Ang pakiramdam na hindi ka magmukhang pinakamaganda ay maaaring magpahirap na masiyahan sa araw mo. Sa kasamaang palad, posible na magmukhang maganda araw-araw na may kaunting pagsisikap! Magsimula sa pamamagitan ng pagpapanatili ng mabuting kalinisan para sa malusog na balat at buhok. Pagkatapos, ipahayag ang iyong pakiramdam ng istilo gamit ang perpektong gupit, aparador, at pampaganda, kung isusuot mo ito. Bilang karagdagan, dalhin mo nang maayos ang iyong sarili sa pamamagitan ng pagpapanatili ng mabuting pustura, ngumingiti, at pag-aalaga ng iyong katawan.
Mga hakbang
Paraan 1 ng 4: Pagpapahayag ng Iyong Estilo
Hakbang 1. Pumili ng isang hairstyle na nagpapalabas ng hugis ng iyong mukha
Ang iyong buhok ay magiging maganda araw-araw kung pipiliin mo ang tamang gupit. Tumingin sa mga istilo na nagpapalaki ng iyong hugis ng mukha upang matulungan kang makahanap ng pinakamahusay na hitsura para sa iyo. Pagkatapos, magdala ng larawan ng istilong nais mong ipakita sa iyong estilista. Narito ang ilang mga tip upang matulungan kang makahanap ng tamang istilo:
- Bilog na mukha: Subukan ang isang hindi pantay, layered cut upang magdagdag ng haba sa iyong mukha. Bilang karagdagan, panatilihin ang buhok sa gilid ng iyong mukha. Iwasan ang mapurol na pagbawas, tulad ng isang bob.
- Mga hugis-itlog na mukha: Gumamit ng mga bangs o layer upang mambola ang haba ng iyong mukha.
- Mga parisukat na mukha: Para sa mga kababaihan, gawing mas bilog ang iyong mukha sa isang bob, layer, o mahabang buhok.
- Mga mukha ng puso: Subukan ang isang mas mahabang istilo na nakakakuha ng kulot sa ilalim, na magpapahusay sa ibabang bahagi ng iyong mukha. Bilang isa pang pagpipilian, subukan ang isang bob upang gawing mas bilog ang iyong mukha.
Hakbang 2. Yakapin ang iyong natural na pagkakahabi ng buhok para sa madaling pag-aalaga
Ang iyong hair texture ay magiging tuwid, kulot, kulot, o naka-texture, at ang pagtatrabaho sa iyong texture ay magpapadali sa pag-istilo ng iyong buhok. Pumili ng isang estilo na mukhang mahusay sa iyong natural na pagkakayari. Pagkatapos, bumili ng mga produkto ng istilo na magpapahusay sa hitsura ng iyong texture ng buhok. Tutulungan ka nitong panatilihing kamangha-mangha ang iyong buhok nang may kaunting pagsisikap.
Halimbawa, nangangailangan ng maraming oras at pagsisikap upang maituwid ang kulot na buhok araw-araw. Upang gawing mas madali upang maghanda, pumili ng isang istilong hinahayaan kang magsuot ng iyong natural na mga kulot
Hakbang 3. I-highlight ang iyong pinakamahusay na mga tampok upang makaramdam ka ng kumpiyansa
Ang bawat katawan ay maganda, at ang pagsusuot ng tamang damit ay maaaring makatulong sa iyo na maipakita ang iyong nakuha. Subukan ang lahat ng mga damit na pagmamay-ari mo at panatilihin lamang ang mga item na nagpaparamdam sa iyo ng pinakamahusay na pakiramdam. Pagkatapos, suriin ang iyong sarili sa salamin tuwing umaga upang matiyak na ang hitsura at pakiramdam mo ang iyong pinakamahusay na.
Kapag namimili ka, bumili lamang ng isang item kung sa tingin mo kamangha-mangha ang tungkol sa iyong sarili. Nangangahulugan ito na bibili ka ng mas kaunting mga item, ngunit okay lang iyon
Tip:
Bilang isang pangkalahatang tuntunin, magsuot ng mas madidilim na mga kulay upang mapababa ang malapad na mga bahagi ng iyong katawan o kung hindi man nakakubli ng mga bahagi ng iyong katawan na wala kang kumpiyansa. Ang mga ilaw na kulay ay nakakakuha ng mata, kaya gamitin ang mga ito upang i-highlight ang iyong pinakamahusay na mga tampok.
Hakbang 4. Magsuot ng mga kulay na nagpapalambing sa iyong mga balat sa ilalim ng balat
Ang iyong balat sa ilalim ng balat ay magiging cool, mainit-init, o walang kinikilingan. Ang mga cool na undertone ay kulay-rosas, pula, o mala-bughaw, ang maiinit na mga undertone ay dilaw, peachy, o ginintuang, at ang mga walang kinalaman sa ilalim ng katawan ay isang halo ng pareho. Upang makita ang tono ng iyong balat, tingnan ang mga ugat sa iyong braso upang makita kung sila ay asul, na nangangahulugang cool, o berde, na nangangahulugang mainit. Bilang kahalili, hawakan ang alahas na ginto at pilak laban sa iyong balat dahil ang gintong alahas ay mukhang pinakamahusay sa mga maiinit na tono habang ang pilak ay mukhang mahusay sa mga cool na tono.
- Kung mayroon kang mga cool na undertone, pumili ng asul, berde, lila, rosas, itim, kulay-abo, pilak, at puting damit.
- Kung mayroon kang mga maiinit na ilaw, sumama sa pula, dilaw, kahel, kayumanggi, kayumanggi, ginto, tanso, at mga puting damit.
- Kung mayroon kang mga walang katuturan na undertone, maaari kang magsuot ng anumang kulay.
Alam mo ba?
Hindi ididikta ng kulay ng iyong balat kung aling mga undertone ang magkakaroon ka. Kung ang iyong balat ay maputla, katamtaman, olibo, o madilim, posible na magkaroon ng mainit, cool, o walang kinikilingan na mga pangunahing tono.
Hakbang 5. Subukan ang pinakabagong mga uso kung gusto mo ang mga ito
Ang pag-alam kung ano ang naka-istilong makakatulong sa iyo na maiwasan ang hindi napapanahong mga istilo, ngunit huwag mag-alala tungkol sa pagsunod sa bawat kalakaran. Pumili ng mga naka-istilong istilo na gusto mo at magpapalambing sa iyong katawan. Pumili ng 1-2 mga uso upang sundin ang bawat panahon upang mapanatiling na-update ang iyong hitsura.
- Maaari mong malaman ang tungkol sa mga uso sa pamamagitan ng paghahanap sa online o pagtingin sa mga fashion magazine.
- Buuin ang iyong aparador sa mga klasikong piraso na bihirang mawalan ng istilo. Limitahan ang iyong sarili sa paminsan-minsang naka-istilong piraso dito o doon, ngunit maging handa na magtapon ng isang item kung napetsahan ito sa loob ng ilang taon.
Hakbang 6. Gumamit ng pampaganda upang mapagbuti ang iyong likas na kagandahan kung isuot mo ito
Hindi kinakailangang magsuot ng pampaganda upang magmukhang maganda, kaya ilapat lamang ito kung gusto mo ito. Gumamit ng pampaganda upang mapahusay ang mga tampok na gusto mo ng pinakamahusay, tulad ng iyong mga mata o labi. Narito ang ilang mga tip upang isaalang-alang:
- Para sa isang natural na hitsura sa araw, maglagay ng isang pundasyon na tumutugma sa kulay ng iyong balat nang malapit hangga't maaari. Gumamit ng tagapagtago upang takpan ang iyong madilim na mga bilog sa ilalim ng mata o mga mantsa, kung nais mo. Susunod, buhayin ang iyong balat sa pamamagitan ng paglalagay ng pamumula at bronzer. Pagkatapos, gumamit ng isang banayad na eyeshadow, eyeliner, at mascara upang mapagbuti ang iyong mga mata. Para sa kulay ng labi, pumili ng isang walang kinikilingan o berry shade para sa isang pang-araw-araw na hitsura.
- Kung nais mong lumikha ng isang mas dramatikong hitsura, pumunta para sa isang matapang na mata o isang naka-bold na labi. Halimbawa, maaari mong subukan ang isang smokey na mata o magsuot ng pulang kolorete.
Hakbang 7. Magsuot ng baso na maganda ang hitsura sa iyong hugis ng mukha
Kung magsuot ka ng baso, pumili ng isang frame na magpapalakas ng iyong pagiging kaakit-akit. Subukan ang iba't ibang mga estilo at kulay upang makahanap ng isa na gusto mo. Narito ang ilang mga bagay na dapat isaalang-alang:
- Bilog na mukha: Maghanap ng mga frame na may matalim na mga anggulo at sulok, tulad ng mga parihaba at mga upswept na frame. Iwasan ang mga maiikling frame o ang mga kapansin-pansin na maliit.
- Mga hugis-itlog na mukha: Karamihan sa mga frame ay gumagana nang maayos sa isang hugis-itlog na hugis ng mukha. Ang mga bilog na frame ay maaaring mapahusay ang iyong mga curve, habang ang mga hugis na geometric ay nagdaragdag ng mga anggulo na balansehin ang iyong mga curve. Gayunpaman, iwasan ang mga frame na masyadong malaki.
- Mga parisukat na mukha: Isaalang-alang ang mga hugis-itlog at bilog na mga frame upang mapahina ang matitigas na mga gilid ng iyong mukha, ngunit iwasan ang mga parisukat at geometriko na mga frame na nagdaragdag ng mga karagdagang mga anggulo.
- Mga mukha ng puso: Maghanap ng mga mabibigat na frame at iwasan ang mga nangungunang mabibigat na istilo. Gayundin, iwasan ang mga pandekorasyon na frame. Sa halip, pumili ng makitid na mga frame na nagdaragdag ng kaunting maramihan sa noo hangga't maaari.
Paraan 2 ng 4: Paglalagay ng Iyong Pinakamahusay na Paaas
Hakbang 1. Buuin ang iyong kumpiyansa sapagkat mas nakakaakit ka
Ang pagiging tiwala ay ginagawang tingnan ka ng mga tao bilang mas kaakit-akit. Magtrabaho sa pagpapalakas ng iyong kumpiyansa upang matulungan kang magmukhang maganda araw-araw. Narito ang ilang mga paraan upang mapabuti ang iyong kumpiyansa:
- Palitan ang iyong mga negatibong komento tungkol sa iyong sarili ng positibong pag-uusap sa sarili.
- Kumuha ng isang improb na klase.
- Gumugol ng oras sa iyong hitsura.
- Maghanap ng mga aralin sa iyong mga pagkakamali.
- Ugaliin ang iyong mga kasanayan sa pag-uusap upang maging komportable ka sa pakikipag-usap sa mga tao.
Hakbang 2. Panatilihin ang magandang pustura upang mapabuti ang iyong hitsura at kumpiyansa
Ang mabuting pustura ay magiging mas kaakit-akit at tiwala sa iyo. Tumayo nang tuwid, ibalik ang iyong balikat, at tumingin nang diretso. Kapag nakaupo ka, ituwid ang iyong likuran at panatilihin ang iyong balikat. Tutulungan ka nitong magmukhang pinakamaganda.
Suriin ang iyong pustura sa salamin o i-film ang iyong sarili na naglalakad-lakad. Tutulungan ka nitong gumawa ng mga pagbabago, kung kinakailangan
Hakbang 3. Makipag-ugnay sa mata at ngumiti nang husto
Tumingin nang direkta sa mata ng mga tao nang 2-3 segundo bago tumingin sa malayo. Bilang karagdagan, ngumiti sa mga tao kapag nadaanan mo sila at habang nagkakaroon ka ng isang kaswal na pag-uusap. Gagawin ka nitong mas kaakit-akit.
- Huwag tumitig sa isang tao nang higit sa 3 segundo sapagkat ito ay makakaramdam sa kanila ng hindi komportable.
- Ugaliing ngumiti upang maging natural para sa iyo.
Paraan 3 ng 4: Pagpapanatili ng Mahusay na Kalinisan
Hakbang 1. Pagligo o paliguan araw-araw upang malinis ka at mabango
Titingnan ka ng mga tao na mas kaakit-akit kung malinis ang hitsura at amoy. Hugasan ang iyong katawan araw-araw gamit ang banayad na sabon o paghugas ng katawan. Pagkatapos, maglagay ng deodorant upang makatulong na makontrol ang amoy ng katawan.
Maaaring kailanganin mong maligo nang madalas kung ikaw ay pawis na pawis. Banlawan gamit ang sabon at maligamgam na tubig pagkatapos mong mag-ehersisyo o gumugol ng maraming oras sa labas
Hakbang 2. Shampoo at kundisyon ang iyong buhok 2-3 beses bawat linggo
Pumili ng shampoo at conditioner na formulated para sa iyong uri ng buhok. Maglagay ng isang sukat na sukat na halaga ng shampoo sa iyong anit at imasahe ito sa iyong buhok. Hugasan ang iyong buhok ng maligamgam na tubig. Pagkatapos, ilapat ang conditioner sa basang buhok at hayaang umupo ito ng 3 minuto. Sa wakas, banlawan ang conditioner ng cool na tubig.
- Halimbawa, maghanap ng mga produktong binubuo para sa kulay ng buhok kung ang iyong buhok ay tinina o kumuha ng shampoo at conditioner para sa kulot na buhok kung mayroon kang natural na kulot o kulot na buhok.
- Tumutulong ang conditioner na panatilihing malambot at mapamahalaan ang iyong buhok.
- Anglaw sa cool na tubig ay isasara ang iyong shaft ng buhok, na makakatulong sa iyong buhok na magmukhang makinis at makintab.
Tip:
Ang paghuhugas ng iyong buhok nang madalas ay maaaring matuyo ang iyong buhok at anit. Kung ang iyong buhok ay nararamdamang talagang marumi sa pagitan ng mga paghuhugas, gumamit ng tuyong shampoo upang makuha ang mga langis at panatilihing malinis ang iyong buhok.
Hakbang 3. Hugasan ang iyong mukha dalawang beses sa isang araw gamit ang banayad na paglilinis para sa mas malinaw na balat
Basain ang iyong mukha bago mo ilapat ang iyong paglilinis. Pagkatapos, gamitin ang iyong mga daliri upang masahihin ang isang laki ng libu-libong halaga ng paglilinis sa iyong balat. Panghuli, banlawan ang iyong balat ng maligamgam na tubig upang matanggal ang paglilinis. Ulitin sa umaga at gabi.
Kung ang iyong balat ay tuyo o sensitibo, maaari kang magpasya na hugasan ang iyong mukha isang beses lamang sa isang araw upang maiwasan ang pagkatuyo nito
Hakbang 4. Maglagay ng moisturizer sa mukha sa umaga at gabi
Pumili ng isang moisturizer na pormula para sa uri ng iyong balat. Pagkatapos, gamitin ang iyong mga kamay upang mag-apply ng isang gisantes na laki ng moisturizer sa iyong balat sa umaga at gabi pagkatapos mong hugasan ang iyong mukha.
- Maghanap ng isang moisturizer na mayroong SPF 20 o mas mataas upang magamit bilang iyong pang-araw na moisturizer.
- Gumamit ng isang mas makapal na cream sa gabi para sa dagdag na kahalumigmigan.
- Kung hindi ka sigurado tungkol sa aling mga moisturizer ang tama para sa iyo, kausapin ang isang dermatologist.
Hakbang 5. Moisturize ang iyong katawan ng losyon isang beses sa isang araw
Ang paggamit ng body lotion ay mapanatili ang iyong balat na malambot at malambot upang maiwasan mo ang mga scaly patch. Ilapat ang iyong losyon isang beses sa isang araw pagkatapos mong makalabas ng shower. Ito ay magkakandado sa kahalumigmigan upang ang iyong balat ay manatiling malambot.
- Mag-apply ng halos isang-kapat na halaga ng losyon nang paisa-isa. Maaari kang magdagdag ng higit pang losyon kung kinakailangan upang masakop ang iyong buong katawan.
- Maaari kang gumamit ng lotion na walang mahalimuyak. Kung ang iyong balat ay tuyo o sensitibo, mas mahusay na kumuha ng isang formula na walang samyo.
Hakbang 6. Tuklasin ang iyong balat nang isang beses o dalawang beses sa isang linggo
Tinatanggal ng pagtuklap ang mga patay na cell ng balat upang ibunyag ang mas makinis, mas buhay na balat. Gumamit ng facial exfoliator dalawang beses sa isang linggo para sa maliwanag, kabataan na balat, at imasahe ang isang body scrub sa iyong balat minsan sa isang linggo. Panatilihin nito ang iyong balat na malambot at makinis.
Kung mayroon kang normal o may langis na balat, maaari mong ma-exfoliate ang iyong mukha ng 2-3 beses bawat linggo. Gayunpaman, bawasan kung gaano kadalas mong tuklapin kung naiirita ang iyong balat
Hakbang 7. Mag-ahit o pumantay ng iyong buhok sa pangmukha o katawan, tulad ng ninanais
Tanggalin ang buhok sa mukha at katawan na nakakaabala sa iyo. Kung hindi man, gupitin ang iyong mukha at buhok sa katawan upang mas mahusay itong tingnan. Pumili ng isang estilo na gusto mo at mukhang mahusay sa iyo.
Halimbawa, gupitin ang iyong buhok sa mukha, ahitin ang iyong mga binti, o ahitin ang iyong mga kilikili
Hakbang 8. Magsipilyo ng iyong ngipin dalawang beses sa isang araw at mag-floss bago matulog
Panatilihing malusog at maputi ang iyong ngipin sa pamamagitan ng pagsisipilyo tuwing umaga at gabi. Bilang karagdagan, i-floss ang iyong mga ngipin tuwing gabi bago ka magsipilyo upang alisin ang pagkain sa pagitan ng iyong mga ngipin. Sa wakas, banlawan ang iyong bibig gamit ang mouthwash upang pumatay ng mga mikrobyo at bakterya, pati na rin mga piraso ng pagkain.
- Gumamit ng isang whitening toothpaste araw-araw upang makatulong na mapaputi ang iyong mga ngipin.
- Tingnan ang iyong dentista nang hindi bababa sa isang beses sa isang taon upang makatulong na mapanatili ang iyong kalusugan sa bibig. Mapapanatili nitong ang iyong ngiti ay pinakamaganda.
Tip:
Kung ang iyong ngipin ay nabahiran, gumamit ng mga whitening strip upang mapabuti ang hitsura ng iyong ngiti. Gayunpaman, kausapin ang iyong dentista bago gumamit ng mga produktong pagpaputi. Kung ang iyong mga ngipin ay napaka mantsa, maaari kang makakuha ng isang propesyonal na paggamot sa pagpaputi sa tanggapan ng iyong dentista.
Paraan 4 ng 4: Pangangalaga sa Iyong Katawan
Hakbang 1. Mag-ehersisyo ng 30 minuto araw-araw para sa mabuting kalusugan at kumpiyansa
Ang pang-araw-araw na pag-eehersisyo ay tumutulong sa iyo na mapanatili ang iyong kalusugan at maging pinakamaganda. Pinapabuti nito ang iyong sirkulasyon upang ang iyong balat ay mukhang mas kaakit-akit. Pumili ng isang ehersisyo na nasisiyahan ka kaya madaling gawin ito araw-araw.
Halimbawa, maglakad, mag-jogging, maglaro ng isport sa isang koponan, kumuha ng klase sa gym, sumayaw, o mag-kickboxing
Hakbang 2. Matulog nang 7-9 na oras sa isang gabi upang ikaw ay makapagpahinga nang maayos at mukhang malusog
Ang magandang pagtulog ay makakatulong sa iyong pakiramdam na mahusay at nagpapabuti din ng hitsura ng iyong balat at mga mata. Sundin ang isang gawain sa pagtulog upang mas madaling makatulog. Bilang karagdagan, manatili sa isang iskedyul ng pagtulog sa pamamagitan ng pagtulog at paggising nang sabay sa araw-araw.
Ang isang mahusay na gawain sa pagtulog ay may kasamang pagrerelaks bago matulog, pag-off ng mga screen ng 1-2 oras bago matulog, at pagpapalit ng iyong pajama
Pagkakaiba-iba:
Kung ikaw ay isang tinedyer, kailangan mong matulog ng 8-10 na oras bawat gabi upang ganap na magpahinga.
Hakbang 3. Kumain ng malusog, masustansiyang diyeta para sa malusog na balat, buhok, at mga kuko
Buuin ang iyong diyeta sa paligid ng sariwang ani, matangkad na protina, at mga kumplikadong carbs. Punan ang iyong plato ng 1/2 veggies, 1/4 kumplikadong carbs, at 1/4 lean protein. Pagkatapos, magmeryenda sa mga prutas, gulay, at mababang-taba na pagawaan ng gatas.
- Kasama sa mga protina ng lean ang manok, pabo, isda, tofu, mababang-taba na pagawaan ng gatas, beans, at mani.
- Kasama sa mga kumplikadong carbs ang buong butil at starchy veggies.
Mga Tip
- Ang pagkakaroon ng positibong pag-uugali ay makakatulong sa iyo na lumitaw na mas kaakit-akit sa iba.
- Magsanay ng positibong pag-uusap sa sarili upang mabuo ang iyong kumpiyansa. Sabihin sa iyong sarili ang mga bagay tulad ng, "Maganda ang hitsura ko ngayon," "Maganda ako sa loob at labas," o "Ngayon nasa pinakamabuti ako."
