Ang isa sa mga pinaka-karaniwang paggamot para sa maraming sclerosis ay ang paggamit ng mga corticosteroids. Kahit na ang paggamot sa steroid ay maaaring mabawasan ang pamamaga, mayroon din itong ilang mga hindi kasiya-siyang epekto. Kasama sa mga karaniwang reaksyon ang hindi pagkatunaw ng pagkain, sakit sa tiyan, isang lasa ng metal, hindi pagkakatulog, pagbabago ng mood, pagkalumbay, pagtaas ng gana, pananakit ng ulo, palpitations ng puso, sakit sa dibdib, pamamaga ng bukung-bukong, acne, cataract at osteoporosis. Kung nakakaranas ka ng alinman sa mga epekto na ito, dapat mong sabihin sa iyong doktor. Bilang karagdagan, dapat mong malaman ang mga paraan ng pagkaya sa panunaw, pagtulog, kaugnay sa kondisyon, pangmatagalang at seryosong mga reaksyon.
Mga hakbang
Pamamaraan 1 ng 3: Pagkaya sa Mga Pantubiling Epekto ng Digest
Hakbang 1. Sipsip sa mga mints upang maibsan ang lasa ng metal
Kung nakakaranas ka ng isang nakakainis na lasa ng metal, baka gusto mong panatilihin ang ilang mga mints o gum sa kamay. Ngumunguya gum o sipsipin ang mga mints upang mabawasan ang tindi ng lasa ng metal sa iyong bibig.
Hakbang 2. Makitungo sa pagtatae
Ang masakit na tiyan at partikular na ang pagtatae ay isa sa epekto ng paggamot sa MS. Kung nakakaranas ka ng pagtatae, baka gusto mong dagdagan ang iyong pagkonsumo ng tubig at kumain ng malambot na pagkain tulad ng yogurt. Maaari mo ring pag-usapan ang iyong doktor tungkol sa kung paano maaaring ayusin ang iyong diyeta at mga gamot upang mabawasan ang epekto na ito.
Hakbang 3. Uminom ng tubig, kumain ng hibla at ehersisyo upang matugunan ang hindi pagkatunaw ng pagkain
Kung nakakaranas ka ng hindi pagkatunaw ng pagkain o hindi regular na paggalaw ng bituka, baka gusto mong dagdagan ang iyong pagkonsumo ng tubig. Maaaring gusto mo ring makakuha ng mas maraming hibla sa iyong diyeta at makakuha ng maraming ehersisyo.
Kapaki-pakinabang din na pumunta sa banyo sa isang regular na oras ng araw tulad ng pagkatapos ng pagkain
Hakbang 4. Kumain ng mabuting diyeta
Kung nakita mong tumaas ang iyong gana sa pagkain at nagsimula kang magbawas ng timbang sa panahon ng paggagamot sa MS, baka gusto mong kumain ng malusog at katamtamang diyeta na mababa sa asin at mataas sa omega na tatlong fatty acid. Ang pagkain ng maraming asin ay magreresulta sa mas maraming pagpapanatili ng likido, kaya dapat mong subukang kumain ng isang mababang diyeta sa asin. Dapat mong tiyakin na nakakakuha ka ng wakas ng tatlong mga fatty acid mula sa mga isda, suplemento o iba pang mga mapagkukunan.
- Ginagawa ng MS ang iyong katawan na mapanatili ang higit pang mga likido upang maaari kang makakuha ng isang maliit na timbang at makakuha ng namamagang bukung-bukong. Ito ay mahalaga na kumain ng isang malusog, mababang asin diyeta upang ang iyong katawan ay hindi manatili ng maraming tubig.
- Gumamit ng mga damo at pampalasa sa halip na asin upang tikman ang iyong pagkain.
Hakbang 5. Mamili para sa mababang pagkain ng asin
Dapat kang bumili ng sariwa sa halip na mga naprosesong pagkain at laging suriin ang pang-araw-araw na inirekumendang halaga (ibig sabihin, DV) ng sodium sa mga produktong pagkain. Hanapin ang mga sumusunod na pagkain kapag namimili para sa iyong mababang diyeta sa asin:
- Mga sariwang prutas at gulay
- Mababang sodium, sodium na nabawasan o walang asin na idinagdag na may label na mga produkto
- Mga produktong pagkain na may 5% o mas mababa na DV ng sodium
- Mababang sodium o walang asin na idinagdag ketchup
- Walang sodium mayonnaise
Paraan 2 ng 3: Pamamahala sa Mga Epekto sa Sunod na Pagtulog at Mood
Hakbang 1. Kumuha ng mga pain reliever para sa sakit ng ulo
Upang gamutin ang sakit ng ulo sa panahon ng paggagamot sa MS, maaari mong tanungin ang iyong doktor tungkol sa naaangkop sa counter o inireseta na mga nagpapagaan ng sakit.
Tanungin ang iyong doktor: "Anong mga pampawala ng sakit ang angkop na gamutin ang aking sakit ng ulo sa panahon ng paggamot sa MS steroid?"
Hakbang 2. Tratuhin ang sakit ng ulo sa acupuncture
Ang sakit ng ulo ay mas karaniwan sa mga taong may MS. Sa kasamaang palad, ang paggamot ay maaaring magpalala sa kanila. Kung nakakahanap ka ng kaunting kaluwagan mula sa maginoo na mga nagpapagaan ng sakit, maaari mong subukan ang acupuncture. Ang Acupuncture ay isang tradisyonal na paggamot sa medikal na Tsino na nagsasangkot ng pagpapasigla ng mga bahagi ng katawan upang mapabuti ang daloy ng enerhiya. Kadalasan, ginagamit ang mga karayom, pinainit na tasa o presyon ng daliri.
- Sa pangkalahatan kakailanganin mong pumunta para sa hindi bababa sa kalahating dosenang sesyon upang makita kung ang acupuncture ay nakakapagpahinga ng iyong sakit.
- Gumamit ng Acufinder upang makahanap ng mga lisensyadong acupunkurist ng estado.
Hakbang 3. Maghanap ng isang therapist upang makayanan ang pagbabago ng mood at pagkalungkot
Ang pagbago ng mood at depression ay karaniwang epekto sa paggamot ng MS. Maaaring gusto mong makita ang isang therapist upang pag-usapan ang iyong mga saloobin at damdamin tungkol sa paggamot. Maaaring bigyan ka ng isang psychologist ng mga diskarte sa pagkaya upang harapin ang mga pakiramdam ng pagkawala, pagkabalisa o pagkalungkot. Maghanap para sa isang therapist na dalubhasa sa mga pasyente na may MS sa pamamagitan ng paggamit ng isang referral service o pagtatanong sa iyong pangunahing manggagamot.
Bilang karagdagan, baka gusto mong isaalang-alang ang mga alternatibong therapies, tulad ng acupuncture, kapag nakikipag-usap sa mood swings at depression
Hakbang 4. Gumamit ng ehersisyo upang makayanan ang pagkabalisa
Ang pagkabalisa ay isang pangkaraniwang tugon sa MS. Tanungin ang iyong doktor kung may ilang mga naaangkop na ehersisyo na maaari mong gawin upang mapamahalaan ang iyong pagkabalisa. Ang ehersisyo ay isa sa pinakamabisang paraan ng pagharap sa pagkabalisa at stress. Kung nagawa mo at sumang-ayon ang iyong doktor, subukang maglakad araw-araw, lumangoy o sumali sa isang klase sa iyong lokal na gym.
- Maaari mong tanungin ang iyong doktor: "Anong mga uri ng ehersisyo ang magiging kapaki-pakinabang?" "Mayroon bang mga partikular na anyo ng ehersisyo na mas mahusay para sa mga taong may MS?" "Gaano kadalas ako dapat mag-ehersisyo?"
- Maaari ka ring tumingin sa pisikal na therapy. Ang isang pisikal na therapist ay makakatulong sa iyo upang malaman ang kahabaan at pagpapalakas ng mga ehersisyo. Maaari ka rin nilang ipakita sa iyo kung paano gumamit ng mga pantulong na aparato na maaaring gawing mas madali ang iyong pang-araw-araw na gawain.
- Subukan ang mga nakakarelaks na ehersisyo tulad ng yoga, pati na rin ang mga diskarte sa pagpapahinga tulad ng pagmumuni-muni at masahe. Makakatulong ito upang mapadali ang mga sintomas ng iyong MS at matulungan kang mapanatili ang iyong pisikal na pagpapaandar, mabawasan ang pagkapagod, at mapalakas ang iyong pangkalahatang kagalingang pangkaisipan at pisikal.
Hakbang 5. Pagsasanay 7/11 paghinga upang mabawasan ang stress at pagkabalisa
Ilagay ang isang kamay sa iyong dibdib at isang kamay sa iyong tiyan. Dapat mong huminga sa pamamagitan ng iyong ilong at sa iyong tiyan, kaya dapat mong pakiramdam ang iyong tiyan tumataas at bumabagsak sa bawat paghinga. Huminga sa pamamagitan ng iyong ilong sa isang bilang ng pitong segundo. Pagkatapos, huminga sa pamamagitan ng iyong ilong para sa isang bilang ng labing isang segundo.
Maaari kang huminga nang mas maikli o mas mahaba sa pitong segundo, basta't patuloy kang humihinga nang mas mahaba kaysa sa paglanghap mo. Halimbawa, maaari kang lumanghap ng limang segundo at huminga nang palabas ng siyam na segundo
Hakbang 6. Gumamit ng aromatherapy upang harapin ang mga problema sa pagtulog
Ang Aromatherapy ay isang alternatibong kasanayan sa medikal na gumagamit ng mga pabango upang makaapekto sa iyong kalooban at kakayahang matulog. Maaari kang bumili ng mahahalagang langis ng aromatherapy mula sa isang tindahan ng pagkain na pangkalusugan, online o mula sa ilang mga grocery store. Maaari kang maglagay ng ilang patak sa isang kandila, mahahalagang diffuser ng langis o sa isang paligo. Subukan ang isa sa mga sumusunod na mahahalagang langis upang makatulong na mapawi ang mga problema sa pagtulog na nauugnay sa MS:
- Lavender
- Lemon
- Yuzu
- Bergamot
- Ilang Ilang
- Si Clary sage
- Jasmine
Paraan 3 ng 3: Pagkaya sa Mga Pang-matagalang Epekto sa Paggamot
Hakbang 1. Kausapin ang iyong pangunahing manggagamot tungkol sa mga palpitations ng puso
Kung nakakaranas ka ng mga palpitations ng puso, dapat mong sabihin sa iyong pangunahing manggagamot. Ang mga palpitasyon sa puso ay isang epekto sa paggamot ng MS sa mga steroid. Maaari din silang sanhi ng stress at pagkabalisa pati na rin ang mas seryosong mga kondisyon sa puso tulad ng arrhythmia. Tanungin ang iyong doktor na suriin ang iyong mga sintomas:
Naranasan ko ang mga palpitations ng puso. Dapat ba akong magalala? Sa palagay mo nauugnay ito sa aking MS o iba pa? Ano ang magagawa?
Hakbang 2. Humingi ng agarang tulong medikal para sa sakit sa dibdib
Maghanap ng isang ospital o isang doktor upang masuri at gamutin ang sakit ng iyong dibdib. Ang sakit sa dibdib ay isang epekto na maaaring sumabay sa paggamot ng MS steroid. Gayunpaman, maaari rin itong maging isang sintomas ng mas malubhang mga kondisyon sa puso. Dahil mahirap i-diagnose, dapat kang makahanap ng agarang tulong medikal. Gumawa ng naaangkop na pagkilos upang magpatingin sa isang doktor:
- Hilingin sa isang miyembro ng pamilya na dalhin ka sa emergency room sa iyong lokal na ospital.
- Maglakad sa medikal na klinika.
- Telepono ang numero ng medikal na pang-emergency sa iyong telepono.
Hakbang 3. Makipag-usap sa iyong doktor tungkol sa sakit at spasticity
Maaaring magreseta ang iyong doktor ng gamot upang mapawi ang sakit na neuropathic. Maaari rin silang magreseta ng mga gamot para sa pagkalumbay tulad ng mga serotonin-reuptake inhibitors (SSRI) upang matulungan kang harapin ang mga emosyonal na sintomas na maaaring mayroon ka. Ang Gabapentin (Neurontin) ay napatunayan ding kapaki-pakinabang kapag mayroong isang kumbinasyon ng spasticity at neuropathic pain.
Hakbang 4. Talakayin ang kawalan ng pagpipigil at kawalan ng lakas sa iyong doktor
Kung ang spasticity ng pantog ay humahantong sa kawalan ng pagpipigil, pagkatapos ay makakatulong ang pagkuha ng gamot tulad ng tolterodine (Detrol) o oxybutynin (Ditropan). Ang Sildenafil (Viagra) ay napatunayan ding kapaki-pakinabang para sa paggamot ng kawalan ng lakas sa mga may MS. Talakayin ang iyong mga pagpipilian sa gamot sa iyong doktor.
Hakbang 5. Sabihin sa iyong doktor ang tungkol sa anumang pagkapagod
Kadalasan, ang pagkapagod ay maaaring maging resulta ng isang karamdaman at paggamot nito. Ang pagkapagod ay isang pangkaraniwang sintomas ng pagkalungkot sa mga taong may MS. Kapag ang pagkapagod ay sanhi ng depression kasama ang MS, ang pagkapagod ay maaaring tumugon sa isang antidepressant tulad ng SSRI agent. Talakayin ang iyong mga pagpipilian sa gamot sa iyong doktor.
Hakbang 6. Makaya ang acne
Ang acne ay isa sa mga epekto ng pangmatagalang paggamot sa mga steroid. Maaari mong subukang gamitin ang counter ng gamot sa acne na may mga sangkap na medikal tulad ng benzoyl peroxide, salicylic acid, alpha hydroxyl acid o sulfur. Mahahanap mo ang mga produktong ito sa iyong lokal na parmasya.
Kung sa counter ay hindi gumagana ang mga produkto, tanungin ang iyong manggagamot na magrekomenda ng isang mahusay na dermatologist
Hakbang 7. Kumuha ng isang pagsusuri sa mata kung pinaghihinalaan mo ang katarata
Ang cataract ay isang pangkaraniwang epekto ng pangmatagalang paggamot sa MS na may mga steroid. Kung nakakaranas ka ng maulap na paningin o hindi nakakakita ng maayos sa gabi, maaari kang magkaroon ng mga katarata. Makipag-ugnay sa iyong doktor upang makakuha ng isang pagsusulit sa mata, na tutukoy kung mayroon kang mga katarata o wala. Kung mayroon kang mga katarata, ang inirekumendang paggamot ay ang operasyon.
Hakbang 8. Sabihin sa iyong doktor ang tungkol sa anumang mga sintomas ng mataas na asukal sa dugo at diabetes
Ang isa sa mga pangmatagalang epekto ng paggamot sa MS na may mga steroid ay ang asukal sa dugo at diabetes. Kung mayroon kang tuyong bibig sa lahat ng oras, madalas na umihi, o pakiramdam ng pagod sa lahat ng oras, dapat mong sabihin sa iyong doktor. Ang paggagamot sa MS ay maaaring magpalala ng diyabetes at maging sanhi ng diabetes. Sabihin sa iyong doktor kung nakakaranas ka ng alinman sa mga sumusunod na sintomas:
- Pagkakaroon ng umihi ng maraming
- Uhaw sa lahat ng oras
- Hindi karaniwang gutom
- Pagbaba ng timbang
- Ketones sa ihi. Bumili ng isang ketone test sa iyong lokal na parmasya at sundin ang mga direksyon sa label.
- Nararamdamang pagod sa lahat ng oras
- Iritabilidad
- Madalas na impeksyon
- Malabong paningin
- Mabagal na paggaling ng sugat
Hakbang 9. Makaya ang osteoporosis
Ginagawa ng Osteoporosis ang iyong mga buto na mahina at malutong, na ginagawang mas madali upang basagin ang mga ito. Ito ay isa sa pangmatagalang epekto ng paggamot sa MS na may mga steroid. Kung nakakaranas ka ng sakit sa likod, pagkawala ng taas, pagyuko o madalas na pagkabali ng buto, maaari kang magkaroon ng osteoporosis. Dapat mong tiyakin na nakakakuha ka ng sapat na calcium at soy protein sa iyong diyeta at kausapin ang iyong doktor tungkol sa mga pagpipilian sa paggamot.
- Ang pinaka-karaniwang paggamot ay ang mga bisphosphonates tulad ng Alendronate, Zoledronic acid, Ibandronate, at Risedronate.
- Naubos ang mga pagkaing mayaman sa toyo protina at kaltsyum.
