Ang HIV, o human immunodeficiency virus, ay isang impeksyon na umaatake sa iyong immune system at ginagawang mas mahirap para sa iyong katawan na labanan ang iba pang mga sakit. Ang pagiging masuri sa HIV ay nakakatakot, ngunit sa wastong paggamot, maaari ka pa ring mabuhay ng buo at malusog na buhay. Habang walang gamot para sa HIV, mapapanatili mo ito sa ilalim ng kontrol at mabawasan ang dami ng virus sa iyong katawan sa pamamagitan ng pagkuha ng isang kumbinasyon ng mga gamot na antiretroviral therapy (ART). Maaari mo ring bawasan ang iyong panganib na magkaroon ng mga komplikasyon, tulad ng pangalawang impeksyon, sa pamamagitan ng pag-iingat sa kaligtasan at pagsasanay ng mabuting pangangalaga sa bahay.
Mga hakbang
Paraan 1 ng 3: Pagkuha ng Mga Paggamot na Medikal
Hakbang 1. Subukin upang matukoy ang yugto ng iyong impeksyon
Kung nasuri ka na may HIV, kritikal na simulan mo ang paggamot sa lalong madaling panahon. Upang matiyak na nakakakuha ka ng pinakamahusay na posibleng paggamot, malamang na inirerekumenda ng iyong doktor na gumawa ng mga pagsusuri upang matukoy kung gaano kalubha ang iyong impeksyon. Tanungin ang iyong doktor tungkol sa:
- Isang bilang ng CD4 T cell. Sinusuri ng pagsubok na ito ang iyong mga antas ng isang tukoy na uri ng puting selula ng dugo na inaatake ng HIV. Kung ang bilang ng iyong CD4 T cell ay bumaba sa ibaba 200, susuriin ka ng iyong doktor ng AIDS (nakuha na immunodeficiency syndrome), kahit na wala kang anumang mga sintomas.
- Isang pagsubok sa pag-load ng viral. Susuriin ng pagsubok na ito upang makita kung magkano ang virus sa iyong dugo. Sa mga gamot sa HIV, maaari mong mabawasan ang iyong viral load sa mga hindi matukoy na antas.
- Isang pagsubok sa paglaban sa droga. Ang ilang uri ng HIV ay lumalaban sa mga gamot na antiretroviral. Kung tinutukoy ng iyong doktor na mayroon ka ng isa sa mga ganitong uri, pipiliin nila ang mga pagpipilian sa paggamot na mas malamang na gumana sa iyong partikular na anyo ng virus. Karaniwang ginagawa ang pagsubok na ito kung mayroong katibayan na ang iyong kasalukuyang pamumuhay sa paggamot sa gamot ay hindi gumagana (tulad ng napakataas na viral load).
Hakbang 2. Hilingin sa iyong doktor na suriin ka para sa mga komplikasyon
Ang iyong doktor ay maaaring magpatakbo ng mga pagsusuri upang malaman kung mayroon kang anumang iba pang mga impeksyon o kundisyon na madalas na nangyayari kasama ng HIV. Kung mayroon kang alinman sa mga komplikasyon na ito, kausapin ang iyong doktor tungkol sa pinakamahusay na paraan upang gamutin sila.
- Maaaring subukin ka ng iyong doktor para sa mga kundisyon tulad ng tuberculosis, hepatitis, iba pang impeksyon na nakukuha sa sekswal na impeksyon, impeksyon sa ihi, pinsala sa atay o bato, o toxoplasmosis.
- Matutulungan mo ang iyong doktor na makilala ang anumang mga potensyal na komplikasyon o pangalawang impeksyon sa pamamagitan ng pagsasabi sa kanila tungkol sa anumang mga sintomas na iyong nararanasan.
- Inirerekumenda rin ng iyong doktor na regular mong gawin ang gawain sa lab (karaniwang bawat 3-6 na buwan hanggang isang beses sa isang taon) upang masubaybayan ang iyong pangkalahatang kondisyon. Halimbawa, malamang na kakailanganin mo ang isang kumpletong bilang ng dugo (CBC) bawat 3-6 buwan, isang pangunahing metabolic panel (BMP) 1-2 buwan pagkatapos mong simulan ang paggamot at pagkatapos ay bawat 3-6 na buwan, at isang urinalysis isang beses sa isang taon.
Hakbang 3. Kumuha ng mga gamot na antiretroviral upang makontrol ang virus
Ang pinakakaraniwang paggamot para sa HIV ay isang kombinasyon ng mga gamot na idinisenyo upang harangan ang mga epekto ng virus. Hindi magagamot ng mga gamot na ito ang iyong impeksyon, ngunit mapapanatili nila ito sa ilalim ng kontrol, mabawasan ang iyong mga sintomas, at mabigyan ka ng pinakamahusay na posibleng kalidad ng buhay. Ang iyong doktor ay maaaring magrekomenda ng isang kumbinasyon ng 3 mga gamot, na kakailanganin mong uminom araw-araw sa natitirang bahagi ng iyong buhay. Ang mga pinakakaraniwang uri ng mga gamot sa HIV ay kinabibilangan ng: NNRTI, NRTI, at PI, mga inhibitor ng entry o fusion, at mga inhibitor ng integrase.
Hakbang 4. Ipaalam sa iyong doktor kung nakakaranas ka ng mga epekto mula sa paggamot
Sa kasamaang palad, ang mga gamot sa HIV ay maaaring magkaroon ng iba't ibang mga epekto, na ang ilan ay maaaring matindi. Ipaalam sa iyong doktor kung nakakaranas ka ng alinman sa mga epekto. Maaari nilang ayusin ang iyong mga gamot, o magrekomenda ng iba pang mga gamot o mga pagbabago sa pagdidiyeta na makakatulong na mapanatili ang kontrol ng mga epekto. Ang pinakakaraniwang mga epekto ay kinabibilangan ng:
- Pagod
- Pagduduwal, pagsusuka, o pagtatae
- Sakit ng ulo
- Lagnat
- Mga cramp ng kalamnan
- Hirap sa pagtulog
- Pagkahilo
Babala:
Ang ilang mga gamot sa HIV ay maaaring magkaroon ng mas malubhang pangmatagalang mga epekto sa kalusugan, tulad ng sakit sa puso, pinsala sa atay at bato, at mga mahinang buto. Makipagtulungan nang malapit sa iyong doktor upang subaybayan ang iyong mga reaksyon sa gamot.
Hakbang 5. Pumunta sa regular na mga appointment ng pag-follow up kasama ng iyong doktor
Habang ginagamot ka para sa HIV, magpatingin sa iyong doktor nang madalas hangga't inirerekumenda nilang subaybayan ang iyong kondisyon at tiyakin na ang iyong mga gamot ay gumagana nang maayos. Kapag nakita mo ang iyong doktor, ipaalam sa kanila kung mayroong anumang mga pagbabago sa iyong kalagayan o kung mayroon kang anumang mga katanungan o alalahanin.
- Huwag mag-atubiling tawagan ang iyong doktor sa pagitan ng regular na nakaiskedyul na mga tipanan kung mayroon kang mga alalahanin o kung nagbago o lumala ang iyong mga sintomas.
- Ang bilang at uri ng mga appointment ng medikal na kailangan mong puntahan ay nakasalalay sa iba't ibang mga kadahilanan, tulad ng iyong edad, kasarian, pangkalahatang kalusugan, mga kadahilanan sa peligro para sa mga komplikasyon, at ang yugto ng iyong impeksyon.
- Upang matiyak na gumagana ang iyong mga gamot, magrerekomenda ang iyong doktor ng regular na mga pagsusuri sa lab. Kasama rito ang mga pagsusuri sa HIV RNA (upang suriin kung gaano karaming virus ang naroroon sa iyong dugo) at mga pagsubok sa bilang ng CD4 cell.
- Ang mga pagsubok na ito ay maaaring maging mas madalas sa pag-usad ng iyong paggamot. Halimbawa, kakailanganin mong kumuha ng mga pagsusuri sa pag-load ng viral bawat 4-8 na linggo pagkatapos mong magsimula sa paggamot. Kapag ang iyong pag-load ng viral ay hindi matukoy, kakailanganin mo lamang ang pagsubok bawat 3-6 na buwan.
Hakbang 6. Sabihin sa iyong doktor kung ikaw ay buntis
Ang mga buntis na kababaihan na may HIV ay nangangailangan ng espesyal na pangangalaga upang maiwasan ang virus na maipasa sa sanggol. Kung buntis ka at positibo sa HIV, sabihin kaagad sa iyong doktor. Maaari silang gumawa ng mga hakbang upang mapanatiling malusog at ligtas ka at ang iyong sanggol habang at pagkatapos ng iyong pagbubuntis. Maaari mong protektahan ang iyong sanggol bago at pagkatapos ng kapanganakan sa pamamagitan ng:
- Ang pagkuha ng mga antiretroviral na gamot sa panahon ng iyong pagbubuntis tulad ng inireseta ng iyong doktor.
- Ang pagkakaroon ng isang C-seksyon sa halip na isang kapanganakan sa ari.
- Gumagamit ng pormula upang mapakain ang iyong sanggol sa halip na magpasuso.
- Ang pagbibigay ng iyong sanggol ng mga antiretroviral na gamot 4 beses sa isang araw hanggang sa sila ay 6 na linggo.
Hakbang 7. Tumingin sa pagsali sa isang klinikal na pagsubok
Ang mga klinikal na pagsubok ay nag-aalok ng mga pagkakataon para sa iyo upang subukan ang bago at pang-eksperimentong paggamot para sa HIV. Kahit na hindi ka makikinabang nang direkta mula sa pagsubok, ang iyong pakikilahok ay maaaring makatulong sa ibang mga tao na may HIV sa hinaharap. Tanungin ang iyong doktor kung maaari silang magrekomenda ng mga klinikal na pagsubok sa iyong lugar.
Maaari kang makahanap ng isang listahan ng mga klinikal na pagsubok na nauugnay sa paggamot ng mga komplikasyon na nauugnay sa HIV at HIV / AIDS dito:
Paraan 2 ng 3: Pag-iwas sa Mga Nakakahawang impeksyon
Hakbang 1. Makisabay sa iyong pagbabakuna
Kung mayroon kang HIV, mas mataas ang panganib na magkaroon ka ng iba pang mga impeksyon. Dahil ang iyong immune system ay humina, ang mga impeksyong ito ay maaari ka ring ilagay sa panganib na magkaroon ng malubhang mga problema sa kalusugan. Tanungin ang iyong doktor tungkol sa pagkuha ng mga bakuna upang maprotektahan ka mula sa mga impeksyon tulad ng trangkaso, pulmonya, at hepatitis A at B.
Kapag kumukuha ng mga bakuna, tiyaking alam ng iyong doktor na mayroon kang HIV. Ang ilang mga bakuna, tulad ng mga naglalaman ng humina na mga bersyon ng live na virus, ay mapanganib para sa mga taong mahina ang immune system
Hakbang 2. Magsanay ng ligtas na kasarian
Ang pagkakaroon ng ligtas na pakikipagtalik ay hindi lamang mapoprotektahan ang iyong kapareha mula sa mahuli ang HIV, ngunit pipigilan ka rin mula sa pagkuha ng iba pang mga impeksyong nakukuha sa sekswal (STI). Upang maprotektahan ang iyong sarili at ang iyong (mga) kasosyo sa sekswal:
- Gumamit ng condom tuwing nakikipagtalik. Kung alerdyi ka sa latex, pumili ng isang polyurethane condom.
- Limitahan ang bilang ng mga taong nakikipagtalik sa iyo. Kung mayroon kang maraming mga kasosyo sa sekswal, mas malamang na pumili ka ng isang STI o ibigay ang isa sa iba pa.
- Iwasan ang pag-inom ng alak o paggamit ng droga bago makipagtalik. Ang paggamit ng droga o alkohol ay maaaring makapinsala sa iyong paghuhusga at mas malamang na makagawa ka ng mga mapanganib na desisyon (tulad ng hindi paggamit ng condom).
- Laging uminom ng iyong mga gamot sa HIV habang aktibo ka sa sekswal. Gagawin ka nitong mas malamang na makapasa isang impeksyon sa iyong kasosyo at gagawin ka ring mas mahina sa iba pang mga impeksyon.
Tip:
Kung nag-aalala ka tungkol sa pagpasa ng iyong impeksyon sa HIV sa isang kapareha, kausapin sila tungkol sa pagkuha ng reseta ng gamot na pang-iwas sa kanilang doktor. Maaaring kunin ng iyong kasosyo ang gamot na ito (tinatawag na pre-exposure prophylaxis, o PrEP) upang mas malamang na mahuli nila ang sakit.
Hakbang 3. Iwasan ang posibleng kontaminadong pagkain at tubig
Kung mayroon kang HIV, mas malamang na magkaroon ka ng malubhang impeksyon mula sa pagkain ng mga pagkain na nahawahan ng bakterya o mga virus. Upang maiwasan ito, mag-ingat tungkol sa iyong kinakain at inumin. Halimbawa:
- Iwasang kumain ng mga hilaw o undercooked na pagkain.
- Huwag ubusin ang mga hindi na-masustansyang produkto ng pagawaan ng gatas o mga fruit juice.
- Lumayo mula sa mga hilaw na sprout, tulad ng alfalfa o bean sprouts.
- Laging maghugas ng sariwang ani, at tiyakin na ang anumang kagamitan o mga ibabaw na ginagamit mo upang maihanda ang pagkain ay maayos na nalinis.
- Uminom ng sinala o botelyang tubig kaysa tubig sa gripo o tubig na direktang kinuha mula sa natural na mapagkukunan, tulad ng mga lawa o sapa.
Hakbang 4. Mag-ingat kapag nakikipag-ugnay sa mga alagang hayop
Ang pagkakaroon ng HIV ay hindi nangangahulugang sumuko ka na sa mga benepisyo ng pakikisama sa hayop. Gayunpaman, kailangan mong maging labis na maingat na hindi kunin ang mga potensyal na impeksyon o parasito mula sa iyong mga alaga. Palaging hugasan nang lubusan ang iyong mga kamay ng maligamgam na tubig at sabon pagkatapos hawakan ang iyong mga alaga, paglilinis ng mga cage ng hayop, o pagbabago ng alagang hayop.
Kung maaari, tanungin ang ibang tao sa iyong bahay na alagaan ang paglilinis ng mga kahon ng basura o mga cages ng alagang hayop
Hakbang 5. Huwag magbahagi ng mga karayom o iba pang kagamitan sa pag-iniksyon
Kung gumagamit ka ng mga gamot na pang-libangan o anumang iba pang uri ng gamot o gamot na na-injected sa isang karayom, huwag kailanman ibahagi ang iyong mga karayom o hiringgilya sa ibang tao. Palaging gumamit ng bagong karayom at hiringgilya.
Ang pagbabahagi ng mga karayom ay maaaring ilagay sa panganib na makakuha ng isa pang impeksyon, tulad ng hepatitis. Maaari din nitong ilagay sa panganib ang ibang mga tao na mahuli ang HIV mula sa iyo
Paraan 3 ng 3: Pamamahala sa Iyong Kundisyon sa Bahay
Hakbang 1. Lumikha ng isang pang-araw-araw na gawain para sa pag-inom ng iyong gamot
Kapag mayroon kang HIV, napakahalagang uminom ng iyong gamot araw-araw upang mapanatili ang kontrol ng iyong impeksyon. Ang paglaktaw ng iyong mga gamot ay maaaring pahintulutan ang iyong impeksyon na lumala, ilagay sa peligro na maipasa ang virus sa iba, at dagdagan ang iyong panganib na magkaroon ng isang resistensya sa droga na HIV. Magtrabaho sa pagbuo ng isang gawain upang matulungan kang manatili sa tuktok ng iyong pang-araw-araw na dosis.
- Subukang uminom ng iyong mga gamot nang sabay sa bawat araw. Upang matulungan ka sa ito, maaari kang magtakda ng isang alarma, gumamit ng isang app ng paalala ng gamot, o hilingin sa isang kaibigan o miyembro ng pamilya na tulungan silang paalalahanan.
- Ipaalam sa iyong doktor kung nagkakaproblema ka sa pagdikit sa iyong gawain sa gamot para sa anumang kadahilanan, tulad ng paghihirapang alalahanin na uminom ng mga tabletas, problema sa paglunok ng iyong mga tabletas, o mga problemang pampinansyal na pinahihirapan kang bayaran ang iyong gamot. Maaari ka nilang bigyan ng payo tungkol sa kung paano pamahalaan ang mga isyung ito.
- Huwag tumigil sa pag-inom ng iyong mga gamot, kahit na wala kang anumang mga sintomas o pagsubok na ipinapakita na ang iyong viral load ay hindi matukoy. Palaging kausapin ang iyong doktor bago gumawa ng anumang mga pagbabago sa nakagawiang gamot.
Hakbang 2. Kumain ng malusog na diyeta
Ang mahusay na pagkain ay maaaring mapalakas ang iyong immune system, itaas ang antas ng iyong enerhiya, at kahit na mabawasan ang ilang mga karaniwang epekto sa gamot sa HIV. Dumikit sa isang diyeta na sagana sa mga prutas at gulay, buong butil, at payat na protina (tulad ng isda, puting karne ng manok, at beans).
Kung hindi ka sigurado kung aling mga pagkain ang malusog para sa iyo, kausapin ang iyong doktor o isang dietitian
Hakbang 3. Tanungin ang iyong doktor tungkol sa pagsubok ng mga suplemento
Ang ilang mga pandagdag sa pagdidiyeta ay maaaring maging kapaki-pakinabang sa pagpapagaan ng ilan sa mga sintomas ng HIV. Bago subukan ang anumang mga suplemento, kausapin ang iyong doktor. Ang ilang mga suplemento ay maaaring makipag-ugnayan nang masama sa iyong mga gamot sa HIV. Ang mga potensyal na kapaki-pakinabang na suplemento ay kinabibilangan ng:
- Acetyl-L-carnitine. Ang suplemento na ito ay maaaring makatulong na mapagaan ang sakit sa nerbiyos na nauugnay sa HIV.
- Whey protein. Ang Whey protein ay maaaring makatulong sa iyo na makakuha ng timbang at mabawasan ang pagtatae. Mayroon ding ilang katibayan na maaari nitong mapalakas ang iyong bilang ng mga CD4 T cells, ang mga immune cell na inaatake ng impeksyon sa HIV.
Babala:
Ang ilang mga suplemento ay maaaring gawing hindi gaanong epektibo ang iyong mga gamot sa HIV. Huwag kumuha ng mga pandagdag sa bawang o wort ni St. John kung ginagamot ka para sa HIV, at ipaalam sa iyong doktor bago kumuha ng anumang iba pang mga suplemento.
Hakbang 4. Abutin ang iyong network ng suporta
Habang ang HIV ay higit na napapamahalaan kaysa sa dati ay salamat sa kasalukuyang pagsulong sa gamot, maaari pa rin itong mapahamak sa damdamin, pisikal, at pampinansyal. Kung nahihirapan kang makayanan ang iyong kalagayan, makipag-ugnay sa mga kaibigan at pamilya para sa suporta. Maaari ka ring makinabang mula sa pagsali sa isang pangkat ng suporta o pakikipag-usap sa isang tagapayo.
Maraming mga klinika sa HIV / AIDS ang nag-aalok ng iba't ibang mga serbisyo sa pagsuporta sa kanilang mga pasyente, kabilang ang pagpapayo at praktikal na tulong sa mga isyu tulad ng pagpunta sa mga appointment ng doktor at paghahanap ng mga mapagkukunang pampinansyal
Video - Sa pamamagitan ng paggamit ng serbisyong ito, maaaring ibahagi ang ilang impormasyon sa YouTube
