Kailanman nagtaka kung paano ang mga cowboy na ito ay maaaring isawsaw bawat at saanman nang hindi kinakailangang dumura? Tinatapon nila ang mga katas ng tabako at samakatuwid ay hindi na kailangang dumura. Maaaring nasubukan mo ito dati, at nakita mong masyadong hindi kanais-nais na gawin nang palagi, o marahil ay medyo may sakit ka sa iyong tiyan. Sa pagsasanay, matututunan mong makakuha ng isang pagpapaubaya sa pamamaraang ito. Papayagan ka nitong gumamit ng nguya ng tabako nang walang abala sa pagdura.
Mga hakbang
Bahagi 1 ng 3: Lumalamon Sa Isang Inumin
Hakbang 1. Ihanda ang iyong paglubog
Maglagay ng average na laki ng paglubog sa harap ng gitna ng iyong labi.
Hakbang 2. Dumura ang mga unang katas
Maghintay hanggang sa lumaki ang mga katas sa iyong bibig gamit ang iyong laway. Durain ang unang pares ng mga build up. Ang unang tatlo o apat ang dapat gawin.
Hakbang 3. Hayaang muling bumuo ang mga katas
Grab ng isang bote ng tubig o isang malambot na inumin na iyong pinili at kumuha ng isang higop, paglunok ng mga naka-built up na juice sa inumin. Kapag humihigop ng tubig / soda, igulong mo ang paglubog upang mapanatili itong nasa lugar.
Hakbang 4. Patuloy na lumamon kasama ng iyong inumin
Hayaang bumuo ang mga katas, pagkatapos ay hugasan ito ng isang higop ng iyong inumin hanggang sa matapos ka na. Pagkatapos ilabas mo.
Hakbang 5. Ugaliin ang paglunok ng mga katas ng tabako sa isang inumin
Ulitin ang prosesong ito sa loob ng maraming araw, hanggang sa masanay ka sa mga katas ng tabako na halo-halong inumin.
Alalahaning dumura ang unang pares ng mga pagbuo ng katas, dahil magiging malakas sila kaysa sa iba pa
Bahagi 2 ng 3: Gutting ang Weaker Juices
Hakbang 1. Ihanda ang iyong paglubog
Maglagay ng average na laki ng paglubog sa harap ng gitna ng iyong labi.
Hakbang 2. Lunok ang unang pares ng mga pagbuo ng juice
Kapag ang mga juice ay naka-build up, kumuha ng isang bote ng tubig o isang malambot na inumin na iyong pinili at kumuha ng isang higop upang hugasan ang build up juice na may inumin.
Tandaan, ngayon hindi mo na kailangang idura ang unang pares ng mga oras. Dapat mong matunaw kaagad ang katas sa iyong inumin
Hakbang 3. Dumaan sa ilang paglubog sa prosesong ito
Patuloy na lunukin ang katas na may sips ng iyong inumin sa loob ng 10 hanggang 15 minuto. Ang mga katas ngayon ay mas malakas na.
Hakbang 4. Gut nang walang inumin para sa mga mahihinang katas
Kapag ang mga katas ay nakabuo ng kaunti, maaari mong lunukin ang mga juice nang walang anumang inumin. Huwag maghintay hanggang ang mga katas ay nakabuo nang malaki. Lunukin lamang sa sandaling nakabuo sila ng kaunti. Patuloy na gawin ito hanggang matapos mo ang paglangoy. Pagkatapos ilabas mo.
Hakbang 5. Ugaliin ang pag-gat sa paglubog nang walang pag-inom
Ulitin ang prosesong ito sa loob ng ilang araw, hanggang sa masanay ka sa paglunok ng mas mahina na mga katas ng tabako.
Alalahanin ang gat ng sips ng iyong inumin para sa unang 10 hanggang 15 minuto bago mag-gat ng mag-isa ang mga juice
Bahagi 3 ng 3: Gutting Nang Walang Anumang Inumin
Hakbang 1. Ihanda ang iyong paglubog
Maglagay ng average na laki ng paglubog sa iyong bibig. Madali sa harap ng iyong bibig, ngunit maaari mo ring ilagay ito sa isang gilid o sa kabilang panig.
Hakbang 2. Gutasan ang mga katas
Kapag ang mga juice ay nakabuo nang kaunti, lunukin (o gat) ang mga juice. Alalahaning mag-gat bago lumaki nang malaki ang mga juice.
Hakbang 3. Tapusin ang paglubog
Panatilihin ang gutting ng mga juice hanggang sa tapos ka na sa paglubog. Pagkatapos ilabas mo.
Kung nagsimula kang makaramdam ng sakit o pagduwal sa anumang oras, ihinto ang pagkagalit at subukang muli sa paglaon
Hakbang 4. Gut ng mas maraming juice kapag handa ka na
Kapag na-build up mo na ang iyong pagpapaubaya, maaari mong hayaan ang maraming mga juice na bumuo bago mo maalis ang gat ng mga ito.
Mga Tip
- Kapag sinimulan mo muna itong basain, subukang magkaroon ng isang bagay na matamis sa iyong bibig tulad ng may lasa na gum upang ihalo dito kaya't kapag tinutuyo mo ito ay hindi ito mapait.
- Kung nagsimula kang makaramdam ng mainit (o magsimulang makaramdam ng sakit) habang nagtutuya, dumura ng maraming beses! Maaari rin itong makatulong na uminom ng mas maraming tubig / softdrinks.
- Dahan-dahan lang. Kahit na tumatagal ng maraming araw upang masanay sa mga juice, maging matiyaga.
Mga babala
- Ang pagputok ng mga katas ng tabako ay maaaring dagdagan ang iyong peligro ng mga negatibong epekto sa kalusugan, kapwa maikli at pangmatagalan.
- Ang pagdidilig ay itinuturing na mapanganib. Maaari itong humantong sa masamang epekto sa kalusugan, kabilang ang cancer.
