Ang Severe Acute Respiratory Syndrome, na tinatawag ding SARS, ay isang impeksyon sa paghinga sa viral na sanhi ng isang coronavirus, na isang uri ng virus na maaaring makahawa sa kapwa tao at hayop. Ang SARS ay nagmula sa Tsina noong 2002 at kumalat sa buong mundo sa loob ng ilang buwan, na ipinapakita kung gaano kabilis maililipat ang mga virus sa lalong lumalaking mobile global populasyon. Ang mga dalubhasa sa pangkalusugan sa internasyonal ay mabilis na nagtaglay ng pagkalat ng SARS at wala pang kilalang paghahatid kahit saan sa mundo mula pa noong 2004. Ang SARS ay hindi isang laganap na sakit; sa sandaling ang mga tao ay nagpatupad ng mas mabisang pamamaraan ng paghawak at pagkontrol sa mga ligaw na hayop na gagamitin bilang pagkain para sa mga tao, ang SARS ay naging isang mas maliit na problema. Marami sa mga hakbang na nakabalangkas sa ibaba ay hindi kinakailangan dahil ang SARS ay mahusay na hinawakan at hindi na masyadong kalat. Gayunpaman, ang mga ito ay mabubuting kasanayan sa kalusugan, at magandang malaman na sa pamamagitan ng pag-iingat ng mga pag-iingat sakaling magkaroon ng isa pang pagsiklab, maaari mong mapigilan ang iyong sarili o ibang tao na makakuha ng SARS.
Mga hakbang
Bahagi 1 ng 2: Pinipigilan ang Paghahatid ng SARS sa Bahay
Hakbang 1. Linisin ang iyong mga kamay nang madalas
Ang isa sa mga pinakamabisang paraan upang maiwasan ang SARS ay masusing at madalas na paghuhugas ng kamay. Pinapaliit nito ang pagkalat ng virus mula sa mga ibabaw na nahahawakan ng marami o nahawahan.
- Gumamit ng banayad na sabon at mainit na tubig at hugasan ang iyong mga kamay sa maligamgam na tubig nang hindi bababa sa 20 segundo.
- Gumamit ng isang sanitaryer ng hindi bababa sa 60% na alak kung ang sabon at tubig ay hindi magagamit.
- Siguraduhing hugasan ang iyong mga kamay kahit na naalis mo na ang mga disposable na guwantes.
Hakbang 2. Magsuot ng mga guwantes na hindi kinakailangan
Kung mayroong isang pagkakataon na maaari kang makipag-ugnay sa isang taong may SARS, o kanilang mga likido sa katawan o dumi, magsuot ng guwantes na hindi kinakailangan. Makakatulong ito na matiyak na hindi mo sinasadyang mahawahan ang iyong sarili.
- Maaari kang gumamit ng guwantes na uri ng operasyon upang maiwasan ang kontaminasyon.
- Siguraduhing suriin ang anumang mga rips o puncture bago mo ilagay ang guwantes.
- Itapon ang guwantes pagkatapos ng bawat paggamit sa isang may linya na wastebasket. Huwag kailanman maghugas o muling gumamit ng guwantes.
- Maaari kang makakuha ng mga disposable na guwantes sa maraming mga botika at karamihan sa mga tindahan ng supply ng medikal.
Hakbang 3. Takpan ang iyong ilong at bibig ng isang surgical mask
Karaniwan, ang isang taong may SARS ay mai-ospital at ihiwalay, na walang pinahihintulutang bisita maliban sa iilang kawani ng ospital na nagmamalasakit sa kanila. Kung ikaw ay nasa parehong silid ng isang taong may SARS, magsuot ng mask na pang-opera. Makatutulong ito na mabawasan ang iyong panganib na malanghap ang virus.
- Mayroong ilang katibayan na bilang karagdagan sa pagsusuot ng isang pang-opera, ang pagsusuot ng baso ay maaari ding isang tiyak na halaga ng proteksyon laban sa SARS.
- Maaaring gusto mong bumili ng isang N95 particulate respirator bilang iyong surgical mask. Bagaman mayroong magkakaibang impormasyon sa uri ng kirurhiko mask na kung saan maaari mong maprotektahan ang iyong sarili mula sa mga virus sa paghinga, ang N95 ay partikular na idinisenyo upang maprotektahan laban sa malalaking patak at mas maliit na mga particle ng paghinga.
- Ilagay ang maskara sa harap ng iyong bibig at ilong. I-secure ang maskara sa iyong mukha gamit ang panturo na daliri at hinlalaki ng iyong nangingibabaw na kamay. Itulak ang maskara sa iyong mukha hanggang sa matiyak mong walang puwang sa pagitan ng iyong mukha at maskara.
- Hilahin ang garter kaysa matiyak na mananatili ang iyong maskara sa iyong mukha. Dapat itong makita sa tuktok ng maskara. Iunat ang garter sa iyong ulo at i-secure ito sa likod ng iyong ulo.
- Maaari kang bumili ng mga maskarang pang-operahan sa maraming mga botika at karamihan sa mga tindahan ng suplay ng medikal.
Hakbang 4. Hugasan ang mga ibinahaging personal na item
Mahalagang maghugas ng anumang mga personal na item na ibinahagi sa mga pasyente ng SARS. Mula sa mga kagamitan hanggang sa kumot at damit, ang pagtiyak na ang mga item na ito ay maayos na hugasan ay makakatulong na mabawasan ang panganib na magkaroon ng sakit.
- Hindi ka dapat magbahagi ng damit, mga tuwalya, o kumot sa isang pasyente na SARS. Gayunpaman, hugasan ang anumang paglalaba sa isang washing machine na may maligamgam o mainit na tubig at detergent. Maaari mo ring isaalang-alang ang pagdaragdag ng ilang pagpapaputi sa pagkarga.
- Siguraduhing magsuot ng guwantes kapag naghawak ng anumang maruming kasuotan.
- Hindi mo dapat ibahagi ang mga kagamitan sa pagkain sa isang nahawahan, ngunit hindi mo rin kailangang paghiwalayin ang mga kagamitan para magamit ng pasyente. Maaari kang maghugas ng anumang pinggan at mga kagamitan sa pagkain na ginamit ng taong nahawa sa isang makinang panghugas ng pinggan o sa pamamagitan ng kamay gamit ang sabon at mainit na tubig.
Hakbang 5. Maghiwalay na nahawaang basura ang nahawa
Maaari itong makatulong na paghiwalayin ang basurang nahawa sa isang magkahiwalay na bag o lalagyan mula sa iyong wastebasket. Pagkatapos ay maaari mong isara ang bag gamit ang nahawaang basura at ilagay ito sa iyong regular na wastebasket.
Makakatulong ang hakbang na ito na matiyak na ang mga hayop, maliliit na bata, o ibang tao ay hindi sinasadyang makipag-ugnay sa mga nahawaang basura
Hakbang 6. Madidisimpekta ang mga ibinahaging ibabaw at puwang nang madalas
Madaling kumalat ang virus ng SARS sa mga lugar tulad ng banyo o sa mga ibabaw ng kusina. Ang paglilinis at pagdidisimpekta ng madalas sa mga puwang na ito ay maaaring makatulong na maiwasan ang pagkalat ng virus.
- Ang anumang ibabaw na hinawakan ng isang nahawahan tulad ng banyo o lababo sa banyo-ay dapat na linisin at madisimpekta ng madalas hangga't maaari, kahit na pagkatapos ng bawat paggamit kung maaari.
- Maaari kang gumamit ng mga anti-septic o anti-bacterial cleaner o isang blangko na pampaputi upang disimpektahin ang mga ibabaw.
- Siguraduhing magsuot ng guwantes kapag linisin at itinapon pagkatapos magamit.
Hakbang 7. Limitahan ang bilang ng mga tao sa sambahayan
Kung ang isang tao sa iyong bahay ay nahawahan ng SARS, mangangailangan sila ng paghihiwalay ng hindi bababa sa 10 araw. Sa panahong ito, limitahan ang bilang ng mga tao sa iyong tahanan hangga't maaari. Maaari nitong mabawasan ang peligro ng anumang pamilya na makakuha ng virus o magpadala sa labas ng mundo.
- Ang mga pasyente ay dapat lamang umalis sa bahay para sa regular na paggamot sa medisina. Maaari mo ring paghiwalayin ang tao mula sa mga miyembro ng pamilya hangga't maaari.
- Maaari kang magtanong sa mga kaibigan o miyembro ng pamilya na mag-host para sa sinumang tao na walang sintomas ng SARS kung maaari.
Bahagi 2 ng 2: Pag-iwas sa Kontaminasyon sa Publiko
Hakbang 1. Iwasan ang paglalakbay sa mga lugar ng isang pagsiklab kung maaari
Ang isa sa pinakamabisang paraan upang maiwasan ang SARS ay maiwasan ang paglalakbay sa anumang lokalidad, estado, o bansa na nag-ulat ng isang pagsiklab. Kung mayroon kang mga plano sa paglalakbay sa alinman sa mga lugar na ito, makipag-ugnay sa iyong kaukulang kumpanya ng paglalakbay at tanungin sila kung mayroon silang mga plano na maaaring mangyari para sa paglalakbay sa mga lugar na ito o kung papayagan ka nilang mag-rebook sa ibang lugar.
- Ang Kagawaran ng Estado ng Estados Unidos, ang Center for Disease Control, at ang World Health Organization ay aalerto sa publiko tungkol sa anumang mga pagsiklab, kung nasaan sila, at kung dapat mong iwasan ang paglalakbay sa mga lugar na ito. Kung naglalakbay ka, suriin ang anuman sa mga website na ito o makipag-ugnay sa iyong ahente sa paglalakbay upang magtanong tungkol sa mga paghihigpit sa paglalakbay.
- Kung naglalakbay ka sa malalayong lugar, maaari kang gumawa ng mga hakbang sa pag-iingat sa bahay, tulad ng pagbili ng isang surgical mask o hand sanitizer, upang matulungan na mabawasan ang iyong peligro sa mga lugar na maaaring hindi mataas ang mga pamantayan sa kalinisan.
Hakbang 2. Lumayo mula sa masikip na mga puwang
Ang SARS ay lubos na nakakahawa at mas madaling kumakalat sa mga lugar kung saan maraming tao ang nagtitipon tulad ng pampublikong transportasyon. Ang pag-iwas sa masikip na mga puwang ay maaaring makatulong na mabawasan ang iyong panganib na magkaroon ng virus.
- Ang SARS ay kumakalat sa pamamagitan ng malapit na pakikipag-ugnay sa isang nahawahan. Kung ang isang taong may SARS ay bumahing o umubo, maaari nilang ikalat ang sakit sa pamamagitan ng paghahatid ng kanilang mga nahawahan na respiratory droplet.
- Tiyaking hugasan o linisin ang iyong mga kamay pagkatapos hawakan ang anumang bagay sa masikip na mga puwang, tulad ng mga hawakan sa pampublikong transportasyon, mga doorknob, telepono, o mga pindutan ng elevator. Hindi mo malinis ang iyong sarili laban sa lahat, ngunit karaniwang mabuti ring malantad sa mga mikrobyo sa pangkalahatan.
- Maaari mong isaalang-alang ang pagsusuot ng isang surgical mask o N95 mask sa masikip na mga puwang o malalaking lugar sa lunsod.
Hakbang 3. Patuloy na obserbahan ang mabuting personal na kalinisan
Tulad ng gagawin mo sa iyong bahay, tiyaking magsanay ng mabuting kalinisan kapag nasa labas ka sa publiko. Ang paghuhugas ng iyong mga kamay at pagtakip sa iyong bibig at ilong kapag ang pagbahin o pag-ubo ay maaaring malayo upang mabawasan ang iyong peligro na makakuha ng SARS o kahit na makahawa sa iba.
Hakbang 4. Magdala ng hand sanitizer sa iyo
Sa ilang mga kaso, maaaring mahirap makahanap ng lugar upang hugasan ang iyong mga kamay pagkatapos makipag-ugnay sa mga taong maaaring may SARS o mga ibabaw na hinawakan ng maraming tao. Ang pagdadala ng hand sanitizer sa iyo ay maaaring makatulong na matiyak na mabawasan mo ang panganib na mahawahan ang iyong sarili pagkatapos hawakan ang isang bagay.
Tiyaking ang hand sanitizer ay hindi bababa sa 60% na alkohol
Hakbang 5. Humingi ng tulong medikal kung nagpapakita ka ng mga sintomas
Kung nahantad ka sa SARS o nasa lugar kung saan mayroong pagsiklab ng SARS at magsimulang maranasan ang mga sintomas ng virus, humingi kaagad ng tulong medikal. Maaaring kailanganin mong ihiwalay, ngunit makakatulong din ito na matiyak ang iyong kaligtasan at kalusugan pati na rin ng iba.
- Ang mga sintomas ng SARS ay: systemic disease na minarkahan ng pagsisimula ng lagnat na mas mataas sa 38 degree C (100.4 degrees F); sumakit ang ulo at katawan; tuyong ubo; at igsi ng paghinga.
- Magkaroon ng kamalayan na sa kabila ng magkakasamang pagsisikap sa internasyonal, wala pa ring mabisang gamot para sa SARS. Ang mga antibiotics ay hindi gagana laban sa SARS dahil ito ay isang virus, at ang mga siyentipiko at doktor ay hindi rin nagpakita ng anumang pakinabang.
- Kapag ang isang tao ay nagamot para sa SARS, sinusubukan ng mga doktor na pigilan ang virus mula sa pagtitiklop sa katawan at magbigay ng gamot upang makatulong na magawa ito. Malaki rin ang pagtuon nila sa pag-aalaga ng mga sintomas ng isang tao.
- Napakababata at napakatandang mga tao ay mas malamang na mamatay mula sa SARS, dahil ang kanilang mga immune system ay hindi kasing lakas ng iba.
