Bagaman ang pag-iisip ng bukas na kahubdan ay maaaring maging pagkabalisa sa ilang mga tao, sa iba maaari itong maging isang mapagpalayang karanasan. Walang nakakahiya o imoral tungkol sa pag-hubad-basta gawin mo ito sa tamang paraan. Kung iniisip mo ang tungkol sa pagtapon ng iyong mga damit (at iyong mga pagbabawal), makakatulong na malaman kung paano ito gawin nang hindi nakatagpo ng ligal na kaguluhan o potensyal na nakakahiyang mga sitwasyon. Para sa mga nagsisimula, dapat mong malaman na maging maganda ang pakiramdam tungkol sa iyong katawan, gumana nang dahan-dahan hanggang sa paglabas sa labas sa iyong natural na estado at ilantad lamang ang iyong sarili sa mga lugar kung saan hindi ka makikita ng iba.
Mga hakbang
Bahagi 1 ng 3: Nasanay sa pagiging Hubad
Hakbang 1. Maging komportable sa iyong katawan
Karamihan sa mga tao ay hindi sanay na makita ang kanilang sarili na hubad. Upang mapagtagumpayan ang lakas ng loob na lumabas nang walang takip sa labas ng bahay, kailangan mo munang maging tiwala sa hitsura at pakiramdam mo. Gumugol ng ilang oras upang muling makilala ang iyong sarili sa iyong pinaka natural na estado, nang walang paghatol o kamalayan sa sarili.
- Matutong mahalin at tanggapin ang iyong katawan. Ang bawat isa ay ginawang iba, at walang dahilan upang mapahiya sa hitsura mo.
- Huwag mong bilisan ang iyong sarili. Maaari itong tumagal ng linggo, buwan o kahit na taon upang masanay sa hubad.
Hakbang 2. Gumugol ng mas maraming oras sa hubad
Kung hindi ka sanay na walang damit, maaaring kakaiba ito sa una. Dalhin ang iyong oras at bumuo ng hanggang sa isang antas ng kahubaran na komportable ka. Maaari kang maglakad papuntang banyo na hubo't hubad upang maligo ka sa umaga, o magtatagal ng kaunti bago magbihis pagkatapos mong matapos.
- Alamin na maging mas lundo tungkol sa kahubaran sa pamamagitan ng unti-unting pagsusuot ng mas kaunting damit. Kung madalas kang mag-silid sa mga sweatpants at isang t-shirt, subukang lumipat sa shorts at isang tank top.
- Kapag natapos mo na ang paunang pakiramdam ng kahinaan, maaari mong makita ang kahubaran na napaka-kalayaan.
Hakbang 3. Simulang matulog na hubad
Ang isang natural na paraan ng pag-hubad ng mas matagal na oras ay upang maghubad bago ka matulog. Sa ganoong paraan, matatakpan ka pa rin habang natututo kang pahinga ang iyong katawan. Ang ilang mga tao ay talagang ginusto na matulog na hubad dahil walang mga damit upang mabaluktot.
- Kung nagbabahagi ka ng isang silid sa iba, siguraduhin na okay lang sila sa iyo na maghubad bago tuklasin ang iyong bagong ugali.
- Ang pagtulog na hubad ay higit pa sa isang personal na kagustuhan-mayroon din talagang mga benepisyo sa kalusugan.
Hakbang 4. Mag-hubad sa paligid ng bahay
Magsagawa ng mga gawain na gawain tulad ng paggawa ng agahan, pagbabasa ng papel o pagsagot sa iyong mga email sa buff. Hindi magtatagal, magsisimula ka nang maiugnay ang kahubaran sa mga pang-araw-araw na aktibidad at hindi na ito nakakatakot. At dahil nasa privacy ka ng iyong sariling bahay, maaari kang mag-concentrate sa pagrerelaks at pagtamasa ng pakiramdam ng kalayaan.
- Inirerekumenda lamang ito para sa mga taong nabubuhay mag-isa, dahil hindi nararapat na pilitin ang iba na makita ka nang walang damit.
- Siguraduhin na ang mga blinds ay sarado at ang mga kurtina ay iginuhit upang ang iba sa malapit ay hindi makakuha ng isang hindi nais na paningin.
Bahagi 2 ng 3: Pupunta sa Hubad sa Labas
Hakbang 1. Magkaroon ng kamalayan sa ligal at panlipunang alalahanin
Bago mo ipakita ang iyong sarili para makita ng mundo, dapat kang magsikap upang malaman ang kaunti tungkol sa mga batas sa iyong lugar na nauugnay sa kahubaran sa publiko. Kahit na hindi labag sa batas na hubad sa bukas kung saan ka nakatira, maaari itong maituring na malaswa ng mga tao sa paligid mo. Ang pag-alam sa mga panganib ay mapipigilan ka mula sa pagkakaroon ng iyong sarili sa gulo o hindi sinasadyang mapahamak ang isang tao.
- Hindi magandang ideya na mag-hubad sa labas sa mga pampublikong lugar, lalo na kung may mga pamilya o bata na malapit.
- Kung magpapasya kang magsanay sa kahubaran sa labas, dapat kang maging handa na tanggapin ang anumang kahihinatnan na darating sa iyo.
Hakbang 2. Ipagsama ang iyong sarili sa mga pribadong lugar
Huwag maghanap ng masyadong malayo mula sa iyong bahay kaagad. Sa halip, manatili sa mga spot na wala sa paningin mula sa mga kapitbahay, tulad ng isang naka-screen-porch o sa likod ng isang matangkad na bakod o bakod. Papayagan ka nitong manatiling nakatago habang ginagawa mo ang iyong mga unang hakbang na lampas sa iyong puwang sa pamumuhay.
Ang kasiyahan sa isang hubad na romp ay maaaring maging mahirap kung nakatira ka sa isang apartment o isang masikip na kapitbahayan na hindi pinapayagan ang maraming privacy
Hakbang 3. Maghintay hanggang sa oras ng gabi
Ang paglabas kapag madilim ay magbibigay sa iyo ng pagkakataong lumayo sa labas nang walang takot na makita. At, kahit na nakita ka, hindi ito magiging halata sa iyong ginagawa. Para sa karamihan ng mga tao, ito ay magiging mahusay na paraan upang makatakas at ganap na hubad sa labas ng kanilang bahay sa kauna-unahang pagkakataon.
- Upang maiwasan ang anumang mga mahirap na sitwasyon, ito ay pinakaligtas na lumabas habang maaga oras ng umaga kapag ang iba ay natutulog.
- Lumayo mula sa mga ilaw ng lansangan, ilaw ng baha, pagdaan ng mga kotse o anumang bagay na maaaring magpakita sa iyo ng malinaw.
Hakbang 4. Pumunta sa hubad sa labas sa iyong paglilibang
Sa sandaling ganap kang maginhawa, maaari kang magsimulang magbabad sa mahusay sa labas ng bahay sa iyong likas na kaluwalhatian. Ang pagyakap sa kahubaran ay tungkol sa kawalang-malay at kalayaan mula sa kahihiyan. Mas madarama mo ang pakikipag-ugnay sa mundo sa paligid mo kapag binitawan mo ang mga pamantayan sa lipunan at bumalik sa paraang nilalayon ng tao.
- Alagaan ang iyong paghahardin o magsanay ng yoga nang walang pasanin ng mainit, mahigpit na damit.
- Tandaan na itago ang iyong sarili mula sa mga kapit-bahay at mga dumadaan hangga't maaari. Kung naiulat ka, mahihirapan kang ipaliwanag ang iyong sarili.
Bahagi 3 ng 3: Paghahanap ng Mga Angkop na Lugar na Maghubad
Hakbang 1. Dumikit sa iyong sariling pag-aari
Pangkalahatan mayroon kang karapatang gawin ang anumang nais mo sa lugar na tatawagin mo sa bahay, hangga't wala kang nasasaktan na iba. Nangangahulugan iyon na walang mas mahusay na lugar upang malaglag ang iyong mga damit kaysa sa iyong sariling likod-bahay. Kung mayroon kang sapat na mahusay na naka-screen na puwang, maaari ka ring makagawa ng sunbathing o pumunta para sa isang kaayaayang lakad.
- Ang isang kakahuyan o kakahuyan na nakatayo sa likod mula sa kalsada ay maaaring gumawa ng isang perpektong lugar upang i-strut ang iyong mga bagay-bagay.
- Sa karamihan ng mga bansa, halos palaging labag sa batas ang pagpunta sa mga pampublikong lugar, tulad ng parke o ng lokal na tindahan ng kaginhawahan, nang walang damit.
Hakbang 2. Bumisita sa isang kolonya ng nudist
Doon, malaya kang gumala sa kalooban nang walang takot sa hatol o ligal na epekto. Makipag-hang out sa iba pang mga nudist upang maaari kang magtanong at makakuha ng pananaw sa kanilang pamumuhay. Maaari ka ring mag-alok sa iyo ng mga kapaki-pakinabang na payo sa kung paano hubad sa maraming lugar at sitwasyon.
- Maraming mga bayan ang may mga resort na partikular na itinalaga para sa pagsasanay ng mga nudist. Patakbuhin ang isang mabilis na paghahanap sa internet upang makita kung mayroong isa sa mga site na malapit sa iyo.
- Magalang sa mga nudist. Kailangan ng lakas ng loob upang hubad sa harap ng iba, kaya walang puwang para sa panliligalig o panlilibak.
Hakbang 3. Maglakbay sa isang hubad na beach
Planuhin ang iyong susunod na bakasyon para sa isang lugar tulad ng Timog ng Pransya o Samurai Beach ng Australia, kung saan ang kahubaran ay hindi lamang pinapayagan ngunit hinihikayat. Makakatipid ka ng silid sa iyong maleta sa pamamagitan ng hindi pag-iimpake ng isang damit panlangoy, at sa oras na umalis ka ay magkakaroon ka ng pinaka-pantay na balat sa iyong buhay. Huwag kalimutan na magdala ng sunscreen!
- Ang mga hubad na baybayin ay matatagpuan sa halos bawat pangunahing kontinente, at maaaring maging sulit sa paglalakbay kung nais mong dalhin ang lahat sa isang lugar na mas kawili-wili kaysa sa iyong likod-bahay.
- Tiyaking pinapayagan ng iyong patutunguhan ang pampublikong kahubaran bago ka maghubad.
Mga Tip
- Kung seryoso ka sa pagtuklas sa lifestyle ng nudist, tiyaking maselan ka tungkol sa pagpapanatiling malinis at malinis ang iyong sarili.
- Piliin nang maingat ang mga oras at lugar kung saan ka naglalakad sa paligid ng hubad.
- Maging handa upang magtakip kaagad kung may ibang tao na hindi sinasadya.
- Ang hindi pagsusuot ng damit ay pipigilan ka sa madalas na paglalaba.
- Huwag ipaalam sa iyong mga magulang na nagsasanay ka ng hubad, sapagkat, pagkatapos ay magkakaroon ka ng malubhang problema at kailangang ipaliwanag ang lahat.
- Ang pag-unawa at lubos na pinagkakatiwalaang mga kaibigan (na hindi nai-post ang lahat) ay maaaring makatulong sa pagtitiwala. Sa Bahagi 1, sa sandaling ikaw ay masaya na hubad sa iyong bahay, ang mga ganoong kaibigan ay maaaring hindi alintana na ikaw ay hubad kapag bumisita sila para sa isang mabilis na kape at chat. Sa Bahagi 2 kapag nakikipagsapalaran sa labas, nakaupo na may isang kalmadong araw ng tag-araw na piknik kasama ang isang tao na hubad habang ang iba ay naka-shorts, t-shirt, damit na panlangoy ay maaaring hindi gaanong nakakagulat para sa sinumang aksidenteng makakasalubong sa iyo. Siyempre, kung naiinggit ang mga kaibigan maaari kang magsama sa Bahagi 3 na magkasama.
Mga babala
- Huwag pilitin ang iyong kahubaran sa ibang tao. Ito ang iyong pinili, hindi sa kanila.
- Ang pag-alis ng iyong mga damit sa maling lugar at oras ay maaaring mapasok ka sa bilangguan. Gumamit ng mabuting paghuhusga upang magpasya kung kailan at saan katanggap-tanggap na hubad.
- Ang paglalantad ng iyong katawan sa mga elemento ay maaaring maglagay sa iyo ng mas mataas na peligro ng sakit o pinsala.
