Lahat tayo ay nais na igalang ng ating mga kapantay, ngunit nangangailangan ng maraming trabaho upang makuha ito. Kung nais mong maging matagumpay, masaya, at malusog, ang pag-aaral upang makuha ang respeto ng iba ay dapat na isang mahalagang layunin at isang bagay na maaari mong gawin upang makamit. Sa pamamagitan ng pag-aaral na magbigay ng respeto, kumilos at mag-isip nang may kumpiyansa, at kumilos sa isang maaasahang paraan, magsisimula kang makamit ang paggalang na nararapat sa iyo sa anumang oras. Magsimula sa Hakbang 1 para sa mas tiyak na mga detalye.
Mga hakbang
Paraan 1 ng 3: Pagbibigay ng respeto
Hakbang 1. Maging taos-puso
Kung naramdaman ng mga tao na nagsasalita ka mula sa puso at naniniwala ka at tatayo sa likod ng iyong mga aksyon, salita, at paniniwala, ipapakita mo ang iyong sarili bilang isang tao na igalang. Alamin na linangin ang katapatan sa iyong mga kaibigan, sa trabaho, sa paaralan, at sa lahat ng bahagi ng iyong buhay.
- Kapag kabilang ka sa iba't ibang mga tao, kumilos sa parehong pag-uugali kapag nag-iisa ka, o kapag kasama mo ang ibang mga pangkat. Naranasan nating lahat ang pamimilit sa lipunan upang kumilos sa isang tiyak na paraan, o nakita ang isang kaibigan na biglang kumunot sa isang matagumpay na pakikipag-ugnay sa negosyo na nakaraan mong pag-uusap sa basura sa isang pribadong pag-uusap. Maging pare-pareho sa iyong pagkatao, hindi alintana kung sino ang nasa paligid.
- Subukang isama ang mga kasanayan tulad ng pag-ehersisyo sa paghinga, pag-journal sa pasasalamat, at pagmumuni-muni sa iyong pang-araw-araw na buhay. Matutulungan ka nito na makahanap ng higit na pagiging positibo sa iyong buhay, na makakatulong sa iyo na makisama nang mabuti sa iba.
Hakbang 2. Makinig at matuto
Maraming tao ang naghihintay na makipag-usap sa mga pag-uusap, kaysa makinig sa sasabihin ng ibang tao. Maaari itong magbigay ng isang hindi kasiya-siya na nakasentro sa sarili na vibe. Lahat tayo ay may mga bagay na nais nating sabihin, ngunit ang pag-aaral na maging isang mabuting tagapakinig sa huli ay magiging mas interesado ang mga tao sa sasabihin mo. Kung nais mong makuha ang respeto ng mga taong kausap mo, matutong makinig ng aktibo at linangin ang isang reputasyon bilang isang mabuting tagapakinig.
- Magtanong ng maraming mga katanungan. Kahit na nakikipag-usap ka sa isang kakilala mong mabuti, alamin hangga't maaari sa pamamagitan ng pagtatanong, pag-follow up ng mga katanungan, at mga personal na katanungan. Ang mga tao ay nais na makaramdam ng kagiliw-giliw kapag sila ay pinakinggan. Ang pagpapakita ng isang tunay na interes sa sasabihin ng ibang tao ay makakakuha ka ng respeto. I-follow up ang mga partikular na katanungan tulad ng "Ilan ang mga kapatid mo?" na may mas malalim na mga katanungan na nagpapakita na interesado ka. Itanong, "Ano ang mga ito?"
- Subaybayan ang mga pag-uusap. Kung may nagrekomenda sa iyo ng isang libro o album sa iyo, kunan sila ng mabilis na teksto kapag nabasa mo ang ilang mga kabanata upang ipaalam sa kanila kung ano ang iniisip mo tungkol dito.
Hakbang 3. Purihin ang gawa ng iba
Ang pagpapataas ng iba ay maaaring magbigay sa iyo ng respeto, dahil binabago nito ang iyong pagtuon sa komunidad kaysa sa iyong sarili. Kapag ang mga aksyon, ideya, o pahayag ng isang kaibigan o kasamahan ay namumukod sa iyo bilang partikular na kapansin-pansin, purihin sila ng maikling papuri. Ang ilang mga tao ay pinahihintulutan ang pagseselos kapag napagtagumpayan ng iba ang tagumpay. Kung nais mong makakuha ng respeto, alamin na kilalanin ang kadakilaan at purihin ito.
- Ipakita sa iba na nag-aalala ka tungkol sa kanila at hindi lamang ang iyong sarili.
- Maging matapat sa iyong mga papuri. Labis na masigasig na kumot na kumot sa anumang ginagawa ng isang tao ay hindi ka bibigyan ng respeto, ngunit maaaring bigyan ka ng isang reputasyon bilang isang brown-noser. Kapag may isang bagay na tunay na humanga sa iyo,
- Subukang purihin ang mga aksyon, gawa, at ideya sa halip na mababaw na mga bagay tulad ng mga pag-aari o hitsura. Ang pagsasabi, halimbawa, "Mayroon kang isang mahusay na pakiramdam ng estilo," ay mas mahusay kaysa sa "Iyon ay isang magandang damit."
Hakbang 4. Makakasimpatiya sa iba
Ang pag-aaral ng mga kasanayan sa empatiya ay isang mahalagang paraan upang igalang ang iba at igalang ang iyong sarili. Kung maaasahan mo ang mga emosyonal na pangangailangan ng isang tao, maaari kang respetuhin bilang isang maalaga, maalalahanin na indibidwal, maasikaso sa mga pangangailangan ng mga tao sa paligid mo.
- Pansinin ang wika ng katawan ng mga tao. Kung ang mga tao ay nababagabag o bigo, baka hindi nila laging handang ibigay ang kanilang pagkabigo. Kung matutunan mong pansinin ito, maaari mong ayusin nang maayos ang iyong pag-uugali.
- Gawing magagamit ang iyong sarili para sa tulong na pang-emosyonal kung kinakailangan, at i-back off kung hindi. Kung natapos lamang ng iyong kaibigan ang isang magulo na relasyon, sukatin ang kanilang mga pangangailangan. Ang ilang mga tao ay gugustuhin na sumabog ng singaw sa pamamagitan ng pag-uusap tungkol dito nang walang katapusan at paglubad sa mga detalye, kung saan maaari mong ipahiram ang isang nakikiramay na tainga. Ang iba ay maaaring nais na huwag pansinin ang bagay at mag-solo tungkol sa kanilang negosyo. Huwag mo silang kalokohan. Walang tamang paraan upang magdalamhati.
Hakbang 5. Makipag-ugnay
Ang bawat isa ay nangangailangan ng isang pabor sa bawat ngayon at pagkatapos, ngunit ito ay isang tanda ng paggalang na makipag-ugnay sa iyong mga kaibigan, kasamahan, at miyembro ng pamilya, kahit na wala kang kailangan mula sa kanila.
- Tumawag o mag-text sa iyong mga kaibigan upang makapag-chat lang. Magpadala sa kanila ng mga nakakatawang link sa Facebook o iba pang social media, upang ipaalam sa kanila na iniisip mo sila.
- Panatilihing na-update ang iyong pamilya sa iyong mga tagumpay at pagkabigo, lalo na kung nakatira ka sa iba't ibang lugar. Kausapin ang iyong mga magulang at ipaalam sa kanila kung ano ang ginagawa mo sa paaralan, kung ano ang nararamdaman mo tungkol sa iyong relasyon. Hayaan ang mga tao sa iyong buhay.
- Tratuhin ang mga kaibigan sa trabaho bilang totoong kaibigan. Huwag lamang silang maabot kapag kailangan mong malaman kung anong oras ka dapat magpakita sa susunod na linggo, o upang malaman kung ano ang napalampas mo sa huling pagpupulong. Alamin ang tungkol sa kanilang buhay at tratuhin sila nang may paggalang upang makakuha ng paggalang sa iyong sarili.
Paraan 2 ng 3: Pagiging maaasahan
Hakbang 1. Gawin ang sinabi mong gagawin mo
Walang kagalang galang sa isang taong tiningnan bilang malabo o hindi maaasahan. Kung nais mong igalang, gawin ang iyong mga pangako at pangako sa mga tao sa iyong buhay. Tumawag kapag sinabi mong tatawag ka, i-on ang mga takdang-aralin sa oras, at panindigan ang iyong salita.
Kung kailangan mong kanselahin o kung hindi man ay baguhin ang iyong mga plano sa isang tao, subukang huwag makasanayan na gumamit ng puting kasinungalingan o magkaroon ng mga dahilan upang makalabas dito. Kung sinabi mong lumabas ka sa pag-inom tuwing Biyernes ng gabi ngunit mas pipiliin mo ngayon ang isang mangkok ng popcorn at manuod ng TV, OK lang na sabihin na, "Hindi ko talaga gusto lumabas ngayong gabi" at gumawa ng kongkretong mga plano para sa paglaon sa Linggo. Palaging subukang magbigay ng isang sapat na margin
Hakbang 2. Mag-alok upang makatulong, kahit na hindi mo kailangan
Upang igalang at maaasahan, pagboluntaryo ang iyong mga talento at pagsisikap sa mga proyekto na nangangailangan ng tulong. Tumutulong ka man sa pamilya, kaibigan, o sa iyong pamayanan, ang paggawa ng mabuti ay mahusay na paraan upang makakuha ng respeto. Masusunod ng iba ang iyong mga naiambag, na magpapataas ng kanilang opinyon tungkol sa iyo. Magboluntaryo upang gawin ang mga bagay na kailangang magawa, hindi lamang mga bagay na sa palagay mo ay makakabuti ka.
Bilang kahalili, alamin na umatras at pagtuunan ng pansin ang mga talento ng iba. Kung kilala ka bilang isang maaasahang tao, maaaring tawagan ka ng mga tao para sa lahat ng uri ng mga bagay habang ang ibang mga taong may talento ay nag-aalangan na umakyat sa plato. Anyayahan silang pumasok sa pamamagitan ng pagtawag sa kanila para sa tulong, o iminumungkahi sa kanila bilang posibleng mga kandidato para sa trabaho. Ito ay makakakuha ka ng respeto mula sa parehong partido
Hakbang 3. Pumunta sa itaas at higit pa
Maaari mong gawin ang pinakamaliit na kinakailangan, o maaari kang gumawa ng labis na pagsisikap na kinakailangan upang gawing perpekto ang isang trabaho, takdang-aralin, o proyekto. Gawin ang huli at magkakaroon ka ng respeto.
- Kung natapos mo ang isang bagay nang maaga at mayroong labis na oras, samantalahin ito. Kadalasan, naghihintay kami hanggang sa huling minuto upang magsulat ng isang sanaysay o magsimulang magtrabaho sa isang proyekto at mag-cram upang matapos ang lahat. Bigyan ang iyong sarili ng mga maling deadline upang "tapusin" nang maaga at pagkatapos ay gamitin ang labis na oras na nakuha mo ang iyong sarili upang talagang makinis ito at gawin itong maliwanag.
- Kahit na magwawakas ka sa iyong mga layunin, kung maubos mo ang iyong mga ideya at pagsisikap, hindi bababa sa malalaman mo na ginawa mo ang iyong makakaya at itinapon ang lahat ng mayroon ka sa pagtatanghal o papel na iyon, na isang bagay na magpapahalaga sa iyo.
Hakbang 4. Alamin na asahan ang mga pangangailangan ng iba
Kung alam mo ang iyong kasama sa kuwarto o kapareha ay nakakuha ng isang kahila-hilakbot na araw ng trabaho sa unahan nila, linisin ang bahay at maghanda ng hapunan, o maghanda ng mga cocktail sa kanilang pag-uwi. Ang pagkuha ng isang maliit na pagkukusa upang gawing mas madali ang araw ng isang tao ay magagalang sa iyo.
Gumawa ng mga bagay para sa iba nang hindi hinihiling. Ipinapakita nito na ikaw ay isang taong maalalahanin na nagmamalasakit at nirerespeto ang iba. Magiging sanhi ito upang tingnan ka ng iba sa isang mas positibong ilaw, na pinapataas ang kanilang respeto sa iyo
Paraan 3 ng 3: Kumpiyansa sa Pagkilos
Hakbang 1. Maging mapagpakumbaba
Ang pagpapababa ng iyong mga tagumpay at pagpapanatili ng pantay na pananaw sa mundo ay magpapanatili sa iyo ng kasiyahan, mapagpakumbaba, at magkakaroon ng respeto mula sa mga tao. Hayaan ang iyong mga aksyon na magsalita para sa kanilang sarili at hayaan ang mga tao na magkaroon ng kanilang sariling mga konklusyon tungkol sa iyong mga kasanayan at talento. Huwag i-trumpeta ang iyong sariling sungay, hayaan ang ibang tao na i-trumpeta ito para sa iyo.
Ipaalala sa iyong sarili na ang mga pagkilos ay mas malakas ang pagsasalita kaysa sa mga salita. Hindi mo kakailanganing i-play ang iyong mga kakayahan kung ipinakita mo ang mga ito sa pamamagitan ng iyong mga aksyon. Halimbawa, ang isang tao na nag-aayos ng mga computer ng tao ay hindi kailangang sabihin sa lahat na mayroon silang mahusay na kasanayan sa computer
Hakbang 2. Hindi gaanong nagsasalita
Nagkaroon ng opinyon ang bawat isa tungkol sa lahat, ngunit hindi ito nangangahulugang palagi mo itong ibinabahagi. Umupo at hayaang magsalita ang ibang tao habang nakikinig ka minsan, lalo na kung ang ugali mong makipag-usap. Sumakay sa mga pananaw at mag-alok ng iyo kung mayroon kang maidaragdag sa talakayan. Kung hindi, manahimik ka.
- Ang pag-upo at pagpapaalam sa ibang mga tao ay magbibigay sa iyo ng isang binti sa pamamagitan ng pagpapahintulot sa kanila na ibunyag ang kanilang mga sarili sa iyo, bibigyan ka ng pagkakataon na maunawaan ang mga ito at makaugnay sa kanila nang medyo mas mahusay.
- Kung ikaw ay isang tahimik na tao, matutong magsalita kapag mayroon kang maidaragdag. Huwag hayaan ang kababaang-loob at isang pagnanais na maging isang mabato stoic makakuha ng makagambala sa iyo ng pagbabahagi ng iyong pananaw. Hindi ka igagalang ng mga tao para doon.
Hakbang 3. Magkaroon ng responsibilidad para sa iyong mga aksyon
Tulad ng hindi mo sasabihin sa isang bagay at gumawa ng iba pa kung nais mong makuha ang respeto ng mga tao, dapat kang maging pare-pareho sa iyong mga aksyon. Tapusin ang sinisimulan mo. Lahat tayo ay nagkukulitan minsan. Kung gagawin mo ito, pagmamay-ari nito at panatilihin ang respeto na iyong nalinang para sa iyong sarili.
- Kung may magagawa kang mag-isa, huwag humingi ng tulong.
- Sa kabilang banda, dapat kang humingi ng tulong kapag talagang kailangan mo ito. Ipinapakita nito sa mga tao na ikaw ay mapagpakumbaba at alam ang iyong mga limitasyon. Ipinapakita rin nito na bukas ka sa pagiging mahina laban sa iba. Makukuha nito ang respeto ng mga tao.
Hakbang 4. Igigiit ang iyong sarili
Walang kagalang galang sa isang doormat. Kung ayaw mong gumawa ng isang bagay, sabihin mo. Kung mayroon kang isang hindi pagkakasundo na opinyon at alam sa iyong puso na tama ka, sabihin mo. Ang pagiging mapamilit sa isang magalang, magalang, at magalang na paraan ay makakakuha ng respeto mula sa mga tao kahit na hindi ka sumasang-ayon sa kanila.
Hakbang 5. Igalang ang iyong sarili
Mayroong isang tanyag na kawikaan: "Igalang ang iyong sarili, kung gayon igagalang ka". Kung nais mong makakuha ng respeto sa mga tao, dapat mong igalang ang iyong sarili muna para sa kung ano ka man. Kailangan mong masuri ang iyong sarili at mabuting pakiramdam tungkol sa mga bagay na gagawing mas mahusay kang tao. Nagsisimula ang charity sa bahay.
