Ang mga pagdugo ng ilong, na kilala rin bilang epistaxis, ay isang pangkaraniwang reklamo na maaaring mangyari nang kusa. Ang mga pagdurugo ng ilong ay nangyayari kapag ang panloob na lining ng ilong ng isa ay nasaktan o tuyo. Ang nagreresultang pinsala sa maliliit na daluyan ng dugo sa ilong ay nagpapahiwatig ng pagdurugo. Halos lahat ng pagdugo ng ilong ay nagmula sa mga daluyan ng dugo sa harap na bahagi ng ilong septum, na nasa loob ng gitnang tisyu na naghihiwalay sa parehong mga butas ng ilong. Ang mga pagdurugo ng ilong ay madalas na nangyayari sa mga pasyente na may allergy sa ilong, sinusitis, hypertension, o mga karamdaman sa pagdurugo. Kung naiintindihan mo ang mga sanhi ng pagdugo ng ilong at alam kung paano hawakan ang mga ito, mas mahusay mong mapamahalaan ang iyong sariling mga pagdugo ng ilong at maiwasan ang pagdurugo sa hinaharap.
Mga hakbang
Paraan 1 ng 3: Pagsasagawa ng First-Aid Sa panahon ng isang Nose Bleed
Hakbang 1. Iposisyon ang iyong katawan
Kung wala kang isang seryosong isyu na humantong sa iyong ilong dumugo, maaari kang magsagawa ng pangunang lunas sa bahay sa panahon ng pagdugo ng ilong upang mapigilan ito. Upang magsimula, umupo, dahil mas komportable ito kaysa sa nakatayo. Ikiling ang ulo pasulong upang ang dugo ay maubos sa mga butas ng ilong.
- Ang isang tuwalya ay maaaring hawakan sa ilalim ng iyong ilong upang makolekta ang dugo.
- Huwag humiga dahil maaari itong maging sanhi ng pagdaan ng dugo sa lalamunan.
Hakbang 2. I-compress ang ilong
Gamit ang isang daliri at hinlalaki, kurot sa ibabang laman na dulo ng ilong, ganap na harangan ang mga butas ng ilong. Ang pag-pinch sa puntong ito ay direktang naglalapat ng presyon sa rehiyon kung saan nasira ang mga daluyan ng dugo. Ginagawa nitong mas epektibo ang paglipat dahil makakatulong ito na matigil ang daloy ng dugo. Patuloy na kurot ang ilong sa loob ng 10 minuto, pagkatapos ay pakawalan.
- Kung nagpapatuloy ang pagdurugo, muling ilapat ang presyon sa loob ng 10 minuto pa.
- Habang ginagawa mo ito, huminga sa pamamagitan ng bibig.
Hakbang 3. Palamigin ang iyong sarili
Ang pagbaba ng temperatura ng iyong katawan ay maaaring makatulong na mabawasan ang daloy ng dugo sa iyong ilong. Upang magawa ito, ilagay ang mga ice cubes sa iyong bibig. Tumutulong ito na makamit ang isang mas mababang temperatura nang mas maaga kaysa sa paglamig ng panlabas na bahagi ng ilong. Tutulungan ka rin nitong mapanatili ang mas mababang temperatura nang mas matagal.
- Ito ay mas epektibo kaysa sa paglalagay ng isang malamig na siksik sa ilong. Ang mga malamig na compress na nakalagay sa ilong ay hindi masyadong epektibo ayon sa isang kamakailang klinikal na pag-aaral.
- Maaari mo ring sipsipin ang isang popsicle upang makamit ang parehong resulta.
Hakbang 4. Gumamit ng oxymetazoline nasal sprays
Habang mayroon kang ilong dumugo ngunit hindi sa isang regular na batayan, maaari mong subukan ang isang gamot na spray ng ilong kung wala kang mga isyu sa mataas na presyon ng dugo. Ang gamot na ito ay nagdudulot ng paghihigpit ng mga daluyan ng dugo sa iyong ilong. Upang magamit, kumuha ng isang maliit na malinis na bulak na bulak o piraso ng gasa, magdagdag ng 1-2 patak ng spray dito, ipasok ito sa mga butas ng ilong, ipagpatuloy ang pag-kurot sa mga butas ng ilong, at suriin kung dumudugo pagkatapos ng 10 minuto.
- Kung tumigil ang pagdurugo, huwag alisin ang koton o gasa ng halos isang oras, sapagkat ang pagdurugo ay maaaring muling tumaas.
- Ang madalas na paggamit ng gamot na ito, na higit sa 3-4 araw sa bawat oras, ay maaaring maging sanhi ng pagkagumon at kasikipan ng ilong.
- Ang mga spray na ito ay ginagamit lamang kung ang pagdurugo ay hindi titigil sa kurot ng ilong pagkatapos ng unang 10 minuto.
Hakbang 5. Hugasan ang iyong ilong at magpahinga
Matapos tumigil ang pagdurugo, maaari mong linisin ang paligid ng iyong ilong gamit ang maligamgam na tubig. Matapos mong malinis ang iyong mukha, dapat kang magpahinga sandali. Ito ay upang makatulong na maiwasan ang karagdagang pagdurugo.
Maaari kang humiga habang nagpapahinga
Paraan 2 ng 3: Pag-iwas sa Mga Dugo sa Ilong sa Hinaharap
Hakbang 1. Maging banayad sa iyong ilong
Dahil ang pagdugo ng ilong ay maaaring sanhi ng mga personal na pagkilos, mayroong ilang mga pamamaraang pang-iwas na makakatulong sa iyo na maiwasan ang pagdurugo ng ilong sa hinaharap. Dapat mong iwasan ang pagpili ng iyong ilong. Ang pag-pick ay maaaring maging sanhi ng pinsala sa panloob na mga sensitibong daluyan ng dugo ng ilong. Maaari din nitong maalis ang mga pamumuo ng dugo na sumasakop sa dating nasugatan na mga daluyan ng dugo at maging sanhi ng karagdagang pagdurugo. Dapat mo ring panatilihing bukas ang iyong bibig habang bumahin upang maiwasan ang pagpapaalis ng hangin sa pamamagitan ng ilong.
- Dapat mong panatilihing basa ang panloob na lining ng iyong ilong sa pamamagitan ng malumanay na paglalapat ng isang patong ng petrolyo jelly o ilong gel sa loob ng iyong ilong gamit ang isang cotton swab dalawang beses sa isang araw.
- Palaging pumutok ang iyong ilong nang marahan at gawin ito sa isang gilid nang paisa-isa.
- Dapat mo ring i-clip ang mga kuko ng mga bata upang maiwasan ang karagdagang pinsala.
Hakbang 2. Bumili ng isang moisturifier
Upang madagdagan ang kahalumigmigan sa iyong kapaligiran, dapat kang bumili ng isang moisturifier. Maaari kang gumamit ng isang moisturifier sa bahay o magtrabaho upang maiwasan ang labis na pagkatuyo, lalo na sa taglamig.
Kung wala kang isang moisturifier, ang isang lalagyan ng metal na may tubig ay maaaring mailagay sa tuktok ng mga radiator ng pag-init upang mahalumigmig ang hangin
Hakbang 3. Taasan ang iyong paggamit ng hibla
Ang paninigas ng dumi ay maaaring humantong sa pagdadala upang pumasa sa matapang na dumi ng tao, na kung saan ay sanhi ng isang pagtaas sa ilong dumudugo dahil pinipigilan nito ang iyong mga daluyan ng dugo. Maaari nitong dagdagan ang presyon ng arterial sandali at alisin ang dugo clots na sumasakop sa dating nasugatan na mga daluyan ng dugo, na maaaring magresulta sa karagdagang pagdugo ng ilong. Maiiwasan ang pagkadumi sa pamamagitan ng pagkain ng mga pagkaing mataas sa hibla at pagdaragdag ng iyong paggamit ng likido.
Hakbang 4. Kumain ng hibla upang mapanatiling malambot ang mga dumi ng tao
Huwag magpahuli sa paggalaw ng bituka, dahil pinapataas nito ang intra-cerebral arterial pressure at dahil doon ay nagdaragdag ng tsansa ng maliit na sensitibong pagkalagot ng daluyan ng dugo sa ilong
- Ang pagkain ng 6 hanggang 12 na prun sa isang araw ay mas epektibo kaysa sa mga fibers sa pagdidiyeta at maaaring magamit upang maiwasan ang pagkadumi.
- Dapat mo ring iwasan ang mainit at maanghang na pagkain. Maaaring mapalawak ng init ang mga daluyan ng dugo at mapabilis ang pagdurugo.
Hakbang 5. Gumamit ng saline nasal sprays
Ang mga spray ng asin sa ilong ay maaaring magamit nang maraming beses bawat araw upang mapanatiling basa ang ilong. Ang mga spray ng ilong na ito ay hindi nakakahumaling dahil naglalaman lamang ito ng asin. Kung hindi mo nais na bilhin ang mga ito, maaari kang gumawa ng sarili mo.
Upang makagawa ng sarili mo, kumuha ng isang malinis na lalagyan. Paghaluin ang 3 heaping kutsarita ng walang yodo sa asin at 1 bilugan na kutsarita ng baking soda. Paghaluin pareho ang mga pulbos. Pagkatapos kumuha ng 1 kutsarita ng pulbos na timpla at idagdag ito sa 8 onsa ng maligamgam na dalisay o pinakuluang tubig. Paghalo ng mabuti
Hakbang 6. Kumain ng mas maraming mga flavonoid
Ang Flavonoids, na kung saan ay isang pangkat ng natural na mga compound ng kemikal na naroroon sa mga prutas ng sitrus, ay maaaring mapabuti ang hina ng mga capillary ng dugo. Dahil dito, dapat mong isaalang-alang ang pagtaas ng iyong pagkonsumo ng mga prutas na citrus. Ang iba pang mga pagkain na may mataas na nilalaman ng flavonoid ay may kasamang perehil, mga sibuyas, blueberry at iba pang mga berry, itim na tsaa, berdeng tsaa at oolong tsaa, saging, lahat ng prutas ng sitrus, Ginkgo biloba, pulang alak, sea-buckthorn, at madilim na tsokolate (na may nilalaman ng kakaw ng 70% o mas mataas).
Hindi ka dapat kumuha ng mga suplemento ng flavonoid, tulad ng mga ginkgo tabletas, tablet ng quercetin, katas ng binhi ng ubas, at flaxseed, sapagkat nagreresulta ito sa isang mas mataas na nilalaman ng flavonoid at paglaon na pagkalason
Paraan 3 ng 3: Pag-unawa sa Mga Dugo ng Ilong
Hakbang 1. Alamin ang mga uri ng pagdugo ng ilong
Ang mga uri ng ilong dumudugo ay umaasa sa aling bahagi ng ilong nagmula ang dumudugo. Sa nauunang pagdugo ng ilong, lumalabas ang pagdurugo sa harap na bahagi ng ilong. Maaari ka ring magkaroon ng isang posterior na ilong ng dugo, kung saan nagmula ang dumudugo sa panloob na bahagi ng ilong. Ang pagdugo ng ilong ay maaari ding maging kusang-loob na may hindi kilalang dahilan.
Hakbang 2. Alamin ang mga sanhi
Maraming mga sanhi para sa pagdugo ng ilong. Kapag nakakuha ka ng isa, dapat mong suriin kung alin sa mga sanhi ang malamang na ang dahilan na dumugo ang iyong ilong at iwasan ang sitwasyon kung posible sa hinaharap. Maaari kang makakuha ng ilong na dumugo dahil sa trauma na sapilitan sa sarili, karamihan bilang isang resulta ng pagpili ng ilong. Ito ang pinakakaraniwang sanhi sa maliliit na bata. Ang iba pang mga sanhi ay kasama ang pag-abuso sa droga ng mga gamot tulad ng cocaine, mga karamdaman sa daluyan ng dugo, mga karamdaman sa pamumuo ng dugo, at trauma sa ulo o mukha.
- Ang mga kadahilanan sa kapaligiran tulad ng mababang kahalumigmigan, na karaniwan sa panahon ng taglamig, ay maaaring magbuod ng pangangati ng mucosal at pagdurugo. Ang insidente ng pagdurugo ng ilong ay nagdaragdag sa mas malamig na panahon.
- Ang mga impeksyon sa ilong at sinus ay maaaring maging sanhi ng pagdugo ng ilong. Ang mga alerdyi ay maaari ding maging sanhi ng pamamaga ng mucosal, na hahantong sa pagdugo ng ilong.
- Sa ilang mga espesyal na kaso, ang sakit ng ulo ng sobrang sakit ng ulo sa mga bata ay iminungkahi din bilang isang causative.
- Ang pinsala sa mukha ay maaari ring maging sanhi ng pagdugo ng ilong.
Hakbang 3. Iwasan ang ilang mga sitwasyon
Kung nagkuha ka ng ilong dumugo, dapat mong iwasan ang ilang mga sitwasyon at aksyon na maaaring magpalala nito. Huwag sandalan paatras. Maaari itong maging sanhi ng pag-agos ng dugo sa iyong lalamunan, na maaaring magbuod ng pagsusuka. Dapat mo ring iwasan ang pagsasalita at pag-ubo. Maaari itong makagalit sa ilong mucosa at maaaring mangyari ang muling pagdurugo.
- Kung kailangan mong bumahin habang dumudugo ang iyong ilong, dapat mong subukang paalisin ang hangin sa iyong bibig upang hindi mo masaktan ang iyong ilong o maging sanhi ng mas maraming pagdurugo.
- Huwag pumutok o pumili ng ilong, lalo na kung ang pagdurugo ay bumababa. Maaari mong palayasin ang nabuong mga pamumuo ng dugo at ang pagdurugo ay maaaring muling maitaguyod.
Hakbang 4. Bisitahin ang doktor
Mayroong ilang mga sitwasyon kung kailan kailangan mong bisitahin ang isang doktor. Kung ang pagdurugo ay malubha, higit sa ilang mga patak, tumatagal ng higit sa 30 minuto, at reoccurs madalas, dapat kang magpatingin sa isang doktor. Kailangan mo ring humingi ng medikal na atensyon kung ikaw ay naging sobrang pamumutla, pagod, o hindi mabaluktot. Maaari itong mangyari bilang isang resulta ng makabuluhang pagkawala ng dugo.
- Kung nahihirapan kang huminga, lalo na kung dumadaan ang dugo sa iyong lalamunan, kailangan mong magpatingin sa doktor. Maaari itong humantong sa pangangati at pag-ubo. Mayroong isang pagkakataon ng impeksyon bilang isang resulta, na kung saan ay maaaring maging sanhi ng mga isyu sa paghinga.
- Dapat mong laging makita ang isang doktor kung ang pagdugo ng ilong ay nagsimula bilang isang resulta ng matinding pinsala sa ilong.
- Dapat ka ring magpatingin sa doktor kung mayroon kang ilong dumugo habang umiinom ka ng gamot na pumipigil sa pamumuo ng dugo, tulad ng warfarin, clopidogrel, o isang pang-araw-araw na aspirin.
Mga Tip
- Hindi ka dapat manigarilyo kung nakakuha ka ng pagdugo ng ilong. Ang paninigarilyo ay maaaring makagalit at matuyo ang ilong.
- Huwag gumamit ng mga antiseptic cream, dahil maraming mga tao ang sensitibo sa mga ito at maaari nilang gawing mas malala ang pamamaga. Gumamit lamang ng bacitracin na pamahid kapag inireseta ng isang manggagamot bilang resulta ng kilalang infect crusting.
- Manatiling kalmado kahit gaano masama. Ang kalmado ay makakapagpigil sa iyo mula sa pagtakot at / o pagkamatay.
- Tandaan na mamasa-basa, magbasa-basa, magkaroon ng malusog na diyeta, at maiiwas ang iyong kamay sa iyong ilong!
