Ang basag na labi ay maaaring matuyo, basag, at masakit. Maaari silang sanhi ng iba't ibang mga bagay, kabilang ang tuyong panahon, pagdila sa iyong mga labi, at ilang mga gamot. May posibilidad silang maging lalo na nakakaistorbo sa mga malamig na buwan ng taglamig. Sa kabutihang palad, mapipigilan mo ang mga ito sa pamamagitan ng pagsunod sa ilang mga madaling kasanayan.
Mga hakbang
Paraan 1 ng 3: Paggamit ng Mga Paksa na Paksa
Hakbang 1. Gumamit ng lip balm
Mag-apply ng lip balm upang maisulong ang paggaling at maiwasan ang mga basag na labi. Ang lip balm ay makakatulong din upang mai-seal ang kahalumigmigan at protektahan ang iyong mga labi mula sa labas ng mga pangangati.
- Mag-apply ng lip balm bawat oras o dalawa upang matrato ang mga tuyong labi at panatilihing malusog ito.
- Gumamit ng balsamo na may SPF na hindi bababa sa 16 upang mai-save ang iyong mga labi mula sa pinsala sa araw.
- Mag-apply ng lip balm matapos mong mailapat ang isang moisturizer.
- Maghanap ng isang balsamo na mayroong beeswax, petrolyo, o dimethicone.
Hakbang 2. Subukang gumamit ng petrolyo jelly
Ang petrolyo jelly (hal., Vaseline) ay maaaring makatulong na mai-seal at protektahan ang iyong mga labi, na kumikilos bilang isang balsamo. Ang paggamit ng petrolyo ay maaari ring makatulong na maprotektahan laban sa araw, na maaaring matuyo at pumutok sa mga labi.
Mag-apply ng isang sunscreen na formulated para sa mga labi sa ilalim ng petrolyo jelly
Hakbang 3. Maglagay ng moisturizer
Ang paggamit ng isang moisturizer ay makakatulong sa iyong mga labi na manatiling hydrated at mas madaling maunawaan ang kahalumigmigan. Ang mga moisturizer ay isang mahalagang bahagi ng pagpapanatili ng iyong mga labi bilang hydrated hangga't maaari. Hanapin ang mga sumusunod na sangkap sa iyong mga moisturizer:
- Shea Butter
- Emu butter
- Bitamina E Langis
- Langis ng niyog
Paraan 2 ng 3: Pag-aalaga ng iyong mga labi
Hakbang 1. Gumamit ng isang moisturifier upang magdagdag ng kahalumigmigan sa hangin
Kung nakatira ka sa isang tuyong klima, maiwasan ang tuyong basag na labi sa pamamagitan ng pagpapanatiling basa ng iyong hangin. Maaari kang bumili ng mga humidifiers sa karamihan ng mga big-box store at mga tindahan ng gamot.
- Maghangad ng antas ng kahalumigmigan sa iyong tahanan na nasa pagitan ng 30-50%.
- Panatilihing malinis ang iyong humidifier sa pamamagitan ng paghuhugas nito alinsunod sa mga tagubilin ng gumawa. Kung hindi man, maaari itong maging hulma o host bakterya at iba pang mga hindi magandang bagay na maaaring gumawa ka ng sakit.
- Simulang magsuot ng mas kaunting kolorete. Maaaring matuyo ng lipstick ang iyong mga labi kaya't magsuot ng makulay na lip gloss o mas mabuti pa, yakapin ang iyong mga labi. Kung dapat kang magsuot ng kolorete, lumayo sa matte. Napakatuyo nito.
Hakbang 2. Iwasang lumabas sa malupit na kundisyon nang walang proteksyon
Ang paglalantad ng iyong mga labi sa araw, hangin, at lamig ay matuyo sila. Palaging maglagay ng lip balm o takpan ng bandana bago maglabas.
- Mag-seal sa kahalumigmigan gamit ang isang lip balm o chapstick na naglalaman ng sunscreen upang maiwasan ang pagsunog ng araw (oo, ang mga labi ay maaaring sunog din!).
- Mag-apply ng tatlumpung minuto bago lumabas.
- Kung lumalangoy, muling ilapat ang produkto.
Hakbang 3. Suriin ang iyong pag-inom ng mga bitamina at iba pang mahahalaga
Ang pagkakaroon ng anumang mga kakulangan sa bitamina ay maaaring maging sanhi ng iyong mga labi na matuyo at mag-crack. Tiyaking nakakakuha ka ng sapat sa mga sumusunod na bitamina at mineral, at makipag-usap sa iyong doktor kung hindi ka sigurado na nakakakuha ka ng sapat:
- B Mga Bitamina
- Bakal
- Mahalagang Mga Fatty Acid
- Mga Multivitamin
- Mga Pandagdag sa Mineral
Hakbang 4. Uminom ng maraming tubig
Ang pagiging dehydrated ay maaaring maging sanhi ng dry, chapped labi. Subukang dagdagan ang dami ng inuming tubig upang matulungan ang hydrating iyong labi.
- Lalo na ang tuyong hangin ay may tuyong hangin, kaya siguraduhing dagdagan ang hydration sa panahong ito.
- Uminom ng hindi bababa sa inirekumendang 8 baso ng tubig sa isang araw.
Paraan 3 ng 3: Pag-iwas sa mga Nagagalit
Hakbang 1. Pamahalaan ang mga alerdyi
Maaari kang maging alerdye sa mga sangkap na nakikipag-ugnay sa iyong mga labi. Mga pabango at tina ay karaniwang salarin. Kung madalas kang may putol na labi, gumamit lamang ng mga produkto sa kanila na walang mga pabango o tina.
- Ang toothpaste ay isa pang karaniwang salarin. Kung nangangati ang iyong labi, pakiramdam na tuyo o masakit, o paltos pagkatapos ng pagsipilyo ng iyong ngipin, maaari kang maging alerdye sa mga sangkap sa iyong toothpaste. Subukang lumipat sa isang natural na produkto na may mas kaunting mga preservatives, tina, o pampalasa.
- Ang lipstick ay ang pinakakaraniwang sanhi ng contact cheilitis (contact allergy) sa mga labi para sa mga kababaihan, ngunit ang toothpaste ang pinakakaraniwang sanhi para sa mga kalalakihan.
Hakbang 2. Huwag dilaan ang iyong mga labi
Ang pagdila ng iyong mga labi ay magdudulot ng higit na pag-chap. Kahit na mukhang ito ay makakatulong na panatilihin silang hydrated, talagang pinatuyo nito ang mga labi. Sa katunayan, ang "dermatitis ng lip-licker" ay madalas na nakikita sa mga taong labis na dinidilaan ang kanilang mga labi, at maaaring maging sanhi ng isang makati na pantal sa paligid ng bibig. Gumamit na lang ng lip moisturizer.
- Iwasang gumamit ng may lasa na lip balms, dahil maaari nitong hikayatin ang pagdila ng iyong mga labi.
- Huwag labis na mag-apply ng anumang produkto dahil maaari ka ring maging sanhi ng pagdila sa iyong mga labi.
Hakbang 3. Huwag kagatin o pumili ng iyong mga labi
Inaalis ng mga labi na nakakagat ang kanilang proteksiyon na takip na nagsasanhi ng karagdagang pagpapatayo. Payagan ang iyong mga labi na gumaling at gumana nang hindi pinipitas o kinakagat sila.
- Magbayad ng pansin sa kapag kumagat ka o pipiliin ang iyong mga labi na maaaring hindi mo napansin na ginagawa ito.
- Hilingin sa isang kaibigan na paalalahanan ka na huwag kumagat o pumili kung nakikita ka nilang ginagawa ito.
Hakbang 4. Iwasan ang ilang mga pagkain
Ang mga maanghang at acidic na pagkain ay maaaring makagalit sa iyong mga labi. Bigyang-pansin ang iyong mga labi pagkatapos kumain at maghanap ng anumang mga palatandaan ng pangangati. Subukang alisin ang mga pagkaing ito mula sa iyong diyeta sa loob ng ilang linggo upang makita kung ang pagkagalit na iyon ay humupa.
- Iwasan ang anumang may mainit na paminta o sarsa.
- Huwag kumain ng anumang pagkaing mataas ang acidic tulad ng mga kamatis.
- Ang ilang mga pagkain, tulad ng mga peel ng mangga, ay naglalaman ng mga nanggagalit na dapat ding iwasan.
Hakbang 5. Huminga sa pamamagitan ng iyong ilong
Ang patuloy na pag-agos ng hangin na dulot ng paghinga sa pamamagitan ng iyong bibig ay maaaring matuyo ang iyong mga labi at maging sanhi ng kanilang pagkabigo. Huminga sa pamamagitan ng iyong ilong sa halip.
Kung nagkakaproblema ka sa paghinga sa pamamagitan ng iyong ilong, magpatingin sa iyong doktor. Maaari kang magkaroon ng mga alerdyi o ibang kondisyon sa kalusugan na nagdudulot ng kasikipan
Hakbang 6. Tingnan ang iyong mga gamot
Ang ilang mga gamot ay maaaring matuyo ang iyong mga labi bilang isang epekto. Kausapin ang iyong doktor upang malaman kung ang alinman sa iyong mga gamot ay maaaring responsable para sa mga putol na labi. Maaaring kabilang sa mga gamot ang mga de-resetang at gamot na hindi reseta na ginagamit upang gamutin:
- Pagkalumbay
- Pagkabalisa
- Sakit
- Matinding acne (Accutane)
- Ang kasikipan, mga alerdyi, at iba pang mga problema sa paghinga
- Huwag kailanman titigil ang anumang gamot nang walang pag-apruba ng doktor.
- Tanungin ang iyong doktor para sa mga kahalili o kung paano pamahalaan ang epekto na ito.
Hakbang 7. Malaman kung kailan makakakita ng doktor
Sa ilang mga kaso, ang mga basag na labi ay maaaring maging tanda ng isa pang medikal na isyu na mangangailangan ng pangangalaga ng doktor. Kung mayroon kang alinman sa mga sumusunod, magpatingin sa iyong doktor:
- Patuloy na paghagupit sa kabila ng paggamot
- Napakasakit ng pag-chap
- Pamamaga o kanal mula sa mga labi
- Nagpapalpak sa mga sulok ng iyong bibig
- Masakit na sugat sa o malapit sa labi
- Mga sakit na hindi gumagaling
Mga Tip
- Palaging uminom ng maraming tubig at manatiling hydrated.
- Subukang gumamit ng chapstick o balsamo sa gabi upang maiwasan ang tuyong mga labi sa umaga.
- Tiyaking natatandaan mong mag-apply ng moisturizer sa umaga. Ang pinatuyong oras para sa iyong labi ay pagkagising lamang!
- Pangunahing sanhi ng mga basag na labi ay araw, hangin, at malamig o tuyong hangin.
- Maglagay ng lipbalm bago kumain at hugasan ang iyong labi pagkatapos kumain.
- Hugasan ang iyong mga kamay bago hawakan ang iyong mukha upang maglagay ng balsamo o hydration.
- Maglagay ng pulot sa iyong mga labi bago matulog tuwing gabi.
- Subukang gumamit ng mga natural na langis o gumawa ng mga home cream na ginawa sa bahay upang sila ay natural at organiko. Dagdag pa, alam mo rin ang eksaktong mga nilalaman sa mga lip balm dahil may isang bagay sa tindahan na bumili ng mga lip balm na maaaring maging sanhi ng mga reaksiyong alerhiya.
- Paghaluin ang petrolyo jelly at asukal at ilapat ito magdamag. Ang iyong mga labi ay magiging kulay-rosas at malambot.
- Ang ilang magagaling na tatak ng lip balm ay may kasamang Blistex, Burt's Bees, at EOS.
- Mag-apply bago ka matulog at maaga sa umaga upang mapanatiling malusog ang iyong mga labi.
