Sinasabi ng mga eksperto na dahil ang buto ng femur ay napakahalaga sa paglalakad at paggalaw sa iyong pang-araw-araw na buhay, ang pagsira nito ay madalas na nakapapahamak. Ang isang sirang femur ay maaaring maging isang labis na masakit at hindi maginhawa na paglitaw. Kung nasira mo ang iyong femur, maraming bagay ang maaari mong gawin upang makarating ka sa daan patungo sa paggaling, nagsisimula sa operasyon. Ipinapakita ng mga pag-aaral na sa sandaling nakumpleto ang operasyon, maaari mong pamahalaan ang iyong sakit sa gamot, masiguro ang tamang paggaling sa bahay, i-rehab ang iyong binti sa pisikal na therapy, at maiwasan ang pinsala sa hinaharap.
Mga hakbang
Bahagi 1 ng 5: Paggamot sa isang Broken Femur Na May Surgery
Hakbang 1. Maunawaan ang iba't ibang mga yugto ng paggamot at paggaling sa pag-opera
Mayroong tatlong mga yugto ng paggamot sa pag-opera - talamak, paggaling at pagpapanatili. Ang unang priyoridad pagdating sa operasyon ay upang alisin ang anumang iba pang mga pinsala na nagbabanta sa buhay at upang patatagin ang apektadong lugar.
- Talamak na Yugto - kinakailangan ang pagpapatatag ng pag-opera sa puntong ito pati na rin ang pagpapanumbalik ng pagkakahanay ng paa. Ibinibigay ang lakas para sa paunang pag-stabilize. Ang inter-medullary nailing ay ang paggamot na pagpipilian.
- Phase ng Pagbawi - ang layunin dito ay hikayatin ang agarang pagpapaubaya sa pagdadala ng timbang, pagpapabuti ng saklaw ng paggalaw ng balakang at tuhod, at pagpapalakas ng apektadong lugar. Ang pagsasanay sa gait at paggamit ng saklay ay tapos na sa yugtong ito. Ang mababang pagsasanay sa aerobic tulad ng pagbibisikleta, paglangoy, at paggamit ng isang elliptical trainer ay kinakailangan hangga't ito ay tiisin.
-
Maintenance Phase - sa yugtong ito, pinapayagan ang pagdadala ng timbang sa sandaling nakamit ang kumpletong paggaling. Ang mga aktibidad na maaaring gawin dito ay nagsasama ng 30 hanggang 45 minuto ng pagbibisikleta sa isang patag na ibabaw. Ang paglalakad nang 3 hanggang 5 milya (4.8 hanggang 8.0 km) bawat linggo ay hinihikayat din. Ang pagtakbo ay maaaring gawin pagkalipas ng 3 linggo pagkatapos ay unti-unting bumalik sa karaniwang pamumuhay ng pagsasanay.
Matapos ang operasyon, pisikal na therapy, na tinalakay sa ibaba, ay kinakailangan upang unti-unting maibalik ang paggana sa mga hita. Karaniwan, ang saklaw ng mga ehersisyo at paggalaw ng paggalaw ay ginagawa upang bigyan ng lakas ang nasira na femur. Isinasaalang-alang din ang unti-unting pagtaas ng pisikal na aktibidad
Hakbang 2. Magkaroon ng kamalayan kung kailan magaganap ang operasyon
Kung nagdurusa ka mula sa closed femoral bali, maghihintay ang siruhano hanggang sa maging matatag ka bago isagawa ang operasyon. Gayunpaman, para sa bukas na bali, isang emergency na operasyon ay ginagawa kaagad upang maiwasan ang impeksyon.
Ang operasyon para sa isang sirang femur ay maaaring tumagal ng tatlo o apat na oras
Hakbang 3. Tingnan ang panloob na pag-aayos
Panloob na pag-aayos ay ang napiling pagpipilian na pagtitistis upang gamutin ang isang sirang femur. Sa ganitong uri ng operasyon, isang hiwa ang ginawa upang buksan ang bali, pagkatapos ay ginagamit ang panloob na fixator o mga espesyal na metal na aparato upang hawakan ang buto sa lugar. Pagkatapos, ang isang tungkod o isang malaking kuko ay inilalagay sa gitna ng femur upang suportahan ang buto hanggang sa gumaling ito. Minsan ang isang plato ay inilalagay din sa tabi ng buto na nakakabit gamit ang mga turnilyo upang mai-frame ang labas ng binti.
Ang mga metal plate at turnilyo ay magbabawas ng peligro ng karagdagang mga komplikasyon na maganap dahil sa pag-aalis
Hakbang 4. Imbistigahan ang panlabas na pag-aayos upang maitaguyod ang paggaling
Para sa panlabas na pag-aayos, ang siruhano ay magpaputol ng isang pambungad upang mailagay ang mga pin ng metal at mga tornilyo sa buto sa itaas at sa ibaba ng site ng bali. Ang mga pin at turnilyo ay nakakabit sa isang bar sa labas ng balat. Ang bar na ito ay humahawak ng mga buto, kapag ang balat at kalamnan ay nasugatan, upang itaguyod ang paggaling.
Pangkalahatang ginagamit ang mga pin kapag hindi kasangkot ang mga kasukasuan
Hakbang 5. Isaalang-alang ang intra-medullary nailing upang patatagin ang lugar
Sa panahon ng intramedullary nailing, ang mga metal rod ay ipinapasok sa kanal ng utak ng mga buto sa pamamagitan ng isang maliit na paghiwa. Pagkatapos ay naka-screw sa buto sa magkabilang dulo. Pinapanatili ng pamamaraang ito ang buto sa tamang posisyon nito sa panahon ng paggaling.
Ang operasyon na ito ay nagbibigay ng malakas, matatag at buong pag-aayos
Bahagi 2 ng 5: Pamamahala ng isang Broken Femur Sa Gamot
Hakbang 1. Gumamit ng NSAID upang mabawasan ang pamamaga
Naglalaman ang NSAID ng analgesic, anti-inflammatory pati na rin mga antipyretic na katangian. Ang mga gamot na ito ay kumilos sa ilang mga kemikal sa katawan upang maiwasan ang pag-unlad ng pamamaga sa panahon ng pinsala.
- Ang mga tagapag-alaga ng pangangalagang pangkalusugan ay hindi hinihikayat ang pag-inom ng gamot na ito sa unang 48 oras ng pinsala, upang hayaang sundin ng katawan ang natural na kurso ng paggaling.
- Ang pinaka-karaniwang iniresetang gamot upang pamahalaan ang sakit at pamamaga ay kasama ang Celecoxib (Celebrex), Ibuprofen (Advil), at Naproxen (Aleve).
Hakbang 2. Subukan ang analgesics bilang isang kahalili sa NSAID
Ang mga gamot na ito ay tinitiyak ang ginhawa, at pinamamahalaan ang sakit at pamamaga. Naglalaman din ang mga ito ng mga nakakaakit na katangian na maaaring mapagaan ang pagkapagod ng pagharap sa sakit.
Ang Acetaminophen (Tylenol) ay karaniwang gamot na pinili
Hakbang 3. Humiling ng mga pangpawala ng gamot na inireseta kung ang sakit ng iyong basag na binti ay hindi matiis
Sa kaso ng isang sirang femur, ang sakit ay maaaring maging matindi at ang NSAID at iba pang mga light pain na gamot ay madalas na hindi sapat. Sa panahon ng konsulta, ang mga tagabigay ng pangangalaga ng kalusugan sa pangkalahatan ay tinutugunan ang sakit at pamamaga. Ang mga iniresetang gamot, tulad ng mas malakas na pangpawala ng sakit, ay maaaring ibigay upang madali ang pang-amoy ng sakit at bawasan ang antas ng pamamaga.
- Ang mga halimbawa ng mga pangpawala ng sakit na inireseta ay ang codeine at tramadol.
- Ang mga pangpawala ng sakit na ito ay inireseta lamang kung ang mga simpleng pangpawala ng sakit ay hindi naabot ang nais na antas ng pagbawas ng sakit.
- Ang mga mas malalakas na uri ng pangpawala ng sakit ay dapat gawin sa kanilang tamang dosis upang maiwasan ang pagkagumon at pag-asa.
Hakbang 4. Isaalang-alang ang paggamit ng antibiotics
Maaaring kailanganin ang mga antibiotics upang maiwasan ang impeksyon. Lalo na sa kaso ng bukas na pagkabali ng femoral at direkta pagkatapos ng operasyon, maaaring magamit ang mga antibiotics upang maiwasan ang impeksyon ng site. Makukuha muna ng manggagamot ang isang kultura ng sugat sa pamamagitan ng pagkuha ng isang sample ng pagdiskarga ng sugat at pag-aralan ito.
- Kung may natagpuang impeksyon, magrereseta ang manggagamot ng tamang antibiotic.
- Ang mga bukas na pagkabali ng femoral ay maaaring maganap mula sa trauma sanhi ng pagbubukas ng balat sa lugar ng sugat.
Bahagi 3 ng 5: Pagpapanatili ng Proseso ng Pagpapagaling Habang Nasa Bahay
Hakbang 1. Ingatan nang mabuti habang naliligo
Kapag naliligo, siguraduhing takpan ang iyong brace o immobilizer ng isang plastic bag upang mapanatili itong tuyo. Gayundin, mag-ingat na hindi mahulog o higit na saktan ang iyong sarili.
- Kung wala ang isang immobilizer, maingat na hugasan ang lugar ng paghiwa gamit ang sabon at. Dahan-dahang matuyo pagkatapos. Alalahanin na huwag kuskusin ang lugar ng paghiwa o ilagay ang anumang uri ng cream o losyon sa ibabaw nito.
- Iwasang mahulog sa pamamagitan ng pag-upo sa isang dumi ng tao habang naliligo.
- Huwag magbabad sa isang tub o pool maliban kung pinayuhan ng doktor.
- Mag-install ng mga riles ng kamay sa shower, malapit sa tub o sa tabi ng banyo.
- Maglagay ng slip proof mat sa sahig ng banyo sa loob ng shower at kahit sa batya.
Hakbang 2. Baguhin ang paghiwa ng bendahe araw-araw upang subaybayan ito at i-refresh ito
Palitan ang bendahe sa araw-araw upang mailantad ang lugar ng paghiwa sa hangin at payagan itong gumaling. Tiyaking ang sugat ay mukhang malusog, at hindi naghihirap mula sa impeksyon.
Mag-ingat sa pagkakaroon ng pamumula, labis na kanal at hindi kinakailangang pagbubukas ng sugat
Hakbang 3. Ipaalam sa iyong pangkat sa pangangalaga ng kalusugan ang iyong pinsala
Ipaalam sa iyong manggagamot sa pangunahing pangangalaga at iyong dentista na may mga tungkod at pin sa iyong binti. Papayagan nito ang iyong doktor at dentista na kumuha ng anumang posibleng metal sa iyong system na isinasaalang-alang kapag tinatrato ka nila para sa iba pang mga karamdaman.
- Tandaan na ang mga antibiotics ay dapat na kinuha bago gawin ang anumang uri ng gawaing ngipin, upang mabawasan ang panganib ng impeksyon.
- Ang antibiotics ay isang prophylactic therapy na ginagawa hangga't ang mga pin at rod ay nasa loob ng iyong katawan.
Hakbang 4. Ibaba ang iyong kama upang payagan ang madaling pag-access
Ang kama kung saan ka natutulog ay dapat na sapat na mababa upang payagan ang iyong mga paa na hawakan ang sahig. Hindi ka nito papayagan na lumabas at lumabas ng kama nang hindi pinipilit ang iyong femur, makakatulong din ito upang maiwasan na mangyari ang pagkahulog at iba pang mga aksidente.
Hakbang 5. I-set up ang iyong lugar ng pamumuhay upang mapaunlakan ka
Tiyaking naka-set up ang iyong bahay at madalas na mga lugar upang mabigyan ka ng madaling pag-access at maiwasan ang pagbagsak. Gayundin, tiyakin na ang mga panganib ay malinaw mula sa mga lugar na na-trapik upang maiwasan ang mga aksidente.
- Alisin ang mga maluwag na lubid, wire, at basahan mula sa mga lugar kung saan ka karaniwang naglalakad.
- Huwag panatilihin ang maliliit na hayop dahil baka hindi mo sinasadyang yapakan ito.
- Ayusin ang hindi pantay na sahig.
- Magbigay ng mahusay na ilaw.
Hakbang 6. Protektahan ang iyong sarili mula sa matinding init upang maiwasan ang pagdurugo
Pinayuhan ang mga indibidwal na iwasan ang pakikipag-ugnay sa mataas na temperatura tulad ng mainit na paliguan, mga sauna at heat pack, sapagkat maaari nitong mapalawak ang mga daluyan ng dugo at madagdagan ang mga insidente ng pagdurugo. Bagaman ang init ay maaaring maging maganda sa simula, maaaring maiwasan ito ng mga nakakasamang epekto.
Hakbang 7. I-immobilize ang paa
Ang katatagan ng femur ay dapat na mapanatili upang maiwasan ang karagdagang pinsala sa lugar at mga nakapaligid na tisyu. Ang immobilization ay maaaring makamit sa pamamagitan ng paglalagay ng isang splint at bendahe sa apektadong lugar. Ang matinding mga aktibidad at ang paglalapat ng labis na presyon sa lugar na nasugatan ay dapat ding iwasan upang maiwasan ang karagdagang pinsala sa apektadong lugar.
Iwasan ang masahe at iba pang pagmamanipula ng apektadong lugar hanggang sa makumpleto ang paggaling
Hakbang 8. Maglagay ng isang malamig na siksik upang mabawasan ang peligro ng pagdurugo at pamamaga
Karaniwang inilalagay ang malamig na siksik sa lugar ng nasugatan upang maitaguyod ang paghihigpit ng mga daluyan ng dugo na binabawasan ang peligro ng pagdurugo at pamamaga. Ang compression ay tumutulong din sa pagpapasigla ng daloy ng lymph fluid, na nagdadala ng mahahalagang nutrisyon sa mga nasirang tisyu na nakapalibot sa pinsala.
Tinatanggal din ng likido ng lymph ang basura mula sa mga cell at tisyu ng katawan na isang mahalagang bahagi ng proseso ng pagbabagong-buhay ng tisyu
Hakbang 9. Itaas ang apektadong paa upang tumulong sa sirkulasyon
Ang lugar na nasugatan ay dapat na panatilihing nakataas sa itaas ng antas ng puso. Ang aksyon na ito ay tumutulong sa wastong sirkulasyon ng dugo sa pamamagitan ng pagtataguyod ng magandang venous blood return. Dahil ang pagkilos ng mga ugat ay upang ibalik ang dugo sa puso, ang pagtaas ng nasugatan na lugar ay magpapahintulot sa gravity na tulungan ang pagbabalik ng venous blood.
Bahagi 4 ng 5: Rehabbing isang Broken Femur Sa Physical Therapy
Hakbang 1. Subukan ang pisikal na therapy upang mabawi ang iyong lakas pagkatapos ng operasyon
Ang mga indibidwal na naghihirap mula sa isang sirang femur ay hinihimok na subukan ang mga ehersisyo na maaaring makatulong sa pagpapalakas ng femur at ibalik ang normal na pag-andar nito. Ang mga pagsasanay na ito ay maaaring magamit upang mailipat ang mga sensasyon ng sakit at makontrol ang wastong sirkulasyon ng dugo sa iba't ibang bahagi ng katawan, kabilang ang mga apektadong bahagi sa paligid ng femur.
- Dapat mong talakayin ang pagiging angkop ng lahat ng ehersisyo sa iyong pisikal na therapist bago subukan ang mga ito.
- Pangkalahatan, ang mga sumusunod na pagsasanay ay dapat na gumanap ng 3 beses sa isang araw, sa kondisyon na hindi sila nag-aambag sa pagtaas ng sakit:
Hakbang 2. Gawin ang baluktot sa balakang at tuhod upang palakasin ang mga kalamnan
Ang paggawa ng baluktot sa balakang at tuhod ay magpapataas ng kakayahang umangkop ng iyong mga quadricep at hamstrings, na tumutulong upang maibalik ang kadaliang kumilos at pag-andar.
- Humiga sa isang patag na ibabaw na ang ulo ay nakataas 30 hanggang 45 degree sa isang unan.
- Hangga't maaari at komportable, yumuko ang apektadong tuhod patungo sa dibdib.
- Bumalik sa iyong panimulang posisyon.
- Ulitin ito 10 hanggang 20 beses sa kondisyon na walang pagtaas ng sakit.
Hakbang 3. Subukan ang pag-ikli ng static na quadriceps
Ito ay isang ehersisyo na mababa ang stress na mabuti bilang isang panimulang punto para sa pagpapalakas.
- Humiga sa isang patag na ibabaw na may isang tuwalya sa ilalim ng apektadong binti.
- Magsimula sa pamamagitan ng paghigpit ng harap na mga kalamnan ng hita (quadriceps) sa pamamagitan ng pagtulak sa tuhod sa isang pababang paggalaw sa tuwalya. Hawakan ng 5 segundo.
- Ilagay ang gitnang at panturo na daliri sa panloob na quadriceps upang madama ang paghihigpit ng mga kalamnan. Sisiguraduhin nitong ang wastong paghihigpit ay nagagawa.
- Ulitin ang paghihigpit ng mga kalamnan sa hita sa harap at hawakan ang mga ito sa loob ng 5 segundo sa 10 pag-uulit.
Hakbang 4. Malaman na ang ehersisyo ay makakatulong sa proseso ng pagpapagaling
Ang ehersisyo at paggalaw ng kalamnan ay nagtataguyod ng mahusay na sirkulasyon ng dugo at pamamahagi ng oxygen sa apektadong lugar. Mapapabilis nito ang pag-aayos ng nasirang tisyu sa paligid ng femur. Ito ay sapagkat ang oxygen ay mahalaga para mapanatili ang integridad ng cellular, pagpapaandar, at pagkumpuni kapag ang mga tisyu ay nasugatan.
- Karamihan sa mga pagkabali ng femoral ay tumatagal ng apat hanggang anim na buwan upang ganap na gumaling.
- Kahit na may tamang paggamot, ang haba ng paggaling ay nakasalalay sa kalubhaan ng bali at pagkakaroon ng iba pang mga pinsala sa katawan.
Bahagi 5 ng 5: Pag-iwas sa Karagdagang Pinsala
Hakbang 1. Palakasin ang iyong mga buto
Kumain ng mga pagkaing mayaman sa calcium tulad ng berdeng mga gulay at ugaliing regular na uminom ng gatas. Ubusin ang mga suplementong bitamina D upang makatulong na palakasin ang iyong mga buto. Titiyakin nito na hindi mo muling babaliin ang iyong femur.
Hakbang 2. Magsuot ng kagamitang pang-proteksiyon
Lalo na kung nagsasanay ka para sa isang malaking kaganapan, magsuot ng mga kagamitang pang-proteksiyon upang matiyak na hindi mo masisira ang isang buto. Gayundin, tiyaking magpapahinga ka sa pagitan ng iyong panahon ng pagsasanay upang matulungan ang iyong mga buto na mabawi mula sa presyon, pilit at pagkapagod.
Hakbang 3. Isaalang-alang ang pagsasanay sa krus
Huwag mag-overtrain dahil maaari itong maging sanhi ng labis na pilay sa femur at iyong iba pang mga buto din. Mga kahaliling pagsasanay upang ang iyong mga buto ay magkaroon ng isang panahon upang magpahinga. Maaari kang alternatibong pagtakbo sa mga aktibidad na hindi nakakaapekto tulad ng pagbibisikleta at paglangoy.
