Ang mga bakuna ay isa sa mga pinakamahusay na paraan upang maprotektahan ang iyong sarili mula sa maiiwasang mga sakit. Ang lahat ng mga uri ng sakit, mula sa trangkaso hanggang polio, ay pinipigilan bawat taon sa pamamagitan ng pagbabakuna. Kung nagpaplano kang mabakunahan, gumawa ka ng napakahusay na pagpipilian para sa iyong kalusugan. Ito ay ganap na normal kung nalilito ka sa proseso, kaya't huwag mag-alala! Ang pagkuha ng lahat ng iyong pagbabakuna ay isang madaling proseso at kapag tapos ka na, malabanan mo ang mga mapanganib na sakit sa mga darating na taon.
Mga hakbang
Paraan 1 ng 3: Pangunahing Impormasyon
Hakbang 1. Gumamit ng magagandang mapagkukunan upang malaman ang tungkol sa mga bakuna at kanilang mga benepisyo
Kung isinasaalang-alang mo ang pagbabakuna, malamang na mayroon kang maraming mga katanungan tungkol sa proseso, mga uri ng bakuna, at kaligtasan. Sa kabutihang palad, maraming mga mahusay na mapagkukunan na maaari mong gamitin upang malaman ang lahat ng kailangan mong malaman. Maghanap ng impormasyon mula sa kagalang-galang na mapagkukunan tulad ng Centers for Disease Control o World Health Organization. Ang mga mapagkukunang ito ay dapat makatulong na sagutin ang anumang mga katanungan na maaaring mayroon ka.
- Nag-aalok ang CDC ng isang gabay sa bakuna dito:
- Inirekomenda ng CDC na ang lahat ng mga may sapat na gulang ay makakuha ng isang shot ng trangkaso bawat taon, pati na rin ang mga bakuna para sa HPV, whooping ubo, dipterya, at tetanus. Ang mga bata ay dapat makakuha ng ilang iba pang mga bakuna, tulad ng bulutong-tubig, polio, hepatitis, meningitis, at beke.
- Mayroon ding ilang mga tao na nangangailangan ng higit pang mga bakuna. Halimbawa, ang isang nagtatrabaho o naglalakbay sa ibang bansa ay maaaring mangailangan ng bakunang malaria. Maaari mo ring kailanganin ang mga karagdagang bakuna kung mayroon kang ilang mga kundisyon sa kalusugan-halimbawa, kakailanganin mo ng labis na mga bakuna sa meningitis, pulmonya, at trangkaso kung nagkaroon ka ng isang nabasag na pali o operasyon upang alisin ang iyong pali.
- Maaari mo ring mai-install ang Shots Immunizations app mula sa American Academy of Family Physicians at the Society of Teacher of Family Medicine. Nagbibigay ang app na ito ng impormasyon tungkol sa mga bakuna pati na rin ang mga inirekumendang iskedyul ng bakuna batay sa mga bagay tulad ng iyong edad at pangkalahatang kalusugan.
Hakbang 2. Ipunin ang iyong nakaraang kasaysayan ng pagbabakuna
Kung nagpaplano kang makakuha ng mga bakuna, mahalagang makuha ang iyong kasaysayan ng medikal at gumawa ng isang listahan ng anumang mga nakaraang pagbabakuna na mayroon ka. Maaaring madali ito kung hindi ka pa nabakunahan dati, ngunit maaaring medyo mahirap ito kung wala ang iyong mga tala. Ang pinakamagandang bagay na gawin ay makipag-ugnay sa iyong doktor at tingnan kung mayroon sila ng iyong mga talaan. Sa ganitong paraan, makakakuha ka ng mga tamang pagbabakuna.
- Kung hindi mo mahahanap ang iyong mga tala ng bakuna, inirekomenda ng CDC ang ilang mga diskarte tulad ng pakikipag-ugnay sa iyong mga dating paaralan, makipag-ugnay sa mga nakaraang doktor, o tanungin ang mga dating employer na tingnan kung mayroon sila ng iyong mga talaan. Kung wala kang swerte doon, ang CDC ay may ilang iba pang mga rekomendasyon dito:
- Sa isang kurot, maaari kang makakuha ng ilang mga bakuna nang dalawang beses. Ito ay isang mahusay na pagpipilian kung hindi mo man talaga mahanap ang iyong mga tala.
Hakbang 3. Suriin ang edad ng mga batas sa pahintulot para sa mga pagbabakuna sa iyong estado
Maaari mong isipin na kailangan mong maging 18 bago ka makakuha ng mga pagbabakuna nang wala ang iyong tagapag-alaga, ngunit hindi ito totoo saanman. Sa ilang mga estado, ang edad ng pahintulot ay kasing baba ng 14. Ito ay naiiba sa bawat estado, kaya ang pinakamahusay na bagay na gawin ay ang paghahanap sa edad ng bakuna ng mga batas sa pahintulot para sa estado na iyong tinitirhan. Posible rin sa ilang mga kaso para sa ang mga mas nakatatandang menor de edad na bibigyan ng ligal na paglaya ng isang korte upang makapagpasiya.
Kung ikaw ay menor de edad, ang doktor ay maaaring magtagal ng dagdag na oras upang ipaliwanag sa iyo ang proseso ng pagbabakuna upang maunawaan mo ito. Dalhin ang oras na iyon upang tanungin ang anumang maaaring mausisa ka
Hakbang 4. Maghanap ng tanggapan ng doktor o sentro ng kalusugan kung saan maaari kang mabakunahan
Ang pinakakaraniwang lugar upang makakuha ng bakuna ay sa tanggapan ng iyong doktor, ngunit mayroon ding mga programa sa bakuna ng estado na maaaring magbigay din ng mga bakuna. Maraming mga parmasya din ang nagdadala ng iba't ibang mga bakuna. Mahusay na tawagan ang iyong regular na doktor kung mayroon ka nito. Kung hindi, tingnan kung mayroong mga bakunang sentro na malapit sa iyo.
- Para sa isang listahan ng mga naaprubahang lokasyon ng bakuna sa iyong estado, bisitahin ang
- Kung nais mo lamang ng isang shot ng trangkaso, maaaring gawin ito ng anumang parmasya. Maghanap ng isang kalapit na CVS, Walgreens, o independiyenteng parmasya upang makuha ang iyong bakuna. Ang ilan sa mga parmasya na ito ay maaaring mayroon ding ibang mga bakuna.
- Ang iyong lokal na kagawaran ng kalusugan sa publiko ay maaari ring mag-alok ng mga bakuna, kung minsan nang libre o sa napakababang gastos.
Hakbang 5. Tumawag sa lokasyon upang i-set up ang iyong appointment
Kapag nakakita ka ng isang lugar upang makuha ang iyong mga bakuna, kailangan mo lamang mag-set up ng isang appointment. Ang ilang mga tanggapan at klinika ay may mga online appointment system, at iba pa kailangan mong tawagan upang i-set up ang iyong appointment.
- Kung nakakakuha ka ng shot ng trangkaso sa isang parmasya, karaniwang hindi mo kailangan ng isang tipanan.
- Hihiling ng mga pribadong tanggapan ang iyong impormasyon sa seguro kapag gumawa ka ng appointment, kaya't gamitin mo iyon.
Paraan 2 ng 3: Iyong Appointment
Hakbang 1. Kausapin ang doktor tungkol sa iyong kasaysayan ng medikal
Kapag dumating ka para sa iyong appointment, kakausapin ka ng doktor ng ilang minuto bago bigyan ka ng iyong pag-shot. Karamihan ito ay upang makuha ang iyong kasaysayan ng medikal at sagutin ang anumang mga katanungan na maaaring mayroon ka tungkol sa proseso. Kapag tapos na ito, magpapatuloy sila sa pagbibigay sa iyo ng iyong mga bakuna.
- Kung mayroon kang mga partikular na alerdyi o karamdaman, maaaring sabihin ng iyong doktor na hindi tama para sa iyo na makakuha ng isang partikular na bakuna.
- Kung mayroon ka pa ring mga katanungan, huwag mag-atubiling magtanong. Ang iyong doktor ay magiging masaya na sumagot.
Hakbang 2. Relaks ang iyong kalamnan kapag nakuha ang pagbaril
Ito ay ganap na normal na kinakabahan bago ang iyong pag-shot, ngunit gawin ang iyong makakaya upang mapanatili ang iyong mga kalamnan na maluwag at lundo. Kung ang iyong kalamnan ay masikip, ang pagbaril ay talagang mas sasakit.
- Ituon ang malalim na paghinga kung nagkakaproblema ka sa pagrerelaks. Pinipigilan nito ang iyong kalamnan mula sa pag-ikot.
- Sa karamihan ng mga kaso, ang pagbaril ay nasa iyong itaas na braso, kaya't hindi bababa sa subukang panatilihing maluwag ang mga kalamnan na iyon.
Hakbang 3. Huwag tumingin sa karayom kung kinakabahan ka
Maaari kang matukso upang tumingin sa karayom, at maaari mo kung nais mo. Gayunpaman, kung nag-aalala ka tungkol sa pananakit ng pagbaril, pinakamahusay na mag-iwas ng tingin. Pagkatapos ay mas malamang na mag-tense up ka kapag pumasok ito.
Ang isang pangkaraniwang lansihin ay ang pagpili ng isang bagay sa silid upang pagtuunan ng mabuti upang hindi ka tumingin sa pagbaril. Subukang tumingin sa orasan sa halip, halimbawa
Hakbang 4. Ubo kapag binigyan ka ng doktor ng shot upang makatulong sa sakit
Ito ay isa pang karaniwang trick upang maagaw ang iyong sarili mula sa sakit. Ang isang mabilis na pag-ubo bago at sa panahon ng pagbaril ay maaaring magbawas sa dami ng sakit na nararamdaman mo. Kung nag-aalala ka tungkol sa pananakit ng shot, subukan ito.
Paraan 3 ng 3: Pagbawi Pagkatapos
Hakbang 1. Maghanda para sa ilang menor de edad na epekto mula sa bakuna
Ang mga bakuna ay ligtas, ngunit maaari pa ring maging sanhi ng kaunting menor de edad na epekto. Karaniwan para sa lugar ng bakuna na maging pula, namamaga, at masakit sa loob ng ilang araw. Maaari ka ring makaramdam ng pagod, pangangati, at lagnat. Normal ito lahat at nangangahulugan lamang ito na nasasanay ang iyong katawan sa bakuna.
- Ang mga tukoy na epekto ay mag-iiba depende sa kung anong mga bakuna ang iyong natanggap.
- Kung sa anumang punto ay hindi ka komportable tungkol sa mga epekto, tumawag sa iyong doktor.
Hakbang 2. Maglagay ng isang malamig na labador sa lugar ng bakuna kung masakit ito
Ang kaunting sakit sa lugar ng bakuna ay ang pinakakaraniwang epekto mula sa isang pagbaril. Kung masakit ang lugar ng bakuna, makakatulong ang isang malamig na panyo na aliwin ang sakit hanggang sa gumaling ang lugar.
Hakbang 3. Uminom ng maraming likido
Dahil normal na makaramdam ng kaunting lagnat pagkatapos makakuha ng bakuna, siguraduhing panatilihin mong hydrated ang iyong sarili. Uminom ng maraming tubig upang mapanatili ang iyong lakas habang nakakagaling ka.
- Marahil ay makakatulong sa iyo ang malamig na tubig na makaramdam ka ng pakiramdam kung mayroon kang namamagang lalamunan o menor de edad na lagnat.
- Maaari ka ring magkaroon ng bahagyang panginginig sa loob ng ilang araw, kaya ang mga maiinit na likido tulad ng tsaa ay maaaring isang mas mahusay na pagpipilian para sa iyo.
Hakbang 4. Tanungin ang iyong doktor bago kumuha ng pampawala ng sakit
Dahil maaari kang makaramdam ng ilang kirot at kakulangan sa ginhawa sa loob ng ilang araw pagkatapos ng iyong bakuna, maaari kang matukso na kumuha ng isang pain reliever tulad ng Advil o Motrin. Maaari itong makatulong, ngunit tanungin mo muna ang iyong doktor. Ang mga gamot ay maaaring makagambala sa ilang mga bakuna, kaya kumukuha lamang ng mga pampawala ng sakit kung sasabihin sa iyo ng iyong doktor na okay lang.
