Kung ito man ay isang maliwanag, nag-aalab na tagihawat araw bago ang isang malaking petsa o isang pusa na gasgas sa iyong pisngi, mga mantsa at pinsala sa iyong mukha ay mahirap balewalain. Kung ang mga sugat sa mukha o dungis ay nagpaparamdam sa iyo ng kawalan ng katiyakan, malamang na nais mong matanggal ang problema sa lalong madaling panahon. Habang ang rate kung saan gumagaling ang iyong balat ay nakasalalay nang higit sa lahat sa iyong pangkalahatang kalusugan, may mga bagay na maaari mong gawin upang i-minimize ang pamamaga at maiwasan ang hindi magandang tingnan na mga scars. Ituon ang pansin na panatilihing malinis ang lugar at iwasang hawakan o piliin ito. Para sa matinding mga bahid o sugat, humingi ng medikal na atensyon mula sa iyong pangkalahatang practitioner o isang dermatologist.
Mga hakbang
Paraan 1 ng 3: Paggamot sa Mga Sugat sa Mukha
Hakbang 1. Gumamit ng cool na tubig at banayad na sabon upang linisin ang anumang bukas na sugat
Kung may bukas kang hiwa sa iyong mukha, maaaring mapalala ito ng mainit na tubig. Ang cool na tubig, sa kabilang banda, ay magpapakalma sa pamamaga at makakatulong sa hiwa malapit sa sarili nito upang mas mabilis itong gumaling.
- Magdagdag ng banayad na sabon at dab sa sugat upang linisin ito. Pagkatapos ay banlawan ito ng cool na tubig. Huwag kuskusin ito o kuskusin ito nang halos, dahil malamang na madagdagan ang pamamaga.
- Gumamit ng isang banayad na sabon na walang mga sangkap tulad ng mga tina at pabango, dahil maaari nitong inisin ang sugat.
Hakbang 2. Mag-apply ng isang manipis na layer ng Vaseline o antibiotic na pamahid upang buksan ang mga sugat
Ang pamahid na pang-antibiotiko ay lubusang naglilinis ng sugat at pinipigilan itong mahawahan. Kailangan mo lamang ng isang maliit na dab. Itapat ito sa sugat, sa halip na subukan itong kuskusin. Bilang kahalili, maaari mong protektahan ang sugat at itaguyod ang mas mabilis na paggaling sa pamamagitan ng pagdaragdag ng isang petrolyo na halaya, tulad ng Vaseline.
Huwag gumamit ng hydrogen peroxide. Bagaman nililinis nito ang sugat, maaari rin itong makasakit o pumatay ng mga cell ng balat, na magpapahaba pa sa paggaling ng sugat
Tip:
Matapos magsara ang sugat, lumipat sa simpleng petrolyo na halaya upang mapanatili ang lugar na basa at protektado.
Hakbang 3. Takpan ang sugat pagkatapos malinis upang maiwasan ang impeksyon
Kung ang isang hiwa ay nahawahan, maaaring tumagal ng maraming linggo bago ito gumaling. Sa kasamaang palad, ang paggamit ng malagkit na bendahe sa iyong mukha ay maaaring maging mahirap dahil sa mga hubog ng balat. Subukang gamitin ang pinakamaliit na bendahe na posible na ganap na masakop ang sugat. Kung hindi ka makahanap ng isang sapat na bendahe ng malagkit, gumamit na lang ng non-stick dressing.
Iwasang gumamit ng gasa sa mga sugat sa mukha dahil ang hibla ay maaaring makapasok sa sugat at humantong sa impeksyon
Hakbang 4. Humingi kaagad ng paggagamot kung mayroon kang mas malalim na hiwa
Kung maaari mong hilahin ang mga gilid ng isang malalim na hiwa o paggulo, malamang na kailangan mo ng mga tahi upang isara ang sugat. Pumunta sa isang emergency clinic upang mapangalagaan ito sa lalong madaling panahon.
- Dapat ka ring humingi ng agarang medikal na atensyon kung ang hiwa ay sanhi ng isang marumi o kalawangin na bagay, o kung nahawahan ito ng dumi, graba, o iba pang mga labi.
- Mag-apply ng presyon sa hiwa upang ihinto ang dumudugo at panatilihing nakataas ang iyong ulo sa itaas ng iyong puso hanggang sa makakuha ka ng paggamot sa medisina.
Hakbang 5. Kumain ng balanseng diyeta upang maisulong ang mas mabilis na paggaling ng sugat
Kapag mayroon kang sugat, ang pagkuha ng tamang mga nutrisyon ay maaaring magbago. Kumain ng diyeta na mayaman sa buong butil, gulay at prutas, payat na protina (tulad ng beans at gisantes, toyo, puting karne ng manok, at isda), at mababang taba na pagawaan ng gatas. Iwasan ang mga pagkaing may asukal at inumin, madulas na junk food, at inuming naglalaman ng alkohol o caffeine.
- Ang ilang mga bitamina at suplemento, tulad ng mga amino acid, bitamina C, at zinc, ay maaaring makatulong sa mga sugat na mas mabilis na gumaling. Kausapin ang iyong doktor tungkol sa kung maaari kang makinabang mula sa pag-inom ng mga bitamina o suplemento sa pagdidiyeta.
- Mayroong ilang katibayan na ang panandaliang pag-aayuno (hal., Pag-aayuno magdamag sa loob ng 16 na oras) ay maaaring magsulong ng mas mabilis na paggaling ng sugat. Kung mayroon kang anumang mga kondisyon sa kalusugan, tulad ng diabetes o pagbubuntis, kumunsulta sa iyong doktor bago mag-ayuno.
Hakbang 6. Magsanay ng mga aktibidad na nakakagaan ng stress upang matulungan ang mga sugat na mas mabilis na gumaling
Ang stress ay maaaring makaapekto sa iyong katawan sa lahat ng uri ng mga paraan, kasama na ang pagpapahirap sa iyong mga sugat na gumaling. Kung nakadarama ka ng stress, maglaan ng oras upang gawin ang mga bagay na makakatulong sa iyong pag-relaks, tulad ng pagninilay, paggawa ng yoga, pagtatrabaho sa mga malikhaing proyekto, o paggastos ng oras sa mga kaibigan at pamilya.
Kapag na-stress ka, ang iyong katawan ay gumagawa ng mas mataas na dami ng isang hormon na tinatawag na cortisol. Ang pagkakaroon ng labis na cortisol sa iyong system ay maaaring makagambala sa natural na proseso ng pagpapagaling
Paraan 2 ng 3: Pangangalaga sa mga Blemish
Hakbang 1. I-steam ang iyong mukha bago hugasan ito upang matanggal ang mga impurities
Ang mga mantsa na mayroon ka ay mas mabilis na gagaling kung mapanatili mong malinis ang iyong mukha hangga't maaari. Ang pag-uusok sa iyong mukha ay magbubukas ng iyong mga pores upang palabasin ang maraming dumi at langis na nangongolekta doon at maaaring maging sanhi ng karagdagang mga mantsa.
- Ang simpleng paghawak sa iyong mukha sa isang mangkok ng mainit na tubig sa loob ng isang minuto o dalawa ay nagbibigay-daan sa iyo upang malinis ang iyong balat sa mukha nang banayad pa.
- Iwasan ang paghuhugas ng iyong mukha ng mainit na tubig o direktang paglalagay ng init sa iyong mukha. Dadagdagan nito ang daloy ng dugo sa ibabaw ng balat at maging sanhi ng anumang mga mantsa na lumitaw na mas maliwanag at mas namamagang.
Hakbang 2. Iwasang mag-pop pimples o masira ang balat
Bagaman maaari itong maging kaakit-akit na mag-pop ng isang tagihawat, hindi nito ito lalayo nang mas mabilis at maaaring mapalala - lalo na kung ang iyong mga kamay ay marumi. Ang paglalagay ng tagihawat ay maaaring maging sanhi ng pagkalat ng bakterya sa tagihawat sa iba pang mga bahagi ng iyong mukha, na humahantong sa isang mas malaking breakout.
Kung mayroon kang isang mahalagang kaganapan na darating at nais mong magkaroon ng tagihawat ng tagihawat, makipag-ugnay sa isang dermatologist na maaaring gawin ito nang ligtas. Huwag subukan ang isang pagkuha sa bahay, dahil maaari mong mapalala ang problema
Hakbang 3. Gumamit ng aloe vera gel upang ma-hydrate at mabawasan ang pamamaga
Ang parehong aloe vera gel na ginagamit mo upang kalmado ang iyong balat pagkatapos ng sunog ng araw o iba pang pangangati ay maaari ring mabawasan ang hitsura ng mga pimples at iba pang mga mantsa. Sa pamamagitan ng hydrating at pagbabawas ng pamamaga, makakatulong din ang gel sa iyong balat na mas mabilis na gumaling.
Dahil ang aloe vera gel ay pinapanatili ang iyong balat na basa, pinoprotektahan nito laban sa labis na pagpapatayo na mga epekto ng ilang mga produktong anti-acne, na maaaring maging sanhi ng paggalaw at pagdugo ng iyong balat, na ginagawang mas matagal upang gumaling
Tip:
Pagdating sa aloe vera gel, medyo malayo pa. Damputin ang isang ilaw na layer sa iyong buong mukha pagkatapos hugasan ito, pagkatapos ay hayaang matuyo ito.
Hakbang 4. Bigyan ang anumang mga bagong paggamot sa acne nang hindi bababa sa 4 na linggo upang magkabisa
Ang mga over-the-counter na mga produkto ng acne ay maaaring potensyal na pagalingin ang iyong balat nang mas mabilis kaysa sa pagalingin nito nang mag-isa. Gayunpaman, ang isang bagong produktong acne ay karaniwang tumatagal ng hindi bababa sa isang buwan ng regular na paggamit bago ka magsimulang makakita ng kapansin-pansin na mga resulta. Ang paglipat ng mga paggamot na masyadong mabilis ay maaaring makagalit sa iyong balat at gawing mas malala ang iyong acne.
- Sundin nang eksakto ang mga sangkap sa pakete. Huwag maglagay ng isang paggamot sa acne nang mas madalas kaysa sa ipinahiwatig ng package.
- Karamihan sa mga paggamot sa acne ay ginagawang mas sensitibo sa ilaw ang iyong balat. Para sa kadahilanang ito, madalas na mas mahusay na mag-apply ng paggamot sa acne bago matulog kaysa sa unang bagay sa umaga. Kung gumagamit ka ng paggamot sa acne sa araw, tiyaking nakasuot ka ng sunscreen na walang langis.
- Sa ilang mga paggamot, madarama mong ang iyong balat ay lumalala kapag kauna-unahang nagsimulang gamitin ito, kaysa sa mas mahusay. Karaniwan, ito ay dahil ang gamot ay hinihila ang lahat ng mga bakterya sa ibabaw ng iyong balat.
Hakbang 5. Magdagdag ng pangalawang paggamot laban sa acne kung ang iyong balat ay hindi malinaw pagkatapos ng 4 hanggang 6 na linggo
Kung hindi mo napansin ang isang pagbabago sa iyong balat pagkatapos ng 4 hanggang 6 na linggo, gumamit ng ibang paggamot sa acne na umaatake sa iba't ibang sanhi ng acne. Sa parehong oras, magpatuloy sa paggamit ng orihinal na paggamot na itinuro.
- Pumili ng isang produkto na may ibang aktibong sangkap. Ang mga produktong may benzoyl peroxide ay natuyo at nabawasan ang bakterya na sanhi ng acne. Ang mga retinoid ay hindi nakakakuha ng mga pores at binabawasan ang langis. Ang salicylic acid ay nagbabawas ng pamamaga at hindi rin nakakakuha ng mga pores.
- Halimbawa, maaari kang magsimula sa isang produktong naglalaman ng benzoyl peroxide. Pagkatapos ng 4 na linggo, kung ang iyong acne ay hindi malinaw, maaari kang magdagdag ng isang produkto na naglalaman ng salicylic acid sa iyong gawain.
- Ang iyong balat ay maaaring maging labis na tuyo kung gumagamit ka ng mga produkto na pinagsama, lalo na kung mayroon kang sensitibong balat. Gumamit ng isang moisturizer na walang langis upang mapanatili ang hydrated ng iyong balat.
Tip:
Kung ang isang kumbinasyon ng mga produkto ay nanggagalit sa iyong balat, subukang gamitin ang isa sa umaga at ang isa pang sa gabi.
Hakbang 6. Subukan ang isang berdeng luwad na maskara upang kalmado ang pamumula at pangangati
Ang mga maskara ng Clay ay mahusay para sa nakapapawing pagod at pag-refresh ng iyong balat. Ang berdeng luwad ay maaari ring makatulong na pagalingin ang mga mantsa dahil sa mga katangian ng antibacterial. Bumili ng isang DIY clay mask online o mula sa isang tindahan ng pampaganda, o magtanong para sa isang paggamot ng berdeng luwad na maskara sa iyong paboritong spa.
Kung nais mo, maaari mong ihalo sa 1-2 patak ng isang nakapagpapagaling na mahahalagang langis, tulad ng puno ng tsaa o langis ng chamomile. Haluin ito sa isang maliit na langis ng carrier, tulad ng jojoba o argan oil, upang maiwasan ang pangangati
Hakbang 7. Limitahan ang pagkakalantad sa araw upang maiwasan ang karagdagang pamamaga
Kung mas namamaga ang iyong balat, mas magtatagal upang gumaling ito. Magsuot ng sunscreen anumang oras na ikaw ay nasa labas, kahit na para lamang sa ilang minuto. Kung lalabas ka sa araw para sa isang mas mahabang tagal ng panahon, kalasag sa iyong mukha ng isang sumbrero o visor upang maprotektahan ito mula sa araw.
Kung pinagpapawisan ka sa araw, muling ilapat ang sunscreen sa iyong mukha bawat oras o dalawa, kahit na nakasuot ka ng hindi tinatablan ng tubig o "isport" na iba't ibang sunscreen
Tip:
Ang mga pangkasalukuyan na paggamot sa acne ay maaaring gawing mas sensitibo sa araw ang iyong balat. Gamitin ang mga ito sa gabi, bago ka matulog, kaysa sa araw, upang mabawasan ang epektong ito.
Hakbang 8. Makipag-usap sa isang dermatologist kung mayroon kang acne na hindi malilinaw
Ang mga over-the-counter na paggamot sa acne ay gumagana para sa ilan, ngunit hindi lahat, mga breakout ng acne. Kung gumagamit ka ng isang over-the-counter na pamumuhay, tumpak na pagsunod sa mga direksyon, at hindi pa rin napapansin ang anumang pagkakaiba sa iyong balat, kumuha ng isang dermatologist upang tingnan ito.
Ipaliwanag sa dermatologist kung gaano katagal ka nagkaroon ng problema sa acne at kung ano ang iyong nagawa upang subukang linisin ang iyong balat. Maaari nilang suriin ang kalagayan ng iyong balat at magreseta ng paggamot na makakatulong malunasan ang problema
Paraan 3 ng 3: Pagpapanatiling Malinis ang Iyong Balat
Hakbang 1. Hugasan ang iyong mukha dalawang beses sa isang araw at pagkatapos mong pawisan upang mapanatiling malinis ang balat
Mas mabilis na gagaling ang iyong balat sa mukha kung malinis hangga't maaari. Hugasan ang iyong mukha sa umaga kapag gisingin at pagkatapos ay muli sa gabi bago ka matulog. Subukang iwasan ang pagsusuot ng pampaganda kapag nag-eehersisyo ka dahil ihahalo ito sa iyong pawis at maaaring lalong magbara ng iyong mga pores.
Gumamit ng maligamgam na tubig at isang magaan na paglilinis ng mukha upang mabawasan ang pamamaga. Ang mga regular na sabon ay maaaring maging labis na pagpapatayo, na kung saan ay sanhi ng iyong balat na gumawa ng mas maraming langis at maaaring humantong sa mas maraming mga breakout
Hakbang 2. Iwasan ang pagkayod o pagtuklap sa inis na balat
Ang pagkayod sa iyong balat ay maaaring mapinsala pa ito at madagdagan ang pamamaga. Kung mayroon kang mga mantsa o bukas na sugat sa iyong balat, dapat mo ring iwasan ang malupit na mga scrub sa mukha o exfoliating na mga produkto.
- Maaaring alisin ng mga exfoliator ang bagong balat mula sa mga hiwa o dungis, na ginagawang mas matagal para sa kanila upang gumaling.
- Ang maliliit na mga maliit na butil sa mga scrub sa mukha ay maaaring mai-embed ang kanilang mga sarili sa iyong balat, na humahantong sa karagdagang mga breakout.
Hakbang 3. Baguhin ang iyong pillowcase tuwing iba pang araw
Dahil ang iyong mga unan ay nakakabit sa iyong mukha gabi-gabi, nagtatayo sila ng bakterya at patay na balat ng mukha. Maaari itong maging sanhi ng pagkasira ng balat sa iyong mukha kung hindi mo ito madalas palitan.
Ang iyong mga unan ay karaniwang dapat palitan nang madalas dahil hinahawakan nito ang iyong mukha sa gabi. Ang natitirang mga sheet mo, sa kabilang banda, ay maaaring hugasan isang beses sa isang linggo o mahigit pa
Hakbang 4. Iwasan ang iyong buhok sa iyong mukha
Ang buhok sa iyong mukha ay nakakabit ng dumi, langis, at bakterya, na maaaring humantong sa mga breakout - lalo na kung gumamit ka ng maraming mga produkto ng buhok. Kung mayroon kang mas mahabang buhok, ilagay sa isang bandanna o hairband bago matulog upang mapanatili ang iyong buhok sa iyong mukha habang natutulog ka.
Iwasang magsuot ng bangs kung hahantong ito sa madalas na paggalaw ng noo. Bagaman maaari kang magkaroon ng mga bangs sa bahagi upang takpan ang mga mantsa sa iyong noo, ang buhok ay talagang ginagawang mas mahirap para sa mga breakout na gumaling at maaaring maging sanhi ng mga bagong mantsa
Hakbang 5. Gumamit ng mga pampaganda na hindi nagbabara sa mga pores upang maiwasan ang karagdagang pamamaga
Kung regular kang nagsusuot ng pampaganda, gumamit ng mga produktong idinisenyo para sa sensitibong balat at may dalang label na "hindi tinatanggap." Ang mga produktong ito ay mas malamang na barado ang iyong mga pores. Pinapayagan din ng mga magaan na produkto ang iyong balat na huminga.
- Maghanap ng mga produktong may likas na sangkap at walang mga tina o samyo, na maaaring makagalit sa iyong balat.
- Habang nakakaakit na mag-layer sa makeup upang takpan ang mga mantsa, karaniwang ito ay magpapalala lamang sa kanila.
Hakbang 6. Linisin ang iyong mga tool sa pampaganda o gumamit ng mga hindi magagamit na aplikante
Ang mga makeup ng brush ay nagtataglay ng bakterya at mga natuklap na tuyong balat na maaaring magtayo sa paglipas ng panahon. Kapag gumamit ka ng parehong brush sa iyong mukha, mahalagang pagsisipilyo mo ng bakterya sa iyong mukha, na magwawakas ng mga bagong breakout o mag-apoy sa mga breakout na mayroon ka.
Kung gumagamit ka ng mga hindi magagamit na aplikante, itapon sila pagkatapos ng bawat paggamit. Iwasang gamitin ang mga ito nang maraming araw
Tip:
Huwag magbahagi ng mga aplikante ng makeup o makeup sa ibang tao. Malalantad ka sa kanilang bakterya na naipon sa kanilang makeup at sa kanilang mga aplikante.
Hakbang 7. Uminom ng maraming tubig upang mapanatili ang hydrated ng iyong balat
Ang malusog, mahusay na hydrated na balat ay mas mabilis na mapagaling ang sarili. Kapag ang iyong balat ay tuyo, sa kabilang banda, gumagawa ito ng langis, na maaaring hadlangan ang iyong mga pores at humantong sa mga breakout. Kung mananatili kang mahusay na hydrated, ang iyong balat ay magiging malusog at sa pangkalahatan ay malamang na hindi masira.
