Nagkaroon ng isang mahirap na araw? Magpahinga kasama ang isang bubble bath. Ibahin ang iyong banyo sa isang matahimik, umuusok na oasis, at gawing maligaya ang iyong kalooban. Maaari kang gumawa ng iyong sariling bubble bath formula nang madali at murang, o bilhin ito sa tindahan. Ayusin ang musika at kandila, kumuha ng magandang libro at maiinom, at handa ka nang magbabad!
Mga hakbang
Bahagi 1 ng 2: Paghahanda ng Iyong Banyo
Hakbang 1. Gumawa ng iyong sariling formula sa bubble bath
Kung mayroon kang formula na binili na bubble bath na mas gusto mong gamitin, magpatuloy. Ngunit kung hindi, bakit hindi ka gumawa ng sarili mo? Nakatutuwa at madaling gawin, at maaari mo itong isapersonal sa iyong mga paboritong samyo. Sa isang malinis na mangkok, paghaluin ½ tasa ng banayad na likidong kamay o sabon sa katawan, 1 kutsarang pulot, 1 kutsarang vanilla extract, at 1 itlog na puti. Gumalaw hanggang sa maputi ang itlog.
Upang paghiwalayin ang itlog, basagin ang itlog sa isang mangkok, at ipasa ang itlog pabalik-balik sa pagitan ng dalawang halves ng shell habang ang mga puting dribble sa mangkok. Putiin ng itlog na puti ang bubble bath
Hakbang 2. Isapersonal ang iyong formula ng bubble bath na may mahahalagang langis
Piliin ang iyong mga paboritong samyo at magdagdag ng ilang patak sa iyong pinaghalong bubble bath. Ang lavender at chamomile ay nakapapawi ng mga pabango na makakatulong sa iyong makapagpahinga pagkatapos ng isang mahirap na araw.
- Ang mga epsom salt ay maaari ding maging isang mahusay na karagdagan sa iyong pormula sa paliguan. Nararamdaman ng ilang tao na ang mga Epsom asing-gamot ay tumutulong sa kanilang mga kalamnan na makapagpahinga.
- Para sa sobrang dry na balat, magdagdag ng isang kutsarang langis ng almond o light linga langis sa iyong pinaghalong bubble bath upang matulungan itong mapanatili ang kahalumigmigan.
- Kung nais mong itaas ang resipe, maaari kang gumawa ng maraming mga batch nang sabay-sabay, at maiimbak ang lahat sa isang garapon na may takip para magamit sa hinaharap.
Hakbang 3. Palamutihan ang banyo ng mga kandila
Lumikha ng tunay na maligayang spa sa iyong sariling banyo sa pamamagitan ng paglabo ng overhead lights at pag-iilaw ng mga kandila. Tiyaking ilagay ang iyong mga kandila sa mga ligtas na lugar, kung saan hindi ito magtatapos!
Kung gusto mo ng mga mabangong kandila, huwag mag-atubiling gamitin ang mga iyon. Ngunit kung ang iyong bubble bath ay isang malakas na pabango, baka gusto mong sumama sa mga walang kandilang kandila
Hakbang 4. Pumili ng isang soundtrack ng nakakarelaks na background music
Piliin ang iyong mga tunog batay sa layunin ng iyong paliguan. Sinusubukan mo bang lumubog sa isang matahimik, nagmumuni-muni na estado? Ang tahimik na klasikal na musika, o mga tunog ng kalikasan ay magpapakalma sa iyo. Nais mo bang magkaroon ng isang mahusay, cathartic cry? Ang ilang mga romantikong balada ay maaaring gumawa ng bilis ng kamay.
Kung nagpe-play ka ng musika sa iyong telepono, tiyaking hindi ito masyadong malapit sa tub. Hindi mo nais na mahulog ang iyong telepono
Bahagi 2 ng 2: Masisiyahan sa Iyong Magbabad
Hakbang 1. Ibuhos ang bubble bath formula sa ilalim ng umaagos na tubig habang pinupuno ang iyong batya
Kung nagawa mo ang resipe na may kalahating tasa ng sabon, ibuhos ang buong timpla. Kung mayroon kang higit na formula sa bubble bath, pagkatapos ay ibuhos lamang hanggang ang paliguan ay kasing bula ng gusto mo! Dapat mayroong malalaking, mga bulaang bula na lumulutang sa ibabaw ng tubig.
Ang pag-time ng iyong bubble bath bago ang pagtulog ay isang mahusay na paraan upang makapagpahinga, kalmado ang mga saloobin sa karera, at matulungan kang makatulog
Hakbang 2. Tiyaking ang iyong tubig ay isang komportableng temperatura
Walang masisira ang paliligo tulad ng pagyeyelo ng malamig na tubig o pag-init ng init. Inirekomenda ng ilang mga dermatologist ang temperatura ng 112ºF (44ºC). Hindi na kailangang mag-abala sa pagsuri ng tubig sa paliguan gamit ang isang thermometer. Tiyaking tiyakin na mainit ang tubig, ngunit hindi mainit.
Hakbang 3. Magbabad sa tub para sa mga 20 minuto
Kung nais mong manatili nang mas matagal, maaari mo, ngunit maaaring magsimulang lumamig ang tubig! Dalhin ang anumang gagawing komportable sa iyo at aliwin ka.
- Ang ilang mga tao ay nais na magdala ng isang mahusay na libro na basahin. Gayunpaman, huwag magdala ng isang nakakaganyak - na hindi makakatulong sa iyong makapagpahinga.
- Magdala ng isang basong tubig o katas na maiinom. Ang pagbabad sa mainit na tubig ay maaaring maging pagkatuyot, kaya ang paghigop ng inumin ay makakatulong sa iyo na manatiling malusog at kontento.
Hakbang 4. Patuyo ang dry at magbasa-basa
Matapos ang iyong pagbabad ay ang perpektong oras upang magbasa-basa, dahil ang losyon ay tatatakan sa lahat ng mahusay na kahalumigmigan na nabasa sa iyong balat. Ngayon ay malinis ka, nakakarelaks, at malasutla.
