag-inom ng mga steroid ay higit sa mga panganib
Hakbang 2. Kumuha ng mga steroid araw-araw nang hindi bababa sa 6 na buwan
Gumana ang mga inhaled steroid upang mabawasan ang pamamaga sa paglipas ng panahon. Tumatagal sila ng ilang linggo upang magsimulang magtrabaho at ilang buwan upang ganap na magkabisa.
Kung nagsimula kang maging mas mahusay at sa palagay ay handa ka nang huminto sa pag-inom ng mga steroid, kausapin ang iyong doktor tungkol sa unti-unting pagbawas ng iyong dosis
Hakbang 3. Sundin nang eksakto ang reseta ng iyong doktor
Sasabihin sa iyo ng iyong doktor kung gaano kadalas ka kumukuha ng dosis at kung gaano kalaki ang isang dosis. Mahalagang sundin nang eksakto ang mga tagubilin ng iyong doktor, dahil ang mga steroid ay malakas na gamot na maaaring maging sanhi ng malubhang epekto, kabilang ang pulmonya.
Patuloy na uminom ng iyong gamot kahit na nagsimula kang maging mas mahusay. Upang ihinto ang pagkuha ng mga steroid, kailangan mong dahan-dahang bawasan ang iyong dosis sa tulong ng iyong doktor
Hakbang 4. Ilagay ang inhaler sa iyong bibig at pindutin ang canister habang humihinga
Kalugin mo muna ang inhaler. Pagkatapos, ilagay ang tagapagsalita sa pagitan ng iyong mga ngipin at takpan ito sa iyong mga labi. Habang lumanghap ka, pindutin ang canister at magpatuloy na huminga. Hawakan ang iyong hininga ng 10 segundo upang payagan ang gamot na tumira.
Ang ilang mga inhaler ay gumagamit ng isang paraan ng pagbubukas ng bibig. Sundin ang mga direksyon na kasama ng iyong inhaler
Hakbang 5. Itigil ang paninigarilyo upang mapagaan ang talamak na brongkitis
Kung naninigarilyo ka, ang pinakamabisang paraan upang maibsan ang iyong mga sintomas ay ang pagtigil sa paninigarilyo. Kasabay ng pagkuha ng mga steroid, ang pagtigil sa paninigarilyo ay maaaring mabawasan ang iyong mga sintomas.
Iwasan din ang usok mula sa pangalawang kamay at iba pang mga nanggagalit tulad ng polusyon sa hangin at alikabok upang mapagaan ang iyong mga sintomas
Paraan 3 ng 3: Pagsuporta sa Iyong Pangangalaga
Hakbang 1. Palakasin ang iyong immune system upang mapagbuti ang iyong pangkalahatang kalusugan
Ang isang malakas na immune system ay makakatulong sa iyong katawan na labanan ang mga impeksyon sa paghinga at mga alerdyi na maaaring makagalit sa iyong baga. Kumain ng malusog, balanseng diyeta upang matulungan kang makuha ang mga bitamina at mineral na kailangan mo. Bilang karagdagan, mag-ehersisyo ng 30 minuto sa isang araw 5-6 araw sa isang linggo at matulog ng 7-9 na oras sa isang gabi.
Tanungin ang iyong doktor kung makikinabang ka mula sa isang bitamina o suplemento upang matulungan kang matugunan ang iyong mga pangangailangan sa pagkaing nakapagpalusog. Halimbawa, maaaring suportahan ng bitamina C ang iyong immune system
Hakbang 2. Kumain ng isang anti-namumula na diyeta upang mabawasan ang pamamaga ng baga
Ang pamamaga sa iyong katawan ay maaaring makapaso sa iyong baga, na maaaring maging sanhi ng mga malalang isyu sa baga. Ang isang anti-namumula na diyeta ay maaaring makatulong sa iyo na mabawasan ang iyong pamamaga upang huminga ka nang mas madali. Buuin ang iyong pagkain sa paligid ng mga pagkaing kontra-nagpapaalab, na kinabibilangan ng sariwang ani, isda, buong butil, at mga mani. Bilang karagdagan, alisin ang mga pagkaing sanhi ng pamamaga, tulad ng mga naprosesong karbohidrat, pagkaing may asukal, pritong pagkain, pulang karne, at margarine.
- Ang mga tiyak na pagkain na kinakain ay may kasamang langis ng oliba, berdeng mga gulay, prutas, at mataba na isda, tulad ng salmon, tuna, mackerel, at sardinas.
- Maaari mong subukan ang isang 3-linggong pag-aalis ng diyeta upang makita kung sensitibo ka sa isang partikular na pagkain, na maaaring maging sanhi ng malalang pamamaga sa iyong katawan. Gupitin ang mga pagkain na karaniwang sanhi ng mga allergy sa pagkain mula sa iyong diyeta, tulad ng pagawaan ng gatas, trigo, toyo, mani, at itlog. Pagkatapos, ipakilala ang mga ito pabalik sa iyong diyeta nang paisa-isa upang makita kung ang alinman sa mga pagkain ay nagpapalitaw ng pagiging sikip ng dibdib.
Babala:
Habang ang isang anti-namumula na diyeta ay maaaring makatulong sa iyo na mapabuti ang isang talamak na kondisyon ng baga, huwag ihinto ang pag-inom ng iyong gamot nang hindi kausapin ang iyong doktor.
Hakbang 3. Bawasan ang nakakalason na karga ng iyong kapaligiran
Ang mga malalang isyu sa baga ay maaaring sanhi o pinalala ng mga lason sa iyong kapaligiran. Kasama rito ang amag, pabango, kemikal sa bahay, at polusyon sa hangin sa labas. Alisin ang maraming mga lason na ito hangga't maaari, at limitahan ang iyong pagkakalantad sa mga lason na hindi mo maiiwasan.
- Halimbawa, gumamit ng mga produktong walang samyo sa iyong bahay, pumili ng mga natural na tagapaglinis kaysa sa malupit na kemikal, at iwasang gumamit ng mga air freshener.
- Bilang karagdagan, i-minimize ang iyong oras na ginugol sa labas sa mga lugar na may polusyon sa hangin at gumamit ng isang HEPA filter upang mapabuti ang kalidad ng hangin sa loob ng iyong tahanan o lugar ng trabaho.
Hakbang 4. Alisin ang mga alerdyi mula sa iyong kapaligiran upang maiwasan ang mga reaksyon
Kapag nahantad ka sa mga alerdyi, magpapatuloy kang magkaroon ng mga reaksyon. Maaari nitong mapalala ang iyong talamak na kalagayan sa baga. Panatilihing malinis ang iyong kapaligiran sa pamumuhay upang maiwasan ang pakikipag-ugnay sa iyong mga alerdyen. Bilang karagdagan, lumayo sa mga produktong nag-uudyok ng iyong mga alerdyi.
Kung hindi ka sigurado kung ano ang nagpapalitaw ng iyong mga alerdyi, bisitahin ang iyong doktor upang makakuha ng isang referral sa isang alerdyi. Magsasagawa sila ng isang pagsubok upang malaman kung ano ang alerdyi sa iyo. Sa panahon ng pagsubok, gagamot ng isang nars ang iyong balat ng mga alerdyi upang makita kung mayroon kang isang reaksyon. Pangkalahatan, ang pagsubok na ito ay hindi masakit, kahit na maaari kang makaranas ng ilang kakulangan sa ginhawa
Hakbang 5. Ayusin ang iyong leaky gat upang makatulong na maiwasan ang malalang mga problema sa kalusugan
Ang isang leaky gat ay nangyayari kapag ang hadlang na pader sa loob ng iyong bituka ay humina at bumubuo ng mga butas, na nagpapahintulot sa mga particle ng pagkain at bakterya na makatakas sa iyong katawan. Sinusubukan ng iyong immune system na labanan ang mga mananakop na ito, na maaaring maging sanhi ng mga isyu sa autoimmune tulad ng hika. Upang ayusin ang iyong leaky gat, alisin ang mga pagkain na nagpapalitaw sa pagkasensitibo sa pagkain at pamamaga. Bilang karagdagan, mag-ehersisyo para sa 30 minuto sa isang araw 5-6 araw sa isang linggo at dagdagan ang iyong paggamit ng hibla.
Halimbawa, iwasan ang mga naprosesong pagkain, asukal, alkohol, gluten, at pagawaan ng gatas. Kung pinapasama ka ng isang pagkain, ihinto ang pagkain nito
Alam mo ba?
Ang pagkuha ng antibiotics ay maaaring sirain ang proteksiyon layer sa iyong gat, na maaaring maging sanhi ng leaky gat. Kung kumuha ka ng mga antibiotics para sa brongkitis, lalong mahalaga na pangalagaan ang iyong gat.
