Maaaring maging nakakatakot marinig ang sinabi ng iyong doktor na mayroon kang isang naka-block na ugat na sanhi ng isang pamumuo ng dugo, ngunit aliw sa pag-alam na mayroong magagamit na mga panggagamot at paggamot sa bahay. Sa patnubay ng iyong doktor, maaari mong mapamahalaan ang isang hindi pang-emergency na pagbara sa pamamagitan ng pagsasaayos ng antas ng iyong aktibidad, binabago ang iyong diyeta, at pagkuha ng mga gamot, bitamina, at / o mga suplemento. Gayunpaman, kung ikaw ay nasuri na may DVT (deep vein thrombosis), isang pagbara sa isa sa malalaking mga ugat sa iyong mga binti o sa ibang lugar, dapat kang makakuha ng agarang pangangalagang medikal at sundin ang plano ng paggamot ng iyong doktor.
Mga hakbang
Paraan 1 ng 2: Pamamahala ng Mga Kaso Hindi Pang-emergency
Hakbang 1. Kumuha ng anticoagulant na gamot kung inireseta ng iyong doktor
Kung masuri ka ng iyong doktor ng isang pagbara sa ugat na hindi agarang emergency, maaari ka nilang inireseta ng isang kumbinasyon ng mga pagbabago sa gamot at pamumuhay, kaysa sa mas seryosong mga interbensyong medikal o pag-opera. Kadalasan kasama dito ang pagiging inireseta ng isang anticoagulant na gamot, na magpapayat sa iyong dugo at makakatulong na maiwasan ang parehong paglaki ng iyong kasalukuyang pag-block ng ugat sa dugo at paglitaw ng mga bagong clots.
- Kasama sa mga karaniwang gamot na anticoagulant ang enoxaparin (Lovenox), warfarin (Coumadin), at heparin. Ang mga ito ay napaka epektibo sa maraming mga kaso.
- Ang mga anticoagulant ay madalas na nangangailangan ng madalas na mga pagsusuri sa dugo upang matulungan ang pag-ayos ng dosis ng gamot na kailangan mo.
- Dahil ang mga anticoagulant ay maaaring maging sanhi ng mga komplikasyon, tulad ng labis na pagdurugo, maaaring hindi magreseta ang iyong doktor ng isa sa mga gamot na ito kung mayroon kang isang mababang peligro na pamumuo (tulad ng isang namuong ibaba sa iyong tuhod na hindi nagdudulot ng anumang mga sintomas). Talakayin ang mga posibleng panganib at benepisyo ng paggamit ng mga anticoagulant sa iyong doktor.
Hakbang 2. Panatilihing dumadaloy ang iyong dugo sa pamamagitan ng paggalaw ng kahit isang beses bawat oras
Maliban sa habang natutulog sa gabi, subukang huwag umupo, humiga, o kahit na tumayo sa lugar nang higit sa 1 oras nang paisa-isa. Hindi bababa sa isang beses bawat oras, tumagal ng 2-5 minuto upang bumangon, gumalaw, mag-unat, at gumawa ng magaan na ehersisyo.
- Kung nasa couch ka nanonood ng TV, bumangon at maglakad-lakad o mag-ilaw sa mga pahinga sa komersyo. Kung nasa desk mo sa trabaho, magtakda ng timer para sa bawat 60 minuto at gawin ang pareho sa loob ng 2-5 minuto.
- Kung ikaw ay nasa isang mahabang paglipad ng eroplano, bumangon isang beses sa isang oras at lumibot sa cabin upang maiwasan ang mga clots. Kung natigil ka sa iyong upuan sa loob ng mahabang panahon dahil sa kaguluhan, gawin ang mga nakaupong ehersisyo tulad ng pag-ikot ng iyong mga bukung-bukong, pag-angat ng iyong mga tuhod, o paghalili sa pagitan ng pagtaas ng iyong takong at mga daliri.
- Kung mayroon kang mga pagharang sa ugat sa iyong mga binti, maaaring magrekomenda ang iyong doktor ng isang serye ng mga paggalaw ng binti at lumalawak upang gawin nang regular-tulad ng pag-ikot ng bukung-bukong, mga pumping ng pedal, mga bato ng takong-paa, mga tuhod, at mga massage ng guya.
- Ang pagbangon at paglipat ng regular ay mabuti para sa iyong kalusugan kung naka-block ka ng mga ugat o hindi.
Hakbang 3. Magsuot ng medyas na pang-compression at itaas ang iyong mga paa para sa mas mababang pagbara ng katawan
Ang mga pagbara sa ugat ay maaaring mangyari kahit saan sa katawan, ngunit ang iyong mga binti ay isa sa mga pinaka-karaniwang lokasyon. Kung mayroon kang isang mas mababang pagbara ng ugat sa katawan-at posibleng kung ang iyong pagbara ay nasa ibang lugar-maaaring sabihin sa iyo ng iyong doktor na magsuot ng mga medyas na pang-compress ng presyon at panatilihing nakataas ang iyong mga paa habang nakahiga.
- Ang mga stocking ng compression ay nakakatulong upang mabawasan ang pamamaga na karaniwang sanhi ng mga naka-block na ugat, at makakatulong din upang maiwasan ang pamumuo ng dugo sa lugar. Marahil ay sasabihin sa iyo na magsuot sila ng mga ito sa araw para sa isang panahon ng buwan o kahit na mga taon.
- Ang pagpapanatiling nakataas ng iyong mga paa ay kasing maliit ng 1-2 sa (2.5-5.1 cm) sa itaas ng iyong balakang habang natutulog o nakahiga ay maaaring makatulong na mabawasan ang parehong pamamaga at ang posibilidad ng mga clots sa hinaharap. Subukang idikit ang isang unan sa ilalim ng iyong mga paa habang natutulog ka, halimbawa.
- Ang compression at elevation ay maaari ring makatulong sa mga pagbara sa iyong pang-itaas na katawan (tulad ng sa iyong mga braso). Tanungin ang iyong doktor na ipakita sa iyo kung paano gamitin ang mga manggas ng compression, at panatilihin ang apektadong paa sa itaas ng iyong puso hangga't maaari.
Hakbang 4. Sundin ang isang lingguhang cardio at lakas ng pagsasanay sa pagsasanay sa ehersisyo
Ang pangkalahatang rekomendasyon para sa mga may sapat na gulang ay dapat gumawa ng hindi bababa sa 150 minuto ng katamtaman na ehersisyo para sa cardiovascular bawat linggo, at upang gawin ang 2-3 na sesyon ng pagsasanay sa lakas (na tumatagal ng 30-60 minuto) bawat linggo. Papayuhan ka ng iyong doktor kung dapat kang magkaroon ng magkakaibang lingguhang mga layunin, batay sa iyong pagbara sa ugat at iba pang mga pangyayari sa kalusugan.
- Ang ibig sabihin ng cardio na "katamtamang lakas" na maaari ka pa ring magsalita, ngunit humihinga ka ng sapat na mahirap na magpatuloy sa isang pag-uusap at imposibleng kantahin ang isang kanta. Ang mabilis na paglalakad, magaan na jogging, at madaling pagbibisikleta o paglangoy ay karaniwang itinuturing na katamtamang intensity cardio.
- Ang lakas ng pagsasanay ay maaaring magsama ng mga libreng timbang, makina, ehersisyo band, timbang ng kamay, o ehersisyo sa timbang ng katawan.
- Pinapaganda ng ehersisyo ang iyong sirkulasyon, na makakatulong sa paghinto ng paglago ng anumang kasalukuyang pamumuo ng dugo at pagbuo ng mga bago.
Hakbang 5. Manatiling sapat na hydrated ng inuming tubig sa buong araw
Uminom ng isang buong basong tubig sa umaga, bago kumain, at sa panahon ng pagkain, at humigop sa buong araw bago ka makaramdam ng pagkauhaw. Bilang karagdagan, kumain ng malusog na pagkain na may mataas na nilalaman ng tubig, tulad ng mga sariwang prutas at gulay.
- Kapag ang iyong katawan ay maayos na hydrated, ang iyong mga ugat ay mas mahusay na lubricated. Ginagawa nitong mas malamang ang paglago ng bago o mayroon nang mga pagharang.
- Ang mga inumin maliban sa tubig ay nagbibigay din ng hydration, ngunit dapat mong limitahan o alisin ang iyong paggamit ng alkohol, alinsunod sa mga order ng iyong doktor. Maaaring makagambala ang alkohol sa anumang mga gamot na anticoagulant na kinukuha mo.
Hakbang 6. Kumain ng mga pagkain na maaaring makatulong na limitahan o maiwasan ang paglaki ng mga pamumuo ng dugo
Ang ilang mga pagkain ay may napatunayan o potensyal na mga katangian ng anticoagulant, habang ang iba ay may mga anti-namumula na katangian na maaaring makinabang sa iyong kalusugan sa ugat. Sa parehong oras, ang ilang mga hindi malusog na pagkain, tulad ng mga mayaman sa bitamina K, ay dapat na maingat na subaybayan kung nasa anticoagulant na gamot ka. Kumunsulta sa iyong doktor at isang nakarehistrong dietician upang mag-isip ng pinakamahusay na plano sa pagdidiyeta para sa iyong sitwasyon.
- Kasama sa mga karaniwang pagkain na nakikipaglaban sa pag-block ng ugat: ang mga pagkaing mayaman na omega-3 tulad ng salmon at mga nogales; mga pagkaing mayaman sa flavonoid tulad ng maitim na tsokolate; anti-inflammatories tulad ng bawang at turmeric; mga pagkaing mayaman sa antioxidant tulad ng suha at granada; at iba pang mga pagkain tulad ng mga ubas, seresa, cranberry, pinya, prutas sa kiwi, mansanas, kamote, at beans.
- Ang mga pagkain tulad ng spinach, kale, at iba pang madilim na mga gulay ay naglalaman ng maraming bitamina K, na mahalaga sa kakayahan ng iyong dugo na mamuo. Lalo na kung nasa isang anticoagulant na gamot, mahalaga para sa iyo na ubusin ang isang pare-parehong dami ng bitamina K araw-araw. Makipagtulungan sa iyong doktor upang planuhin ang iyong paggamit ng bitamina K.
Hakbang 7. Kumuha lamang ng mga bitamina at suplemento na inaprubahan ng doktor
Ang ilang mga suplemento at bitamina ay maaaring makatulong sa paggamot sa mga naharang na ugat, ngunit ang iba ay maaaring makagambala sa iyong mga gamot o maging sanhi ng iba pang mga problema sa kalusugan. Sabihin sa iyong doktor ang tungkol sa lahat ng mga bitamina at suplemento na kasalukuyang kinukuha mo, at sundin ang kanilang payo tungkol sa mga pagbabago o karagdagan na dapat mong gawin.
- Maaari kang, halimbawa, payuhan na kumuha ng 500 mg omega-3 supplement na 1-2 beses bawat araw. Ang mga Omega-3 fatty acid ay may mga anticoagulant na katangian.
- Maaari kang magkaroon ng isang mataas na peligro para sa pamumuo ng dugo dahil sa isang mataas na antas ng homocysteine. Ang pag-inom ng isang iniresetang pang-araw-araw na dosis ng bitamina B6, bitamina B12, at folic acid ay maaaring makatulong na mabawasan ang antas ng iyong homocysteine.
- Ang mga suplemento ng ginkgo biloba ay maaaring makatulong na manipis ang iyong dugo, ngunit dapat lamang makuha sa rekomendasyon ng iyong doktor.
Hakbang 8. Tratuhin ang mga seryoso at masakit na sintomas bilang isang pang-emergency na sitwasyon
Kung na-diagnose ka na may isang hindi pang-emergency na pagbara ng ugat at lumala ang iyong mga sintomas, agad na kumuha ng tulong medikal. Kung hindi ka pa nasuri at nakakaranas ng mga seryosong sintomas, gawin ang pareho. Ang pag-block ng ugat ng dugo ay maaaring makawala at makapagpahinga sa ibang lugar sa iyong katawan, na maaaring maging sanhi ng sakuna o kahit na nakamamatay na pinsala.
- Ang pamumuo ng dugo sa lugar ng tiyan ay maaaring maging sanhi ng matinding sakit, pagsusuka, pagtatae, at mga madugong dumi.
- Ang pamumuo ng dugo sa mga braso o binti ay maaaring maging sanhi ng pamamaga, lambing, at pagkawalan ng kulay.
- Ang mga pamumuo ng dugo sa utak ay maaaring maging sanhi ng pagkasira ng pananalita at / o visual, disorientation, pagkahilo, panghihina o pagkalumpo, at mga seizure.
- Ang mga pamumuo ng dugo sa puso ay maaaring maging sanhi ng nagniningning na sakit sa dibdib, igsi ng paghinga, isang hindi regular na tibok ng puso, at mabigat na pagpapawis.
- Ang pamumuo ng dugo sa baga ay maaaring maging sanhi ng nagniningning na sakit sa dibdib, igsi ng paghinga, isang mabilis na pulso, at isang duguan na ubo.
Paraan 2 ng 2: Paggamot sa Deep Vein Thrombosis
Hakbang 1. Humingi ng agarang tulong medikal kung mayroon kang mga sintomas ng DVT
Ang uri ng pagbara sa ugat na kilala bilang DVT ay isang seryosong isyu sa medikal na dapat na agad na matugunan. Kung nakakaranas ka ng mga sintomas at hindi kaagad makakonekta sa iyong doktor, pumunta sa iyong pinakamalapit na departamento ng emerhensiyang ospital o tumawag sa mga serbisyong pang-emergency.
- Ang mga posibleng sintomas ng DVT ay may kasamang pamamaga (kadalasan sa isang paa lamang), sakit, at kung minsan pamumula o pagkawalan ng kulay ng balat malapit sa namuong. Habang ang DVT ay maaaring mangyari kahit saan, ito ay pinaka-karaniwan sa mga binti.
- Nasa mas mataas na peligro kang magkaroon ng DVT kung ikaw ay kasalukuyang na-ospital, kamakailan ay naoperahan, matanda o hindi kumikilos, sobra sa timbang o napakataba, mayroong kasaysayan ng pamilya ng pamumuo ng dugo, mayroon o nagkaroon ng cancer, buntis o naibigay kamakailan. Ang kapanganakan, kumukuha ng hormonal control ng kapanganakan o gamot na pagpapalit ng hormon, o kamakailan ay nasugatan.
- Ang pagbara ng sanhi ng iyong DVT ay maaaring mapalaya at maglakbay sa iyong baga, na sanhi ng isang potensyal na nagbabanta sa buhay na pulmonary embolism (PE). Kasama sa mga sintomas ng PE ang sakit sa dibdib, igsi ng paghinga, at pag-ubo ng dugo. Gayunpaman, sa agarang paggamot, mas malamang na mangyari ito.
Hakbang 2. Sumailalim sa pagsubok upang maayos na masuri ang DVT
Upang masuri ang iyong DVT at matukoy ang lokasyon nito, ang iyong pangkat ng pangangalagang medikal ay malamang na magsimula sa pamamagitan ng paggawa ng isang simple, hindi nagsasalakay na ultrasound. Kung kinakailangan, maaari silang gumawa ng karagdagang mga pagsusuri sa diagnostic tulad ng sumusunod:
- Duplex ultrasonography, na kung saan ay katulad ng isang karaniwang ultrasound ngunit maaaring mas tumpak na masubaybayan ang daloy ng dugo.
- Ang D-dimer na pagsusuri sa dugo, na sumusuri sa isang sample ng iyong dugo para sa mga fragment ng namuong na napalaya.
- Contrast venography, na nagsasangkot ng pag-iniksyon ng isang kaibahan na tina sa iyong daluyan ng dugo at pagkatapos ay sumasailalim sa isang serye ng X-ray.
Hakbang 3. Gumamit ng IV, injection, o oral na gamot tulad ng inireseta ng iyong pangkat ng pangangalaga
Nakasalalay sa lokasyon, kalubhaan, at iba pang mga kadahilanan tungkol sa iyong DVT, ang iyong pangkat ng pangangalagang medikal ay karaniwang magsisimula ng paggamot sa isa o higit pang mga gamot. Maaari itong isama, ngunit hindi limitado sa, isa o higit pa sa mga sumusunod:
- Heparin. Ito ay isang anticoagulant na pumipis ng dugo at nakakatulong na maluwag ang pamumuo. Maaari itong maihatid sa pamamagitan ng pag-iniksyon o IV at nangangailangan ng malapit na pagsubaybay pagkatapos, na nangangahulugang maaari kang manatili sa ospital ng 3-10 araw.
- Mababang molekular na timbang heparin (LMWH). Ang pagpipiliang ito ay gumagana nang katulad sa tradisyunal na heparin ngunit nangangailangan ng hindi gaanong mahigpit na pagsubaybay. Nangangahulugan ito na maaari kang bumalik sa bahay sa halip na manatili sa ospital.
- Warfarin. Ito ay isang anticoagulant na nagmumula sa porma ng pill at gumagana nang mas mabagal at mas agresibo kaysa sa heparin. Maaari kang magreseta ng pang-araw-araw na dosis ng warfarin sa loob ng maraming araw, linggo, o permanenteng, at kakailanganin mong gawin ang pagsusuri sa dugo nang madalas nang 2-3 beses bawat linggo habang nasa warfarin.
- "Clotbusters" tulad ng TPA. Hindi tulad ng mga anticoagulant, ang mga clotbuster ay aktibong gumagana upang masira ang isang pamumuo ng dugo. Ang mga ito ay naihatid ng IV, ay nakalaan para sa mga pinaka-seryosong kaso, at nangangailangan ng malapit na pagsubaybay sa ospital.
Hakbang 4. Magkaroon ng isang pag-install ng ugat sa pag-opera kapag hindi nabubuhay ang mga gamot
Kung hindi ka maaaring gumamit ng mga anticoagulant dahil sa iba pang mga kadahilanan ng medikal, kung ang mga gamot ay hindi epektibo, o kung ang iyong DVT ay malubha at nanawagan para sa interbensyon sa kirurhiko, maaaring kailanganin mong magkaroon ng isang filter ng ugat na may operasyon na ipinasok sa mas mababang vena cava, ang malaking ugat na nagdadala ng dugo sa iyong puso mula sa iyong ibabang bahagi ng katawan. Makatutulong ito na maiwasan ang clots mula sa paglalakbay mula sa iyong mga binti papunta sa iyong baga. Habang ito ay parang labis na nagsasalakay, maaari talaga itong gawin sa isang catheter na dumaan sa isang maliit na paghiwa sa iyong singit o leeg habang gising ka.
- Ang filter mismo ay karaniwang isang malambot na aparato ng mesh na nagpapahintulot sa dugo na dumaan ngunit pinipigilan ang pamumuo ng dugo mula sa pagdaan at potensyal na manatili sa iyong baga.
- Maaaring kailanganin mong magkaroon ng filter sa lugar para sa isang pinalawig na tagal ng oras o masyadong maikli, depende sa iyong kondisyon. Gayunpaman, ang mga filter na ito ay karaniwang hindi permanenteng naiwan sa lugar. Kapag naisip ng iyong doktor na ligtas na alisin ang filter, ilalabas nila ito sa karaniwang paraan sa paglalagay nito, sa pamamagitan ng isang catheter sa iyong leeg.
- Bihira para sa mga filter na ito upang maging sanhi ng anumang sakit o kakulangan sa ginhawa. Marahil ay hindi mo masasabi na naroroon ito sa paggawa nito!
Hakbang 5. Gumawa ng mga pagbabago sa pagdidiyeta, aktibidad, at pamumuhay ayon sa payo ng iyong pangkat ng pangangalaga
Bilang bahagi ng iyong paggamot para sa DVT, ang iyong pangkat ng medikal ay maaaring magreseta ng isang hanay ng mga pagsasaayos. Ang mga pagbabagong ito ay pareho sa mga pinapayuhan para sa sinumang may isang naka-block na ugat dahil sa isang pamumuo ng dugo, kabilang ang mga hindi pang-emergency na kaso. Mapapabuti mo pa ang iyong napakahusay na posibilidad ng isang matagumpay na paggaling sa pamamagitan ng pagsasagawa ng mga simpleng hakbang tulad ng sumusunod:
- Ang paglipat ng hindi bababa sa isang beses bawat oras at pagtaas ng iyong mga paa sa gabi.
- Pagsusuot ng compression stockings sa maghapon.
- Kasunod sa isang lingguhang programa ng ehersisyo sa cardio at lakas.
- Manatiling hydrated ng inuming tubig.
- Ang pagkain ng pagkain at pagkuha ng mga bitamina at suplemento na maaaring makatulong na maiwasan ang paglaki ng mga pamumuo ng dugo.
Mga Tip
- Malamang na magkakaroon ka ng malalim na ugat na thrombosis kung mayroon kang isang kumbinasyon ng mga kadahilanan sa peligro kabilang ang regular na laban ng matagal na kawalang-kilos, isang kondisyong medikal na nagiging sanhi ng iyong dugo na madaling mamuo (tulad ng cancer o isang nagpapaalab na sakit), at mga pinsala sa dingding ng iyong mga daluyan ng dugo (hal., bilang isang resulta ng operasyon o pamamaga). Kung nagkakaroon ka ng clots sa kabila ng pagiging bata, kung hindi man malusog, at walang anumang mga kadahilanang peligro na ito, kausapin ang iyong doktor tungkol sa pagsusuri para sa isang genetikal na predisposisyon sa pamumuo.
- Ipaalam sa iyong doktor kung mayroon kang isang kasaysayan ng pamilya ng pamumuo ng dugo. Kung isisiwalat ng mga pagsubok na mayroon kang mga kadahilanan ng genetiko na nag-aambag sa iyong panganib na magkaroon ng clots, maaaring payuhan ng iyong doktor ang iba't ibang mga diskarte sa paggamot batay sa impormasyong iyon (tulad ng pangmatagalang paggamot na may mga gamot na anticoagulant).
