Ikaw ba ay isang bakla, tomboy, o bisexual na tao na madalas na asaran o diskriminasyon? Ang iba ba ay nag-scrounge ng kanilang mga mukha kapag nakita ka nilang hinahawak ang iyong mga kasosyo sa kaparehong kasarian? Nag-iiwan ba ang mga tao ng mga polyeto para makita mo ang tungkol sa pagbabago ng iyong orientasyong sekswal? Ang nakikipag-usap sa iyo ay maaaring inilarawan bilang homophobia - isang takot sa mga taong bakla. Kapag ang mga tao ay walang impormasyon o pag-unawa tungkol sa mga bading, tomboy, o bisexual, maaari silang kumilos nang may diskriminasyon, pananakot, o pagkamuhi sa mga krimen. Mahalagang malaman kung paano makayanan ang mga homophobic na reaksyon ng iba, pati na rin kung paano itaguyod at protektahan ang iyong sarili.
Mga hakbang
Bahagi 1 ng 3: Pangangasiwa ng Sakit ng Homophobia
Hakbang 1. Huwag itong gawin nang personal
Maaaring madaling makaramdam ng kahihiyan, galit, o pagkamuhi sa sarili kapag nakasalamuha mo ang homophobia. Maaari mong mapoot ang iyong sarili para sa pagiging ikaw, o hinahangad na maging heterosexual ka upang, marahil noon, magkaroon ka ng mas madaling oras dito. Naiintindihan na buksan ang mga damdaming ito sa loob, ngunit hindi mo dapat. Ang Homophobia ay isang problema sa lipunan, at malulutas lamang ito sa impormasyon, kamalayan sa sarili, at pagtanggap.
Hakbang 2. Maghanap ng suporta
Kahit na maaaring mahirap malaman na ang bawat isa mula sa mga relihiyosong grupo at konserbatibong politika ay hindi sumusuporta sa kung sino ka, ang sakit na ito ay maaaring mabawasan sa pamamagitan ng pagkakaroon ng ilang mga tao na patuloy na nagpapakita sa iyo ng pagmamahal at suporta.
- Kilalanin ang mga mahahalagang tao sa iyong buhay - mga kamag-aral, katrabaho, malapit na kaibigan, o kamag-anak - na nandyan para sa iyo, o na maaaring dumaranas ng katulad na pagsubok. Gumugol ng mas maraming oras sa mga taong ito hangga't maaari.
- Napaka kapaki-pakinabang na sumali sa isang lokal na pangkat ng suporta para sa mga bading, tomboy, at bisexual. Ang paglahok sa mga nasabing pangkat ay makakatulong sa iyong pakiramdam na hindi gaanong nag-iisa at matuto ng mga praktikal na solusyon para sa pagharap sa homophobia.
Hakbang 3. Sumali sa isang pangkat ng adbokasiya
Ang paggawa ng pagkilos upang maikalat ang kamalayan tungkol sa homophobia ay maaaring makatulong sa iyong pakiramdam na sulit at makaya ang pagharap sa diskriminasyon sa iyong sariling buhay. Maghanap ng mga pangkat ng pagtataguyod upang maging isang miyembro sa iyong pangheograpiyang lugar at gumawa ng pagkakaiba ngayon.
Hakbang 4. Tingnan ang isang tagapayo sa kalusugan ng isip
Kung kamakailan lamang ay lumabas ka bilang isang bakla, o nakikipag-usap sa pang-aapi o diskriminasyon sa paaralan o trabaho, napakahusay na makakatulong na makipag-usap sa isang therapist o tagapayo.
Matutulungan ka ng propesyonal na ito na maproseso ang nakalilito na oras sa iyong buhay at marahil ay makakatulong sa iyo na bumuo ng mga diskarte para sa pagtugon sa homophobia. Ang isang therapist ng pamilya ay maaaring makatulong sa iyo na matugunan ang homophobic na damdamin ng mga malapit na kamag-anak
Bahagi 2 ng 3: Pagtugon sa Homophobia
Hakbang 1. Panatilihin ang isang cool na ulo
Ang mas masahol na bagay na maaari mong gawin kapag nahaharap sa homophobia ay negatibong pagtugon. Ang pagmumura o pagiging defensive ay maaari lamang makumpirma ang mga negatibong stereotype. Sa pamamagitan ng pagpapanatili ng iyong ulo, nagawa mong positibong tumugon sa sitwasyon, at marahil ay makunsensya pa ang tao, o pangalawang hulaan ang kanilang sarili, sa pag-insulto sa iyo.
- Siyempre, ito ay mas madaling sabihin kaysa sa tapos na kapag ang isang tao ay umaatake sa iyong personal na buhay. Kung ang isang tao ay gumawa ng isang homophobic remark, huminga muna - sa pamamagitan ng iyong ilong at palabas sa pamamagitan ng iyong bibig. Matutulungan ka nitong manatiling kalmado pagkatapos ng insulto.
- Pagkatapos patahimikin ang iyong sarili, magpasya kung paano tumugon. Nakasalalay sa tao at ang tindi ng pangungusap, maaari mong piliing balewalain ang pang-insulto (at iwasan ang tao) o kumpiyansang tumugon sa impormasyon.
Hakbang 2. Tumutugon kapag tumututol ang mga tao sa mga taong bakla dahil sa mga relihiyosong kadahilanan
Kapag ang mga tao ay lumaki, o sa kasalukuyan ay, relihiyoso, ang kanilang malalakas na pananaw sa mga taong bakla ay maaaring pinagbatayan sa kanilang mga paniniwala. Iba't ibang mga relihiyon ay may iba't ibang tumatagal sa sekswalidad at LGBT + na mga tao. Maraming mga sekta ng Kristiyanismo / Islamic ay mayroong isa sa mga pinakatanyag na posisyon laban sa pakikipagsosyo sa parehong kasarian, na sinasabi na ang pagiging gay ay hindi likas, imoral, at nakakapinsala sa pamilya.
- Kung sa palagay mo kinakailangan na tumugon sa isang taong tumatawag sa pag-ibig ng gay na isang kasalanan, maaari mong tingnan ang mga ito sa iba't ibang mga kahaliling pagbabasa ng Bibliya. Bukod dito, kahit na ang ilang mga pinuno ng Kristiyano ay nagsisikap na kumuha ng isang posisyon ng buong pagtanggap at tanggapin ang mga taong bakla sa kanilang mga kasama na mga kongregasyon. Kung interesado kang tulungan na baguhin ang damdamin ng isang kaibigan o miyembro ng pamilya tungkol sa mga bading, maaaring maging kapaki-pakinabang para sa kanila na makipag-usap sa isang mas tumatanggap na pinuno ng Kristiyano (o ibang relihiyoso) at ipaliwanag ang iyong problema.
- O kaya, maaari kang lumayo mula sa sekswal na aspeto ng mga taong bakla at ipaliwanag ang kahirapan na huwag pansinin ang iyong pagmamahal sa ibang tao dahil lamang sa pareho silang kasarian. Tanungin ang nagkasala kung ano ang maaaring pakiramdam nila kung sinabi sa kanila kung sino ang ibigin. Ipaalala sa taong ito ang kanilang sariling mga relasyon sa pag-ibig. Paano kung nagkagusto sila sa ibang tao at nais nilang ibahagi ang kagalakan sa mundo, ngunit nalaman na ang relasyon ay minalas o ipinagbabawal? Kapag isinasaalang-alang ng mga tao kung paano pinahihintulutan ng homophobia ang bias laban sa pangunahing kaalaman ng isa pa - pag-ibig - maaaring mas madali itong bitawan ang mga malalakas na negatibong damdaming ito.
Hakbang 3. Ipaliwanag na ang pagiging gay ay hindi isang yugto
Ang mga kakilala sa heterosexual ay maaaring i-minimize ang iyong "paglabas" sa pamamagitan ng paglalarawan dito bilang isang yugto ng pagdaan o isang bagay na maaaring lumago ka sa oras. Sa katunayan, ang ideya na ang oryentasyong sekswal ay hindi likas, ngunit nakuha sa kapaligiran ng isang tao ay isang malaking maling kuru-kuro na nagpapakain sa heterosexism.
- Bilang tugon sa naturang pahayag, huwag mag-atubiling tanggihan ang ideyang ito sa pamamagitan ng pagsasabi ng iyong personal na kuwento, kung naramdaman mo ito. Sa maraming mga kaso, ang mga tao ay dumating upang yakapin ang kanilang pagkakakilanlan sa paglaon ng buhay pagkatapos labanan ito o nagpapanggap na maging heterosexual sa loob ng maraming taon. Ang ganoong karanasan ay halos hindi isa na kumakatawan sa isang pagdaan na yugto.
- Maaari ding maging kapaki-pakinabang upang mapawi ang mga alingawngaw na ang mga tao ay maaaring "gumaling" sa pagiging bakla o simpleng baguhin kung sino ang gusto nila. Tumugon sa mga nasabing puna sa pamamagitan ng pag-reverse ng tanong at pagtatanong, "Sa palagay mo maaari kang gumaling ng heterosexual? Maaari mo bang baguhin ang gusto mo?" Ang sagot: hindi.
Hakbang 4. Makagambala kapag ang mga tao ay nagpapahiwatig ng mga bading dahil sa presyur ng kapwa
Sa ilang mga pagkakataon, ang mga tao ay maaaring hindi magsimula sa malakas na negatibong damdamin tungkol sa mga taong bakla, ngunit paunlarin ang mga ito pagkatapos masaksihan ang panlipunang mantsa sa paaralan o trabaho. Kapag ang pangkat ng lipunan ng isang tao ay laban sa isang bagay, maaaring maging mahirap na "para" dito nang hindi nahaharap sa panunuya o pagbubukod.
- Halimbawa, kung ang ilan sa mga tanyag na bata sa paaralan ay hindi kinakausap si Peter dahil siya ay "kumikilos" na bakla, kung gayon ang ibang mga bata ay maaaring hindi sinasadyang huminto sa pakikipag-usap sa kanya.
- Maaari mong mapaglabanan ang homophobia dahil sa pressure ng peer sa pamamagitan ng hamon sa iyong mga kapantay na makakuha ng isang malinaw na pag-unawa sa kanilang sariling mga halaga at paniniwala at sa pamamagitan ng pagpili ng mga kaibigan na tumatanggap at positibong impluwensya.
Hakbang 5. Isaalang-alang kung ang taong ito ay sa pagtanggi tungkol sa kanilang sariling sekswalidad
Inihayag ng pananaliksik na ang ilan sa mga pinaka-lantad na homophobes ay ang mga may nakatagong pagnanasa sa parehong kasarian. Ipinapakita ng karagdagang data na ang mga batang pinalaki sa mga sambahayan kung saan ang kanilang mga magulang ay lantarang laban sa pag-ibig sa bakla ay may mas matinding damdamin ng homophobia.
Kung nakatagpo ka ng isang tao na may partikular na nakakainis na opinyon tungkol sa pakikipagsosyo sa parehong kasarian o mga taong bakla, isaalang-alang ang posibilidad na maakit sila sa mga kasapi ng parehong kasarian at gumagamit ng homophobia upang maitago ang mga damdaming ito. Sikaping makiramay sa tulad ng tao, alam na nakikipaglaban sa gayong damdamin, lalo na kapag ang iba ay mahigpit na laban dito, ay maaaring maging nakakatakot
Bahagi 3 ng 3: Pagtulong sa Iba na Malaman ang tungkol sa Gay People
Hakbang 1. Turuan na walang malinaw na dahilan para maging gay
Mayroong maraming mga namumuno na posisyon sa mga pinagmulan ng pagiging bakla, kung saan ang dalawang paksyon ay pinakatanyag: mga ugat ng genetiko / biological kumpara sa mga ugat ng sikolohikal / pangkapaligiran. Gayunpaman, hanggang ngayon, hindi malinaw na makilala ng mga siyentista kung ano ang sanhi ng pagiging isang bakla.
Hakbang 2. Ikalat ang tungkol sa papel ng diskriminasyon at pagtatangi
Ang pagiging gay ay hindi isang sakit, at, samakatuwid, walang "lunas". Maraming tao ang maling ipalagay na ang pagaling sa mga bakla sa kanilang sekswal na paghihimok ay maaaring gawing tuwid. Sa katunayan, hindi ito isang lunas na kinakailangan, ngunit higit na kamalayan sa lipunan at pagtanggap para sa mga taong bakla. Humanap ng ilang mga nakakaalam na istatistika o mga video ng diskriminasyong bakla at ibahagi ang mga ito sa iyong kaibigan na homophobic.
- Sa loob ng maraming dekada, ang mga mag-asawang gay at tomboy ay nahaharap sa matinding pagtutol mula sa lipunan, patakaran sa publiko, at relihiyon. Ang mga indibidwal na bakla at bisexual ay target ng pandiwang panliligalig, pang-aabuso, at maging ang karahasan, sa ilang mga kaso.
- Ano pa, ang pagkakaugnay ng pagiging gay na mayroong pagkakaroon ng HIV / AIDS ay higit na nag-stigma ng mga gay, tomboy, at bisexual, at nagresulta sa mga taong natatakot na masubukan o humingi ng paggamot para sa mga sakit na ito.
Hakbang 3. Magbahagi ng mga artikulo, blog, at sanaysay upang matuto nang higit pa
Ang karagdagang pagtuturo sa iyong mga kaibigan tungkol sa mga isyu sa LGBT ay maaaring makatulong sa kanila na maunawaan ang mga bading, tomboy, at bisexual, at mabawasan ang kanilang mga negatibong damdamin sa mga taong ito. Bisitahin ang kagalang-galang na mga website o blog na nagbibigay na nagbibigay ng isang mas masusing anti-homophobic na pag-unawa sa sekswalidad.
Hakbang 4. Panoorin nang magkasama ang mga palabas sa TV at pelikula
Ang kulturang popular ay maaaring maging isang mahusay na sasakyan upang maging mas tanggapin ang mga taong bakla at mabawasan ang takot o kakulangan sa ginhawa ng iba. Umupo kasama ang isang kaibigan o mahal sa buhay at manuod ng palabas sa TV na naglalarawan ng mga character na lantarang gay.
- Matapos mapalabas ang palabas, tanungin ang iyong kaibigan kung nakakita ba sila ng anumang pagkakatulad sa kanilang sarili at ng mga tauhang ito? Hindi ba sila "normal" na mga tao na may normal na layunin at pagnanasa? Ang mga character na ito ay maaaring iyakin sila, tumawa, o mapang-akit sa kaguluhan tulad ng alinman sa mga heterosexual na character, tama ba?
- Suriin ang mga link na ito upang makahanap ng ilang mga serye at pelikula tungkol sa mga taong bakla.
Hakbang 5. Sabihin sa iyong mga kapantay na pag-isipan ang lahat ng mga paraan na magkakaiba sila
Ang bawat tao ay may isang ugali o katangian na maipapalagay na "naiiba" ng ibang tao sa lipunan. Baka may nahihiya. O, sila ay isang etnikong minorya, o hindi nagsasagawa ng isang relihiyon. Sa ilang mga paraan, ang mga ugaling ito ay maaaring maging sanhi ng anumang pakiramdam ng ihiwalay o walang asawa. Kung makilala ng mga tao na ang lahat ng mga tao ay espesyal o natatangi, mas malamang na hindi nila maparusahan ang iba para sa kung sino sila.
Suriin ang mga nakasisiglang quote sa pagkakaiba-iba
Hakbang 6. Hamunin ang mga homophobes upang makilala ang isang taong bakla
Kapag ang isang tao ay naging mas edukado tungkol sa sekswalidad at pang-akit sa kaparehong kasarian at inilipat ang kanilang pananaw, maaaring maging kapaki-pakinabang na talagang gumawa ng pagsisikap na makilala ang isang taong bukas na bakla. Ipinakita sa amin ang pagsasaliksik ng pagtatangi sa sekswal na ang diskriminasyon at stigmatization mula sa heterosexuals hanggang sa mga taong bakla ay bumababa kapag ang mga tuwid na tao ay nagsisikap na makisali sa mga bading.
Mga Tip
- Ang pagtagumpayan sa takot na ito ay hindi magiging madali, at kukuha ng pagtitiyaga at pasensya.
- Tandaan na ang pagkilala sa isang taong bukas na bakla ay makakatulong sa iyong mga kapantay na mas maunawaan, tanggapin, at suportahan ang mga taong bakla.
