Ang Oral Cavity Rehydration Salts (ORS) ay isang espesyal na inumin na binubuo ng mga asukal, asing-gamot, at malinis na tubig. Maaari itong makatulong na mapalitan ang pagkawala ng likido mula sa matinding pagtatae o pagsusuka. Ipinakita ng mga pag-aaral ang ORS na maging epektibo tulad ng intravenous fluid administration kapag tinatrato ang dehydration. Ang ORS na inumin ay maaaring gawin gamit ang mga biniling packet, tulad ng Pedialyte®, Infalyte®, at Naturalyte®. Maaari ka ring gumawa ng inuming ORS sa bahay gamit ang malinis na tubig, asin, at asukal.
Mga hakbang
Paraan 1 ng 2: Paggawa ng Iyong Sariling Solusyon sa ORS
Hakbang 1. Hugasan ang iyong mga kamay
Lubusan mong hugasan ang iyong mga kamay ng sabon at tubig bago ihanda ang inumin. Tiyaking mayroon kang isang malinis na pitsel o bote.
Hakbang 2. Ipunin ang mga sangkap
Upang makagawa ng iyong sariling solusyon sa ORS, kakailanganin mo ang:
- table salt (tulad ng Kosher salt, iodized salt o sea salt)
- malinis na tubig
- granulated o pulbos na asukal
Hakbang 3. Paghaluin ang mga tuyong sangkap
Magdagdag ng kalahating kutsarita ng table salt at 2 kutsarang asukal sa isang malinis na lalagyan. Maaari mong gamitin ang granulated o pulbos na asukal.
Kung wala kang isang kutsarita upang sukatin, maaari kang gumamit ng isang kamao ng asukal at isang tatlong-daliri na pakurot ng asin. Ngunit, ito ay hindi tumpak at hindi inirerekumenda
Hakbang 4. Magdagdag ng isang litro ng malinis na inuming tubig
Kung hindi mo masukat ang isang litro, magdagdag ng tungkol sa 4¼ tasa ng tubig (ang bawat tasa ay tungkol sa 237 ML). Gumamit lamang ng malinis na tubig. Ang tubig ay maaaring isang de-boteng tubig o kamakailang pinakuluang at pinalamig na tubig.
Siguraduhin na ang tubig lamang ang gagamitin mo. Hindi magagamit ang gatas, sopas, fruit juice o softdrinks dahil gagawin nilang hindi mabisa ang ORS. Huwag magdagdag ng anumang labis na asukal
Hakbang 5. Gumalaw nang mabuti at uminom
Gumamit ng isang kutsara o palo upang ihalo ang ORS na pulbos sa tubig. Pagkatapos ng isang minuto o mahigpit na pagpapakilos, ang solusyon ay dapat na ganap na matunaw. Ngayon, handa na itong uminom.
Ang solusyon sa ORS ay maaaring palamigin sa loob ng 24 na oras. Huwag na itong itabi
Paraan 2 ng 2: Pag-unawa sa Mga Inumin na ORS
Hakbang 1. Tanungin ang iyong doktor kung kailangan mong uminom ng inuming ORS
Kung mayroon kang matinding pagtatae o pagsusuka, mawawalan ng likido ang iyong katawan, na maaaring humantong sa pagkatuyot. Kung gayon, mapapansin mo ang pagtaas ng uhaw, tuyong bibig, antok, hindi gaanong madalas na pag-ihi, madilim na dilaw na ihi, sakit ng ulo, tuyong balat, at pagkahilo. Kung nakakaranas ka ng alinman sa mga sintomas na ito, tawagan ang iyong doktor. Marahil ay sasabihin sa iyo na magsimulang kumuha ng mga inuming ORS kung hindi malubha ang mga sintomas.
Kung hindi ginagamot, maaaring maging matindi ang pag-aalis ng tubig. Ang mga malubhang sintomas ng pagkatuyot ay kasama ang: napaka tuyong bibig at balat, napaka madilim na dilaw o kayumanggi ihi, pagkawala ng pagkalastiko ng balat, pagbaba ng rate ng pulso, paglubog ng mga mata, pag-agaw, pangkalahatang kahinaan ng katawan, at maging ang pagkawala ng malay. Kung ikaw o ang taong pinangangalagaan mo ay nagpapakita ng malubhang sintomas ng pagkatuyot, kumuha ng tulong na pang-emergency
Hakbang 2. Maunawaan kung paano maiiwasan ng inuming ORS ang matinding pagkatuyot
Ang mga inuming ORS ay idinisenyo upang mapalitan ang nawalang nilalaman ng asin at mapabuti ang pagsipsip ng tubig ng katawan. Sa mga unang palatandaan ng pagkatuyot, dapat kang kumuha ng ORS. Pangunahin itong tumutulong sa pamamagitan ng muling hydrating ng katawan. Ito ay mas madaling maiwasan ang dehydration ng maaga sa pamamagitan ng pag-inom ng inuming ORS kaysa sa pagalingin ito.
Ang matinding pag-aalis ng tubig ay mangangailangan ng hospitalization at intravenous fluid administration. Ngunit, kung nahuli ng maaga, ang mga inuming ORS ay maaaring ihanda sa bahay upang gamutin ang banayad na pagkatuyot
Hakbang 3. Alamin kung paano uminom ng inuming ORS
Sip ORS inumin sa buong araw. Maaari mo itong inumin kasama ang pagkain ng pagkain. Kung nagsusuka ka, pahinga ka sa pag-inom ng ORS. Maghintay ng 10 minuto, pagkatapos ay uminom muli ng solusyon. Kung nagpapasuso ka at nagpapagamot ng isang sanggol, dapat mong ipagpatuloy ang pagpapasuso habang nagpapagamot sa ORS. Maaari mong panatilihin ang paggamit ng ORS hanggang sa tumigil ang pagtatae. Sinasabi sa iyo ng sumusunod ang kung magkano ang ORS na dapat mong ibigay:
- Mga sanggol at sanggol: 0.5 litro ng ORS na inumin tuwing 24 na oras
- Mga bata (2 hanggang 9 taong gulang): 1 litro ng ORS na inumin tuwing 24 na oras
- Ang mga bata (higit sa 10 taong gulang) at matatanda: 3 liters (0.79 US gal) ng ORS ay umiinom tuwing 24 na oras
Hakbang 4. Alamin kung kailan makakakita ng doktor kung nagdurusa ka
Ang mga sintomas ay dapat magsimulang mawala nang ilang oras pagkatapos uminom ng solusyon sa ORS. Dapat mong simulan ang pag-ihi pa at ang ihi ay magsisimulang magmukhang dilaw o halos malinaw. Kung ang mga sintomas ay hindi nagpapabuti, o kung ang alinman sa mga sumusunod na sintomas ay nagsimula, kumuha ng agarang tulong medikal:
- pagkakaroon ng dugo sa pagtatae o itim, tarry stools
- patuloy na pagsusuka
- mataas na lagnat
- napaka-dehydrated (pakiramdam ng pagkahilo, matamlay, lumubog ang mga mata, walang pag-ihi sa nakaraang 12 oras)
Video - Sa pamamagitan ng paggamit ng serbisyong ito, maaaring ibahagi ang ilang impormasyon sa YouTube
Mga Tip
- Maaari kang bumili ng mga ORS packet mula sa mga botika o parmasya. Ang bawat packet ay gumagawa ng isang paghahatid at mayroong 22 gramo (0.78 oz) na pulbos. Sundin ang mga tukoy na tagubilin sa package upang ihalo ito.
- Karaniwang humihinto ang pagtatae sa tatlo o apat na araw. Ang tunay na panganib ay ang pagkawala ng likido at mga sustansya mula sa iyong katawan, na maaaring maging sanhi ng pagkatuyot at malnutrisyon.
- Kung naghihirap ka mula sa pagtatae, kausapin ang iyong doktor tungkol sa pagkuha ng mga suplemento ng sink. Ang 10 mg hanggang 20 mg ng zinc ay maaaring makuha araw-araw sa loob ng 10-14 araw pagkatapos ng paunang laban ng pagtatae. Pinupunan nito ang nilalaman ng sink sa katawan at maiiwasan ang kalubhaan ng karagdagang mga yugto. Ang zinc ay mayaman sa pagkaing-dagat tulad ng mga talaba at alimango, baka, pinatibay na cereal, at mga lutong beans. Makakatulong ang mga pagkaing ito, ngunit kakailanganin ang suplemento upang mapunan ang nawalang zinc sa panahon ng matinding pagtatae.
- Ang pagdidiyeta ng BRAT (saging, bigas, applesauce at toast) ay tumutulong sa mga indibidwal na tumalbog muli mula sa mga pagtatae at sa ilang mga kaso ay maiiwasang mangyari ang karagdagang dehydration, dahil ang mga pagkaing ito ay madali sa gastrointestinal system.
Mga babala
- Palaging suriin na ang ginamit na tubig ay walang mga kontaminante.
- Kung ang pagtatae ay hindi tumitigil pagkalipas ng isang linggo, kumunsulta sa isang medikal na propesyonal o isang bihasang manggagawa sa kalusugan.
- Ang isang batang may pagtatae ay hindi dapat bigyan ng anumang mga tablet, antibiotics, o iba pang mga gamot maliban kung inireseta ng isang medikal na propesyonal o isang bihasang manggagawa sa kalusugan.
