Ang mabilis na pagkalat ng COVID-19 ay humantong sa maraming mga pagbabago sa buong mundo pati na rin sa lokal. Ang pagpapanatiling nakikipag-ugnay sa iyong pamayanan ay maaaring maging matigas habang nagtatrabaho ka upang igalang ang mga alituntunin sa paglayo ng panlipunan na inilagay upang mapanatiling ligtas ka at ang iyong pamilya. Sa kasamaang palad, mayroong ilang iba't ibang mga paraan na maaari mong ibalik sa iyong komunidad sa hindi siguradong oras na ito upang palakasin at panatilihin ang iyong kapitbahayan.
Mga hakbang
Paraan 1 ng 3: Direktang Pagsuporta sa Iyong Komunidad
Hakbang 1. Bumili ng pagkain at kalakal online mula sa mga lokal na negosyo
Maraming mga tindahan ang lumilipat sa isang online platform upang maaari pa rin nilang ibigay ang kanilang mga serbisyo sa panahon ng pag-shutdown. Kung nais mong mag-order ng takeout o bumili ng isang bagay na ibinebenta ng isang lokal na negosyo, maghanap sa online o bigyan sila ng isang tawag upang makita kung paano mo ito mabibili mula sa kanila.
Sa kasamaang palad, ang ilang mga negosyo ay kailangang magsara sa panahon ng pagsasara. Kung hindi ka makahanap ng negosyo sa online o sa pamamagitan ng pagtawag sa kanila, maaaring hindi sila bukas
Hakbang 2. Tumawag sa iyong mga kapit-bahay upang makita kung may kailangan sila
Ang mga matatanda at ang mga may humina na immune system ay mas nanganganib para sa COVID-19, kaya marahil ay mas marami silang nananatili sa kanilang mga tahanan. Kung mayroon kang anumang mga kapit-bahay na hindi maaaring iwanan ang kanilang mga tahanan, pag-isipang tawagan sila upang tanungin kung kailangan nila ng anumang mga produktong pagkain o kalinisan.
Maaari mong ihulog ang anumang pagkain o mga produkto sa pintuan ng iyong kapit-bahay upang maiwasan ang pakikipag-ugnay sa lipunan
Hakbang 3. Manatiling nakikipag-ugnay sa iyong komunidad nang halos
Kung ikaw ay kasapi ng isang club o isang pangkat ng pamayanan, isaalang-alang ang paglipat ng iyong mga pagpupulong sa online upang maaari kang manatiling nakikipag-ugnay pa rin. Subukang manatiling kasangkot sa iyong pamayanan nang hindi binabali ang mga alituntunin sa paglayo ng panlipunan.
Ang pag-zoom at Skype ay maaaring parehong mag-host ng mga video call na maraming tao
Hakbang 4. Bumili lamang ng kailangan mo mula sa grocery store
Maraming tao ang hindi kayang mag-stock ng mga mahahalaga sa tuwing sila ay namimili. Kapag gumawa ka ng iyong mga biyahe sa grocery store, subukang bumili ng sapat na pagkain upang tumagal ka at ang iyong pamilya nang halos 1 linggo.
Ang pag-iwan ng mga suplay ng pagkain at kalinisan sa tindahan ay makakatulong sa ibang tao sa iyong pamayanan na mag-access dito
Hakbang 5. Maghatid ng pagkain na may Mga Pagkain sa Gulong
Ang samahang ito ay nagbibigay ng pagkain sa mga hindi maaaring umalis sa kanilang tahanan. Abutin ang kabanata sa iyong lugar upang makita kung paano ka makakatulong sa pag-aayos ng mga donasyon at paghahatid ng pagkain sa mga nangangailangan.
Upang mag-sign up bilang isang boluntaryo para sa Meals on Wheels, bisitahin ang
Hakbang 6. Inaalok ang iyong mga serbisyong online kung mayroon kang mga kasanayan sa web
Dahil maraming mga negosyo ang lumilipat sa isang online platform, ang pangangailangan para sa mga web designer ay lumago ng isang tonelada. Kung mayroon kang mga kasanayan, isaalang-alang ang pag-abot sa iyong lokal na mga negosyo upang makita kung kailangan nila ng anumang tulong sa pag-set up ng kanilang website o gawing mas madaling gamitin ito.
- Kung ikaw ay isang manunulat o litratista, maaaring kailanganin din ng mga negosyo ang iyong tulong sa paglikha ng nilalaman para sa kanilang website.
- Ang mga serbisyong online na notaryo at tulong sa pananalapi ay kinakailangan din sa ilang mga pamayanan.
- Kung mayroon kang mga kasanayang ligal, ang Mga Abugado para sa isang Magandang Pamahalaan ay naglulunsad ng isang online na programa sa buong bansa kung saan maaari mong tulungan ang mga nangangailangan nang halos.
Paraan 2 ng 3: Paggawa ng Donasyon
Hakbang 1. Mag-donate ng PPE sa iyong lokal na mga pasilidad sa medikal
Kung mayroon kang anumang mga maskarang pang-medikal na N95, salaming de kolor, gown, o guwantes, makipag-ugnay sa iyong lokal na ospital o pasilidad sa medikal upang malaman kung nangangailangan sila. Maaari ka ring makipag-ugnay sa mga walang tirahan at mga bahay ng pag-aalaga sa iyong lugar upang makita kung kailangan nila ng anumang kagamitan sa personal na proteksyon.
Babala:
Kung ikaw o ang iyong pamilya ay gumamit ng anumang personal na kagamitan sa proteksyon, huwag ibigay ito. Sa kasamaang palad, ang PPE ay hindi magagamit muli.
Hakbang 2. Bigyan ang hindi nabubulok na pagkain sa iyong lokal na bangko ng pagkain
Ang de-latang pagkain, mani, nut butter, dehydrated na pagkain, de-boteng tubig, at mga inuming pampalakasan ay kailangan sa mga bangko ng pagkain upang maibigay sa komunidad. Kung mayroon kang anumang dagdag na pagkain, bilugin ito at ihulog sa isang bangko ng pagkain na malapit sa iyo.
Tawagan ang food bank nang maaga upang matiyak na bukas sila
Hakbang 3. Pumunta sa Red Cross upang magbigay ng dugo
Dahil maraming tao ang nananatili sa bahay, mayroong kakulangan ng donasyong dugo na papasok. Maghanap ng isang sentro ng Red Cross na malapit sa iyo upang gumastos ng mas mababa sa isang oras sa pagbibigay ng iyong dugo sa mga nangangailangan.
Maaari kang makahanap ng isang donasyon center na malapit sa iyo sa pamamagitan ng pagbisita sa
Hakbang 4. Mag-abuloy ng pera sa mga lokal na pasilidad sa pangangalaga ng kalusugan
Kung wala kang anumang PPE na ibibigay, ang susunod na pinakamagandang bagay ay ang magbigay ng pera upang mabili ng mga pasilidad ng pangangalaga ng kalusugan ang kailangan nila. Makipag-ugnay sa iyong lokal na ospital upang makita kung maaari kang magbigay ng direkta, o magbigay ng pera sa isang mas malaking samahan sa halip.
Ang Direktang Kahulugan at ang mga America ay 2 kawanggawa na nagbibigay ng PPE sa mga manggagawa sa pangangalaga ng kalusugan. Maaari mong bisitahin ang kanilang mga website upang magbigay ng pera sa online
Hakbang 5. Magbigay ng pera sa sining, kung maaari mo
Ang mga museo, opera, at sinehan ay lahat na hindi makapagpatakbo sa panahon ng pandemikong ito. Kung mayroon kang anumang labis na pera at nais mong panatilihin ang mga artist na ito sa negosyo, makipag-ugnay sa iyong lokal na gumaganap na arts center upang makita kung paano ka maaaring magbigay ng donasyon sa kanila.
Ang MusiCares at The Jazz Foundation para sa Amerika ay nag-set up ng mga paraan upang direktang magbigay ng donasyon sa sining sa pamamagitan ng kanilang mga website
Hakbang 6. Patuloy na magbayad para sa mga serbisyo kahit na hindi mo ginagamit ang mga ito
Ang mga manggagawa na nagbibigay ng pag-aalaga ng bata, pag-alaga ng alaga, pangangalaga ng matatanda, at iba pang mga trabaho na nangangailangan ng pakikipag-ugnay sa tao ay wala na sa trabaho ngayon. Kung magagawa mo, isaalang-alang ang pagbabayad sa mga manggagawa na iyon ayon sa karaniwang gusto mo, kahit na hindi nila maalok ang kanilang mga serbisyo sa ngayon.
Kung hindi mo kayang ipagpatuloy ang pagbabayad para sa mga serbisyo, okay din iyon
Hakbang 7. Magboluntaryo sa isang food bank kung may oras ka
Dahil ang mga tao ay nanatili sa bahay, mayroong mas kaunting mga boluntaryo upang magpatakbo ng mga bangko ng pagkain. Kung nagagawa mo, isaalang-alang ang pagboboluntaryo ng ilang oras sa isang linggo sa isang bangko ng pagkain upang ayusin ang mga donasyon ng pagkain.
Maaari ka ring magboluntaryo upang ihulog ang pagkain sa mga tahanan ng mga tao kung hindi sila maaaring umalis sa kanilang bahay
Hakbang 8. Makipag-ugnay sa iyong lokal na tirahan ng hayop upang makita kung ano ang kailangan nila
Maraming mga silungan ng hayop ang walang mga boluntaryo na kailangan nila ngayon upang mapanatili ang kanilang mga organisasyon. Kung maaari mo, makipag-ugnay sa iyong lokal na tirahan at tanungin sila kung kailangan nila ng mga boluntaryo.
Pagkakaiba-iba:
Kung mayroon kang silid, isaalang-alang ang pag-aalaga ng mga hayop na para sa pag-aampon sa pamamagitan ng pagpapanatili sa kanila sa iyong bahay hanggang sa makahanap sila ng isang permanenteng lugar na titirahan.
Paraan 3 ng 3: Pag-iwas sa Pagkalat ng COVID-19
Hakbang 1. Ugaliin ang mga alituntunin sa paglayo ng panlipunan na inirerekumenda para sa iyong lugar
Subukang manatili ng hindi bababa sa 6 na talampakan (1.8 m) ang layo mula sa ibang mga tao kapag lumabas ka upang maiwasan ang pagkalat ng COVID-19. Madalas na mag-check in gamit ang iyong mga lokal na utos upang makita kung nagbago ang mga alituntunin na iyon.
Hanggang sa Abril 2020, inirekomenda ng Center for Disease Control na ang bawat isa ay magsuot ng tela na mask kapag nasa publiko sila
Hakbang 2. Manatili sa bahay kung sa tingin mo ay may sakit
Kung mayroon kang anumang mga sintomas ng COVID-19, tulad ng lagnat, ubo, o paghinga, subukang ihiwalay ang iyong sarili hangga't makakaya mo. Kung kailangan mong umalis sa iyong bahay, subukang magsuot ng isang pang-medikal na N95 mask sa labas.
- Kung nakakaranas ka ng anumang paghinga o isang higpit sa iyong dibdib, tumawag kaagad sa mga serbisyong pang-emergency.
- Tawagan ang iyong doktor nang maaga bago ka pumunta upang makakuha ng nasubok o paggamot. Ang ilang mga ospital ay may magkakahiwalay na mga sentro ng pagsubok na magdidirekta sa iyo kung mayroon kang mga sintomas ng COVID-19.
Hakbang 3. Panatilihing napapanahon sa iyong lokal na balita
Ang sitwasyon sa paligid ng COVID-19 ay mabilis na nagbabago, at ang mga inaasahan para sa iyo at sa iyong pamayanan ay maaaring magbago kasama nito. Suriin ang iyong lokal na balita isang beses sa isang araw upang subaybayan ang mga alituntunin sa paglayo ng panlipunan at upang makita kung may nangangailangan.
Tip:
Mabuti na lang magpahinga mula sa balita bawat ngayon at pagkatapos kung kailangan mo. Manatiling may alam, ngunit huwag labis ang iyong sarili.
Video - Sa pamamagitan ng paggamit ng serbisyong ito, maaaring ibahagi ang ilang impormasyon sa YouTube
