Ang buddy taping ay isang kapaki-pakinabang at "low-tech" na pamamaraan para sa paggamot ng mga sprains, dislocations at bali ng mga daliri ng paa at daliri. Karaniwang ginagawa ito ng mga propesyonal sa kalusugan tulad ng mga manggagamot sa palakasan, physiotherapist, podiatrists at kiropraktor, ngunit madali itong matutunan din sa bahay. Kung ang taping ay tapos nang maayos, nagbibigay ito ng suporta, proteksyon at tumutulong na maitama ang mga kasangkot na kasukasuan. Gayunpaman, may mga komplikasyon na minsan na nauugnay sa buddy taping, tulad ng nakompromisong suplay ng dugo, impeksyon at pagkawala ng magkasanib na paggalaw.
Mga hakbang
Bahagi 1 ng 2: Buddy Taping Ang iyong Napinsalang daliri ng paa
Hakbang 1. Kilalanin kung aling daliri ang nasugatan
Ang mga daliri sa paa ay madaling kapitan ng pinsala at kahit na masira kapag nahantad sa mapurol na trauma, tulad ng paglalagay nito sa mga kasangkapan sa bahay o pagsipa sa mga kagamitan sa palakasan sa paligid. Sa karamihan ng mga kaso, halata kung aling daliri ang nasugatan, ngunit kung minsan kailangan mong suriin ang iyong mga daliri sa paa upang mas maunawaan ang pinsala. Ang mga palatandaan ng banayad hanggang sa katamtamang pinsala ay kasama ang pamumula, pamamaga, pamamaga, naisalokal na sakit, pasa, nabawasan ang paggalaw, at marahil ang ilang antas ng pagkabaluktot kung ang daliri ng paa ay nalipat o nasira. Ang pinakamaliit na daliri ng paa (ika-5) at ang dakilang daliri ng paa (ika-1) ay nasugatan at nasira nang mas madalas kaysa sa iba pang mga daliri ng paa.
- Ang Buddy taping ay maaaring magamit sa karamihan ng mga pinsala sa daliri ng paa, kahit na ang stress o hairline bali, bagaman ang mas seryosong mga bali ay karaniwang nangangailangan ng pagpapatapon o operasyon.
- Magpatingin kaagad sa iyong doktor kung ang iyong daliri ng paa ay tumuturo sa maling direksyon, labis na masakit, o pamamaga sa punto ng pagiging manhid.
- Ang maliliit na bali ng hairline, chips ng buto, contusions (pasa), at magkasanib na sprains ay hindi itinuturing na malubhang problema, ngunit ang malubhang durog na mga daliri ng paa (mangled at dumudugo) o ang mga displaced compound fractures (dumudugo na dumidikit ang buto sa balat) ay nangangailangan ng agarang interbensyong medikal, lalo na kung kasali ang big toe.
Hakbang 2. Magpasya kung aling mga daliri ang mai-tape
Kapag natukoy mo kung aling daliri ang nasugatan, kailangan mong magpasya kung aling daliri ang i-tape ito. Sa pangkalahatan, subukang i-tape ang mga daliri ng paa na malapit sa haba at kapal - kung ang iyong pangalawang daliri ay nasugatan, mas madaling i-tape ito sa iyong pangatlong daliri kaysa sa iyong malaki (unang) daliri ng paa dahil sa pagkakapareho sa laki. Bukod dito, kinakailangan ang iyong malaking daliri ng paa para sa "pag-toe" sa tuwing gumawa ka ng isang hakbang, kaya't hindi ito isang mahusay na pagpipilian para sa pag-tape ng buddy. Bilang karagdagan, tiyakin na ang "buddy" na daliri ng paa ay hindi nasaktan, dahil ang pag-taping ng dalawang nasugatan na daliri ng paa ay maaaring magpalala ng mga bagay. Sa mga ganitong sitwasyon, ang paghahagis o pagsusuot ng compression boot ay maaaring maging isang mas mahusay na ideya.
- Kung ang iyong ika-apat na daliri ay nasugatan, i-tape ito sa ikatlong daliri ng paa sa halip na ang ikalima dahil mas pantay ang laki at haba ng mga ito.
- Huwag i-buddy tape ang isang nasugatan na daliri ng paa kung mayroon kang diabetes o peripheral arterial disease dahil ang anumang pagbawas sa sirkulasyon ng dugo mula sa pag-tape nito ng masyadong mahigpit na makabuluhang nagdaragdag ng panganib ng nekrosis (pagkamatay ng tisyu).
Hakbang 3. Malayang i-tape ang mga daliri
Sa sandaling napagpasyahan mo kung aling dalawang daliri ang mag-tape, kumuha ng medikal o kirurhiko tape at malayang i-tape ang iyong nasugatan na daliri sa hindi nasugatan, marahil gamit ang isang walong-pattern na pattern para sa pinaka katatagan. Mag-ingat na huwag masyadong mahigpit na i-tape, kung hindi, makakalikha ka ng karagdagang pamamaga at maaari mo ring putulin ang sirkulasyon ng dugo sa daliri ng paa na nasugatan. Isaalang-alang ang paglalagay ng ilang cotton gauze sa pagitan ng mga daliri ng paa upang maiwasan ang pagkasira ng balat at / o mga paltos. Ang iyong peligro ng impeksyon sa bakterya ay makabuluhang tumataas sa pamamaga at hadhad.
- Huwag gumamit ng napakaraming tape na hindi mo maakakas ang iyong paa sa iyong sapatos. Bukod dito, ang labis na tape ay nagtataguyod ng labis na pag-init at pagpapawis.
- Kasama sa mga materyal na ginamit para sa mga nagbubuklod na mga daliri sa paa / medikal na papel tape, self-adherent wrap, electricians tape, maliit na balot ng Velcro at mga bendahe ng goma.
- Upang makapagbigay ng kaunti pang suporta, na tiyak na kapaki-pakinabang para sa mga nalagay na daliri ng paa, maaari kang gumamit ng kahoy o metal na splint kasama ang tape. Para sa mga daliri ng paa, gumagana nang maayos ang mga stick ng popsicle, tiyakin lamang na walang matalas na gilid o splinters na maaaring maghukay sa balat.
Hakbang 4. Palitan ang tape pagkatapos maligo
Kung ang iyong daliri sa paa ay dating kaibigan na nai-tape ng iyong doktor o ibang propesyonal sa pangangalaga ng kalusugan, malamang na gumamit sila ng tape na lumalaban sa tubig upang ligtas na maligo o maligo kahit isang beses. Gayunpaman, bilang isang pangkalahatang patnubay, maging handa na muling i-tape ang iyong mga daliri sa paa pagkatapos ng bawat paghuhugas upang masuri mo ang anumang mga palatandaan ng pangangati ng balat o impeksyon. Ang mga hadhad, paltos at kalyo ay nagdaragdag ng posibilidad na magkaroon ng impeksyon sa balat, kaya't malinis at matuyo ang iyong mga daliri sa paa bago muling i-tap ang mga ito. Isaalang-alang ang paglilinis ng iyong mga daliri ng paa sa mga alkohol na wipe upang disimpektahin ang mga ito.
- Kasama sa mga palatandaan ng isang impeksyon sa balat ang lokal na pamamaga, pamumula, sakit ng kabog, at paglabas ng nana.
- Ang iyong nasugatan na daliri ng paa, depende sa kalubhaan ng pinsala, ay maaaring kailanganing i-tape ng buddy hanggang sa apat na linggo upang maayos na gumaling, kaya malamang na maging napaka-karanasan ka sa muling pag-tape nito.
- Kung ang iyong nasugatan na daliri ng paa ay mas masakit pagkatapos muling i-taping ito, pagkatapos alisin ang tape at magsimula muli, ngunit tiyakin na ang tape o balot ay medyo maluwag.
Bahagi 2 ng 2: Pag-unawa sa Mga Potensyal na Komplikasyon
Hakbang 1. Maghanap ng mga palatandaan ng nekrosis
Tulad ng nabanggit sa itaas, ang nekrosis ay isang uri ng pagkamatay ng tisyu dahil sa kakulangan ng suplay ng dugo at oxygen. Ang isang nasugatan na daliri ng paa, partikular ang isang paglinsad o bali, ay maaaring may kasamang mga nasira na mga daluyan ng dugo, kaya't kailangan mong maging mas maingat sa pag-tape ng buddy na huwag putulin ang sirkulasyon sa mga daliri. Kung hindi mo sinasadyang gawin, kung gayon ang mga daliri ng paa ay malamang na magsisimulang tumibok sa kirot na sakit at magiging madilim na pula, pagkatapos ay maitim na asul. Karamihan sa tisyu ay maaaring mabuhay nang walang oxygen sa loob ng ilang oras (higit sa lahat), ngunit kinakailangan na maingat na obserbahan ang iyong mga daliri sa paa sa loob ng 1/2 oras o higit pang pag-tape upang matiyak na nakakakuha sila ng sapat na dugo.
- Ang mga taong may diyabetes ay may mas kaunting pakiramdam sa kanilang mga daliri sa paa at paa, at may posibilidad na magkaroon ng mahinang sirkulasyon, na ang dahilan kung bakit dapat nilang iwasan ang mga pinsala sa pag-taping ng buddy toe.
- Kung ang nekrosis ay nangyayari sa mga daliri sa paa, kailangan ng operasyon sa pagputol upang maalis ang mga ito upang hindi kumalat ang impeksyon sa natitirang paa o binti.
- Kung nakaranas ka ng isang bukas na bali ng tambalan, maaaring magrekomenda ang iyong doktor ng isang pag-iingat na dalwang linggong kurso ng oral antibiotics upang mapigilan ang impeksyon sa bakterya.
Hakbang 2. Huwag i-tape ang isang malubhang bali na daliri ng paa
Bagaman ang karamihan sa mga pinsala ay tumutugon nang maayos sa pag-tape, ang ilan ay lampas sa saklaw nito. Kapag ang mga daliri ng paa ay durog at ganap na nabasag (tinukoy bilang isang comminuted bali) o nabali na ang mga buto ay radikal na nakalayo at dumidikit sa balat (tinawag na isang bukas na compound na bali), kung gayon walang halaga ng taping ang kapaki-pakinabang. Sa halip, kailangan mong pumunta kaagad sa isang kagawaran ng emerhensya para sa medikal na atensyon at malamang isang pamamaraang pag-opera.
- Kasama sa mga karaniwang sintomas ng isang sirang daliri ng paa ang: matinding matinding sakit, pamamaga, paninigas, at kadalasang agarang bruising dahil sa panloob na pagdurugo. Ang paglalakad ay mahirap, at ang pagtakbo o paglukso ay halos imposible nang walang matinding sakit. Maaari mo ring makita ang iyong daliri ng paa na tumuturo sa ibang direksyon kaysa sa normal.
- Ang mga sirang daliri ng paa ay maaaring maiugnay sa mga kundisyon na nagpapahina ng buto, tulad ng cancer sa buto, impeksyon sa buto, osteoporosis o talamak na diabetes.
- Ang iyong daliri ng paa ay maaaring hindi lumitaw na lumikas kahit na ito ay nasira. Ang tanging paraan lamang upang masabi kung ang iyong daliri ng paa ay nasira o na-sprain ay sa pamamagitan ng pagkuha ng X-ray, kaya't kung nasugatan mo ang iyong daliri, dapat kang magpatingin sa doktor.
Hakbang 3. Protektahan ang iyong daliri sa paa mula sa karagdagang pinsala
Kapag ang iyong daliri ng paa ay nasugatan, mas madaling kapitan sa iba pang mga pinsala at problema. Tulad ng naturan, magsuot ng kumportableng at proteksiyon na sapatos habang tinatapik ang iyong mga daliri sa paa (kahit saan mula dalawa hanggang 6 na linggo). Pumili ng malapitan, komportableng mga sapatos na pang-angkop na maraming silid sa takip ng daliri ng paa upang mapaunlakan ang tape / gasa at anumang kaugnay na pamamaga. Ang mga hard-soled, supportive, at matibay na sapatos ay malamang na pinaka proteksiyon, kaya iwasan ang mga flip-flop at soft slip-on na uri. Ganap na maiwasan ang mga sapatos na may mataas na takong para sa hindi bababa sa ilang buwan pagkatapos ng pinsala dahil malubha nilang pinupuno ang mga daliri ng paa at hinihigpitan ang daloy ng dugo.
- Maaaring magamit ang mga sumusuporta sa bukas na dalang sandalyas kung ang pamamaga sa iyong daliri ng paa ay labis, ngunit tandaan na hindi sila nag-aalok ng anumang proteksyon, kaya mag-ingat sila.
- Kung nagtatrabaho ka sa konstruksyon, o bilang isang bumbero, pulis o landscaper, isaalang-alang ang suot na mga bota na may daliri ng bakal para sa karagdagang proteksyon hanggang sa ganap na gumaling ang iyong daliri.
Video - Sa pamamagitan ng paggamit ng serbisyong ito, maaaring ibahagi ang ilang impormasyon sa YouTube
Mga Tip
- Hindi na kailangang maging ganap na hindi aktibo sa sandaling nasaktan mo ang iyong daliri, ngunit ang mga kahaliling aktibidad na nagbibigay ng mas kaunting presyon sa iyong paa, tulad ng paglangoy, pagbibisikleta o pag-angat ng timbang.
- Para sa karamihan ng mga pinsala sa daliri ng paa, isang magandang ideya ang pag-tape ng buddy, ngunit huwag kalimutan ang tungkol sa pagtaas at pag-icing din ng iyong mga daliri. Parehong makakatulong upang mabawasan ang pamamaga at sakit.
