Kung nagdusa ka mula sa Polycystic Ovary Syndrome (PCOS), hindi ka nag-iisa. Sa pagitan ng 5-10% ng mga kababaihang Amerikano sa edad ng panganganak ay tinatayang magdusa mula sa ilang anyo ng PCOS, at ito ang nangungunang sanhi ng kawalan ng babae. Habang ito ay pinaka-karaniwan sa mga kabataan at matatandang kababaihan, ang PCOS ay maaaring mangyari sa mga batang babae na kasing edad ng 11. Hanggang sa 70% ng mga kababaihan na nagdurusa sa PCOS ay hindi na-diagnose. Ang mga babaeng may PCOS ay madalas na nagdurusa sa paglaban ng insulin, kung saan ang iyong katawan ay gumagawa ng insulin ngunit hindi ito ginagamit nang mabisa. Ang mga babaeng may PCOS ay madalas na mayroong kasaysayan ng pamilya ng paglaban ng insulin o uri ng diyabetes. Habang ang PCOS ay hindi magagaling, maaari kang makipagtulungan sa iyong doktor upang gamutin ang mga sintomas nito.
Mga hakbang
Paraan 1 ng 4: Pakikipag-usap sa Iyong Doktor
Hakbang 1. Alamin kung paano masuri ng mga doktor ang PCOS
Ang pinakakaraniwang ginagamit na pamantayan sa diagnostic para sa PCOS ay ang "pamantayan sa Rotterdam." Ang isang diagnosis ng PCOS ay maaaring gawin kapag ang dalawa sa mga sumusunod na pamantayan ay naroroon:
-
Labis na androgen. Ang mga androgen ay mga hormon na ginawa ng kapwa kalalakihan at kababaihan. Gayunpaman, naroroon sila sa mas mataas na antas ng mga lalaki. Ang labis na androgen sa mga babae ay maaaring maging sanhi ng mga sintomas tulad ng:
- hirsutism (abnormal o labis na paglaki ng buhok)
- acne
- androgenic alopecia (male-pattern na pagkakalbo o pagnipis / pagkawala ng buhok)
- pagtaas ng timbang, lalo na naisalokal sa paligid ng lugar ng tiyan
-
Dysfunction ng ovational. Ang pinaka-karaniwang tanda ng hindi gumagaling na obulasyon ay hindi regular na siklo ng panregla.
- Ang madalas na pagdurugo (mas madalas kaysa sa bawat 21 araw) ay maaaring isang tanda ng hindi gumagaling na obulasyon.
- Ang hindi madalas na pagdurugo (mas madalas kaysa sa bawat 35 araw) ay maaari ding maging isang tanda ng hindi gumagaling na obulasyon.
-
Mga polycystic ovary. Ang mga ovary ay dapat suriin sa pamamagitan ng ultrasound. Susuriin ng iyong doktor ang iyong mga ovary para sa:
- Pagpapalaki ng bilateral (> 10 cc)
- Dami at laki ng mga follicle (sa pangkalahatan 12 o higit pa, pagsukat 2-9 mm)
- Maramihang mga follicle na may katulad na laki
- Peripheral na lokasyon ng mga follicle, na maaaring magbigay ng isang string ng hitsura ng perlas
Hakbang 2. Magpa-appointment upang magpatingin sa doktor
Walang isang solong pagsubok na makumpirma ang isang diagnosis ng PCOS. Kailangang magsagawa ang iyong doktor ng maraming pagsusuri at pagsusuri. Ang iyong manggagamot sa pangunahing pangangalaga o iyong gynecologist ay maaaring karaniwang gumawa ng mga pangunahing pagsusuri at pagsusuri. Maaari ka rin niyang i-refer sa isang espesyalista para sa karagdagang pagsusuri.
- Kung mayroon kang PCOS at nahihirapan kang magbuntis at nais na magbuntis, maaari kang mag-refer sa isang reproductive endocrinologist. Ang mga doktor na ito ay dalubhasa sa pagpapagamot sa PCOS na may layuning madagdagan ang pagkamayabong.
- Kung mayroon kang PCOS ngunit ayaw mong magbuntis o hindi nahihirapang magbuntis, maaari kang mag-refer upang magpatingin sa isang medikal na endocrinologist.
Hakbang 3. Makipag-usap sa iyong doktor tungkol sa iyong mga sintomas
Dahil ang PCOS ay maaaring maging sanhi ng maraming mga sintomas, mahalagang sabihin sa iyong manggagamot ang tungkol sa lahat ng mga sintomas na iyong nararanasan. Kahit na hindi sa tingin mo naiugnay ang mga sintomas, bigyan ang iyong doktor ng isang buong account ng anumang mga sintomas na mayroon ka.
Tiyaking bibigyan mo rin ang iyong doktor ng buong kasaysayan ng medikal. Siguraduhing tandaan kung ang sinumang miyembro ng pamilya o kamag-anak ay mayroong kasaysayan ng diabetes, paglaban sa insulin, o sintomas ng labis na androgen
Hakbang 4. Alamin kung anong mga pamamaraang medikal ang aasahan
Magsasagawa ang iyong doktor ng maraming pagsusuri at pagsusuri upang makatulong na matukoy kung mayroon kang PCOS. Maaari mong asahan ang mga sumusunod na pamamaraan na magagawa, alinman sa pamamagitan ng iyong pangkalahatang manggagamot o gynecologist, o ng isang endocrinologist.
- Kasaysayang medikal. Tatanungin ng iyong doktor ang tungkol sa iyong regla, timbang, at iba pang mga sintomas. Magtanong din siguro siya kung mayroon kang mga kamag-anak na na-diagnose na may diabetes, resistensya sa insulin, o PCOS.
- Pisikal na pagsusulit. Marahil ay susuriin mo ang iyong presyon ng dugo, BMI, at paglago ng buhok. Ang iba pang mga sintomas ng PCOS, tulad ng acne at pagnipis na buhok, ay maaari ding suriin sa panahon ng pagsusulit na ito.
- Eksaminasyon sa pelvic. Maaaring gustuhin ng iyong doktor na suriin para sa pamamaga o paglaki. Karaniwan, ang mga pagsusulit na ito ay manu-mano (ginagamit ng doktor ang kanyang mga kamay upang suriin ang lugar ng pelvic) at ng ultrasound.
- Pagsusuri ng dugo. Karaniwan, susuriin ng iyong doktor ang mga antas ng androgens at glucose (asukal) sa iyong dugo. Maaari rin siyang magtanong na mangolekta ng ihi para sa pagsusuri.
Hakbang 5. Tanungin ang iyong doktor ng mga katanungan
Kapag nabigyan ka ng diagnosis ng PCOS, maraming mga katanungan na maaari mong tanungin ang iyong doktor. Pag-isipang magtanong ng mga sumusunod na katanungan:
- Anong mga gamot ang magagamit na maaaring mapabuti ang aking mga sintomas?
- Mayroon bang mga gamot o paggamot na maaaring mapabuti ang aking kakayahang magbuntis?
- Ano ang kailangan kong gawin upang mapamahalaan ang kundisyong ito kasama ng aking iba pang mga kondisyong medikal?
- Anong mga epekto ang maaari kong asahan sa aking paggamot?
- Anong mga pangmatagalang implikasyon sa kalusugan ang malamang na sanhi ng PCOS?
Paraan 2 ng 4: Pag-unawa sa Mga Pagpipilian sa Gamot at Paggamot
Hakbang 1. Isaalang-alang ang hormonal birth control
Kung hindi mo nais na magbuntis, isaalang-alang ang pakikipag-usap sa iyong doktor tungkol sa hormonal birth control. Ang "kombinasyon" na mga tabletas sa pagkontrol ng kapanganakan na naglalaman ng estrogen at progestin ay maaaring makatulong sa iyo na makontrol ang iyong mga siklo ng panregla, mabawasan ang antas ng lalaki na hormon, at makakatulong na malinis ang acne. Bawasan din nila ang iyong peligro na magkaroon ng iyong endometrial cancer. Ang mga patch ng balat at mga singsing sa vaginal na naglalaman ng mga hormon na ito ay maaari ding isang opsyon. Tutulungan ka ng iyong doktor na makahanap ng pagpipilian na tama para sa iyo.
Ang mga gamot na naglalaman lamang ng progesterone ay nag-aalok ng ilan sa mga benepisyo ng kombinasyon ng birth control. Tutulungan nilang makontrol ang iyong regla at mabawasan ang iyong panganib na magkaroon ng endometrial cancer. Gayunpaman, hindi sila makakatulong sa mga sintomas na nauugnay sa labis na androgen, tulad ng paglaki ng acne at buhok
Hakbang 2. Tanungin ang iyong doktor tungkol sa Metformin
Ang Metformin (Glucophage, Fortamet, atbp.) Ay isang gamot sa bibig para sa type 2 diabetes. Maaaring magreseta ang iyong doktor ng metformin upang gamutin ang iyong paglaban sa insulin at babaan ang mga antas ng insulin ng iyong katawan. Iminungkahi din ng pananaliksik na ang metformin ay maaaring makatulong sa mga antas ng kolesterol at pamamahala sa timbang.
Ang mga taong may kasaysayan ng atay o sakit sa puso ay maaaring hindi ligtas na makatanggap ng metformin. Mahalagang sabihin sa iyong doktor ang tungkol sa iyong kasaysayan ng anumang kondisyon sa atay o puso
Hakbang 3. Kumunsulta sa iyong doktor tungkol sa mga gamot sa pagkamayabong
Ang iyong doktor ay maaaring magreseta ng gamot upang makatulong na pasiglahin ang obulasyon. Makipag-usap sa iyong doktor tungkol sa anumang paunang mayroon nang mga kondisyong medikal o sintomas upang mahahanap niya ang gamot na pinakamahusay para sa iyo.
- Maaaring magreseta ang iyong doktor ng clomiphene (Clomid, Serophene) o letrozole (Femara). Ito ang mga gamot sa bibig na kinukuha mo sa unang bahagi ng iyong panregla upang mapasigla ang obulasyon. Malamang na mai-ovulate ka sa loob ng 5-10 araw pagkatapos kumuha ng clomiphene o letrozole.
- Dapat mong sabihin sa iyong doktor kung mayroon kang endometriosis, may isang ina fibroids, isang kasaysayan ng sakit sa atay, o mga isyu sa teroydeo.
- Ang mga epekto ng clomiphene o letrozole ay maaaring may kasamang mainit na pag-flash, sakit ng ulo, at sakit ng dibdib / lambing.
- Dapat mo ring magkaroon ng kamalayan na mula sa 7-10 mula sa 100 mga pagbubuntis na resulta ng clomiphene o letrozole therapy, maraming implant ang nangyayari. Ang kambal ang pinakakaraniwan.
- Kung ang clomiphene ay hindi gumagana nang mag-isa, maaaring magreseta ang iyong doktor ng isang kombinasyon ng metformin at clomiphene.
Hakbang 4. Kumunsulta sa iyong doktor tungkol sa gonadotropins
Kung ang paggagamot ng clomiphene ay hindi gumagana, maaaring magreseta ang iyong doktor ng mga gonadotropins. Ang mga Gonadotropin ay mga hormone na nagpapasigla sa iyong mga ovary upang makabuo ng maraming mga follicle (mga cyst na naglalaman ng mga itlog). Ang mga injection ay karaniwang nagsisimula sa pangalawa o pangatlong araw ng iyong tagal ng panahon at nagpapatuloy sa loob ng 7 -12 araw. Ang mga paggamot na ito ay maaaring maging mahal, kaya makipag-usap sa iyong reproductive endocrinologist upang matiyak na ang mga ito ay tama para sa iyo.
- Ang mga injection na Gonadotropin ay may medyo mataas na rate ng tagumpay. Sa mga kababaihan na nag-ovulate pagkatapos ng gonadotropin therapy at walang iba pang mga kadahilanan na nakompromiso ang kanilang pagkamayabong, hanggang sa 50% ang nabuntis sa loob ng 4 hanggang 6 na mga ovinary cycle.
- Hanggang sa 30% ng mga pagbubuntis mula sa gonadotropin therapy ay nauugnay sa maraming implantation. Karamihan sa mga multiply ay kambal, bagaman sa 5% ng mga kaso maaari itong maging triplets o mas mataas.
- Makipag-usap sa iyong doktor tungkol sa mga epekto. Karamihan sa mga epekto mula sa mga injection na ito ay banayad, ngunit sa ilang mga kaso maaari silang maging mas seryoso. Ang isang banayad na anyo ng Ovarian Hyperstimulation Syndrome (OHSS) ay maaaring mangyari sa 10-30% ng mga pasyente na gonadotropin, at isang malubhang anyo sa halos 1% ng mga kaso. Sa matinding kaso, ang OHSS ay maaaring maging sanhi ng pagduwal, pagsusuka, pagtaas ng timbang, pamumuo ng dugo, at iba pang mga seryosong sintomas.
Hakbang 5. Isaalang-alang ang Vitro Fertilization (IVF)
Sa IVF, ang isang fertilized egg ay inilalagay sa operasyon sa bahay-bata. Ito ay lubos na mabisa. Gayunpaman, ang IVF ay madalas na maging mahal at kadalasang isinasaalang-alang bilang isang pagpipilian kapag ang hindi gaanong mamahaling paggamot ay hindi gumana. Makipag-usap sa iyong doktor tungkol sa kung ikaw ay isang mahusay na kandidato para sa IVF.
- Ang mga taong may PCOS ay malakas na tumutugon sa mga gamot sa pagkamayabong, kaya't madalas silang mas mataas ang peligro para sa maraming panganganak. Pinapayagan ng IVF ang pinakamataas na antas ng pagkontrol sa posibilidad ng maraming panganganak.
- Ang IVF ay maaaring maging sanhi ng Ovarian Hyperstimulation Syndrome (OHSS), na maaaring maging seryoso at sa ilalim ng lubhang bihirang mga pangyayari ay maaaring maging nakamamatay.
Hakbang 6. Tanungin ang iyong doktor tungkol sa laparoscopy sa pag-opera
Ang Laparoscopic Ovarian Drilling, o Ovarian Diathermy, ay isang uri ng paggamot sa pag-opera na makakatulong na pasiglahin ang obulasyon sa mga kababaihang may PCOS. Ito ay hindi karaniwan at sa pangkalahatan ay itinuturing na isang huling paraan para sa mga kababaihan kung saan nabigo ang iba pang paggamot sa pagkamayabong.
- Ang Ovarian drilling ay ginagawa sa ilalim ng pangkalahatang kawalan ng pakiramdam. Ang isang siruhano ay klinikal na sumisira sa bahagi ng obaryo gamit ang isang laser o iba pang aparato. Binabawasan nito ang dami ng testosterone na ginawa ng mga ovary, na maaaring dagdagan ang posibilidad ng ovulate.
- Ang ilang mga pag-aaral ay nagmumungkahi na halos 50% ng mga kababaihan ay maaaring mabuntis sa loob ng isang taon pagkatapos magkaroon ng pamamaraang ito, hindi bababa sa ilalim ng pinakamahusay na posibleng mga pangyayari.
- Ang Ovarian drilling ay may malubhang panganib, kabilang ang impeksyon, panloob na pagdurugo, pinsala sa panloob na mga organo, at pagkakapilat. Palaging kausapin ang iyong doktor tungkol sa mga panganib at epekto bago isaalang-alang ang pamamaraang ito.
Hakbang 7. Panatilihin ang regular na komunikasyon sa iyong doktor
Kapag kumukuha ng anumang gamot o paggamot, mahalagang makipagtulungan sa iyong doktor. Lalo na mahalaga ito kapag kumukuha ka ng mga paggagamot na pang-reproductive o therapies. Makipag-ugnay kaagad sa iyong doktor kung nakakaranas ka ng anumang mga epekto mula sa iyong gamot.
Kung nakakakita ka ng maraming mga doktor para sa iyong PCOS, tulad ng isang pangunahing doktor ng pangangalaga, gynecologist, at endocrinologist, tiyaking mapanatili ang kaalaman ng lahat tungkol sa iyong kalusugan. Kung nakakaranas ka ng anumang mga sintomas o epekto mula sa paggamot, tiyaking may kamalayan ang iyong mga tagabigay ng pangangalaga ng kalusugan
Paraan 3 ng 4: Pagtaguyod ng Malusog na Pamamuhay sa Pamumuhay
Hakbang 1. Maunawaan ang papel na ginagampanan ng insulin
Ang insulin ay isang hormon na gawa ng pancreas. Malaki ang papel na ginagampanan nito sa pagkontrol ng metabolismo. Masisira ng iyong digestive system ang mga carbohydrates, tulad ng asukal at starches, sa glucose (asukal). Pinapayagan ng Insulin ang iyong katawan na sumipsip at gumamit ng glucose bilang enerhiya.
Ang mga babaeng may PCOS ay madalas na may kundisyon na tinatawag na resistensya sa insulin. Ang paglaban ng insulin ay sanhi ng mga antas ng glucose na bumuo sa daluyan ng dugo sa halip na hinihigop ng katawan. Maaari itong maging sanhi ng prediabetes o type 2 diabetes
Hakbang 2. Kumain ng mababang glycemic index diet
Ang labis na katabaan sa mga kababaihan na may PCOS ay maaaring kasing taas ng 80%. Dahil ang mga kababaihan na may PCOS ay nahihirapan sa pagproseso ng insulin, mahalagang kumain ng diyeta na hindi sanhi ng malalaking pagkakaiba-iba sa asukal sa dugo.
- Limitahan ang mga naprosesong pagkain at pagkain na may maraming idinagdag na asukal. Ang mga pagkaing ito ay nag-aalok ng kaunti sa paraan ng mga nutrisyon at maaaring makaapekto sa iyong mga antas ng asukal sa dugo.
- Panoorin ang iyong calories. Maaari mong hilingin na kumunsulta sa isang dietician o nutrisyonista upang matukoy ang iyong pinakamainam na antas ng calorie. Kung mayroon kang labis na timbang na nauugnay sa PCOS, ang pagbawas ng iyong paggamit ng calorie ay maaaring makatulong sa iyo na mawalan ng timbang.
- Kumain ng mga kumplikadong karbohidrat. Hindi inirerekumenda na mahigpit mong paghigpitan ang mga carbohydrates. Sa halip, pumili ng mga kumplikadong karbohidrat tulad ng buong butil, barley, brown rice, at beans. Ang mga carbs na ito ay mataas sa hibla at natutunaw ng dahan-dahan, kaya't hindi sila sanhi ng malalaking spike sa antas ng iyong insulin.
- Kumain ng maraming sariwang gulay at prutas. Ang mga prutas at gulay ay mayroong hibla at maraming mahahalagang nutrisyon tulad ng mga bitamina at mineral.
Hakbang 3. Ehersisyo
Ang ehersisyo ay maaaring makatulong na mapabuti ang pagbaba ng timbang at mabawasan ang iyong panganib para sa diabetes at mga komplikasyon sa puso. Ang ehersisyo ay maaari ding makatulong na makontrol ang iyong mga antas ng asukal sa dugo.
- Maghangad ng hindi bababa sa 30 minuto bawat araw ng katamtamang pisikal na aktibidad, tulad ng ehersisyo sa aerobic.
- Ipinakita ng mga pag-aaral na ang pisikal na aktibidad ay ginagawang mas sensitibo sa iyong mga kalamnan sa insulin. Makatutulong ito na mapababa ang antas ng glucose sa iyong dugo. Makakatulong din ang pag-eehersisyo sa iyong mga kalamnan na makatanggap ng glucose nang hindi nangangailangan ng insulin.
- Kahit na ang mga maliliit na antas ng pagbaba ng timbang, sa pagitan ng 5% -7%, ay maaaring sapat upang mabawasan ang mga antas ng androgen at makatulong na maibalik ang pagkamayabong.
Hakbang 4. Ihinto ang paninigarilyo
Ipinapakita ng mga pag-aaral na ang mga babaeng naninigarilyo ay may mas mataas na antas ng androgen kaysa sa mga hindi naninigarilyo. Ang paninigarilyo ay maaari ring magpalala ng paglaban ng insulin.
Hakbang 5. Tratuhin ang hindi ginustong buhok
Maraming mga naghihirap sa PCOS ang makakaranas ng labis o hindi nais na paglaki ng buhok. Ang mga gamot na inireseta ng iyong doktor ay maaaring makatulong na mabawasan ang sintomas na ito. Ang paghilo, pag-ahit, at pag-tweeze ay maaaring sapat upang mabawasan ang hindi ginustong buhok para sa maraming mga kababaihan. Gayunpaman, maaari mo ring alisin ang mga hindi ginustong buhok sa pamamagitan ng paggamit ng mga sumusunod na paggamot:
- Pag-alis ng buhok sa laser. Ang pagtanggal ng buhok sa laser ay isang pangkaraniwang pamamaraan na maaaring permanenteng matanggal ang hindi ginustong buhok pagkatapos ng 3-7 na paggamot. Ang pagtanggal ng buhok sa laser ay dapat gumanap ng isang propesyonal. Maaari itong maging mahal, at karaniwang hindi saklaw ng seguro.
- Elektrolisis. Permanente na tinatanggal ng electrolysis ang mga hindi ginustong buhok na may init o kemikal. Ang mga paggagamot na ito ay dapat gawin ng isang propesyonal. Ang electrolysis ay maaaring maging mas matagumpay sa permanenteng pag-aalis ng buhok kaysa sa pagtanggal ng laser.
Paraan 4 ng 4: Pag-unawa sa PCOS at kawalan ng katabaan
Hakbang 1. Kilalanin ang mga karaniwang pisikal na sintomas ng PCOS
Gumagawa ang PCOS ng iba't ibang mga sintomas. Ang mga sintomas na ito ay maaaring magkakaiba sa pagitan ng mga kababaihan. Hindi lahat ng mga kababaihan ay magkakaroon ng lahat ng mga sintomas. Ang mga sintomas ng PCOS ay madalas na katulad ng iba pang mga kondisyong medikal, tulad ng sakit sa teroydeo at Cushing's syndrome. Dapat kang kumunsulta sa iyong manggagamot upang matiyak na ang wastong pagsusuri ay nagawa. Kasama sa mga karaniwang sintomas ng PCOS ang:
- hindi regular na siklo ng panregla
- acne
- hindi regular na paglaki ng buhok sa mga karaniwang lokasyon na "lalaki" tulad ng dibdib, likod, at mukha
- pagnipis ng buhok o kalbo sa pattern ng lalaki
- labis na timbang o pagtaas ng timbang, lalo na sa timbang sa paligid ng iyong baywang
- kawalan ng katabaan
- sakit sa pelvic area
- Matutukoy ng iyong doktor ang mga sintomas na hindi mo maaaring, tulad ng mga antas ng androgen sa dugo o mataas na antas ng kolesterol.
Hakbang 2. Kilalanin ang mga sikolohikal na sintomas ng PCOS
Ipinakita ng maraming pag-aaral na ang mga kababaihan na may PCOS ay may mas mataas na pagkalat ng depression kaysa sa mga hindi. Ang PCOS ay naiugnay din sa mas mataas na antas ng pagkabalisa at pag-atake ng gulat sa mga kababaihan. Ang pagkalumbay at pagkabalisa ay maraming mga sanhi, na ang karamihan ay kumplikado. Ang pagkakaroon ng depression o pagkabalisa lamang ay hindi sapat upang ipahiwatig ang PCOS. Gayunpaman, dapat mong makita kaagad ang isang doktor kung nakakaranas ka ng mga sintomas ng pagkalungkot o pagkabalisa.
-
Ang mga sintomas ng pagkalungkot ay magkakaiba sa pagitan ng mga kababaihan. Ang mga babaeng may mga depressive disorder ay hindi kinakailangang magkaroon ng lahat ng mga sintomas. Gayunpaman, ang mga karaniwang palatandaan ng klinikal na depression ay kasama ang:
- Patuloy na damdamin ng kalungkutan, kawalan ng laman, o kawalang-halaga
- Pakiramdam ng kawalan ng pag-asa
- Iritabilidad
- Pagod at mababang lakas
- Pagbabago sa gana sa pagkain
- Mga pagbabago sa gawi sa pagtulog
- Nagkakaproblema sa pagtuon at pag-alala
- Nawalan ng interes sa mga bagay o aktibidad na dati mong nasiyahan
- Mga saloobin o pagkilos na nagpapatiwakal
-
Ang mga sintomas ng pagkabalisa ay maaari ding magkakaiba. Maaaring hindi mo maranasan ang lahat ng mga sintomas na ito. Gayunpaman, ang mga karaniwang palatandaan ng isang pagkabalisa sa pagkabalisa (taliwas sa paminsan-minsang pakiramdam ng pagkabalisa) ay kasama ang:
- Nararamdamang gulat, pagkabalisa, o takot
- Mga pagbabago sa gawi sa pagtulog
- Pinagtutuon ng kahirapan
- Mga pisikal na sintomas tulad ng palpitations ng puso, tuyong bibig, pag-igting ng kalamnan, pagduwal, at pagkahilo
- Fidgeting o hindi mapakali
- Kakulangan ng hininga, o nahihirapang huminga
- Ang mga babaeng may PCOS ay maaari ding mas malamang na magdusa mula sa isang karamdaman sa pagkain.
Hakbang 3. Tukuyin kung naghihirap ka mula sa kawalan
Kung nagkakaroon ka ng walang proteksyon na kasarian (ibig sabihin, hindi gumagamit ng anumang anyo ng birth control) nang higit sa isang taon at hindi nakapag-isip, dapat kang kumunsulta sa iyong doktor.
- Maraming mga kundisyon at kadahilanan ang maaaring maging sanhi ng kawalan ng katabaan, kaya't ang kawalan lamang ay hindi nangangahulugang mayroon kang PCOS. Gayunpaman, ang PCOS ay madalas na isang salarin.
- Halos 30% ng mga problema sa kawalan ng katabaan ay sanhi ng kawalan ng lalaki. Ang isa pang 30% ay dahil sa kawalan ng babae. Ang natitirang mga kaso ay may hindi malinaw na sanhi o maaaring isang resulta ng kawalan ng kapareha.
Mga Tip
- Iwasan ang pag-diagnose ng sarili. Nagbabahagi ang PCOS ng maraming sintomas sa iba pang mga kundisyon o sakit. Ang iyong doktor ang pinakamahusay na mag-diagnose sa iyo.
- Talakayin ang lahat sa iyong doktor. Maaari niyang sagutin ang anumang mga katanungan na mayroon ka, magbigay ng iba pang mga gamot, at makipag-isa sa iyo.
Mga babala
- Huwag kailanman kumuha ng anumang gamot o paggamot nang hindi muna kumunsulta sa iyong doktor. Malubhang epekto at kahit kamatayan ay maaaring magresulta.
- Ang mga pino na carbohydrates tulad ng asukal at napaputi na puting harina ay maaaring tumaas sa antas ng glucose ng dugo at taasan ang antas ng insulin. Subukang limitahan ang iyong pag-inom ng pinong mga carbohydrates hangga't makakaya mo.
