Ang buddy taping ay isang kapaki-pakinabang at simpleng pamamaraan para sa paggamot ng mga sprains, dislocations at bali ng mga daliri at daliri ng paa. Ang pag-tape ng buddy ay karaniwang ginagawa ng mga propesyonal sa pangangalaga ng kalusugan tulad ng mga manggagamot sa palakasan, mga pisikal na therapist, kiropraktor at trainer ng atletiko, ngunit madali itong magagawa sa bahay ng mga hindi propesyonal din. Kung ang buddy taping ay tapos nang maayos, nagbibigay ito ng suporta, proteksyon at tumutulong na maitalaga ang mga nasugatang kasukasuan.
Mga hakbang
Bahagi 1 ng 2: Buddy Taping Mga Pinsala sa Daliri
Hakbang 1. Kilalanin ang nasirang daliri
Ang mga daliri ay madaling kapitan ng pinsala at kahit na masira kapag nahantad sa mapurol na trauma, tulad ng pagkuha ng mga ito sa mga pinto o jammed habang naglalaro ng contact sports. Sa karamihan ng mga kaso, malinaw kung aling daliri ang nasugatan (ang pinakamasakit), ngunit kung minsan kailangan mong suriing mabuti ang iyong kamay at mga daliri upang mas maunawaan ang pinsala. Ang mga palatandaan ng banayad hanggang sa katamtamang pinsala ng musculoskeletal ay kasama ang pamumula, pamamaga, pamamaga, naisalokal na sakit, pasa, nabawasan ang paggalaw, at marahil ang ilang antas ng pagkabaluktot kung ang iyong daliri ay naalis o nabali.
- Ang pag-tape ng buddy ay maaaring magamit sa karamihan ng mga pinsala sa daliri, kahit na ang ilang mga stress (linya ng buhok) na bali, bagaman ang mas seryosong mga nawalang mga bali ay karaniwang nangangailangan ng splinting, casting, o operasyon.
- Ang mga maliliit na pagkabali ng stress, chips ng buto, contusions (pasa), at magkasanib na sprains ay hindi itinuturing na malubhang isyu, ngunit ang malubhang durog na mga daliri (mangled at dumudugo) o ang mga displaced compound fractures (dumudugo na dumidikit ang buto sa balat) ay nangangailangan ng agarang pangangalagang medikal, lalo na kung sangkot ang hinlalaki.
Hakbang 2. Magpasya kung aling mga daliri ang magkakasamang tape
Kapag natukoy mo kung aling daliri ang nasugatan, kailangan mong magpasya kung aling kalapit na daliri ang buddy tape ito. Sa pangkalahatan, subukang i-tape ang mga daliri nang magkalapit sa haba. Ang hintuturo at pangalawang daliri ay karaniwang ipinapares para sa buddy taping at mga daliri tatlo at apat ang karaniwang pinakamahusay na magkakasamang nai-tape. Ang iyong hinlalaki, dahil sa lokasyon at saklaw ng paggalaw, ay hindi maaring i-tape sa hintuturo, kaya't madalas na ito ay nahahati o naihuhugas kapag malubhang na-sprain o nasira. Bilang karagdagan, tiyakin na ang "buddy" na daliri ay hindi nasaktan, dahil ang pag-taping ng dalawang nasugatang daliri ay maaaring lumikha ng maraming mga problema.
Kung ang iyong pangatlong daliri (singsing na daliri) ay nasugatan, mayroon kang pagpipilian na i-tap ito ng buddy sa pangalawa o ikaapat na daliri. Piliin ang daliri na pinaka pantay ang haba, ngunit para sa pinaka katatagan, ang singsing na daliri ay dapat na naka-tape sa gitna ng daliri
Hakbang 3. Ihanda ang iyong mga daliri sa pag-tape
Kapag napagpasyahan mo kung aling dalawang daliri ang magkakasama sa buddy tape, ihanda ang iyong daliri sa pag-tape. Magsimula sa pamamagitan ng paghuhugas ng iyong mga kamay ng sabon at tubig, at pagkatapos ay partikular na linisin ang mga daliri upang mai-tape sa mga alkohol na wipe. Ang alkohol sa mga punasan (isopropyl alkohol) ay hindi lamang isang mahusay na antiseptiko, ngunit nakakakuha din ito ng anumang madulas o madulas na labi na maaaring pigilan ang tape na dumikit sa iyong balat. Gumamit ng isang hypoallergenic o low-irritant na balot sa ilalim ng tape kung mayroon kang partikular na sensitibong balat.
Kung ang mga wipe ng alkohol ay hindi magagamit, ang susunod na pinakamahusay na kahalili ay ang simpleng sabon at tubig
Hakbang 4. I-tape ang iyong mga daliri nang magkasama
Sa sandaling malinis mo at maihanda ang mga daliri, kumuha ng medikal, kirurhiko, o pang-atletiko na tape (tungkol sa isang pulgada ang lapad) at i-tape ang iyong nasugatan na daliri sa hindi nasugatan - marahil gamit ang isang walong-pattern na pattern para sa higit na katatagan. Mag-ingat na huwag maigapos nang masyadong mahigpit ang mga daliri, dahil maaari kang lumikha ng karagdagang pamamaga at maaari mo ring putulin ang sirkulasyon, na sanhi ng pagkamatay ng tisyu (nekrosis). Ang taping ay dapat na ligtas na sapat upang ang pareho ng iyong mga daliri ay magkakasamang gumagalaw. Suriin na walang pamamanhid, pagpintig, pagbabago ng kulay, o pagkawala ng sensasyon sa alinmang daliri pagkatapos ng taping.
- Mag-ingat ng mga daliri ng pag-tape ng buddy kung mayroon kang diabetes, mga problema sa sirkulasyon, o peripheral arterial disease, dahil ang anumang makabuluhang pagbawas sa sirkulasyon ng dugo (mula sa masyadong mahigpit na pag-taping) ay nagdaragdag ng panganib ng nekrosis.
- Isaalang-alang ang paglalagay ng isang manipis na strip ng padding foam o cotton gauze sa pagitan ng mga daliri para sa ginhawa, proteksyon at pag-iwas sa mga hadhad sa balat at / o mga paltos.
- Tandaan na ang iyong peligro ng impeksyon sa bakterya ay makabuluhang tumataas sa pamamaga at mga hadhad sa ibabaw ng balat.
- Ang mga materyales na ginamit para sa pagbubuklod ng mga daliri ay may kasamang di-umaabot na medikal / kirurhiko papel na tape, self-adherent wrap, electrical tape, maliit na Velcro wraps at rubber bandages.
- Upang makapagbigay ng higit pang suporta (kapaki-pakinabang para sa mga nakalas na daliri) gumamit ng kahoy o metal na splint kasama ang tape. Gumagawa din ng maayos ang mga stick ng stick ng sticks, siguraduhin lamang na walang matalim na mga gilid na maaaring maghukay sa iyong balat.
Hakbang 5. Mag-follow up sa isang doktor para sa isang pagsusuri
Kung ang isang pinsala ay sapat na seryoso upang mag-warranty ng taping, sapat na itong seryoso upang masuri. Kapag na-stabilize ang iyong daliri, dapat mong makita ang isang tagapagbigay ng pangangalagang pangkalusugan para sa isang mas malawak na pagsusuri. Malamang kakailanganin mo ang isang X-ray upang matiyak na wala kang matinding bali o iba pang pinsala.
- Gamitin ang paraan ng pag-tape ng buddy sa isang kurot hanggang sa maaari kang humingi ng pangangalagang medikal, ngunit huwag gamitin ito bilang isang kahalili para sa humingi ng medikal na atensyon.
- Kung nasasaktan ka, maaari kang kumuha ng isang over-the-counter na nagpapagaan ng sakit upang matulungan. Subukan ang acetaminophen (Tylenol) o ibuprofen (Advil, Motrin).
Bahagi 2 ng 2: Pag-iwas sa Mga Potensyal na Komplikasyon
Hakbang 1. Palitan ang tape nang regular
Kung ang iyong mga daliri ay paunang na-tape ng iyong doktor o ibang propesyonal sa pangangalagang pangkalusugan, malamang na gumamit sila ng tape na hindi lumalaban sa tubig upang ligtas na hugasan ang iyong mga kamay at maligo kahit isang beses. Bilang isang pangkalahatang patnubay, gayunpaman, maging handa na muling i-tape ang iyong mga daliri sa araw-araw, lalo na kung madalas mong maligo o maghuhugas ng iyong mga kamay. Ang basa o basa-basa na tape at mga dressing ay nagtataguyod ng paglaki ng bakterya at amag, na nagbibigay ng isang hindi kasiya-siyang amoy at nagdaragdag ng panganib ng impeksyon sa balat.
- Dapat mag-ingat kapag inaalis ang tape upang maiwasan ang paglala ng pinsala o pinsala sa balat. Gumamit ng gunting na blunt-nosed upang putulin ang tape at pagkatapos ay dahan-dahang alisin ito.
- Kung ang iyong nasugatan na daliri ay mas masakit pagkatapos muling i-taping ito, alisin ang tape at magsimula muli, ngunit tiyaking medyo maluwag ito. Ito rin ay isang palatandaan na dapat kang humingi ng payo sa medisina.
- Ang iyong nasugatan na daliri, depende sa kalubhaan, ay maaaring kailanganing i-tape ng buddy hanggang sa apat na linggo upang maayos na gumaling, kaya't malamang na maging bihasa ka sa muling pag-taping nito.
Hakbang 2. Suriin ang mga palatandaan ng impeksyon
Napakahalaga ng hakbang na ito. Bago muling ilapat ang tape sa isang regular na batayan, suriin ang iyong mga daliri at ang natitirang bahagi ng iyong kamay para sa anumang mga palatandaan ng pangangati ng balat o impeksyon. Ang mga hadhad, paltos at kalyo ay nagdaragdag ng posibilidad na magkaroon ng impeksyon sa balat, kaya't malinis at matuyo nang husto ang iyong mga daliri bago muling i-tap ang mga ito. Gumamit ng sabon at tubig upang linisin ang iyong mga kamay.
- Kasama sa mga palatandaan ng isang naisalokal na impeksyon sa balat ang lokal na pamamaga, pamumula, sakit ng kabog, at paglabas ng nana, na maaaring maglabas ng hindi kanais-nais na amoy.
- Mahalagang humingi ng agarang medikal na atensyon kung pinaghihinalaan mo ang isang impeksyon sa balat.
Hakbang 3. Maging mapagbantay para sa mga palatandaan ng nekrosis
Tulad ng nabanggit sa itaas, ang nekrosis ay isang uri ng pagkamatay ng tisyu na sanhi ng kawalan ng dugo at oxygen. Ang isang nasugatan na daliri, partikular ang isang paglinsad o bali, ay maaaring may kasamang nasirang mga daluyan ng dugo, kaya't kailangan mong maging mas maingat sa pag-tape ng buddy na huwag putulin ang sirkulasyon sa mga daliri. Kung hindi mo sinasadyang gawin, kung gayon ang iyong mga daliri ay malamang na magsimulang tumibok sa sakit na achy at magiging madilim na pula, pagkatapos ay maitim na asul. Karamihan sa tisyu ay maaaring mabuhay nang walang oxygen sa loob ng maraming oras (higit sa lahat), ngunit mahalagang maingat na pagmasdan ang iyong mga daliri sa loob ng 30 minuto o higit pa sa pag-tape upang matiyak na nakakakuha sila ng sapat na dugo.
- Ang mga diabetes ay madalas na may mas kaunting pakiramdam sa kanilang mga kamay (at paa) at may posibilidad na magkaroon ng mahinang sirkulasyon. Dapat iwasan ng mga diabetes ang buddy taping at suriin ng doktor, dahil malaki ang peligro ng impeksyon.
- Kung ang nekrosis ay nangyayari sa mga daliri, kung gayon ang impeksyon sa bakterya ay maaaring mangyari nang mabilis. Ang hindi ginagamot na impeksyon sa bakterya ay maaaring maging gangrenous at maaaring mangailangan ng amputation surgery upang hindi kumalat ang mga impeksyon.
- Kung nakaranas ka ng isang bukas na compound ng daliri ng bali (buto ay nakausli sa balat), maaaring magrekomenda ang iyong doktor ng dalawang linggong kurso ng oral antibiotics upang hadlangan ang impeksyon sa bakterya.
Hakbang 4. Huwag i-tape ang isang malubhang bali na daliri
Bagaman ang karamihan sa mga pinsala sa daliri ay mahusay na tumutugon sa buddy taping, ang ilan ay lampas sa saklaw nito. Halimbawa kahit na isaalang-alang. Sa halip, na may mga seryoso at hindi matatag na bali, kailangan mong mabilis na makapunta sa isang kagawaran ng emerhensiya para sa mas naaangkop na pangangalagang medikal (malamang na isang nagsasalakay na pamamaraang pag-opera). Sa kabilang banda, ang maliit na mga bali ng hairline (stress) ay matatag at naaangkop upang i-tape hanggang sa makita mo ang isang tagabigay ng pangangalaga ng kalusugan.
- Kasama sa mga karaniwang sintomas ng isang malubhang nasirang daliri ang: matinding matinding sakit, pamamaga, paninigas, at kadalasang agarang bruising dahil sa panloob na pagdurugo. Malamang na ang iyong daliri ay magmukhang medyo baluktot at napakahirap gumawa ng kamao o kumuha ng isang bagay na mabigat nang walang matinding sakit.
- Ang mga sirang daliri ay maaaring maiugnay sa mga kundisyon na nagpapahina ng buto, tulad ng cancer (mga bukol sa buto), mga lokal na impeksyon, osteoporosis (malutong buto), o talamak na diabetes.
Video - Sa pamamagitan ng paggamit ng serbisyong ito, maaaring ibahagi ang ilang impormasyon sa YouTube
Mga Tip
- Ang aktibidad ay maaaring magpalala sa pinsala sa iyong daliri at magdulot ng mas maraming sakit, kaya mas mabuti na huwag gamitin nang labis ang kasangkot na kamay hanggang sa mawala ang sakit at pamamaga.
- Karaniwang gumagaling ang mga daliri ng galaw at sprain sa loob ng isang linggo o mahigit pa; maliit na mga linya ng hairline (stress) ay madalas na tumatagal ng dalawa hanggang tatlong linggo upang mabawi; ang mga seryosong hindi matatag na bali ay maaaring tumagal ng apat hanggang anim na linggo upang maayos.
- Karamihan sa mga daliri ay nasira mula sa mga aksidente na may mga makina, nahuhulog sa isang nakaunat na kamay o mula sa mga pinsala sa isport (partikular ang football at basketball).
