Sa isang mundo na tila pinapaboran ang mga extroverts, ang mga introvert ay madalas na labis na hindi naiintindihan at kinukutya. Kung ikaw ay isang introvert, maaari kang magpumilit na ipaliwanag ang iyong mga pangangailangan sa iyong mga extroverted na kaibigan at mga mahal sa buhay. Maaari mong ilarawan ang iyong sarili sa iyong mga katapat sa pamamagitan ng pagtuon sa iyong mga pagkakaiba sa lipunan, pagdedetalye tungkol sa iyong pangangailangan para sa pag-iisa, at pagbabahagi ng mga tip para sa matagumpay na pakikipag-ugnayan ng introvert-extrovert.
Mga hakbang
Paraan 1 ng 3: Pagpapahayag ng Iyong Mga Pangangailangan sa Panlipunan
Hakbang 1. Ihambing ang iyong pagkatao sa isang sibuyas, na may maraming mga layer
Para sa mga nagsisimula, siguraduhin na makilala ng mga nasa paligid mo na mayroong higit sa iyo kaysa sa maabot ang mata. Kadalasan, ang mga introvert ay na-stigmatized dahil sa una ay nagmula ito bilang kontra-sosyal. Gayunpaman, ang hindi napagtanto ng karamihan sa mga tao ay mayroong lalim ng mga ideya, saloobin, at damdamin na maibabahagi lamang ng mga introvert sa ilang piling.
Habang lumalalim ang kanilang relasyon sa iyo, unti-unti nilang malalaman ang tungkol sa kung sino ka talaga
Hakbang 2. Ipaliwanag ang iyong mga kagustuhan sa lipunan
Karamihan sa mga introver ay naiiba ang kilos sa mga kilalang-kilala na pagtitipon kumpara sa mga madla. Ang isang nanonood ay madaling makakuha ng maling impression sa iyo kung hindi ka nila maobserbahan sa iba't ibang mga setting. Sa masikip na mga setting ng lipunan, maaari kang tumayo sa sulok at tumanggi na makihalubilo at makihalubilo. Samantala, sa maliliit na grupo, maaari kang umabot bilang magiliw at mag-anyaya.
Hakbang 3. Sabihin sa iba na lumalim sa pag-uusap
Bagaman maaari mong peke ito para sa isang oras, ang maliit na pag-uusap ay marahil ang bane ng iyong introverted na pagkakaroon. Kung ikaw ay isang introvert maaari mong ginugol na gugulin ang iyong pang-usap na kapital na tinatalakay ang mga paksang pilosopiko, tulad ng mga ideya, damdamin, politika, o kabanalan. Kung hindi man, malamang ay umupo ka lang at nagmamasid.
Kung nais ng isang extrovert na makipag-usap sa iyo, kailangan nilang pumunta sa ilalim ng lupa. Halimbawa, baka mas gusto mong pag-usapan ang iyong mga pangarap at ideya kaysa sa basta-basta talakayin ang panahon
Hakbang 4. Imungkahi na matutunan nilang yakapin ang katahimikan
Ang mga extroverts ay palabas, mapag-uusap, at malalim na namuhunan sa pagpuno ng mas maraming oras hangga't maaari sa pakikisalamuha. Bilang isang introvert, maaaring hindi mo kinakailangang labag sa pakikihalubilo, ngunit hindi mo kailangang punan ang bawat sandali sa paggising sa pag-uusap. Sa katunayan, mas gugustuhin mong manatili sa katahimikan kaysa makisali sa idle chit-chat.
Ipaalam sa iyong mga extrovert na kaibigan na ang katahimikan ay hindi dapat maging komportable. Mahusay na paraan upang maproseso ang iyong mga saloobin at damdamin at tunay na gawin ang iyong paligid
Hakbang 5. Ipaalala sa kanila na huwag ipalagay na ayaw mo ng kumpanya
Dahil lamang sa mga introvert ay hindi nangangailangan ng mas maraming pakikipag-ugnay sa lipunan tulad ng mga extrovert, hindi nangangahulugang ayaw mong kumonekta sa iba. Mas gusto mo lang ang kalidad kaysa sa dami.
Sabihin sa iyong mga extrovert na kaibigan na makipag-ugnay kung nais nilang makipag-ugnay sa iyo. Pagkatapos, gugugol ng oras sa pag-uusap na nakaka-prov-iisip, tinatangkilik ang kalikasan, o nakikilahok sa mga malikhain na hangarin, na mas gusto kaysa sa mga introvert
Paraan 2 ng 3: Paglalarawan ng Iyong Kailangan para sa Pag-iisa
Hakbang 1. Tiyaking igalang ng iba ang iyong pangangailangan para sa personal na espasyo
Ang mga extroverter ay nakakakuha ng enerhiya mula sa nakapaligid na kapaligiran at sa pamamagitan ng pakikipag-ugnay sa lipunan. Samantala, ang introverts ay nabawasan mula sa pakikipag-ugnay sa lipunan. Likas na kailangan mo ng oras nang mag-isa upang muling magkarga. Mahusay na mga pakikipag-ugnay na introvert-extrovert kinikilala ang iyong pangangailangan para sa nag-iisa na oras.
Hakbang 2. Bumuo ng isang parirala ng code
Maaari mong i-minimize ang pagkuha ng iyong mga mahal sa buhay ang iyong kahilingan para sa pag-iisa nang personal sa pamamagitan ng pagtrato nito tulad ng isang laro. Gumawa ng isang banayad na paraan upang maipadala ang mensahe na kailangan mo ng personal na espasyo. Kapag nangyari ito, ang iyong mga extrovert na kaibigan at pamilya ay maaaring umatras hanggang sa ganap kang mag-recharge.
Halimbawa, tumawag ang isang kaibigan ng maraming beses at hindi ka sumasagot. Sa halip na iparamdam sa kanila na hindi sila pinapansin, maaari kang magpadala ng isang mabilis na text na nagsasabing, "Paumanhin, kasalukuyan akong" nagpapasok. " Pwede ba kitang tawagan mamaya?" Kung hindi ito kagyat, mapipilit nila ang iyong pangangailangan para sa nag-iisa na oras
Hakbang 3. Ibahagi ang iyong koneksyon sa kalikasan
Malaki ang pagkakaiba-iba ng mga introver, kaya't hindi lahat ay gumagamit ng parehong mga aktibidad upang muling magkarga. Gayunpaman, maraming mga introvert ang nag-eendorso ng pakiramdam na lubos na pinunan ng Ina Kalikasan. Maaari kang lumabas sa labas nang madalas upang masiyahan sa kalikasan at mag-reboot.
Kung nais ng iyong extrovert na sumali sa iyo sa labas, ipaalam sa kanila kung ano ang kailangan mo mula sa kanila. Maaari itong maging kasing simple ng pagsasabi ng, "Okay lang ba kung manuod lang tayo ng alon at hindi mag-usap?" O, tiyakin na pareho kayong nagdala ng materyal sa pagbabasa
Hakbang 4. Hilinging suportahan nila ang iyong quirks
Ang mundo ay nagbibigay ng maraming presyon sa mga introver upang maging mas palabas. Ang pinaka-suportang bagay na maaaring magawa ng isang extroverted na mahal ay upang pahalagahan na hindi ka ganoon sa pamamagitan ng pagpili, ngunit ayon sa likas na katangian. Kung ang iyong mga kaibigan at pamilya ay nag-isip ng iyong mga kagustuhan sa pagkatao, mas masaya ka.
Paraan 3 ng 3: Makakatulong sa Iyo ang Pagtulong sa Mga Extrover
Hakbang 1. Humiling na iwasan nila ang mga negatibong label
Kung naghahanap ka upang ipaliwanag ang iyong introverted na likas na katangian sa mga extroverts sa iyong buhay, huwag kalimutang ibahagi ang mga hindi maaaring makipag-ayos. Mahirap ang pagiging introvert kapag ang mga nasa paligid mo ay may label o stigmatize sa iyo. Tanungin ang iyong mga mahal sa buhay na iwasan ang paggamit ng mga karaniwang label tulad ng "kontra-panlipunan" o "mahiyain," sapagkat hindi epektibo na inilalarawan ang mga ito sa karamihan sa mga introvert.
Hakbang 2. Hilingin sa kanila na huwag maging mapilit
Ang pangwakas na misyon ng isang extrovert ay "magpahid" sa iyo. Palayawin ang iyong mga kaibigan at pamilya mula sa pagkuha ng isang hamon. Bagaman maaaring maging maganda para sa iyo na lumabas mula sa iyong kaginhawaan sa tuwina, hindi nila mababago kung sino ka natural.
- Ipaliwanag sa iyong mga kaibigan na extrovert na tinatanggap silang gumawa ng mga rekomendasyon para sa mga sitwasyong panlipunan. Ngunit, dapat silang cool kung pinili mong tanggihan. Sa pangkalahatan, ipadala ang mensahe na hindi nila dapat sinusubukan na "ayusin" ang iyong mga introvert na paraan.
- Maaari mo silang tulungan na maunawaan ang iyong mga pagkakaiba sa pamamagitan ng pagtatanong kung ano ang mararamdaman nila kung nais mong dumalo sila sa mga pag-andar ng grupo. Sabihin, "Ano ang mararamdaman mo kung tatanungin kita na huminto sa paglabas sa Biyernes ng gabi?"
Hakbang 3. Himukin silang makinig
Ang mga introver ay hindi interesado sa pakikipagkumpitensya sa mga papalabas na personalidad habang nakikipag-usap. Kung ang isang brash extrovert ay makagambala sa iyo, malabong maglagay ka ng labis na laban upang mangibabaw ang pag-uusap. Ang ganitong pagkahilig ay maaaring humantong sa mga extroverts na nawawala ang mahahalagang pananaw na maaaring kailangan mong ibahagi.
Tanungin ang iyong mga extroverts na iwasang makagambala at aktibong makinig sa sasabihin mo. Gayundin, dapat silang magtanong ng mga kaalamang katanungan upang mapanatili ang pag-uusap
Hakbang 4. Hikayatin silang maging mapagpasensya
Ang mga introverts sa pangkalahatan ay mabagal upang magpainit sa mga tao at magtatagal ng pagbubukas ng kanilang oras. Kung nagreklamo ang extrovert ng iyong pribadong kalikasan, ipaalam sa kanila na wala itong laban sa kanila. Ang mga introver ay mahalagang kaibigan, kapareha, at katrabaho, ngunit maaaring hindi ito mapagtanto ng mga extroverts kung masyadong mabilis ka nilang hinuhusgahan o sa iyong unang impression.
