Kung ang isang kakilala mo ay mayroong problema sa pag-inom, marahil ay desperado kang tulungan sila. Bagaman nasa alkohol lamang ang maghanap ng paggamot, maaari mong subukan ang ilang mga diskarte upang itulak ang tao sa tamang direksyon. Isaalang-alang ang pagtatanghal ng isang interbensyon sa iba pa na nagmamalasakit sa tao upang maipakita mo ang lahat ng iyong pag-aalala. Pagkatapos, tulungan silang bumuo ng isang malakas na sistema ng suporta at gumawa ng isang pagsisikap upang mapalakas ang paghinahon sa pang-araw-araw na buhay.
Mga hakbang
Paraan 1 ng 3: Pagsasagawa ng isang Pamamagitan
Hakbang 1. Magplano ng isang interbensyon
Ang isang propesyonal na interbensyonista ay maaaring makatulong na pangasiwaan ang isang bukas at matapat na pag-uusap sa isang nakikipaglaban na indibidwal, na hinihikayat silang kumuha ng tulong. Makipag-ugnay sa mga lokal na sentro ng pagkagumon o ahensya ng kalusugang pangkaisipan upang kumonekta sa isang interbensyonista.
- Tutulungan ka ng interbensyonista na bumuo ng isang plano, tulad ng pagsasaliksik ng mga programa sa paggamot at pag-uunawa ng isang lugar ng pagpupulong.
- Ang pagtatrabaho sa isang interbensyonista ay maaaring humantong sa mas mahusay na mga resulta kaysa sa pakikipag-usap sa tao nang mag-isa. Mayroon silang espesyal na kaalaman tungkol sa pakikitungo sa mga alkoholiko, na nangangahulugang matutulungan ka nilang ibahagi ang iyong mga alalahanin sa pinakamabisang paraan.
Hakbang 2. Magtipon ng iba pang nagmamalasakit sa tao
Upang kumbinsihin ang tao na kumuha ng alkohol na paggamot, magpatulong sa mga pagsisikap ng iba na nagmamalasakit sa tao. Hilingin sa mga miyembro ng pamilya, mga pinagkakatiwalaang kaibigan, kasamahan sa trabaho, o respetadong mga pinuno ng komunidad (tulad ng isang coach o pastor) na sumali sa iyo sa pakikipag-usap sa tao.
Ang pakikinig sa mga alalahanin ng lahat sa interbensyon ay maaaring makatulong sa mensahe na lumubog sa tao at hikayatin silang kumuha ng tulong. Maging handa, gayunpaman, na ang iyong pagsisikap ay maaaring umatras
Hakbang 3. Maghanda ng mga pahayag
Pauna, pag-isipan kung ano ang nais mong sabihin at kung paano mo nais na lumapit sa tao sa panahon ng interbensyon. Ipasadya ang iyong mga salita upang ikaw ay parang mahabagin at maalaga. Gumamit ng mga pahayag na "I" na nagpapahayag ng iyong damdamin nang hindi sinisisi ang ibang tao.
- Maaari mo ring hayaan ang interbensyonista na basahin ang iyong pahayag upang matiyak na nakakaakit ito ng tamang kuwerdas.
- Ang bawat isa na naroroon sa panahon ng interbensyon ay dapat maghanda ng isang pahayag.
Hakbang 4. Iskedyul upang matugunan ang tao at ibahagi ang iyong mga alalahanin
Makikilala ng bawat isa ang alkoholiko sa naayos nang oras at lugar. Sa paggagabay ng interbensyonista sa proseso, maaari mong ipaliwanag kung bakit mo hiniling sa taong magkita at kung ano ang inaasahan mong makukuha mula sa pagpupulong.
Ang bawat tao'y magpapalibot sa pagbabahagi ng kanilang mga handa na pahayag. Halimbawa, maaari mong sabihin, "Natakot ako sa aking pag-iisip nang tawagan ako ng pulisya noong nakaraang linggo. Sa palagay ko dapat kang makakuha ng tulong para sa iyong pag-inom …”
Hakbang 5. Ituon ang kalusugan
Huwag kang madadala, sasabihin sa tao kung ano ang nagawa nilang mali. Naglalagay lamang ito ng pader sa pagitan mo. Sa halip, makisama sa kanila sa pamamagitan ng pagpapakita ng pagmamalasakit sa kanilang kalusugan at kagalingan.
Maaari kang magsama ng mga pahayag tulad ng, "Nag-aalala ako na saktan mo ang iyong sarili o ibang tao kapag umiinom ka at nagmaneho" o "Ang alkohol ay nakakaapekto sa iyong kakayahang mag-isip at gumawa ng mahusay sa iyong trabaho at alam ko kung gaano kahalaga ang promosyon na iyon sa iyo."
Hakbang 6. Paglabanan ang pagkakasala o paggulo
Hindi gagana ang parusa o pamimilit sa iyo, kaya iwasan ang pagsubok na manipulahin ang tao upang makakuha ng paggamot. Iwasan ang mga banta o pagkakasala-biyahe. Sa halip, ipakita ang isang kalmado at tumatanggap ng pag-uugali.
- Palambutin ang iyong ekspresyon sa mukha, ibababa ang iyong boses at ipakita ang bukas na wika ng katawan.
- Sa pamamagitan nito, mas malamang na makapasok ka sa tao.
Hakbang 7. Ipabatid ang anumang mga kahihinatnan kung ang tao ay tumanggi sa paggamot
Inaasahan ko, iiwan ng tao ang pagpupulong na interbensyon na may isang plano upang makakuha ng paggamot. Gayunpaman, kung pipigilan nila, ikaw at ang iba ay maaaring ipaliwanag ang mga kahihinatnan ng kanilang hindi pagtulong. Gayundin, maging handa na sundin ang mga kahihinatnan na ito, kung kinakailangan.
Halimbawa, maaari mong sabihin sa isang kaibigan, "Kung hindi ka nakakakuha ng paggamot, hindi na kita bibigyan ng pera." Para sa isang magulang o lolo, maaari mong sabihin na, "Kung hindi mo mapigilan ang pag-inom ay hindi na ako komportable na iwan ang aking mga anak dito."
Paraan 2 ng 3: Pagbibigay ng Suporta sa isang Alkoholiko
Hakbang 1. Magbigay ng tainga na nakikinig kung nais ng tao na talakayin ang kanilang mga pakikibaka
Ang isang mahusay na paraan upang maipahayag ang pag-aalala at ipakita sa tao na ikaw ay nakatuon sa pagtulong sa kanila na mabawi ay sa pamamagitan ng pag-alok na makinig. Sa pamamagitan ng pagdinig sa kanila, mas mauunawaan mo ang kanilang pag-inom at bumuo ng isang tulay na naghihikayat sa kanila na humingi ng tulong.
Maaari mong sabihin na, “Gusto kong malaman mo na hindi ka nag-iisa dito. Narito ako kung nais mong magsalita.”
Hakbang 2. Mag-alok na sumali sa kanila kapag nakikipagpulong sa kanilang doktor ng pamilya
Upang humingi ng paggamot, ang tao ay kailangang makipag-usap sa isang propesyonal. Ang isang magandang lugar ng pagsisimula ay ang kanilang pangunahing manggagamot. Sabihin sa kanila, “Bakit hindi tayo mag-iskedyul ng isang appointment upang makita si Dr. Howard? Matutulungan niya kaming malaman ang aming mga pagpipilian."
Ang doktor na ito marahil ay mayroon nang mahusay na ugnayan sa tao at maaaring kumilos bilang isang ugnayan sa iba pang mga propesyonal at mapagkukunan sa pamayanan
Hakbang 3. Ipakilala ang mga ito sa isang 12-hakbang na pangkat
Maaari mo ring hanapin ang isang 12-hakbang na pangkat sa iyong lugar tulad ng Alcoholic Anonymous. Anyayahan ang tao na dumalo sa isang pagpupulong kasama mo.
- Ipaalam sa kanila na hindi nila kailangang sabihin kahit ano o gumawa ng anumang mga pangako-karaniwang, nais mo lamang silang tulungan na maipasok ang kanilang paa sa pintuan at makita na ang tulong ay naroon.
- Kung tatanggi sila, sabihin sa kanila kung kailan at saan gaganapin ang mga pagpupulong at ipaalam sa kanila na bukas ang paanyaya kung magbago man ang kanilang isip. Patuloy na pumunta sa mga pagpupulong kahit na hindi ipinakita ng tao na ikaw ay namuhunan sa kanilang paggaling.
Hakbang 4. Tulungan ang tao na bumuo ng isang mahusay na sistema ng suporta
Tulungan ang iyong kaibigan o miyembro ng pamilya sa pagkakilala ng iba pang mga gumagaling na alkoholiko o suportado, matino na kaibigan. Ipakilala ang mga ito sa mga potensyal na bagong kaibigan sa simbahan, sa grocery store, o online.
Ang isang malakas na sistema ng suporta ay kapaki-pakinabang para sa pagtulong sa tao na makakuha ng paggamot at gumawa ng positibong mga pagpipilian mula sa puntong ito pasulong
Paraan 3 ng 3: Pagtulong sa Normalisasyong Sobriety
Hakbang 1. Gawing kaugalian ang mga malusog na pagpipilian
Palakasin ang kahinahunan habang binabawasan ang pangangailangan ng tao na uminom sa pamamagitan ng paglalagay ng diin sa pag-aalaga sa sarili. Modelo ng malusog na pamumuhay sa pamamagitan ng pagpili ng masustansyang pagkain, regular na pag-eehersisyo at pagtulog, at pamamahala ng stress sa positibong paraan.
Ang "pagsasanay sa kung ano ang iyong ipinangangaral" ay mas malamang na magpahid sa alkoholiko at hikayatin silang gumamit din ng malusog na gawi
Hakbang 2. Gumamit ng positibong wika kapag tinatalakay ang paggaling
Ang pagtagumpayan sa alkoholismo ay mahirap, kaya manatiling positibo tungkol sa paggaling ng tao, kahit na nakaranas sila ng pagbabalik sa dati. Kaysa sa pag-lektura sa kanila kapag gumawa sila ng hindi magagandang desisyon, purihin ang magagandang ugali at aktibidad.
Halimbawa, sabihin na "Iyon ay tumagal ng maraming tapang at pagpipigil upang tanggihan ang inuming iyon. Ipinagmamalaki kita." Maaari mo ring purihin ang kanilang pag-unlad sa pamamagitan ng pagsasabi ng “Congrats! Ito ang iyong ika-10 na pagkakasunod-sunod na pagpupulong!"
Hakbang 3. Huwag uminom kasama ang alkoholiko
Ang pagpapaalam sa alak na magdusa mula sa ilang natural na mga kahihinatnan ng kanilang pag-inom ay maaaring mag-udyok sa kanila upang makakuha ng tulong. Sa pamamagitan ng hindi pag-inom kasama ang tao, hindi mo pinapayag ang kanilang pag-inom at hinihiling na gawin nila ito nang mag-isa o sa ibang mga umiinom.
- Gawing walang alkohol ang iyong mga kaganapan sa lipunan. Kung ang tao ay nagdadala ng alak, mabait na hilingin sa kanila na itabi ito o iwanan ang lugar.
- Ang pagkawala ng mga pagtitipon dahil nais nilang uminom ay isang bunga na maaaring kailanganin nilang magdusa.
Hakbang 4. Iwasang bigyan ang tao ng pera para sa alkohol
Huwag kailanman ibigay ang alkohol na pera- kahit na para sa isang nakabubuo na dahilan- dahil ang iyong pera ay maaaring hindi magamit sa nilalayon nitong paggamit. Kung nais mong tulungan sila sa isang gastos o isang bayarin, direktang bayaran ito.
Ang isa pang natural na bunga ng kanilang pag-inom ay maaaring mawala ang iyong tulong sa pananalapi o makita na hindi mo na sila pinagkakatiwalaan sa pera
Tulong sa Pakikipag-usap Tungkol sa Alkoholismo
Pakikipag-usap sa isang Alkoholik tungkol sa Paghahanap ng Paggamot
Mga Paraan upang Magdala ng Alkoholismo sa isang Alkoholiko
