Ang pagharap sa isang taong galit sa text ay hindi madaling gawin. Nagagalit man sila sa iyo o kailangan lang nilang maglabas, maaaring mahirap malaman kung paano tumulong sa isang tao kung hindi ka nagsasalita nang harapan. Sa kabutihang palad, maraming mga mabisang paraan upang maikalat ang galit ng isang tao sa teksto. Mula sa pagiging labis na maingat sa iyong piniling salita hanggang sa paggawa ng isang makabuluhang paghingi ng tawad, basahin ang para sa ilang mga tip.
Mga hakbang
Paraan 1 ng 11: Alamin kung bakit sila nagagalit
Hakbang 1. Mas madaling mapakali ang mga ito kung alam mo kung bakit sila galit
Basahing mabuti ang kanilang mga teksto upang maunawaan ang kanilang pananaw, at tanungin ang paglilinaw ng mga katanungan kung hindi ka sigurado kung ano ang ikinagalit nila. Tutulungan ka nitong hawakan ang sitwasyon kung alam mo nang eksakto kung ano ang nagagalit sa kanila, at gagawing mas pakiramdam ng tao na malaman na naglalaan ka ng oras upang makinig sa kanila.
- Maingat na nililinaw ng parirala ang mga katanungan upang malaman nila na tunay mong nais na maunawaan ang mga ito nang mas mabuti. Subukan ang isang bagay tulad ng, "Humihingi ako ng paumanhin na nararamdaman mo ito. Maaari mo bang sabihin sa akin ang tungkol sa nangyari?"
- Kung galit sila sa iyo at hindi ka sigurado kung bakit, maaari kang mag-text, "Maaari mo bang sabihin sa akin kung ano ang ginawa ko o sinabi na pinaramdam mo sa ganito? Gusto ko lang malaman nang higit pa upang malutas natin ito."
Paraan 2 ng 11: Patunayan ang kanilang pananaw
Hakbang 1. Gumamit ng mga mahinahong pahayag na nagpapatunay sa kanilang pananaw
Kadalasan, ang mga taong nagagalit ay magsisimulang lumamig kung may sasabihin sa kanila na ang kanilang mga damdamin ay makatarungan. Kung ang kanilang galit ay nakadirekta sa iyo, hindi bababa sa sabihin sa kanila na naiintindihan mo kung saan sila nanggaling. Malamang isasabog nito ang sitwasyon.
- Kung nagalit sila at inilabas sa iyo ang tungkol sa isang bagay na nangyari sa kanila, sabihin ang isang bagay tulad ng, "Humihingi ako ng paumanhin na nangyari:(May katuturan na magagalit ka."
- Marahil ang tao ay nababagabag sa iyo. Upang mapatunayan ang kanilang pananaw, maaari mong sabihin na, "Ganap na nauunawaan na ganoon ang mararamdaman mo."
Paraan 3 ng 11: Humingi ng tawad kung nagkamali ka
Hakbang 1. Kung nagkagulo ka, mas mabuti na panagutan mo ang iyong mga aksyon
Ang bawat tao'y nagkakamali, at makakatulong sa taong ito na maging mas mahusay na pakiramdam na malaman na ikaw ay humihingi ng paumanhin. Upang magbigay ng isang tunay na paghingi ng tawad, gamitin ang "I statement" upang pag-aari ang iyong pag-uugali, at iwasang gumawa ng mga dahilan o pagbintang sa taong nagagalit sa iyo. Ipahayag ang pagsisisi para sa iyong mga aksyon at sundin iyon sa isang taos-pusong pangako na gagawing mas mahusay sa hinaharap.
Marahil ay galit sa iyo ang iyong kaibigan dahil sa nakalimutan mong yayain sila sa isang tambay ng grupo. I-text sa kanila, "Humihingi ako ng paumanhin. Inaanyayahan sana kita at walang dahilan. Sa susunod ay tumambay kaming lahat nangangako akong tiyakin na nararamdaman mong kasama ka."
Paraan 4 ng 11: Magtanong sa kanila ng mga katanungan tungkol sa kanilang damdamin
Hakbang 1. Binibigyan nito ang tao ng puwang upang magpalabas
Tanungin sila kung ano ang naramdaman nila sa sandali ng karanasan at kung ano ang kanilang nararamdaman ngayon. Maaari mo ring tanungin sa kanila kung ano ang kailangan nila upang mapabuti ang sitwasyon at kung may magagawa ka upang matulungan sila. Kahit na nagalit sila sa iyo, ang pag-alok upang matulungan sila ay nagpapakita na nagmamalasakit ka at maaaring mawala ang kanilang galit.
I-text sa kanila ang isang bagay tulad ng, "Mukhang isang mahirap talagang karanasan! Ano ang pakiramdam mo ngayon?" o "Humihingi ako ng paumanhin na nangyari ito. Mayroon ba akong magagawa upang matulungan?"
Paraan 5 ng 11: Suriin kung nais nila ng payo bago mo ito ibigay
Hakbang 1. Ang pagbibigay ng payo kung hindi sila handa na pakinggan ay maaaring magalit sa kanila
Tanungin kung may anumang magagawa ka upang matulungan, ngunit iwasang mag-alok ng mga hindi hinihiling na opinyon sa sitwasyon. Malamang, ang tao ay nangangailangan lamang ng ilang oras upang magpalabas at boses ng kanilang mga pagkabigo.
- Magpadala sa kanila ng isang teksto tulad ng, "Naranasan ko ang isang katulad na bagay sa nakaraan. Makakatulong bang makinig ng ilang payo sa kung paano ko ito hinarap? Masaya rin akong makinig lamang."
- Ang pag-aalok ng payo bago handa ang tao ay maaaring iparamdam sa kanila na minimisa o sinusulat mo ang kanilang mga damdamin sa isang mabilis na solusyon.
- Kung sinabi nilang hindi sila handa o interesado sa payo, ipaalam sa kanila na ang alok ay nanatili pa rin kung nais nilang marinig ito sa hinaharap.
Paraan 6 ng 11: Mag-alok ng solusyon
Hakbang 1. Tingnan kung may anumang maaaring magawa upang malutas ang sitwasyon
Humingi muna ng pahintulot upang hindi pakiramdam ng tao na tinatanggal mo ang kanilang nararamdaman. Pagkatapos, mag-alok ng solusyon na nalalapat sa sitwasyong pinagkaguluhan nila. Kung ang tao ay galit sa iyo, huwag ituon ang iyong katwiran o ang pagbabalik sa kanila. Sa halip, subukang makarating sa isang resolusyon na magpapasaya sa inyong dalawa.
- Humingi ng pahintulot upang mag-alok ng solusyon sa isang teksto tulad ng, "Mayroon bang anumang maaari nating gawin upang malutas ito? Masaya akong gumawa ng anumang bagay upang mapabuti ito."
- Kung sumasang-ayon sila, magmungkahi ng solusyon. Marahil ay nababagabag ang iyong kasama sa silid na hindi mo pa tinutulungan silang linisin ang apartment. I-text sa kanila, "Maaari ko nang simulan ang pagkuha ng matamlay sa apartment. Siguro pagdating ko sa bahay maaari kaming gumawa ng isang tsart sa gawain."
- Kung ang iyong kaibigan ay nagagalit na hindi ka pa madalas na nagpapasimula ng mga plano, subukan, "Gustung-gusto kong nakikipag-hang out sa iyo at nais na gumugol ng mas maraming oras na magkasama. Nais mo bang gumawa ng isang lingguhang petsa ng kape upang makahabol mula rito labas?"
- Marahil ay hindi sila handa na makahanap ng solusyon. Sabihin sa kanila na nasisiyahan kang malutas ang sitwasyon sa paglaon kung magbago ang kanilang isip.
Paraan 7 ng 11: Basahin muli ang iyong mga tugon bago mo pindutin ang "ipadala."
Hakbang 1. Ang isang taong galit ay maaaring maging sensitibo sa iyong sinabi
Iwasang maipadala ang unang kaisipang pumapasok sa iyong isipan, lalo na kung ikaw ay nai-stress, nabulabog, o nagagalit sa text na ipinadala sa iyo ng taong ito. Maingat na piliin ang iyong mga salita at basahin ang iyong mga tugon bago ka ma-hit magpadala. Tutulungan ka nitong maiwasan ang pagpapadala ng isang galit na teksto sa iyong sarili.
I-draft ang iyong mga tugon sa seksyon ng mga tala ng iyong telepono kung hindi mo nais na makita sila ng nagta-type
Paraan 8 ng 11: Mag-ingat sa iyong tono ng teksto
Hakbang 1. Bigyang pansin ang iyong paggamit ng mga salita, bantas, at emojis
Gumamit ng bawat isa sa mga ito upang matulungan ang iyong mga teksto na maging malambing, kalmado, at mabait. Iwasan ang isang salitang salita o hindi masyadong tugon na maaaring hindi maintindihan bilang passive-agresibo o pagalit.
- Gumamit ng positibo, makiramay, at nakapagpapatibay na wika, ibig sabihin, "Naiintindihan ko," "Naririnig kita," at "Iyon ang ganap na may bisa."
- Iwasang wakasan ang mga pangungusap nang bigla sa isang panahon. Bagaman sa karamihan ng mga pagkakataon, ang isang panahon ay ganap na pagmultahin at wastong gramatika, huwag wakasan ang mga teksto tulad ng "Mabuti." o "Okay." na may isang panahon. Maaari nitong isipin ang tao na ikaw ay galit o nagagalit.
- Gumamit ng mga emojis upang ihatid ang isang kalmado, positibong tono. Kung sinusubukan mong aliwin ang isang tao, gumamit ng isang nakangiting mukha kasama ang iyong nakasisiglang mensahe. Marahil ay nagagalit ka na nagalit ang isang kaibigan. Magdagdag ng isang malungkot na mukha upang maiparating ang iyong tunay na pagsisisi.
Paraan 9 ng 11: Manatiling kalmado ang iyong sarili
Hakbang 1. Ang pagtutugma sa galit ng taong ito o pagkagalit ay maaaring magpalaki ng pag-uusap
Kung sila ay tumutugon nang bastos o gumagamit ng isang masakit na tono ng mga salita, panatilihing magalang at walang kinikilingan ang iyong mga teksto. Ang pagpapanatili ng isang kapaki-pakinabang, positibong pag-uugali ay maaaring makatulong na mapalaki ang sitwasyon, kung galit man sila sa iyo o galit tungkol sa iba pa.
Bigyan ang taong ito ng benepisyo ng pagdududa. Ang isang tao na nasa kasagsagan ng kanilang galit ay karaniwang hindi nag-iisip nang malinaw. Maaari silang magsisi sa paraan ng kanilang pagpapahayag ng kanilang galit sa sandaling magsimula silang huminahon
Paraan 10 ng 11: Magtakda ng mga hangganan kung ang kanilang galit ay tumataas
Hakbang 1. Ipaalam sa kanila na hindi mo maaaring panatilihin ang pag-text maliban kung respetuhin ka nila
Ang pagiging galit ay hindi magbibigay sa isang tao ng karapatang magmaltrato sa iyo. Kung sila ay partikular na walang pakundangan, i-text ang mga ito na kailangan nilang makipag-usap sa iyo nang may paggalang kung nais mong patuloy na mag-text. Bilang kahalili, kung ang kanilang galit ay partikular na matindi at kailangan mo ng isang paghinga, pinapayagan kang magpahinga mula sa pag-text.
- I-text sa kanila, "Gusto ko talagang tumulong, ngunit magagawa ko lang iyon kung tratuhin mo ako nang may respeto."
- Kung kailangan mo ng pahinga o hindi makapagpatuloy sa pagte-text, sabihin ang isang bagay tulad ng, "Humihingi ako ng paumanhin na napagdaanan mo ito ngayon. Kailangan kong lumabas, ngunit tiyak na maaari naming patuloy na pag-usapan ito bukas."
Paraan 11 ng 11: Mag-ayos upang makipagkita nang personal kung maaari mo
Hakbang 1. Kung hindi mo magawa, subukan ang isang tawag sa telepono
Kung kailangan mo pa ring mag-ayos at hindi maayos ang pag-uusap sa teksto, maaaring kailanganin mong makipag-usap nang personal o sa telepono upang malutas ang isyu. I-text ang tao na nasisiyahan ka na pag-usapan pa, ngunit sa palagay mo ay hindi mo mapapanatili ang pakikipag-usap sa pamamagitan ng teksto.
- I-text sa kanila ang isang bagay tulad ng, "Gusto ko talagang tulungan, ngunit sa palagay ko mas makakabuti kung pag-uusap namin ito nang personal."
- Kung hindi ka nakatagpo, mag-text, "Puwede ba nating pag-usapan ito sa telepono? Gusto ko talaga itong magawa, ngunit pakiramdam ko hindi ko maiparating ang nararamdaman ko sa text."
