Ang isang itapon na mask ay tumutukoy sa isang maskara sa mukha na maaari lamang magamit nang isang beses. Ang mga maskara sa mukha na ito ay mataas ang demand sa mga ospital, at pangunahin silang idinisenyo upang maiwasan ang mga taong may sakit na magkasakit sa iba. Gayunpaman, tiyaking sundin ang mga lokal at pang-rehiyon na order tungkol sa paglabas sa publiko at pagsusuot ng isang maskara sa mukha. Kung kinakailangan kang magsuot ng isang maskara sa mukha, isuot ito nang tama sa pamamagitan ng pagtakip sa iyong bibig at ilong upang mabawasan ang mga posibilidad na mahawahan mo ang ibang mga tao o magkasakit ka mismo. Tandaan, ang mga itapon na maskara lamang ay hindi sapat upang limitahan ang paghahatid ng COVID-19. Dapat mong pagsamahin ang isang maskara sa mukha na may distansya sa panlipunan at wastong mga kasanayan sa kalinisan upang matiyak na hindi ka nakakakontrata o kumalat ang virus.
Mga hakbang
Paraan 1 ng 3: Ang paglalagay ng Mask Sa
Hakbang 1. Hugasan ang iyong mga kamay ng 20 segundo gamit ang sabon at tubig bago ilagay ito
Buksan ang isang lababo at itakda ito sa maligamgam na tubig. I-squirt ang isang piraso ng sabon sa iyong mga kamay at kuskusin ang mga ito nang sama-sama upang maikalat ang sabon sa paligid. Hawakan ang iyong mga kamay sa ilalim ng tubig at patuloy na kuskusin ang iyong mga kamay. Huwag kalimutang kuskusin ang iyong mga kuko, tuktok ng iyong mga kamay, at sa pagitan ng iyong mga daliri. Tatanggalin nito ang anumang mga virus o bakterya na nasa iyong kamay.
- Kung hindi mo talaga mahugasan ang iyong mga kamay ngunit kailangan mong maglagay ng maskara, pilitin ang iyong mga kamay kasama ang isang sanitizer na nakabatay sa alkohol.
- Sa pangkalahatan, ang paghuhugas ng iyong mga kamay nang regular at hindi pagpindot sa iyong mukha ay isang mahusay na paraan upang maiwasan ang pagkalat ng mga mikrobyo sa paligid.
Hakbang 2. Itaas ang maskara upang ang baluktot o mas makapal na gilid ay nasa itaas
Itaas ang maskara sa pamamagitan ng mga strap at i-on ito kung kinakailangan upang magkasya ang iyong mukha. Sa isang surgical mask, ang patag na gilid na may mas makapal na tela ay napupunta sa ibabaw ng iyong ilong. Sa isang dust mask o N95 mask, ang baluktot na strip ay kabilang sa itaas. I-on ang maskara sa pamamagitan ng pag-ikot ng mga strap upang ang takip ng mukha ay oriented nang tama.
- Ang mga maskara ng N95 ay ang mga bilog, parang maskara na maskara na panatilihin ang kanilang hugis at madalas na may isang maliit na vent sa harap. Napaka-epektibo nila sa pag-iwas sa pagkalat ng COVID-19.
- Kung mayroon kang isang kirurhiko mask kung saan ang buong takip ng mukha ay simetriko, i-on ito upang ang mga tiklop sa harap ng mask ay nakaturo pababa.
- Ang harap ng maskara ay karaniwang may kulay na gilid. Sa isang dust mask o N95 respirator, nakaharap ang bilog na gilid.
Hakbang 3. Balutin ang isang surgical mask na may mga loop ng tainga sa tuktok ng bawat tainga
Para sa isang surgical mask, o anumang mask na may solong mga loop sa bawat gilid ng rektanggulo, gamitin ang mga loop upang i-slide ang maskara sa iyong mukha at hawakan pa rin ito sa iyong bibig at ilong. Itago ang mga loop sa kanan at kaliwang bahagi ng maskara sa iyong tainga. Ayusin ang mga loop kung kinakailangan upang ang bawat loop ay balot ng buong paligid ng bawat tainga.
Tip:
Ang mga kirurhiko mask ay ang mga parihabang takip ng mukha na gawa sa manipis na mala-papel na materyal. Ang mga maskara na ito ay mababawasan ang paghahatid ng virus kung ikaw ay may sakit sa isang asymptomatikong kaso.
Hakbang 4. I-slide ang parehong mga banda sa iyong ulo kung nakasuot ka ng N95 mask
Sa isang N95 mask, may mga nababanat na mga loop na umaabot sa iyong ulo. Itaas ang maskara gamit ang mga banda na ito upang hawakan ang maskara sa iyong ilong at bibig. Hilahin ang tuktok na banda sa likuran ng iyong ulo at iwanan ito sa iyong tainga lamang. Pagkatapos, hawakan ang bandang ilalim at hilahin ito sa iyong ulo at sa ilalim ng tuktok na strap. Dahan-dahang humantong sa ibabang band sa ilalim ng iyong tainga at hayaan ang strap na umalis upang ito ay nagpapahinga sa ilalim ng likod ng iyong ulo.
- Ang mga mask na ito ay humarang ng halos 95% ng mga bakterya at mga virus, at napakahusay nila para sa isang itapon na mask.
- Kung mayroon kang ilan sa mga maskara at talagang hindi mo sila kailangan ngayon, ibigay ang mga ito sa isang lokal na ospital kung maaari mo. Mayroong isang maikling supply ng mga maskara na ito at ang mga manggagawang medikal ay nasa mataas na peligro na mahuli ang isang nakakahawang sakit.
- Ang prosesong ito ay pareho sa mga dust mask, ngunit ang mga regular na dust mask ay hindi mag-aalok ng halos proteksyon.
Hakbang 5. Hawakan ang maskara sa lugar at itali ito sa likod ng iyong ulo kung mayroon itong indibidwal na mga string
Ang ilang mga maskara ay walang mga loop, ngunit ang mga indibidwal na haba ng tela na nakatali sa likod ng iyong ulo. Para sa mga maskarang ito, itaas ang maskara sa iyong bibig at ilong gamit ang mga nangungunang mga string. Tiklupin ang haba sa isa't isa sa likod ng tuktok ng iyong ulo at itali ang mga ito sa isang masikip na buhol. Pagkatapos, hilahin ang mga string sa ilalim ng iyong maskara sa ilalim ng iyong tainga at itali ang mga ito sa parehong paraan sa ilalim ng likod ng iyong ulo.
- Ang mga maskara na ito ay maaaring maging isang uri ng nakakalito kung hindi ka sanay na isuot ito. Ang mga ito ay mas mahirap upang itali masikip, kaya maaari kang tumagal ng ilang mga pagsubok.
- Ang pakinabang ng mga mask na ito ay maaari mong itali ang mga ito sa iyong antas ng ginhawa. Kapag tinali ang mga maskara na ito, sapat na masikip ito upang ganap na masakop ang ilong at bibig nang walang mga puwang sa maskara.
Paraan 2 ng 3: Pagsasaayos at Paggamit ng Mask
Hakbang 1. Igalaw ang maskara upang takpan ang iyong ilong at bibig nang buo
Ang maskara ay dapat magpahinga sa gitna ng iyong ilong upang takpan ang mga butas ng ilong at sa iyong baba upang takpan ang iyong bibig. Kung hindi ito nakaupo nang komportable sa iyong ilong at sa ilalim ng iyong bibig, i-slide ang maskara sa iyong mukha sa pamamagitan ng paghawak sa mga strap kung saan nila nakilala ang maskara. Kung kinakailangan, maaari mong hilahin ang labi ng mask mismo upang makuha ito sa tamang posisyon.
Kung ang maskara ay hindi tumatakip sa iyong bibig at butas ng ilong, hindi ito nagbibigay ng anumang proteksyon
Hakbang 2. Bend ang matigas na gilid sa tuktok ng maskara upang magkasya ang iyong ilong kung mayroong
Sa tuktok ng karamihan sa N95 at mga mask ng pag-opera, mayroong isang baluktot na strip ng tela o metal. Kurutin ang strip na ito sa tulay ng iyong ilong upang ihubog ito sa iyong mukha. Saklaw nito ang anumang mga puwang sa paligid ng tuktok ng maskara at matiyak na komportable itong nakaupo sa iyong mukha.
Tip:
Kapag hinubog mo ang strip na ito upang magkasya sa iyong ilong, iwasang gumawa ng karagdagang mga pagbabago dito. Ang mga strip na ito ay maaaring masira nang kaunti kung patuloy kang gumagalaw o nakakagulo sa kanila.
Hakbang 3. Suriin ang mga puwang sa pamamagitan ng pagtakip sa selyo o bentilador at paghinga
Kapag ang maskara ay nasa lugar na, subukan ang maskara sa pamamagitan ng paglalagay ng iyong kamay sa vent kung mayroong ito. Kung wala, pindutin ang mga gilid ng maskara laban sa iyong mukha. Pagkatapos, huminga at huminga nang palabas. Kung sa tingin mo ang hangin ay bumubuga mula sa isang gilid ng maskara, ayusin ang mask upang walang mga puwang at subukin itong muli. Ang maskara ay dapat maging komportable, ngunit dapat walang pagbubukas sa pagitan ng maskara at ng iyong mukha para sa buong proteksyon.
Kung hindi mo ito nakuha ng tama at palaging may agwat sa pagitan ng maskara at iyong mukha, kumuha ng ibang laki o istilo ng maskara sa mukha
Hakbang 4. Hugasan muli ang iyong mga kamay pagkatapos subukan at ayusin ito
Kapag naayos mo at nasubukan mo ang maskara, hugasan muli ang iyong mga kamay gamit ang sabon at tubig. Hindi bababa sa 20 segundo, pinagsama ang iyong mga palad at nakuha sa pagitan ng mga daliri at sa tuktok ng iyong mga kamay. Huwag hawakan muli ang iyong maskara upang matiyak na mananatili itong masikip sa iyong mukha.
Maaari mong kuskusin ang isang sanitaryer na nakabatay sa alkohol sa iyong mga kamay kung hindi ka malapit sa isang lababo
Hakbang 5. Iwasang hawakan ang mask kapag nasa labas ka, kahit na may guwantes ka
Kapag ang mask ay maayos na na-fitted sa iyong mukha, huwag hawakan ang maskara mismo. Maaari mong ayusin ang maskara gamit ang mga strap o banda sa likuran ng iyong ulo, ngunit huwag hawakan ang bahagi na tumatakip sa iyong ilong at bibig. Kung gagawin mo ito, ililipat mo ang anumang mga mikrobyo o bakterya mula sa iyong mga kamay papunta sa maskara.
Iwasang hilahin ang maskara upang kumain o makakuha ng sariwang hangin. Sa sandaling hilahin mo ang maskara pababa, hindi ka protektado at ang anumang mga mikrobyo o mga virus na dumarating sa iyong mukha ay mai-trap sa maskara
TIP NG EXPERT
World Health Organization
Global Public Health Agency The World Health Organization (WHO) is a specialized agency of the United Nations responsible for international public health. Founded in 1948, the World Health Organization monitors public health risks, promotes health and well-being, and coordinates international public health cooperation and emergency response. The WHO is currently leading and coordinating the global effort supporting countries to prevent, detect, and respond to the COVID-19 pandemic.
World Health Organization
Global Public Health Agency
Our Expert Agrees:
Avoid touching the mask while using it; if you do, clean your hands with alcohol-based hand rub or soap and water.
Hakbang 6. Magsuot ng maskara kung ikaw ay may sakit o makakasama sa mga taong may sakit
Kung ikaw ay may sakit at kailangang nasa labas, maglagay ng mask upang mapanatili ang iyong sarili na mahawahan ang ibang mga tao. Kung hindi ka may sakit, hindi mo kailangang mag-mask. Kung pupunta ka sa isang ospital o klinika sa pangangalagang pangkalusugan o kung hindi man ay nasa paligid ng isang taong may karamdaman, magsuot ng maskara upang maprotektahan ang iyong sarili at ang iba kung sakaling wala kang sintomas.
- Kung ikaw ay walang sintomas, maaari kang may sakit at simpleng walang mga sintomas o palatandaan ng karamdaman. Ito ang dahilan kung bakit ang pananatiling hindi bababa sa 6 talampakan (1.8 m) ang layo mula sa iba ay napakahalaga.
- Kung mayroon kang COVID-19 at hindi ka pa nakakakita ng doktor, tumawag kaagad sa isa upang malaman kung ano ang dapat mong gawin. Pagkatapos, manatili sa bahay at huwag makarating sa loob ng 6 na talampakan (1.8 m) ng iba.
- Walang mask na 100% epektibo, ngunit ang pagsusuot ng tama habang pinapanatili ang isang mahusay na gawain sa paghuhugas ng kamay at pag-iingat ng iyong distansya mula sa iba ay isang mahusay na paraan upang maiwasan na magkasakit.
Paraan 3 ng 3: Itapon ang Mask
Hakbang 1. Itapon ang mask matapos mong maisusuot ito minsan o maging mamasa-masa
Hindi mo magagamit muli ang isang throwaway mask. Dapat mong itapon ito kaagad kapag natapos mo na itong isuot. Kung suot mo ang mask para sa isang pinalawig na tagal ng panahon at ang maskara mismo ay mabasa o mamasa-basa, ang maskara ay hindi na epektibo, kaya palitan ito sa lalong madaling panahon na magagawa mo.
Babala:
Huwag muling gamitin ang isang maskara sa ilalim ng anumang kundisyon. Kapag isinusuot mo ang maskara sa labas, ang tela sa harap ng maskara ay pipigilan ang anumang mga virus, mikrobyo, o bakterya mula sa iyong katawan. Gayunpaman, ang lahat ng mga mapanganib na mga particle ay nasa mask pa rin, kaya pagkatapos gamitin ay dapat mong isaalang-alang ang mask na nahawahan.
Hakbang 2. Hugasan ang iyong mga kamay ng sabon at tubig bago alisin ang maskara
Bago mo itapon ang maskara, hugasan muli ang iyong mga kamay upang maiwasan ang pagkalat ng mga mikrobyo mula sa iyong mga kamay habang tinatanggal ang maskara. Kuskusin ang iyong mga kamay ng sabon at tubig nang hindi bababa sa 20 segundo. Huwag lumaktaw sa iyong mga kuko at mga lugar sa pagitan ng iyong mga daliri.
Kung wala kang lababo sa malapit, isirit ang ilang sanitizer na nakabatay sa alkohol sa iyong mga kamay at pilitin ang iyong mga kamay hanggang sa makuha ng sanitaryer ang iyong balat
Hakbang 3. Huwag hawakan ang harap ng maskara kapag inaalis ito
Kung hinawakan mo ang takip sa itapon na maskara kapag inaalis mo ito, ililipat mo ang anumang mga mikrobyo o mga virus na nasa takip ng mukha sa iyong mga kamay. Kahit na hugasan mo agad ang iyong mga kamay, maaari kang magtapos ng pagkalat ng anumang bagay sa iyong lababo, hawakan, mga door knob, o damit.
Hakbang 4. Alisin ang maskara gamit ang mga strap o kurbatang sa likuran ng iyong ulo
Kung ang iyong mask ay nakatali sa likod, i-undo ang mga buhol at iangat ang maskara palayo sa iyong mukha. Kung mayroon kang mga nababanat na banda o mga loop, alisin ang mga ito mula sa likuran ng iyong ulo at hilahin ang maskara mula sa iyo. Iwasang hawakan ang harap ng maskara sa abot ng makakaya mo, dahil dito magpapahinga ang anumang mapanganib na bakterya o mikrobyo.
Hakbang 5. Itapon kaagad ang maskara kung basa o mamasa-basa
Kung ang maskara ay basa o basa at hindi ka may sakit, ilagay ang maskara sa isang airtight plastic bag at isara ang zipper. Ang isang basang basa o mamasa-masa na mask ay mas malamang na kumalat ng isang bagay habang ang kahalumigmigan ay nawala sa hangin o dumadaloy sa ibang ibabaw. Maaari mo ring ilagay ang maskara sa isang karaniwang plastic bag at itali ang tuktok o i-tape ito upang hindi kumalat ang bakterya at mga mikrobyo.
Hindi mo maaaring hugasan o linisin ang mga maskara na ito upang magamit ito. Dapat silang ilagay sa basurahan
Hakbang 6. Tiklupin ang maskara at ilagay ito sa isang mapanganib na basurang basura kung ikaw ay may sakit
Kung may sakit ka, tiklop sa loob ang maskara sa kalahati upang maiwasan ang pagkalat ng mga mikrobyo o bakterya mula sa iyong bibig at ilong. Tiklupin muli ang maskara sa kalahati at balutin ang mga nababanat na banda o mga loop sa paligid ng maskara upang higpitan ito at i-secure ito. Itali ang mga loop o banda ng mahigpit upang maiwaksi ito at ibalot sa tissue paper. Pagkatapos, ilagay ang nakabalot na maskara sa isang dilaw na mapanganib na basurang basura.
- Kung ikaw ay may sakit, kausapin ang iyong doktor upang matukoy kung maaari mong ilagay ang maskara sa basurahan, kailangang dalhin ito sa isang mapanganib na pasilidad sa basura, o kung kailangan mong hawakan ito sa loob ng isang oras bago itapon ito.
- Ang mapanganib na basurang basura ay ipaalam sa mga tao na dapat nilang hawakan ang bag nang may pag-iingat. Maaari kang mag-order ng mga bag na ito sa online o hilingin sa iyong doktor na ibigay ito sa iyo.
Hakbang 7. Ilagay ang maskara sa basurahan kung hindi ka may sakit
Kung hindi ka aktibong may sakit, itakda ang iyong maskara sa loob ng basurahan at isara ang takip. Hintayin na makuha ang iyong basurahan sa katulad na dati mong ginagawa. Ang iyong maskara ay hindi maaaring ma-recycle at dapat itapon kaagad.
Hakbang 8. Hugasan muli ang iyong mga kamay upang matanggal ang anumang mga natitirang mikrobyo o virus
Kapag natapon mo na ang maskara, hugasan kaagad ang iyong mga kamay upang alisin ang anumang mga mikrobyo o mga virus na inilipat mula sa maskara sa iyong mga kamay. Ipaikot ang isang malaking piraso ng sabon sa iyong mga kamay at kuskusin ang mga ito sa ilalim ng isang matatag na agos ng maligamgam na tubig. Hugasan ang iyong mga kamay nang hindi bababa sa 20 segundo upang malinis ang mga ito.
- Disimpektahan ang lababo, hawakan, at anumang iba pang mga ibabaw na maaaring nahawakan mo pagkatapos alisin ang maskara gamit ang isang disimpektadong produkto o isang solusyon sa pagpapaputi.
- Huwag hawakan kaagad ang iyong mukha pagkatapos alisin ang maskara. Dapat mong hugasan muna ang iyong mga kamay.
- Maaari kang gumamit ng isang sanitizer na nakabatay sa alkohol sa halip kung hindi ka malapit sa isang lababo.
Mga Tip
Kung mayroon kang natitirang mga maskara sa pag-opera na hindi mo gagamitin, makipag-ugnay sa isang ospital upang makuha ang mga ito. Maraming mga ospital ang nagpupumilit na makahanap ng sapat na mga maskara para sa kanilang mga tauhan at pasyente
Mga babala
- Huwag muling gamitin ang isang itapon na mask. Kahit na hindi mo ito suot ng matagal, hindi mo maaaring hugasan o linisin ang mga ito.
- Tandaan na ang mga disposable mask ay hindi masyadong magiliw sa kapaligiran. Kung maaari, pumili ng isang ligtas, muling magagamit na mask sa halip. Kung gumagamit ka ng isang throwaway mask, tiyaking itapon ito nang maayos.
