Ang Polycystic ovary syndrome (PCOS) ay nakakaapekto sa 5 hanggang 10 porsyento ng mga kababaihang nasa edad na manganak. Ito ay isang hormonal disorder na nagdudulot ng labis na timbang, acne, paglago ng buhok, at isa sa mga pinakakaraniwang sanhi ng pagkabaog. Ang mga hormonal imbalances na na-trigger ng PCOS ay maaaring maging sanhi ng madalas na obulasyon at hindi magandang kalidad ng itlog. Ang iyong obstetrician at reproductive endocrinologist ay mag-aalok ng mga mungkahi upang matulungan kang mabuntis sa PCOS kung nakikipaglaban ka na mabuntis nang mag-isa. Habang walang lunas para sa PCOS, maaari mong mabawasan nang malaki ang iyong mga nakakahirap na sintomas at dagdagan ang iyong pagkakataong maglilihi.
Mga hakbang
Bahagi 1 ng 2: Bago ka Maglilihi
Hakbang 1. Bawasan ang iyong nagpapalipat-lipat na antas ng insulin sa mga pagbabago sa lifestyle
Kumain nang malusog at kumuha ng regular na ehersisyo upang matulungan ang iyong katawan na bawasan ang pag-ikot ng mga antas ng insulin. Ang PCOS ay maaaring magresulta kapag ang iyong katawan ay nagkakaroon ng mas mataas na paglaban sa insulin, na mabisang pinipigilan ang obulasyon.
- Ang pagdaragdag ng bitamina D pati na rin ang ilang mga gamot ay maaari ring makatulong sa iyo na makuha ang iyong mga antas ng mga hormone at insulin para sa mas madaling paglilihi. Kumunsulta sa iyong doktor upang makita kung makatuwiran ito para sa iyo.
- Makipag-usap sa iyong doktor tungkol sa pagkuha ng isang prenatal na bitamina na nagsasama ng hindi bababa sa 400-800 micrograms ng folate.
Hakbang 2. Ipaalam sa iyong manggagamot kung handa ka na upang simulang subukang magbuntis
Maraming kababaihan na may PCOS ang mangangailangan ng tulong sa pagkontrol ng kanilang obulasyon at pagprotekta laban sa pagkalaglag, na nangangailangan ng pangangasiwa ng isang bihasang doktor. Tutulungan ka ng iyong doktor dito, pati na rin subaybayan ka ng maaga sa iyong pagbubuntis.
Ang mga gamot na iniinom mo upang pamahalaan ang iyong PCOS ay maaaring hindi ligtas na magamit sa pagbubuntis, at kakailanganin nilang baguhin o itigil. Ito ay isa pang mahusay na dahilan upang magpatingin kaagad sa iyong doktor
Hakbang 3. Itaguyod kung gaano mo kadalas makuha ang iyong panahon
Ang PCOS ay sanhi ng maraming mga kababaihan na magkaroon ng hindi madalas na panahon. Ang madalas na panahon ay nangangahulugang hindi madalas na obulasyon, na nangangahulugang mas mababang tsansa ng tamud na nakakapataba ng isang itlog. Itala ang iyong panahon, gamit ang isang over-the-counter na obulasyon na pagsubok o basal na temperatura ng thermometer ng katawan upang tandaan ang mga araw na nag-ovulate ka.
- Kung regular kang nag-o-ovulate, subukang maganap ang pakikipagtalik sa iyong pinaka-mayabong na araw.
- Kung hindi ka ovulate, o ang iyong obulasyon ay hindi regular, ang iyong mga basal na temperatura ng katawan at mga resulta ng prediksyon ng obulasyon ay hindi maayos, o hindi ka nagdadalantao pagkatapos ng 6 na buwan ng regular na obulasyon, mag-iskedyul ng isang appointment sa iyong dalubhasa sa pagpapaanak. Ipaliwanag ang iyong pag-aalala at humingi ng isang referral sa isang reproductive endocrinologist.
Hakbang 4. Kumunsulta sa iyong endocrinologist tungkol sa pagsasaayos ng iyong buwanang mga panahon
Ang pinakamalaking problema sa mga kababaihan na may mukha ng PCOS ay hindi regular na obulasyon. Kung hindi ka nag-ovulate kapag sa palagay mo ay ovulate ka, o hindi ka naman obulasyon, ang pagbubuntis ay magiging isang gawain ng Sisyphean. Sa kabutihang palad, ang mga doktor - at ang mahika ng agham - ay maaaring makatulong.
-
Maraming doktor ang nagrereseta ng mga gamot tulad ng Metformin at Clomid upang makatulong na makagawa ng regular na panahon at makontrol ang obulasyon, ayon sa pagkakabanggit.
- Ang Metformin ay pangunahin na gamot na ginagamit upang gamutin ang diyabetes, ngunit ginagamit ito para sa mga kababaihang may PCOS dahil madalas silang nahihirapan sa pagsipsip ng insulin. Ang mataas na antas ng insulin ay gumagawa ng mataas na antas ng androgen, na nagpapahirap sa mga panahon.
- Ang Clomid ay isang infertility na gamot na nagpapasigla sa paggawa ng mga hormone na nagdudulot ng obulasyon.
- Kung nagkakaproblema ka sa pagkuha ng isang oras, maaaring magmungkahi ang iyong doktor ng gamot tulad ng Provera.
Hakbang 5. Kausapin ang iyong doktor tungkol sa in-vitro na pagpapabunga kung ang isang di-nagsasalakay na pamumuhay ng gamot ay hindi nakagawa ng isang pagbubuntis
Ang ilang mga pasyente na may PCOS ay gumagamit ng in-vitro fertilization upang mabuntis kapag ang ibang mga pamamaraan ay hindi nag-aalok ng mga resulta. Sa ilang mga bihirang kaso, nakakaapekto ang PCOS sa kalidad ng mga itlog ng babae at dapat gamitin ang mga itlog ng donor.
Hakbang 6. Galugarin ang iba pang mga pagpipilian kung wala sa iba pang mga rehimen ang gumagana
Ang isang pamamaraang pag-opera na tinatawag na laparoscopic ovarian drilling ay nagpakita ng pangako at maaaring makatulong sa ilang kababaihan na magkaroon ng PCOS na magbuntis. Nagsasangkot ito ng isang siruhano na nagpapasok ng isang kamera sa pamamagitan ng isang maliit na paghiwa sa iyong tiyan at ginagamit ito upang makilala ang mga follicle sa ibabaw ng iyong mga ovary at magsunog ng mga butas sa kanila. Binabago nito ang iyong mga antas ng hormon at maaaring payagan kang magbuntis nang natural.
Bahagi 2 ng 2: Pagkatapos Mong Maglihi
Hakbang 1. Matugunan ang posibilidad ng pagkalaglag sa iyong doktor
Ang mga umaasang ina na may PCOS ay halos tatlong beses na malamang na magkalaglag kaysa sa inaasahan ang mga ina na walang PCOS. Maraming mga doktor ang magrerekomenda ng pagpapatuloy na kumuha ng metformin sa buong pagbubuntis upang mabawasan ang posibilidad ng pagkalaglag.
Hakbang 2. Makipag-usap sa iyong dalubhasa sa pagpapaanak tungkol sa regular na pag-eehersisyo
Maraming mga doktor ang bibigyang diin ang kahalagahan ng pare-pareho na ehersisyo para sa umaasang mga ina na may PCOS. Mapapabuti ng pag-eehersisyo ang paggamit ng insulin ng katawan, gawing normal ang mga antas ng hormon, at mapapanatili ang iyong timbang. Sa katunayan, ang regular na ehersisyo ay madalas na inirerekomenda para sa mga kababaihan na sumusubok na magbuntis, dahil pinapabuti nito ang kanilang mga pagkakataon na regular na obulasyon.
Makipag-usap sa iyong doktor tungkol sa kung aling mga ehersisyo ang pinapayagan at kung alin ang maaaring gusto mong lumayo. Ang pagsasanay sa paglalakad at magaan ang lakas ay madalas na mainam para sa inaasahan na mga ina
Hakbang 3. Kumain ng balanseng diyeta na mataas sa protina at berdeng gulay, at mababa sa simpleng mga karbohidrat
Dahil nililimitahan ng PCOS ang kakayahan ng iyong katawan na makontrol ang insulin, maaaring kailanganin mong maging mapagbantay tungkol sa kung ano ang kinakain mo bilang isang taong may diabetes. Ang isang diyeta na mataas sa protina at hibla ay maaaring makatulong na babaan ang iyong mga antas ng insulin, na nagpapagaan sa epekto ng PCOS sa iyong katawan. Iwasang labis na naproseso ang mga pagkain o pagkaing may idinagdag na asukal.
Hakbang 4. Maging mapagbantay lalo na sa iyong pagbubuntis
Sa kasamaang palad, nagdadala ang PCOS ng maraming iba pang mga panganib kahit na nagawa mong magbuntis. Makipag-usap sa iyong doktor tungkol sa pagprotekta muli ng mataas na presyon ng dugo na idinulot ng pagbubuntis, preeclampsia, at gestational diabetes, na lahat ay mas karaniwan para sa mga kababaihang may PCOS.
- Panatilihing malusog ang iyong pagbubuntis sa pamamagitan ng paghanap ng mahusay na pangangalaga sa prenatal, tulad ng regular na pagbisita ng doktor, mahusay na pamamahala ng glucose sa dugo, at isang pang-araw-araw na bitamina ng prenatal.
- Maunawaan na ang mga babaeng may PCOS ay madalas na naghahatid ng kanilang mga sanggol sa pamamagitan ng seksyon ng Cesarean. Ang C-section ay mas karaniwan para sa inaasahan na mga ina na may PCOS dahil mas madalas na lumitaw ang mga komplikasyon.
