Ang pagkuha ng kaluwagan para sa tuyo, makati, inis na mata ay maaaring lumingon sa iyong araw. Karamihan sa mga oras, maaari mong mapawi ang iyong mga sintomas na may mga over-the-counter na patak sa mata o mga hexane-free castor oil castor at isang cool na compress. Para sa labis na kaluwagan, iwasan ang mga allergens, kumuha ng madalas na pahinga mula sa pagtingin sa mga screen, at magpatakbo ng isang moisturifier sa iyong silid sa gabi. Kung ang iyong mga sintomas ay nagpatuloy ng higit sa 3 araw, magpatingin sa isang doktor sa mata para sa karagdagang payo at magtanong tungkol sa iniresetang gamot.
Mga hakbang
Paraan 1 ng 2: Paggamit ng Gamot upang Gamutin ang Mga Patuyong Mata
Hakbang 1. Gumamit ng artipisyal na luha upang paginhawahin ang makati, pulang mata
Kung ang iyong mga mata ay pansamantalang naiirita mula sa pagkapagod o sa isang tuyo na klima, ang mga lubricating na patak ng mata ay maaaring makatulong na magbigay ng kaluwagan. Maaari kang bumili ng artipisyal na luha sa counter sa karamihan ng mga parmasya. Ang bawat tatak ng pagbagsak ng mata ay magkakaiba, kaya sundin ang mga tukoy na tagubilin na kasama ng iyong mga gamot. Sa karamihan ng mga kaso, gagamit ka ng 1-2 patak sa bawat mata na hindi hihigit sa 4 na beses sa isang araw.
- Kung palagi kang may tuyong mga mata, maghanap ng mga walang patinig na patak sa mata. Ang mga preservatives sa patak ng mata ay maaaring magpalala ng mga tuyong mata kung patuloy mong ginagamit ang mga ito sa matagal na panahon.
- Ang mga patak ng mata na nagsasabing nagbibigay ng kaluwagan sa pamumula ay mga decongestant na maaaring magpalala sa tuyong mata ngunit magpaputi ang iyong mga mata.
- Ang hexane-free castor oil eyedrops ay maaari ring magbigay ng kaluwagan.
Hakbang 2. Maglagay ng cool compress sa iyong mga mata para sa banayad na sintomas
Ang isang cool na compress ay maaaring pansamantalang mapawi ang banayad na tuyong mga mata. Magbabad ng isang basahan sa cool na tubig at iwaksi ang labis. Ilagay ang panyo sa iyong mga mata sa loob ng 10-15 minuto.
Ang isang cool na compress ay isang mabilis, madaling paraan upang mabawasan ang tuyong mga mata at maaari kang gumawa ng isa sa bahay nang walang gastos
Hakbang 3. Subukan ang mga decongestant upang mapawi ang pamumula mula sa mga alerdyi
Gumamit ng redness-relief na patak ng mata sa maximum na 2-3 araw at sundin ang mga tagubilin na kasama ng iyong gamot upang uminom ng tamang dosis. Ang mga decongestant ay magagamit sa ilang mga over-the-counter na eyedrops.
Pumili ng isang decongestant na may isang antihistamine upang maibsan ang kati din mula sa mga alerdyi
Hakbang 4. Tanungin ang iyong optalmolohista tungkol sa mga reseta na patak ng mata
Ang mga gamot na over-the-counter ay maaaring magbigay ng pansamantalang kaluwagan, ngunit kung ipagpapatuloy mong gamitin ang mga ito nang maraming araw o linggo nang paisa-isa, maaari talaga silang maging sanhi ng mas maraming pangangati. Kung nalaman mong ang mga gamot na over-the-counter ay hindi epektibo, maaaring kailanganin mo ng reseta mula sa iyong doktor sa mata.
Maaaring isama ang mga gamot na reseta ng antihistamines, decongestant, mast cell stabilizers, NSAIDs, at steroid
Hakbang 5. Gumawa ng isang appointment upang makita ang iyong doktor sa mata kung ang iyong mga sintomas ay tumatagal ng 3 o higit pang mga araw
Kung nakakaranas ka ng tuyo, nasusunog, o makati na mga mata nang higit sa 3 araw o higit pa, gumawa ng appointment upang magpatingin sa isang optalmolohista. Ang iyong doktor ng mata ay maaaring gumawa ng mga rekomendasyon sa kung anong uri ng gamot ang dapat mong uminom o mga pagbabago na dapat mong gawin sa iyong kapaligiran.
Ang isang optalmolohiko ay maaari ring magreseta ng gamot kung kailangan mo ito
Paraan 2 ng 2: Paggawa ng mga Pagbabago sa Iyong Kapaligiran
Hakbang 1. Magsuot ng baso sa halip na mga contact lens
Ang mga contact lens ay maaaring makaakit ng mga alerdyi at nakakairita kapag inilabas mo sila at inilalagay. Iwasan ang pagsusuot ng mga contact lens hanggang lumipas ang iyong mga sintomas.
- Kung ikaw ay madaling kapitan ng pangangati sa mata, subukang lumipat sa pang-araw-araw na mga contact na iyong itinapon pagkatapos ng suot. Pinipigilan nito ang mga allergens mula sa pagbuo ng mga lente.
- Upang maprotektahan ang iyong mga mata mula sa pangangati mula sa maliwanag na ilaw, magsuot ng baso ng computer kapag nasa harap ka ng isang screen at salaming pang-araw habang nasa labas ka.
Hakbang 2. Madalas pumikit upang matulungan maging basa ang iyong mga mata
Ang pagpikit ay kumakalat ng luha sa ibabaw ng iyong mga mata upang magbasa-basa ito at hugasan ang mga labi. Kung ang iyong mga mata ay tuyo o inis, gumawa ng isang may malay-tao na pagsisikap na magpikit-pikit mula sa oras-oras upang matulungan silang maging mas mahusay.
- Subukang magtabi ng 5 mga 1 minutong session bawat araw para sa pagpitik. Hangarin na magpikit ng 50 beses sa bawat session, na naghahanap sa iba't ibang direksyon habang ginagawa mo ito.
- Huwag pisilin ang iyong mga mata-isara lamang ito nang basta-basta.
Hakbang 3. Ipahinga ang iyong mga mata kung gumugol ka ng maraming oras sa pagtingin sa mga screen
Magpahinga nang hindi bababa sa 10 minutong pahinga mula sa pagtingin sa mga computer o screen ng telepono bawat oras. Siguraduhin din na ang iyong screen ay 20 hanggang 24 pulgada (51 hanggang 61 cm) mula sa iyong mukha. Ayusin ang mga setting ng screen upang ang ningning ay kapareho ng iyong pangkalahatang workspace at ang uri ay sapat na malaki upang mabasa nang kumportable.
Subukan ang mga baso sa computer kung hindi mo maiwasang tumingin sa isang screen buong araw. Maaaring hadlangan ng mga baso ng computer ang nakakapinsalang asul na ilaw at maaaring magsuot ng mga contact lens
Hakbang 4. Iwasan ang mga alerdyen hangga't maaari
Gumamit ng isang app ng panahon upang maghanap ng mga araw na may mataas na bilang ng polen o amag. Sa mga araw na iyon, manatili sa loob, at kung mainit sa labas, magpatakbo ng isang air conditioner upang salain ang hangin. Iwasan din ang mga kapaligiran na may smog, usok, o pet dander kung maaari.
- Kung pupunta ka sa labas ng mataas na bilang ng alerhiya bilangin, magsuot ng mga salaming pang-araw na salamin upang mapanangga ang iyong mga mata at magmaneho gamit ang iyong windows na pinagsama.
- Kung lumangoy ka, magsuot ng mga salaming de kolor upang maiwasan ang pagkuha ng klorinadong tubig sa iyong mga mata. Mag-ingat upang maiwasan ang pagkakaroon ng labis na tubig sa iyong mga mata sa shower pati na rin, lalo na kung ang iyong gripo ng tubig ay na-chlorine.
Hakbang 5. Tanggalin ang iyong makeup sa tuwing matulog ka
Ang pagsusuot ng pampaganda habang natutulog ka, lalo na ang pampaganda ng mata, ay maaaring dagdagan ang pagkakataon na makarating sa iyong mga mata ang mga nanggagalit. Bago matulog, hugasan ang iyong mukha ng banayad na paglilinis at alisin ang anumang pampaganda.
Kung magsuot ka ng mascara, maaari mo itong alisin sa isang banayad, natural na produkto tulad ng langis ng niyog o jojoba
Hakbang 6. Panatilihing malinis ang iyong mga pantulog
Ang mga produktong alikabok, langis, at buhok at skincare ay maaaring bumuo sa iyong mga sheet at unan sa paglipas ng panahon, posibleng naiinis ang iyong mga mata. Palitan o hugasan ang iyong mga sheet at unan ng hindi bababa sa isang beses sa isang linggo upang maprotektahan ang iyong mga mata.
Kung mayroon kang sensitibong mga mata at balat, gumamit ng detergent sa paglalaba na libre mula sa mga tina at pabango
Hakbang 7. Patakbuhin ang isang moisturifier sa iyong silid sa gabi
Ang tuyo na hangin ay maaaring maging sanhi ng iyong mga mata na maging mas inis. Ang isang moisturifier ay maaaring maglagay ng higit na kahalumigmigan sa hangin at maging sanhi ng iyong sariling natural na luha na sumingaw nang mas mabagal, pinapanatili ang iyong mga mata na lubricated.
Ang mga air conditioner at heater ay maaaring kumuha ng kahalumigmigan sa hangin. Patakbuhin ang isang moisturifier upang idagdag ang kahalumigmigan pabalik sa hangin
Mga Tip
- Iwasang hawakan at hadhad ang iyong mga mata hangga't maaari.
- Palaging hugasan ang iyong mga kamay bago hawakan ang iyong mga mata.
