Kung ang iyong asawa ay na-diagnose na may cancer, kung ano ang hindi mo inaasahan at hindi mo nais na mangyari ay naging napakatotoo at lahat ay masyadong personal sa inyong dalawa. Hangga't maaari mo itong hilingin, upang mai-reset ang lahat sa dati, hindi mo magawa. Gayunpaman, maraming mga bagay na maaari mong gawin upang gawing mas madali ang proseso para sa iyong asawa at iyong sarili.
Mga hakbang
Hakbang 1. Napadaan nang sama-sama ang paunang pagkabigla
Kung ang iyong asawa ay na-diagnose lang na may cancer, normal at natural para sa inyong kapwa ang makaramdam ng alog at takot, galit, umiiyak, at marami pang ibang emosyon.
- Magkahawak. Ang pinakamahalagang bagay na maibibigay mo sa iyong asawa ngayon ay ang iyong pagmamahal.
- Huwag matakot na magpakita ng sariling damdamin sa oras na ito. Natatakot ka dahil mahal mo siya.
- Huwag kang mag-madali. Kung tumatagal ng isang buong gabi o isang buong katapusan ng linggo o mas matagal upang masimulan ang paghawak sa diagnosis, hayaan mo ito.
Hakbang 2. Makinig at mahalin ang asawa
Maaaring ito ang pinakamahalagang bagay na magagawa mo ngayon. Mas kilala mo ang asawa mo kaysa sa iba, at nagtitiwala kayo. Bukod, hindi ba ito ang tinanong mo sa bawat isa sa una?
Maunawaan na maaaring ikaw o ang iyong asawa ay maaaring may tamang mga salita upang pag-usapan ang mga bagay na ito. Maaari kang magkaroon ng mga mahirap na sandali, at maaaring kailangan mong sumang-ayon sa bawat isa na ang anumang mga salita (kahit na hindi sila ang "tamang" mga ito) ay mas mahusay kaysa sa walang mga salita
Hakbang 3. Ipaalam sa pamilya at mga kaibigan
Maaari itong maging mahirap tulad ng pagtanggap ng diagnosis sa iyong sarili. Kung nakasalalay ka rito, mag-alok na gumawa ng kahit ilan sa mga mahirap na tawag sa telepono para sa iyong asawa.
- Kung hindi mo madala ang iyong sarili na sabihin sa maraming tao, sabihin sa isa o dalawa at hilingin sa kanila na tumulong na gawin ang muling pagsasalita. Ang katotohanan ay magiging hindi pa rin kasiya-siya, ngunit hindi bababa sa hindi ito magiging hindi kasiya-siya na nag-iisa.
- Hindi mo rin kailangang maging pansin ng pansin ngayon. Sapat na upang malampasan ito, sa anumang paraan na makakaya mo.
- Sa mas mahabang panahon, isaalang-alang ang pag-set up ng isang blog, listahan ng email, o ilang iba pang network ng komunikasyon upang maipaalam sa mga kaibigan at pamilya ang pag-usad ng iyong asawa nang hindi kinakailangang magbahagi ng balita nang paulit-ulit sa bawat indibidwal.
- Ang bahagi ng iyong tungkulin ay maaaring sa mga katanungan sa patlang at mungkahi mula sa nag-aalala na pamilya at mga kaibigan. Walang nakakaalam kung ano ang sasabihin sa oras na tulad nito. Ang ilan sa mga katanungan ay magiging masakit, at posible na ang ilang mga mungkahi ay hindi makakatulong o "masyadong kapaki-pakinabang." Ang ilan ay magiging masyadong matapat o masyadong mataktika. Maaari pa nilang hamunin o salungatin ang iyong mga paniniwala. Tandaan na ang mga taong ito ay nangangahulugang mabuti. Kung wala kang mas mahusay na tugon, ang isang simpleng "Salamat sa pag-iingat sa amin sa iyong mga saloobin" ay isang mabuting paraan upang kilalanin ang kanilang pag-aalala.
Hakbang 4. Isama ang kapwa pamilya ng iyong asawa, kung naaangkop
Ang pamilya ay kung ano man ang kahulugan mo at ng asawa mo. Pumili ng mga taong pinagkakatiwalaan mo. Ni ikaw o ang iyong asawa ay hindi kailangang dumaan dito nang mag-isa.
Subukang bigyan ang mga tao ng isang bagay na maaari nilang gawin kahit na ito ay isang simpleng bagay tulad ng pagdala ng pagkain upang maibahagi pagdating sa kanilang pagbisita. Karamihan sa mga tao ay sabik na tumulong ngunit hindi alam kung paano
Hakbang 5. Alagaan ang iyong sarili
Hindi, hindi ikaw ang isa na binigyan lamang ng diagnosis, ngunit kailangan mong manatiling sapat na mabuti upang makatulong. Kapag naglalakbay ka sa isang eroplano, inuutusan ka na ilagay ang iyong sariling oxygen mask bago tumulong sa iba. Ang parehong prinsipyo ay humahawak sa pagtulong sa iyong asawa.
Maaaring mangahulugan ito ng paggawa ng mga bagay tulad ng pagkuha ng sapat na pagtulog, pagpapatuloy na kumain ng malusog, at kahit na pagkuha ng isang araw na pahinga ngayon at pagkatapos (naiwan ang pangangalaga sa iba na pinagkakatiwalaan mo, kung kinakailangan)
Hakbang 6. Gumawa ng mga plano
Ito ang kinakatakutang "pag-ayos ng iyong mga gawain." Habang hindi kanais-nais na isipin, at maaaring mukhang makasarili sa iyo, pareho kayong dapat na maging handa sakaling mangyari ang pinakamasamang mangyari. Isipin ito sa ganitong paraan: kahit na ang asawa mo ay nakaligtas sa cancer, pareho kang magiging komportable sa pag-alam na naayos mo ang iyong personal na mga gawain.
- Ihanda o i-update ang iyong kalooban at / o pagtitiwala. Maaaring kailanganin mong kumunsulta sa isang abugado.
- Panatilihin ang kasalukuyang medikal na seguro ng asawa. Kung bumaba ito sa anumang kadahilanan, mahirap o imposibleng ibalik ito sa paglaon.
- Maghanda ng isang kapangyarihan ng abugado (o katumbas na dokumento, para sa parehong mga usapin sa pananalapi at mga desisyon sa pangangalaga ng kalusugan.
- Maghanda ng isang direktibong pangangalagang pangkalusugan na pang-emergency na nagsasaad ng mga hangarin ng iyong asawa nang malinaw na patungkol sa mga pambihirang hakbang. Pag-usapan sa doktor ng iyong asawa o ibang may kaalamang propesyonal kung anong mga pamamaraan ang kakailanganin mo upang makagawa ng matatag na mga desisyon tungkol sa: CPR, mga feed tubes, respirator. Gawing mabuti ang iyong mga desisyon bago maganap ang isang kagipitan at maging malinaw tungkol sa kung anong mga hakbang ang nais gawin, at kung ano ang gusto niyang iwasan.
- Siguraduhin na ang iyong mga pampinansyal na account at pangunahing mga assets (sasakyan, bahay, atbp.) Ay nasa pareho ng iyong mga pangalan at pareho kayong may madaling pag-access sa kanila.
- Suriin at, kung kinakailangan, i-update ang impormasyon ng beneficiary sa anumang mga account sa pagretiro o pamumuhunan na mayroon nito.
- Kunin ang iyong mga pangalan ng gumagamit, password, at mga katanungan sa seguridad sa pagkakasunud-sunod at magagamit sa inyong dalawa.
- Gumawa ng mga kaayusan para sa pag-aalaga ng bata sakaling mamatay ang iyong asawa o kung tatawagin ka na gumugol ng mas maraming oras sa pangangalaga sa iyong asawa. Maaaring maging kapaki-pakinabang ang pagkakaroon ng isang pangkat ng mga kapitbahay na handang pangalagaan ang iyong mga anak anumang oras ng araw o gabi. Marahil maaari nilang i-coordinate ang isang iskedyul sa kanilang sarili.
- Talakayin ang mga plano at kagustuhan para sa libing o pagsusunog ng bangkay at anumang kaugnay na serbisyo. Tandaan, maaaring hindi mo kailangang isagawa ang mga planong ito; hindi nila madaliin ang pagkamatay ng asawa mo. Ngunit pipigilan mo ang iyong sarili mula sa paggawa ng mahirap, hindi komportable na mga desisyon sa isang mas hindi komportable na oras. Ang pag-aayos ng libing ay maaaring maging mahal, kaya maaaring nais mong magtabi ng mga pondo nang maaga din.
- Alamin na gampanan ang anumang mga gawain na naging responsibilidad (o karamihan ay responsibilidad) ng iyong asawa. Maaaring mangahulugan ito ng pagtukoy ng mga bayarin na babayaran bawat buwan, pag-aaral na magluto, o pag-aalaga ng mga alaga o hardin ng iyong asawa.
- Kolektahin ang iyong mga contact o impormasyon sa address book lahat sa isang lugar. Habang maaaring walang direktang kaugnayan sa ligal o pampinansyal, makakatulong ito sa pagsubaybay at pagpapaalam sa mga dating kaibigan.
Hakbang 7. Dumalo sa iyong sariling karera at pananalapi
Kailangan mong magtakda ng mga prayoridad, ngunit kung mayroon kang trabaho at mapapanatili ito, makakatulong ito sa lahat ng uri ng mga paraan.
- Tingnan ang iyong mga pagpipilian para sa paglalaan ng oras kung sakaling kailangan mong pangalagaan ang iyong asawa. Maaaring may iba't ibang mga pagpipilian depende sa iyong lugar ng trabaho pati na rin ang iyong estado o lokal na mga batas. Ang iyong kagawaran ng mapagkukunan ng tao ay dapat na maituro sa iyo sa tamang direksyon.
- Ipagbigay-alam nang maaga sa iyong superbisor na maaaring kailanganin mong umalis ng kawalan.
- Magtabi ng isang savings account kung maaari mo. Makakatulong ito sa mga gastos sa medisina at makikita ka nito sakaling kailanganin mong kumuha ng anumang hindi bayad na bakasyon.
- Kung ang iyong asawa ay walang kakayahan, alamin kung karapat-dapat siyang mangolekta ng kapansanan sa kapansanan, mga benepisyo sa karamdaman, at pangangalaga sa kalusugan sa loob ng bahay.
Hakbang 8. Magpakasawa sa bagong kagustuhan sa pagkain ng asawa
Ang Chemotherapy ay maaaring maging sanhi ng pagduwal, ngunit maaari rin itong maging sanhi ng lasa ng "off"; ang pagkain ay maaaring lasa ng metal o mapait. Dahan-dahang hikayatin ang iyong asawa na kainin ang kaya niya. Itanong kung ano ang masarap at maghanap ng paraan upang lutuin ito o makuha ito. Huwag magulo kung ang mga kagustuhan ng asawa ay nagbago.
- Kung kumain ka sa labas, maaari kang laging mag-order ng iba pa para sa iyong sarili sa isang restawran.
- Ang iyong asawa ay maaaring kumain ng kaunti at manatili kahit mas kaunti habang sumasailalim sa chemotherapy. Tanungin ang iyong mga doktor kung ano ang aasahan at kung anong mga espesyal na hakbang ang dapat gawin kung o kailan nangyari ito.
Hakbang 9. Tulong upang maiakma ang iyong puwang sa pamumuhay sa pagbabago ng mga pangangailangan at kakayahan ng iyong asawa
Nakasalalay sa kalagayan at paggamot ng iyong asawa, maaaring nahihirapan siya sa pag-akyat ng hagdan, pagtayo nang matagal, at paggawa ng iba pang mga bagay na hindi mo pinahintulutan dati. Ang mga pangangailangan ng iyong asawa ay maaaring magbago nang may oras, at malamang na alam mo kung ano ang mga pagbagay na kinakailangan sa anumang naibigay na oras, ngunit narito ang ilang mga pangkalahatang pagsasaalang-alang.
- Ang mga hagdan ay maaaring magdulot ng isang partikular na hamon para sa isang indibidwal na may limitadong kadaliang kumilos. Maaaring kailanganin mong ayusin ang mga ground-floor living quarters at mga kagamitan sa banyo.
- Maaaring masakop ng isang ramp ang mga hakbang sa pasukan at paglabas.
- Malinaw na sapat na espasyo at mga landas para sa paggamit ng walker o wheelchair.
- Tandaan na ang mga medikal na suplay at kagamitan ay maaaring maarkila, at ang medikal na seguro ay maaaring makatulong upang sakupin ang mga gastos ng mga bagay tulad ng mga wheelchair, walker, naaayos na kama ng istilo ng ospital, mga makina ng oxygen, at maraming iba pang mga bagay.
- Ang mga doktor at kawani ng ospital ay maaaring makatulong sa mga tukoy na mungkahi para sa kalagayan ng iyong asawa.
Hakbang 10. Maunawaan ang lahat ng iyong makakaya tungkol sa sakit at pangangalaga ng iyong asawa
Ang iyong pag-unawa ay magreresulta sa pagbisita sa oras ng kaibigan at pamilya, naghahanda para sa mga mahirap na araw pagkatapos ng mga sesyon ng chemotherapy, at pagbibigay ng isang iskedyul na nagpapalakas sa kagalingan at paggaling.
- Magtanong ng mga katanungan sa mga doktor at nars ng iyong asawa. Ang mga katanungang ito ay maaaring tungkol sa anumang bagay mula sa kung saan ang cancer sa kung anong espesyal na pangangalaga na maaaring kailanganin ng iyong asawa sa bahay. Maging alerto sa mga oras kung kailan hindi magawa o handang magtanong ng mga nauugnay na katanungan ng iyong asawa.
- Tulungan na subaybayan ang mga sintomas at epekto na naranasan ng iyong asawa sa pagitan ng paggamot. Ang mga side effects na sumunod mula sa paggamot sa radiation at chemotherapy ay mula sa pagduwal hanggang kawalan ng tulog hanggang sa mga hiccup at acne. Kung ikaw ay may kaalaman, marami sa mga side-effects na maaaring mapagaan. Isulat ang impormasyong natanggap mo. Sa sitwasyong ito, maaari mong malaman na hindi ka maaaring umasa lamang sa iyong memorya.
- Buksan ang pagsasalita at maging matapat, bigyan ang mga doktor at nars ng pinakamahusay at pinakamalinaw na impormasyon na maaari mong, at magtiwala sa kanila na ibigay ang pinakamahusay na pangangalaga na magagawa nila.
- Itago ang detalyadong mga tala sa lahat ng mga gamot na kinukuha ng iyong asawa. Ang isang nakasulat na listahan, alinman sa computer o sulat-kamay, ay maaaring maging malaking tulong. Tanungin ang mga parmasyutiko o iba pa upang matiyak na alam mo ang parehong pangalan ng tatak at mga generic na pangalan ng gamot, at subaybayan ang dosis at dalas. Dapat kang maging handa na ibigay sa anumang medikal na propesyonal ang mahalagang impormasyon na ito.
- Matutulungan mo ang iyong asawa nang malaki sa pamamagitan ng pagkilos bilang isang tagapagtaguyod ng pasyente sa ganitong paraan.
Mga Tip
- Yakap at halikan ang bawat isa nang madalas. Ito ay isang mahusay na anyo ng suporta.
- Kumikilos ang cancer sa katawan, hindi sa espiritu. Hindi nito hihinto ang pag-ibig o pananampalataya, na nagsisilbing iyong pinakadakilang kalamangan sa sakit.
- Mas okay na maabala ang inyong sarili at gumawa ng iba pang mga bagay. Pumunta tingnan ang isang pelikula at mag-enjoy ng ilang oras ng walang katuwaan na kasiyahan. Bumisita kasama ang mga kaibigan. Bumiyahe (mahaba o maikli) kung pinapayagan ng mga kundisyon. Patuloy na gawin ang mga bagay na pareho mong minamahal sa loob ng mga limitasyon ng pagtitiis at interes ng asawa.
- Habang hindi kinakailangan na ibahagi ang bawat hindi kanais-nais na kaisipan na tumatawid sa iyong isipan, maging bukas at tapat kapag nakikipag-usap sa iyong asawa, kahit na kung minsan ay masakit ito. Iwasan ang pagtatago ng mga bagay, patong ng asukal sa iyong mga salita, o masyadong gaanong tumitip sa paligid ng mga maseselang paksa. Tiwala na kapwa kayo pa rin ang nasa hustong gulang na palagi kang naging. Minsan ang pagpapatawa ay gumagana nang maayos para sa pagharap sa masakit na damdamin. Kunin ang iyong cue mula sa iyong asawa.
- Dalhin ang lahat ng tulong at tulong na maaari mong makuha. Huwag isiping nangangahulugan ito na nabigo ka sa iyong kapareha. Kailangan mo ng sarili mong oras upang kunin mo rin ang iyong sarili.
- Maaari kang magkaroon ng mga negatibong saloobin. Maaari kang, halimbawa, makonsensya tungkol sa hindi sapat na pagmamahal sa asawa. Subukang ilagay ang gayong mga saloobin sa isang journal. Ang pagkilos ng pagsusulat sa kanila ay madalas na sapat upang makontrol ang mga ito, at ang pagsusulat sa isang journal (o pagtatapat sa isang pinagkakatiwalaang kaibigan) ay maaaring makatulong sa iyo na maayos ang iyong mga saloobin.
- Huwag sisihin ang iyong sarili o ang iyong asawa para sa cancer. Walang sinumang naka-immune dito, at ni alinman sa inyo ay hindi hiniling na mangyari ito.
- Regular na hugasan ang iyong mga kamay at magdala ng isang maliit na bote ng hand sanitizer para magamit kapag nasa labas ka na.
- Maaari itong makatulong na limitahan ang pakikipag-usap tungkol sa cancer sa sarili nitong espasyo at oras. Hindi ito nangangahulugan na kailangan mong mag-iskedyul ng araw-araw na Hindi kanais-nais na Oras ng Pag-chat. Ipagpatuloy ang inyong sarili. Huwag hayaan ang lahat ng iba pang perpektong magagandang pag-uusap na magtatapos tungkol sa cancer. Kapag ang paksa ng cancer ay dumating, bigyan ito ng nararapat, at pagkatapos ay magpatuloy kung natural na gawin ito.
- I-update ang iyong pag-unawa sa pinakabagong anyo ng paggamot sa kanser. Ang mga paggamot sa cancer, kahit na nag-iiba pa rin ang kanilang pagiging epektibo, ay umunlad kahit sa nakaraang ilang taon. Maaari silang patunayan na mas epektibo at mas mabigat kaysa sa maaari mong asahan.
- Para sa mga kaibigan at pamilya na nais tumulong ngunit hindi direktang magawa (maaaring dahil sa distansya o dahil sa kakulangan ng mga bagay na dapat gawin), hikayatin silang magbigay ng pera sa pagsasaliksik sa cancer o upang magbigay ng dugo.
- Panatilihing kasalukuyan ang iyong sariling pagbabakuna. Hindi bababa sa, kumuha ng isang shot ng trangkaso upang hindi mo maiuwi ang virus. Pinipigilan ng Chemotherapy ang immune system, na nangangahulugang ang isang sipon o trangkaso ay magiging banta sa iyong asawa. Kung mayroon kang mga anak, tiyaking nabakunahan sila para sa mga karaniwang sakit sa pagkabata tulad ng chicken pox.
- Huwag kailanman mangako ng isang bagay na maaari mong pagsisisihan sa paglaon. Kung pumanaw sila, malalaman mo ito sa natitirang iyong buhay.
- Kadalasang pinipilit ng cancer ang immune system. Gayundin ang ilang paggamot sa kanser (ang radiation at chemo ay parehong maaaring sugpuin ang mga cell sa utak ng buto na nagbibigay ng pagtatanggol sa katawan laban sa impeksiyon). Kaya't maunawaan kung pipiliin ng iyong asawa na dumalo sa mas kaunting mga pagpapaandar sa lipunan, mula sa isang makatarungang takot na magkaroon ng mga bagong impeksyon sa viral o bacterial. Ang mga simbahan ay may posibilidad na magkaroon ng mas napakabata at napakatandang dumalo, na kapwa mas madaling ipasa ang mga impeksyon sa pamamagitan ng kaswal na pakikipag-ugnay o kahit sa hangin.
Mga babala
- Itapon nang ligtas ang mga parmasyutiko. Huwag kailanman ilagay ang mga ito sa banyo o drains. Maraming mga parmasya ang mayroong mga programa sa pagtatapon o maaaring mag-refer sa iyo kung tumawag ka at magtanong.
- Magkaroon ng kamalayan sa burnout ng tagapag-alaga. Ang pagbibigay ng pag-aalaga sa orasan para sa isang mahal sa buhay ay maaaring makapinsala sa iyong sariling kalusugan. Maiiwasan ito sa pamamagitan ng pag-alam sa mga babalang palatandaan ng burnout at pagsunod sa mga simpleng alituntunin. Tingnan ang National Family Caregiver's Association para sa karagdagang impormasyon.
