Ang sunstroke ay isang seryosong kondisyon at hindi dapat gaanong gagaan. Ang Sunstroke ay isang uri ng heatstroke na sanhi ng sun expose; nangyayari ito kung ang katawan ay nahantad sa mainit na temperatura sa matagal na panahon, na sanhi ng pagtaas ng temperatura ng katawan sa 105 degree Fahrenheit o mas mataas. Ang isang tampok na kardinal ng heatstroke ay pagkalito, kaya't hindi mo palaging magagawa na mayroon ka nito sa iyong sarili, at maaari itong maging nakamamatay. Kung pinaghihinalaan mo na ang isang tao ay may sunstroke, ang pagkuha ng agarang tulong medikal ay mahalaga para sa kanilang kaligtasan. Kung ang isang tao ay naghihirap mula sa isang heatstroke na sapat na, may mga malubhang epekto, kabilang ang posibleng kamatayan. Kung maaari, kumuha ng atensyong medikal kaagad.
Mga hakbang
Paraan 1 ng 2: Pagtulong sa Isang Tao na may Sunstroke
Hakbang 1. Tumawag sa mga serbisyong pang-emergency
Nakasalalay sa mga sintomas at sa tao, maaari mong tawagan ang iyong doktor sa pangunahing pangangalaga o 911. Bigyang pansin ang mga sintomas. Ang matagal na heatstroke ay pumipinsala sa utak, na nagdudulot ng pagkabalisa, pagkalito, mga seizure, sakit ng ulo, pagkahilo, pagkagaan ng ulo, guni-guni, mga problema sa koordinasyon, kawalan ng malay, at pagkabalisa. Ang sunstroke ay maaari ring makaapekto sa puso, bato, at kalamnan. Mas mahusay na maging ligtas kaysa humihingi ng paumanhin. Tumawag sa mga serbisyong pang-emergency kung napansin mo ang alinman sa mga sumusunod na sintomas:
- Mga palatandaan ng pagkabigla (hal. Mala-bughaw na mga labi at mga kuko, pagkalito)
- Pagkawala ng kamalayan
- Isang temperatura na higit sa 102F (38.9C)
- Mabilis na paghinga at / o pulso
- Mahina ang tibok ng puso, pagkahilo, pagduwal, pagsusuka, at madilim na ihi
- Sa ilang mga kaso, maaaring sila ay gumuho, nabalisa o kahit na sa pag-aresto sa puso, kaya mag-ingat at simulan ang CPR kung kinakailangan
- Mga seizure Kung ang tao ay nagkakaroon ng mga seizure, limasin ang lugar para sa kaligtasan ng pasyente. Kung maaari, maglagay ng unan sa ilalim ng kanyang ulo upang hindi ito mabulok sa lupa sa panahon ng mga kombulsyon.
- Kung ang mga mas mahinahong sintomas ay mananatili sa isang pinahabang oras (mas mahaba sa isang oras), tumawag.
Hakbang 2. Iwasan ang mga gamot
Ang aming unang likas na hilig ay ang pag-inom ng gamot kapag hindi maganda ang pakiramdam. Kung ang isang tao ay naghihirap mula sa sunstroke, ang ilang mga gamot ay magpapalala lamang sa sitwasyon. Huwag gumamit ng mga gamot para sa lagnat tulad ng aspirin o acetaminophen. Maaari itong mapanganib sa panahon ng isang heatstroke sapagkat maaari nilang madagdagan ang pagdurugo, na maaaring maging isang napaka-seryosong isyu sa mga blemang sunog. Ang mga gamot para sa isang lagnat ay gumagana nang maayos sa isang taong may impeksyon, hindi sa isang taong may heatstroke.
Huwag bigyan ang tao ng anuman sa bibig kung siya ay nagsusuka o walang malay. Anumang bagay na pumapasok sa bibig ng tao ay maaaring maging isang mapanganib na panganib
Hakbang 3. Palamigin ang tao
Habang naghihintay ka para sa mga serbisyong pang-emergency, dalhin ang tao sa isang malilim, cool (mas mabuti na naka-air condition) na lugar. Alisin ang lahat ng damit at ipasok ang tao sa isang cool na paliguan, shower, stream, o pond kung maaari. Iwasan ang masyadong malamig na temperatura. Gayundin ang paggamit ng yelo, na maaari ring takpan ang mga palatandaan ng isang mabagal na tibok ng puso at pag-aresto sa puso. Huwag gawin ito kung ang tao ay walang malay. Maaari kang maglagay ng isang cool, wet basahan sa likod ng leeg, sa singit, at / o sa ilalim ng mga armpits. Kung maaari, pag-uugin at patayin ang tao upang magsulong ng sumisingaw na paglamig. Alinman sa mist ang tao na may cool na tubig o maglagay ng isang basang sheet sa kanilang katawan bago sila fanningin; ito ay magiging sanhi ng singaw na paglamig, na kung saan ay mas mabilis kaysa sa simpleng basa sa tao.
- Tulungan ang tao na alisin ang anumang labis na damit (sumbrero, sapatos, medyas) upang makatulong sa proseso ng paglamig.
- Huwag kuskusin ang katawan ng tao ng alkohol. Ito ay isang kwento ng matandang mga asawa. Masyadong mabilis na pinalamig ng alkohol ang katawan, na maaaring magresulta sa mapanganib na pagbagu-bago ng temperatura. Kuskusin ang katawan ng tao ng cool na tubig, hindi alak.
Hakbang 4. Puno ng likido ang mga likido at electrolyte
Hithitin ng tao ang alinman sa Gatorade o maalat na tubig (1tsp salt per qt water) upang mapigilan ang parehong pagkatuyot at pagkawala ng mga asing-gamot sa pamamagitan ng pagpapawis. Huwag pahintulutan siyang uminom ng mabilis, na maaaring magdulot ng pagkabigla. Kung wala kang asin o Gatorade, makakatulong din ang simpleng tubig.
Bilang kahalili, maaari kang mangasiwa ng mga salt tablet. Ang paggawa nito ay makakatulong sa pagbalanse ng mga electrolyte. Sundin ang mga tagubilin sa bote
Hakbang 5. Tulungan ang tao na manatiling kalmado
Kapag ang pasyente ay mananatiling kalmado, makakatulong ang pasyente. I-minimize ang kanilang pagkabalisa sa pamamagitan ng paghinga ng malalim. Ituon nila ang pansin sa iba pang mga bagay bukod sa sunstroke. Ang pagkabalisa ay magpapabilis lamang sa kanilang pump ng dugo, na tataas nang kaunti ang kanilang temperatura. Basahin Kung Paano Kalmahin ang Iyong Sarili Sa Isang Pag-atake ng Pagkabalisa para sa higit pang mga payo tungkol sa kung paano matutulungan silang pakalmahin ang kanilang sarili.
Masahe ang kalamnan ng tao. Marahang magmasahe. Ang iyong layunin ay upang madagdagan ang sirkulasyon ng mga kalamnan. Ang cramp ng kalamnan ay isa sa mga maagang sintomas ng sunstroke. Kadalasan ang mga lugar ng guya ang pinaka apektado
Hakbang 6. Ihiga ang tao
Ang isa sa pinakatanyag na epekto ng sunstroke ay nahimatay. Protektahan laban sa nahimatay sa pamamagitan ng pagtula sa tao.
Kung ang tao ay nahimatay, ibaling siya sa kanyang kaliwang bahagi na baluktot ang kanyang kanang binti para sa pagpapapanatag. Ang posisyon na ito ay tinatawag na posisyon sa pagbawi. Suriin ang bibig ng tao para sa pagsusuka, upang hindi sila mabulunan. Ang kaliwang bahagi ay ang pinakamahusay na panig para sa daloy ng dugo dahil ang mga puso natin ay nasa panig na iyon
Paraan 2 ng 2: Pag-iwas sa Sunstroke
Hakbang 1. Alamin kung sino ang nasa peligro
Ang mga matatanda, manggagawa sa maiinit na kapaligiran, napakataba, mga diabetes, ang mga may problema sa bato, puso, o sirkulasyon, at mga sanggol ay nasa mataas na peligro. Ang mga walang aktibo o hindi mabisa ang mga glandula ng pawis ay partikular na madaling kapitan ng sunstroke. Iwasan ang mga aktibidad na pinipilit ang iyong katawan na panatilihin ang init, lalo na kung mainit ito sa labas tulad ng pag-eehersisyo, labis na pagbubuklod ng iyong sanggol, o sobrang pag-init sa labas nang walang tubig.
Ang ilang mga gamot ay naglalagay din sa mas mataas na peligro sa mga tao. Kasama rito ang mga beta blocker, diuretics, at ilang mga gamot na ginagamit upang gamutin ang depression, psychosis, o ADHD
Hakbang 2. Bigyang pansin ang panahon
Kung ang heat index ay higit sa 90 degree fahrenheit o malapit dito, mag-ingat. Iwasang ilabas ang mga sanggol at matatandang tao sa init.
- Magkaroon ng kamalayan sa epekto ng isla ng init. Ang epekto ng isla ng init ay nangyayari kung ang mga lugar sa kanayunan ay mas cool kaysa sa mga lugar ng lungsod. Ang mga nasa masikip na lungsod ay karaniwang may nadagdagang temperatura na mula 1.8-5.5 ° F (-20 - -10 ° C) na mas mataas kaysa sa mga lugar sa kanayunan. Sa gabi, ang pagkakaiba ay maaaring hanggang sa 22 ° F (-5.6 ° C). Maaari itong mangyari sa mga pamayanan dahil sa polusyon sa hangin, mga greenhouse gas, kalidad ng tubig, gastos sa aircon at pagkonsumo ng enerhiya.
- Magsuot ng magaan na damit na angkop para sa panahon.
Hakbang 3. Manatiling wala sa direktang sikat ng araw
Magpahinga nang madalas at maghanap ng mga lilim na lugar kung nagtatrabaho sa labas. Gumamit ng sunscreen upang maiwasan ang sunog ng araw. Laging magsuot ng sumbrero kapag nasa araw, lalo na kung madaling kapitan ka ng sunstroke.
- Ang isa sa mga pinaka-kapus-palad na sanhi ng sunstroke ay nakaupo sa isang mainit na kotse. Huwag umupo sa isang mainit na kotse. At huwag iwanang mag-isa ang mga bata sa kotse, kahit na sa loob ng ilang minuto.
- Kung magpasya kang mag-ehersisyo, iwasan ang pinakamataas na oras ng araw mula 11:00 hanggang 3:00 ng hapon.
Hakbang 4. Uminom ng tubig upang manatiling hydrated
Panoorin ang kulay ng iyong ihi, dapat itong manatili sa isang ilaw na madilaw na kulay.
Huwag uminom ng caffeine. Sasabihin nito sa katawan na maging stimulate kapag ang kailangan gawin ay huminahon. Bagaman ang itim na kape ay 95% na tubig, ang epekto ng caffeine sa katawan ay nakakasama kapag ang tao ay may mga palatandaan ng sunstroke. Lalakas ng palakas ang pintig ng puso
Hakbang 5. Iwasan ang mga inuming nakalalasing sa labas ng bahay sa mainit na araw
Ang alkohol ay maaaring makagambala sa temperatura ng katawan sa pamamagitan ng paghigpit ng iyong mga daluyan ng dugo, na ginagawang mas mahirap para sa daloy ng dugo upang maging mainit ka.
