Ang kasikipan ng ilong (baradong ilong) ay isang pangkaraniwang kalagayan kung saan ang mga tisyu ng ilong ay namamaga ng mga likido. Maaari itong sinamahan ng kasikipan ng sinus at paglabas ng ilong (runny nose). Sa kabutihang palad, ang isang saline (asin na tubig) na spray ng ilong ay maaaring makarating sa iyo sa kasikipan ng ilong mula sa malamig o mga alerdyi. Madali kang makakagawa ng iyong sariling mga asin na spray ng ilong sa bahay para magamit sa mga may sapat na gulang, bata, o kahit mga sanggol.
Mga hakbang
Paraan 1 ng 3: Paggawa ng isang Saline Solution
Hakbang 1. Ipunin ang iyong mga materyales
Ang paggawa ng isang solusyon sa asin ay simple sapagkat ang kailangan mo lamang ay asin at tubig! Ang sea salt o table salt ay kapwa katanggap-tanggap para sa isang solusyon sa asin, ngunit gumamit ng isang hindi iodized na asin (pag-atsara o kosher) kung mayroon kang isang iodine allergy. Upang pangasiwaan ang solusyon sa ilong, kakailanganin mo rin ang isang maliit na bote ng spray. Ang isa na nagtataglay ng isa hanggang dalawang onsa ay mainam.
Ang mga sanggol at maliliit na bata ay hindi mabisang pumutok ang kanilang mga ilong. Kumuha ng isang malambot, rubber-bombilya syringe upang alisin ang mga pagtatago ng ilong nang malumanay at mahusay
Hakbang 2. Gawin ang solusyon sa asin
Mayroong higit pa sa paggawa ng asin na paghahalo lamang ng asin at tubig. Para sa asin upang mabisang matunaw sa tubig, dapat mong itaas ang temperatura ng tubig. Ang pagpapakulo ng tubig ay papatayin din ang anumang potensyal na mapanganib na microbes na naninirahan sa gripo ng tubig. Pakuluan ang 8 ans. ng tubig, pagkatapos ay payagan itong palamig hanggang sa "napakainit." Magdagdag ng ¼ kutsarita ng asin at ihalo nang mabuti hanggang sa matunaw ang asin. Ang ¼ kutsarita ng asin ay gagawa ng isang solusyon sa asin na tumutugma sa dami ng asin sa iyong katawan (isotonic).
- Maaaring gusto mong subukan ang isang spray ng asin na may higit na konsentrasyon ng asin kaysa sa iyong katawan (hypertonic). Kapaki-pakinabang ito para sa makabuluhang kasikipan na may maraming paglabas. Kung nagkakaproblema ka sa paghinga o pag-clear ng iyong ilong, isaalang-alang ang isang hypertonic solution.
- Upang magawa ito, magdagdag lamang ng 1/2 kutsarita ng asin sa halip na 1/4 kutsarita.
- Huwag gumamit ng isang hypertonic solution para sa mga sanggol o maliit na bata na mas bata sa limang taong gulang.
Hakbang 3. Isaalang-alang ang pagdaragdag ng baking soda (opsyonal)
Ang isang kalahating kutsarita ng baking soda ay ayusin ang pH ng solusyon. Ginagawa nitong mas malamang na mahilo ang isang namamagang ilong, lalo na sa mga hypertonic solution na may mas mataas na nilalaman ng asin. Idagdag ito habang ang tubig ay mainit pa, at ihalo nang mabuti upang matunaw ang baking soda.
Maaari mong idagdag ang asin at ang baking soda nang sabay-sabay, ngunit ang pagdaragdag ng asin muna kadalasang nagreresulta sa mas madaling paghahalo
Hakbang 4. Punan ang iyong bote ng spray at itabi ang natitirang solusyon
Kapag ang solusyon ay cooled sa temperatura ng kuwarto, handa na itong gamitin. Punan ang isa hanggang dalawang onsa na bote ng spray na may solusyon, pagkatapos ay ibuhos ang natitira sa isang takip na lalagyan at palamigin ito. Pagkatapos ng dalawang araw, magtapon ng anumang hindi nagamit na solusyon at gumawa ng isang bagong batch kung kinakailangan.
Paraan 2 ng 3: Paggamit ng Saline Nasal Spray
Hakbang 1. Gumamit ng solusyon sa ilong tuwing sa tingin mo ay siksik ka
Gagawing madali ng maliit na bote ang pagdala sa iyong bulsa o pitaka. Ang spray ng ilong ay dapat paluwagin ang mga pagtatago ng ilong na humahadlang sa iyong ilong. Pumutok ang iyong ilong pagkatapos gamitin ang spray ng ilong upang alisin ang pagbara.
- Isandal at i-anggulo ang spray ng nguso ng gripo sa butas ng ilong, patungo sa tainga.
- Pagwilig ng isa o dalawang pagdulas sa bawat butas ng ilong. Gamitin ang iyong kaliwang kamay para sa iyong kanang butas ng ilong, at ang iyong kanang kamay para sa iyong kaliwang butas ng ilong.
- Dahan-dahang hipuin upang hindi matulo mula sa iyong ilong ang solusyon sa asin. Siguraduhin na huwag itong ibabad pabalik sa iyong lalamunan, bagaman, dahil ito ay maaaring maging sanhi ng pangangati sa iyong septum.
Hakbang 2. Isaalang-alang ang paggamit ng isang bombilya syringe upang maibigay ang spray ng ilong sa mga sanggol at maliliit na bata
Pigain ang halos kalahati ng hangin sa bombilya at iguhit ang solusyon sa asin sa bombilya. Ikiling pabalik ang ulo ng bata at i-hover ang dulo ng bombilya sa isang butas ng ilong. I-drop ang tatlo hanggang apat na patak ng solusyon sa bawat butas ng ilong, pag-iwas sa paghawak sa loob ng butas ng ilong gamit ang tip hangga't makakaya mo (maaari itong maging mahirap gawin ito sa isang kumakalog na sanggol!). Sikaping mapanatili ang ulo ng bata ng dalawa hanggang tatlong minuto habang gumagana ang solusyon.
Hakbang 3. Suction ang mga pagtatago ng ilong ng mga bata gamit ang bombilya syringe
Pangasiwaan ang spray ng ilong tulad ng ginagawa mo para sa isang may sapat na gulang, pagkatapos maghintay ng dalawa hanggang tatlong minuto upang pabayaan itong gumana. Pagkatapos nito, maaari mong gamitin ang rubber-bombilya syringe upang dahan-dahang alisin ang mga pagtatago mula sa ilong ng bata. Gumamit ng isang malambot na tisyu upang dahan-dahang punasan ang anumang mga pagtatago na nananatili sa paligid ng mga butas ng ilong. Tandaan na gumamit ng isang bagong tisyu sa bawat butas ng ilong, at tiyaking hugasan ang iyong mga kamay bago at pagkatapos ng bawat paggamot.
- Ikiling pabalik ng bahagya ang ulo ng bata.
- Pindutin ang bombilya upang alisin ang tungkol sa 1/4 ng hangin mula rito, pagkatapos ay dahan-dahang ipasok ang tip sa butas ng ilong. Pakawalan ang bombilya upang sumipsip ng mga pagtatago ng ilong sa syringe ng goma-bombilya.
- Huwag ipasok ang dulo ng malalim sa ilong ng bata. Aalisin mo lang ang materyal sa harap na bahagi ng butas ng ilong.
- Subukang iwasang hawakan ang loob ng butas ng ilong, dahil maaari itong maging sensitibo at masakit sa panahon ng karamdaman.
Hakbang 4. Panatilihin ang wastong kalinisan pagkatapos magamit ang bombilya syringe
Linisan ang anumang mga pagtatago sa labas ng hiringgilya gamit ang isang tisyu, at itapon ang tisyu. Hugasan ang syringe ng bombilya ng goma sa maligamgam, may sabon na tubig kaagad pagkatapos mong magamit ito. Sipsip ang tubig na may sabon at pisilin ito nang maraming beses. Ulitin ng malinis, walang sabon na tubig. Paikutin ang tubig sa paligid ng bombilya upang alisin ang mga pagtatago mula sa mga dingding.
Hakbang 5. Ulitin ang dalawa hanggang tatlong beses sa isang araw
Hindi mo nais na labis na labis sa syringe ng goma ng goma. Ang ilong ng iyong anak ay nasasaktan na at naiirita na. Kung kinakalikot mo ito sa lahat ng oras, mas makakaramdam lamang ng sakit ang bata. Karamihan, sinipsip ang mga pagtatago ng ilong apat na beses sa isang araw.
- Ang pinakamagandang oras upang gawin ito ay bago magpakain o matulog, upang matulungan ang iyong anak na huminga nang maayos habang kumakain at natutulog.
- Kung masyadong mag-squir ang bata, magpahinga lang at subukang muli sa ibang pagkakataon. Tandaan na maging napaka banayad!
Hakbang 6. Manatiling hydrated
Ang pinakasimpleng paraan upang mapabuti ang kasikipan ng ilong ay upang mapanatili ang iyong katawan na moisturized. Pinapanatili nitong manipis at likido ang paglabas, ginagawang mas madali ang paghihip ng iyong ilong o alisan ng tubig. Ang paglabas ay maaaring maubos sa likod ng iyong lalamunan. Habang ito ay hindi kasiya-siya, normal at malusog ito. Ang pag-inom ng mainit na tsaa o sopas ng manok ay maaaring maging kapaki-pakinabang sa pagpapanatiling hydrated sa iyo.
Uminom ng hindi bababa sa walo hanggang sampu 8 ans. baso ng tubig araw-araw. Uminom ng higit pa kung mayroon kang lagnat, o kung ang iyong sakit ay nagdudulot ng pagsusuka o pagtatae
Hakbang 7. Maging banayad sa paghihip at pag-clear ng iyong ilong
Upang maiwasang matuyo ang balat ng iyong ilong, gumamit ng Vaseline o isang hypoallergenic skin lotion o cream. Ilapat ito sa isang Q-tip at dahan-dahang ikalat ito sa paligid ng iyong mga butas ng ilong kung kinakailangan. Maaari mo ring gamitin ang isang humidifier o maglagay lamang ng mga mangkok ng tubig sa buong bahay. Ang tubig ay sisingaw at magbasa-basa ng hangin. Magpahinga at magpahinga hangga't maaari!
Hakbang 8. Suriin ng doktor ang mga sanggol at maliliit na bata
Para sa mga sanggol, ang pagsisikip ng ilong ay maaaring maging isang seryosong problema. Maaari itong maging sanhi ng kahirapan sa parehong paghinga at pagpapakain. Tawagan ang iyong manggagamot sa loob ng 12-24 na oras kung ang nasal spray ay hindi makakatulong.
Tawagan kaagad ang iyong manggagamot kung ang iyong sanggol o bata ay may kasikipan sa ilong kasama ang anumang lagnat, ubo, problema sa paghinga, o problema sa pagpapakain dahil sa kasikipan
Paraan 3 ng 3: Pag-unawa sa Mga Sanhi ng kasikipan ng Nasal
Hakbang 1. Isaalang-alang ang isang malawak na hanay ng mga posibilidad
Ang ilong kasikipan ay maaaring magturo sa maraming iba't ibang mga kadahilanan. Ang pinakakaraniwang mga sanhi ay ang mga impeksyon tulad ng sipon, trangkaso, at sinusitis at mga alerdyi. Ang mga nanggagalit sa kapaligiran tulad ng mga kemikal o usok ay maaari ring maging sanhi ng kasikipan. Ang ilang mga tao ay may talamak na runny nose - isang kundisyon na kilala bilang vasomotor rhinitis o VMR.
Hakbang 2. Maghanap ng mga palatandaan ng impeksyon sa viral
Mahirap gamutin ang mga virus dahil nakatira sila sa mga cell ng katawan at napakabilis na magparami. Sa kabutihang palad, ang pinakakaraniwang mga impeksyon sa viral ay ang malamig at trangkaso, na malutas ang kanilang sarili sa oras. Mahalaga ang paggamot tungkol sa pamamahala ng mga sintomas at pananatiling komportable hangga't maaari. Upang maiwasan ang trangkaso, kumuha ng taunang pagbabakuna bago magsimula ang panahon ng trangkaso. Ang mga sintomas ng sipon at trangkaso ay kinabibilangan ng:
- Lagnat
- Umuusok o maalong ilong
- Malinaw, berde, o dilaw na paglabas ng ilong
- Masakit ang lalamunan
- Pag-ubo at pagbahin
- Pagkapagod
- Sakit ng kalamnan at pananakit ng ulo
- Puno ng tubig ang mga mata
- Ang trangkaso ay may karagdagang mga sintomas: isang mas mataas na lagnat (higit sa 102 ° F o 39.9 ° C), pagduwal, panginginig / pagpapawis, at pagkawala ng gana
Hakbang 3. Kumuha ng antibiotics para sa impeksyon sa bakterya
Ang mga impeksyon sa bakterya ay maaaring magkaroon ng malawak na magkakaibang mga sintomas, kabilang ang lagnat. Karamihan sa mga impeksyon sa bakterya ay nasusuring klinikal o paminsan-minsan ng isang kultura ng ilong o lalamunan. Inireseta ng doktor ang antibiotic na malamang na magamot ang pinakakaraniwang bakterya. Papatayin ng antibiotic ang bakterya o pipigilan ito mula sa pagpaparami, pinapayagan ang immune system na labanan ang natitirang impeksiyon.
Palaging kunin ang buong kurso ng paggamot ng antibiotic, kahit na mas maganda ang pakiramdam mo. Kung titigil ka sa pagkuha ng paggamot bago inirerekomenda ito ng doktor, maaaring bumalik ang impeksyon
Hakbang 4. Panoorin ang mga sintomas ng sinusitis
Ang sinususitis ay isang kondisyon kung saan namamaga at namamaga ang mga sinus, na sanhi ng pagbuo ng uhog. Maaari itong sanhi ng isang malamig, alerdyi, o impeksyon sa bakterya o fungal. Kahit na ito ay maaaring nakakairita, ang sinusitis ay karaniwang maaaring gamutin sa bahay nang walang interbensyong medikal. Ang mas matindi o paulit-ulit na impeksyon sa sinus ay karaniwang ginagamot sa mga antibiotics. Kabilang sa mga sintomas ay:
- Makapal na dilaw o berde na paglabas ng ilong, na madalas na matatagpuan din sa lalamunan
- Kasikipan sa ilong
- Paglambing at pamamaga sa paligid ng mga mata, pisngi, ilong, at noo
- Ibinaba ang kakayahang amoy at tikman
- Pag-ubo
Hakbang 5. Tukuyin kung ang iyong ilaw ay masyadong maliwanag
Ang mga maliliwanag na ilaw ay isang pangkaraniwang sanhi ng kasikipan ng ilong. Ang mga mata at ilong ay malapit na nauugnay, kaya ang stress sa mga mata ay maaaring makaapekto sa ilong ng ilong. Subukang idilim ang mga ilaw sa iyong tahanan o sa paligid ng trabaho upang malaman kung ang iyong ilong ay nalinis talaga.
Hakbang 6. Nasubukan para sa mga alerdyi
Ang iyong kasikipan sa ilong ay maaaring resulta ng isang reaksiyong alerdyi na hindi mo alam. Gumawa ng isang tipanan upang masubukan para sa mga alerdyi sa tanggapan ng iyong doktor kung mayroon kang talamak o matinding kasikipan ng ilong, lalo na sa pangangati o pagbahing, o sa palagay ay mayroon kang mga alerdyi. Magsasagawa ang doktor ng isang pagsubok kung saan siya ay nagtuturo ng maliliit na bilang ng mga karaniwang allergens sa iyong balat. Ang mga patch lamang ng balat na may mga sangkap na alerdyi sa iyo ay bahagyang magpapalaki, tulad ng kagat ng lamok. Papayagan ka nitong humingi ng paggamot (gamot sa bibig o ilong, o kahit na mga iniksiyon) o maiwasan ang mga alerdyen na iyon. Ang pinakakaraniwang mga allergens ay kinabibilangan ng:
- Alikabok
- Mga Pagkain: gatas, gluten, toyo, pampalasa, shellfish, at mga preservatives ng pagkain
- Pollen (Hay fever)
- Latex
- Amag
- Mga mani
- Dander ng alaga
Hakbang 7. Alisin ang mga nanggagalit mula sa iyong kapaligiran
Tuwing isang solong oras na lumanghap ka at huminga nang palabas, hinihila mo ang iyong panlabas na kapaligiran sa pamamagitan ng iyong ilong. Kung ang hangin sa paligid mo ay ang mapagkukunan ng iyong pangangati sa ilong, maaari kang gumawa ng mga hakbang upang baguhin ang iyong kapaligiran. Kasama sa mga karaniwang nanggagalit:
- Usok ng tabako
- Usok ng pagod
- Pabango
- Tuyong hangin (bumili ng isang moisturifier)
- Biglang pagbabago sa temperatura
Hakbang 8. Tanungin ang iyong doktor tungkol sa iyong mga gamot
Maaari kang uminom ng gamot upang gamutin ang isang kondisyon na walang kinalaman sa iyong ilong, ngunit ang isang epekto ng gamot na iyon ay maaaring maging sanhi ng pagsisikip ng iyong ilong. Ibigay sa iyong doktor ang isang listahan ng lahat ng reseta at sa mga counter na gamot na iyong iniinom. Kung ang isa sa mga gamot ay sanhi ng iyong kasikipan, maaaring magmungkahi ang doktor ng kahaliling paggamot. Karaniwang nagmumula ang kasikipan mula sa:
- Mga gamot sa alta presyon
- Labis na paggamit ng decongestant spray ng ilong
- Abuso sa droga
Hakbang 9. Isaalang-alang ang anumang mga pagbabago sa hormonal
Kinokontrol ng mga hormon ang maraming mga pag-andar sa buong katawan at maaaring makaapekto sa maraming iba't ibang mga system. Ang mga pagbabago sa hormonal at karamdaman ay maaaring magkaroon ng epekto sa iyong kakayahang maubos ang iyong mga daanan ng ilong nang normal. Kung ikaw ay buntis, magkaroon ng teroydeo karamdaman, o sa anumang paraan maghinala pagbabago ng hormonal, makipag-usap sa iyong doktor. Maaari kang makatulong na makontrol mo ang iyong mga hormone at mabawasan ang epekto sa iyong kasikipan.
Hakbang 10. Suriin para sa mga problemang anatomiko
Maaaring walang mga impeksyon, gamot, o pagbabago ng hormonal na sanhi ng iyong kasikipan. Maaaring ito ay ang paraan ng pagbuo ng iyong ilong anatomya. Tanungin ang iyong pangkalahatang tagapagsanay na mag-refer sa iyo sa isang dalubhasa kung hindi mo mapigilan ang iyong ilong kasikipan. Ang isang dalubhasa ay makakapag-diagnose kung ang isang pisikal na abnormalidad ay nakakagambala sa iyong paghinga. Kasama sa mga karaniwang problema sa anatomical:
- Nahiwalay sa septum
- Mga ilong polyp
- Pinalaking adenoids
-
Banyagang katawan sa ilong
Lalo na ito ay karaniwan sa mga bata. Ito ay madalas na sanhi ng isang makapal na paglabas ng ilong na may masamang amoy, at madalas ito ay sa isang gilid lamang ng ilong
Video - Sa pamamagitan ng paggamit ng serbisyong ito, maaaring ibahagi ang ilang impormasyon sa YouTube
Mga babala
- Kung mayroon kang mga sintomas ng kasikipan ng ilong nang higit sa 10-14 araw, tawagan ang iyong doktor.
- Tawagan din ang iyong manggagamot kung ang paglabas ng ilong ay berde o madugo o kung mayroon kang anumang mga kondisyon sa paghinga, tulad ng COPD o hika.
