Ang pagsabog ng coronavirus ay nagambala sa gawain ng bawat isa sa lahat ng mga paraan. Kung mayroon kang isang magandang plano na bakasyon, maaari kang makaramdam ng lalo na bigo ngayon. Ngunit kahit na kung hindi ka makakapunta kahit saan, masisiyahan ka pa rin sa ilang marangyang oras na pahinga sa ginhawa ng iyong sariling tahanan! Mula sa pagkuha ng isang virtual na fieldtrip hanggang sa paglikha ng isang spa sa iyong sariling banyo, maraming uri ng mga malikhaing paraan upang makapagpahinga habang ikaw ay natigil sa lockdown.
Mga hakbang
Paraan 1 ng 6: Pagkuha sa Labas
Hakbang 1. Camp sa labas ng likod bahay kung gutom ka para sa sariwang hangin
Walang nagsasabing "bakasyon" tulad ng pagtulog sa ilalim ng mga bituin. Kung mayroon kang isang tent at ilang bakuran, mag-set up ng isang maliit na kampo sa iyong sariling damuhan. Kung maganda ang panahon, maaari mo ring laktawan ang tent at matulog sa duyan.
- Maaari ka ring bumuo ng isang apoy sa kampo kung nais mo talagang pakiramdam na hinahampas mo ito!
- Ang kamping sa likod-bahay ay maaaring maging masaya lalo na kung mayroon kang mga bata sa bahay.
Hakbang 2. Magkaroon ng isang hotdog o marshmallow na inihaw para sa isang summer vibe ng kampo
Bumuo ng isang apoy o crank up ang grill at lutuin ang ilang mga klasikong campfire gamutin sa iyong bakuran! Kung mayroon kang mga tsokolate at graham crackers, dalhin ang iyong marshmallow inihaw sa susunod na antas na may ilang mga masarap na s'mores.
Kung mayroon kang isang campfire kettle, maaari ka ring gumawa ng isang makalumang mainit na kakaw sa apoy
Hakbang 3. Kumain ng al fresco sa iyong beranda o patio upang mas masaya ang mga pagkain
Ang pag-upo sa labas ay maaaring baguhin ang anumang karanasan sa kainan sa isang kaganapan na karapat-dapat sa bakasyon. Kung mayroon kang isang balkonahe o balkonahe, mag-set up ng isang lugar ng kainan doon at magsaya sa agahan, tanghalian, o hapunan sa sariwang hangin. Maaari mo ring ikalat ang isang kumot na kumot sa iyong damuhan at masiyahan sa isang backyard picnic.
Kung nakatira ka kasama ng iyong makabuluhang iba pa, anyayahan sila sa isang romantikong petsa ng hapunan sa labas. Magtakda ng isang mesa sa labas ng bahay kasama ang iyong pinakahuhusay na kagamitan sa hapunan at isang pares ng mga kandila, buksan ang ilang mood music, at maghatid ng masarap na lutong bahay na pagkain
Hakbang 4. Maglaro ng isang panlabas na laro tulad ng croquet o bocce upang gumalaw
Maaaring hindi ka makapaglaro ng kalabasa sa gym o kahit na sumipa ng bola sa iyong lokal na parke, ngunit maaari ka pa ring magkaroon ng kasiyahan sa labas sa kaunting lawn space at ilang mga supply. Kung mayroon kang mga gamit, pagsamahin ang isang laro ng croquet, bocce ball, o Giant Jenga sa iyong bakuran.
- Kahit na isang simpleng laro ng catch o frisbee ay maaaring maging isang masaya na paraan upang maipasa ang oras at makakuha ng ehersisyo.
- Kung nararamdaman mong talagang mapaghangad, pagsamahin ang paggawa ng mga kamay sa palakasan at gumawa ng mga laro sa DIY lawn, tulad ng singsing na may mga bote at mga hoops ng kahoy na bapor.
Hakbang 5. Pagwisik sa paligid sa isang inflatable pool upang magpalamig
Kung mayroon kang maligayang panahon at walang pupuntahan, mamahinga ka sa pamamagitan ng pag-akyat sa isang backyard pool. Kung wala kang pool, maaari kang mag-order ng inflatable online at i-set up ito sa ilang minuto. Ang kailangan mo lang ay isang electric air pump at isang water hose!
Ihagis sa ilang mga inflatable beach ball o isang Shoot ball hoop para sa sobrang kasiyahan
Hakbang 6. Maglakad sa isang lokal na hiking trail kung mayroon man bukas
Habang ang ilan sa mga mas masikip na parke at daanan ay nagsara dahil sa epidemya, maaari ka pa ring makahanap ng mga bukas na daanan at mga landas sa paglalakad sa iyong lugar. Tumungo para sa isang lakad sa kalikasan kung nararamdaman mong nakakulong at nais na lumabas ng bahay-siguraduhing manatili ng hindi bababa sa 6 talampakan (1.8 m) ang layo mula sa anumang iba pang mga hiker!
- Pag-uwi mo, hugasan ang iyong mga kamay ng sabon at tubig nang hindi bababa sa 20 segundo, kung sakali man makipag-ugnay ka sa anumang mga kontaminadong ibabaw sa iyong paglalakbay.
- Dahil ang mga serbisyo sa trailside ay magiging mas limitado dahil sa virus, tiyaking magdala ng anumang mga mahahalagang kailangan, tulad ng pagkain, tubig, at mga supply ng first aid. Maaaring hindi ka makahanap ng isang bukas na panlabas na banyo kasama ang landas.
Babala:
Ang pagsiklab sa coronavirus ay nagbigay ng maraming presyon sa mga pasilidad sa pangangalagang medikal sa buong mundo, kaya't maging labis na mag-ingat na huwag gumawa ng anumang peligro na maaaring maging sanhi ng iyong pinsala sa daanan. Maaaring hindi ka makakakuha ng mabilis na pangangalaga sa emerhensiya tulad ng dati mong ginagawa.
Paraan 2 ng 6: Relaxing at Home
Hakbang 1. Makibalita ng ilang mga sinag sa iyong backyard kung sa tingin mo ay nakakulong
Ang paglabas sa araw ay maaaring mapalakas ang iyong kalooban, matulungan kang makapagpahinga, at mabigyan ka ng isang malusog na dosis ng bitamina D. Kapag maganda ang panahon, mag-abot sa isang lawn chair, duyan, o beach twalya at magbabad ng sikat ng araw!
- Makinig sa ilang nakakarelaks na musika, basahin ang isang mahusay na libro, o tahimik lamang magsinungaling at pakinggan ang mga tunog ng labas.
- Kung nag-aalala ka tungkol sa sunog ng araw o pinsala sa balat, ilagay sa isang sunscreen na may SPF na hindi bababa sa 30 kung balak mong lumabas ng higit sa 10-15 minuto.
Hakbang 2. Magpahinga kasama ang isang marangyang bubble bath kung ikaw ay panahunan
Mayroong isang bagay na nakapagtataka tungkol sa pagligo ng maligamgam. Mahusay na paraan upang mapawi ang stress at magpahinga. Punan ang iyong batya ng maligamgam na tubig at magtapon ng ilang bubble bath, langis ng paliguan, o nakapapawing pagod na mga asing-gamot na Epsom. Pagkatapos umakyat, humiga, at magpahinga!
- Pagandahin ang karanasan sa pamamagitan ng pag-iilaw ng ilang mga kandila at pag-on ng isang mapayapang musika o isang nakakarelaks na audiobook.
- Maaari ka ring mag-order ng isang bathtub tray upang madali kang maginhawa sa isang baso ng alak, meryenda, o isang paboritong libro sa batya.
- Kung wala kang tub, maaari ka pa ring makapagpahinga sa isang nakakarelaks na shower. Mag-order ng ilang mga aromatherapy shower fizzies online upang bigyan ang iyong shower ng isang nakapapawing pagod na amoy, o makasama sa iyong paboritong fancy shower gel sa isang malambot na pouf o loofah.
Hakbang 3. Uminom ng isang cocktail sa beranda o patio upang makapunta sa mode ng bakasyon
Ang pagkakaroon ng inumin sa labas ay isang nakakatuwang paraan upang makuha ang pakiramdam na "nakakarelaks sa isang magarbong resort". Paghaluin ang iyong paboritong cocktail o panatilihing simple at kumuha lamang ng serbesa o isang basong alak. Pagkatapos, magtungo sa iyong beranda, patio, o balkonahe upang inumin ito at tangkilikin ang sariwang hangin.
- Kung hindi ka umiinom, subukan ang isang mocktail na walang alkohol, tulad ng isang birhen na mojito o isang Shirley Temple.
- Ang ilang mga bar ay kasalukuyang nagbebenta ng mga to-go na inumin o mga cocktail kit upang gawing mas madali para sa mga customer na paghaluin ang isang magarbong inumin.
Hakbang 4. Itakda ang mood sa pamamagitan ng pag-play ng ilang nakakarelaks na musika
Ang mahusay na musika ay makakatulong sa iyo na makapagpahinga at dalhin ka sa isang pangisip o emosyonal na paglalakbay. Makinig sa ilang mga tono na gusto mo o lumikha ng isang playlist na pumupukaw sa anumang lugar na nais mong makarating ngayon. Patugtugin ito habang nagpapahinga ka sa labas ng bahay, nagpapahinga sa paliguan, naghahapunan, o kahit na umaabot lamang sa iyong sopa.
- Halimbawa, maaari kang gumawa ng isang playlist ng musikang Hawaii upang matulungan kang pakiramdam na nasa isang bakasyon sa isla.
- Ang pakikinig sa mga tunog ng kalikasan ay mahusay ding paraan upang makapagpahinga at magtakda ng isang mapayapang kondisyon.
Hakbang 5. Pagaan ang stress at pag-igting na may kaunting light yoga
Ang isang magandang bakasyon ay nakakarelaks para sa iyong isip at iyong katawan. Subukang mag-unwind gamit ang ilang simpleng mga pose ng yoga, tulad ng Extended Puppy o Child's Pose, the Cat Cow, o ang Reclining Bound Angle pose.
- Maghanap ng mga gawain sa yoga online o mag-sign up para sa isang virtual yoga class kung kailangan mo ng kaunting patnubay.
- Maaari mo ring subukang magnilay o gumawa ng progresibong pagpapahinga ng kalamnan upang mapahinga ang iyong katawan at isip.
Paraan 3 ng 6: Paggalugad sa Mundo mula sa Iyong Salas
Hakbang 1. Panoorin ang iyong mga paboritong palabas at pelikula
Ang mga palabas at pelikula ay makakatulong sa iyong makatakas sa ibang mundo o oras. Kumuha ng mga kumot, unan, at meryenda, patayin ang mga ilaw, at maglagay ng marathon ng pelikula o palabas sa TV.
- Maghanap sa Netflix, Hulu, Disney Plus, HBO Max, CBS All Access, o Amazon Prime Video para sa mga bagong palabas na mapapanood, o ibagay sa iyong mga istasyon ng TV upang makita kung ano ang kanilang inaalok.
- Kung nais mo ang pakiramdam ng paglalakbay, i-pila ang ilang mga vlog ng paglalakbay sa YouTube o i-tune sa isang channel sa paglalakbay sa TV.
- Panoorin ang The Amazing Race, isang serye ng kumpetisyon sa TV kung saan nakikipaglaban ang mga kalahok sa isang bagong lungsod at / o bansa sa bawat yugto at kumpletuhin ang mga hamon sa pagtatangka upang manalo ng isang milyong dolyar. Makita mo ang kultura sa bawat lugar na pupuntahan nila dahil ang mga hamon ay may kinalaman sa lokal na kultura at mga patutunguhan, tulad ng paggawa ng isang lokal na inumin na may mga ibinigay na sangkap, pagganap ng isang sayaw na karaniwan sa lugar na iyon, o pagtulong sa isang bata sa isang lokal na paaralan gumawa ng isang instrumento mula sa basura tulad ng nakagawian sa ilang mga bansa. Mahigit sa 30 mga panahon ang magagamit sa CBS All Access at Amazon Prime Video.
Hakbang 2. Maglakad nang virtual sa isang museo kung mahilig ka sa sining
Kung palagi mong pinangarap na bisitahin ang Louvre, swerte ka! Ito ay isa sa maraming mga museo na nag-aalok ng mga virtual na paglilibot sa kanilang mga koleksyon sa panahon ng coronavirus pandemic. Bisitahin ang website ng iyong paboritong museo upang malaman kung nag-aalok sila ng mga paglilibot o iba pang espesyal na nilalamang online, o galugarin ang materyal mula sa 500 museo sa buong mundo gamit ang Google Arts and Culture app!
- Kung mayroon kang mga bata sa bahay, ang website ng Metropolitan Museum of Art's MetKids ay isang mahusay na paraan para tuklasin nila ang koleksyon ng museyo at alamin ang tungkol sa kasaysayan ng sining: https://www.metmuseum.org/art/online-feature/metkids /.
- Kung gusto mo ang mga museo ngunit mas marami ka sa mga agham, subukang kumuha ng isang virtual na paglalakbay sa National Museum of Natural History ng Smithsonian Institute:
Hakbang 3. Bisitahin ang iyong paboritong zoo online para sa isang karanasan sa digital na safari
Kung gusto mo ng wildlife, suriin ang ilan sa mga virtual na paglilibot at mga cam ng hayop na lumitaw sa mga zoo sa buong mundo! Maaari ka ring makakuha ng ilang mga nasa likod ng mga eksena at malapit na masulyap sa iyong mga paboritong hayop na hindi mo mararanasan sa isang regular na pagbisita sa zoo.
- Halimbawa, ang Cincinnati Zoo ay nag-aalok ng isang pang-araw-araw na virtual safari sa kanilang pahina sa Facebook.
- Ang San Diego Zoo ay mayroong mga live cam ng ilan sa kanilang mga hayop, kabilang ang kanilang mga elepante, polar bear, penguin, tigre, at burrowing owls.
- Bisitahin ang Discover.org upang makita ang mga live na cam ng mga hayop sa ligaw o sa mga pagliligtas at santuwaryo sa buong mundo!
Hakbang 4. Magkaroon ng isang pakikipagsapalaran sa ilalim ng dagat na may isang reef o aquarium live cam
Kahit na nawawala ka sa isang tropical diving expedition ngayon, maaari mo pa ring bisitahin ang reef ng halos mula sa ginhawa ng iyong tahanan. Suriin ang mga live cam mula sa Monterey o Georgia Aquariums, o bisitahin ang isang wild reef cam sa explore.org.
Ang ilang mga aquarium, tulad ng New England Aquarium, ay mayroon ding mga live na pagtatanghal mula sa kanilang mga mananaliksik at kawani
Hakbang 5. Maglakad-lakad sa isang pambansang parke sa pamamagitan ng Google Arts & Culture kung gusto mo ang kalikasan
Kung hinahangad mong mag-hiking sa ilang, subukang galugarin ang ilan sa mga likas na kababalaghan sa mundo sa 360 ° sa Google Arts & Culture. Maaari kang magsimula sa pamamagitan ng pagbisita sa pahina ng Serbisyo ng National Park:
- Ang ilan sa mga parke na maaari mong tuklasin ay kasama ang Yosemite National Park, ang Redwood National at State Parks, at ang Grand Canyon.
- Maaari kang makahanap ng iba pang mga parke upang bisitahin ang online sa
Hakbang 6. Pumunta sa orbit gamit ang International Space Station livestream
Huwag pakiramdam na pinaghihigpitan sa pagbisita sa mga lugar na nakikita mo sa Earth. Sumakay sa isang virtual na paglalakbay sa puwang na may live stream ng ISS ng NASA:
- Maaari mong makita ang mga nakamamanghang tanawin ng Earth mula sa kalawakan gamit ang Mga Pagtingin sa Daigdig ng ISS mula sa channel ng Space Station o ang ISS HD Earth View Experiment.
- Kung mayroon kang mga anak, hayaan silang sumali sa isang astronaut sa istasyon ng espasyo para sa Story Time mula sa Space:
Paraan 4 ng 6: Lumilikha ng Karanasan sa Hotel sa Bahay
Hakbang 1. Linisin at palamutihan ang iyong puwang upang matulungan itong pakiramdam mas maluho
Nais mong iparamdam sa iyong tahanan na parang isang maluho na resort? Magsimula sa pamamagitan ng paggawa ng kaunting pag-aayos. Itabi ang anumang mga kalat, maayos ang pagkakahiga ng iyong kama, ayusin ang iyong mga aparador, at magtakda ng ilang magagandang palamuti upang makatulong na maitakda ang mood.
Halimbawa, kung nais mong pakiramdam na nagbabakasyon ka sa isang cabin sa mga bundok, maglagay ng ilang mga dekorasyong pang-bukid, tulad ng ilang mga nabagabag na mga plaka sa dingding na gawa sa kahoy o mga galvanized na lata na vase
Hakbang 2. Pag-isahin ang iyong mga silid na may ilang magagandang pabango
Ang tamang mga amoy ay maaaring itakda ang mood at matulungan kang makapasok sa isang mindset ng bakasyon. Gumamit ng mga kandila, diffuser, insenso, o kahit mga sariwang bulaklak na bulaklak upang maamoy ang iyong bahay tulad ng isang spa, isang simpleng kabin, o isang tropikal na resort.
Halimbawa, maaari kang gumamit ng banayad na samyo ng plumeria o niyog sa iyong sala upang pukawin ang isang tropikal na paraiso, o maglagay ng mga sariwang rosas o lavender sa paligid ng iyong kusina upang ito ay pakiramdam ng isang maliit na bansa
Hakbang 3. Gawin ang iyong banyo sa isang nakakarelaks na spa
Maglabas ng sariwa, malambot na mga twalya, magtakda ng isang marangyang mabangong sabon, at i-stock ang iyong aparador ng linen na may mga robe at malabo na tsinelas. Kung nais mo, maaari mo ring gawin ang isang maliit na Origami ng papel sa banyo upang makaramdam ito ng labis na magarbong!
- Ang pagkuha ng isang magandang paliguan ay maaaring maging isang mahusay na paraan upang makapagpahinga at makapasok sa mindset ng bakasyon. Kumuha ng ilang mga scented bath salt, kuwintas ng langis, o fizzies upang gawing espesyal ang karanasan.
- Maaari mo ring pustahin ang puwang ng ilang magagandang palamuti, tulad ng isang magandang kurtina sa shower, isang banig na banig ng kawayan, o kahit isang magandang palayok na halaman, tulad ng isang orchid o eucalyptus.
Hakbang 4. Pagpalit-palitan sa pagdadala ng "serbisyo sa silid" sa iba sa iyong tahanan
Kung nakatira ka sa ibang mga tao, maaari kang makatulong sa bawat isa na makapasok sa uka ng bakasyon kahit na higit pa sa pamamagitan ng pag-aalok ng deluxe, serbisyo na istilo ng hotel. Maghanda ng isang kontinental na agahan para sa iyong pamilya kapag sila ay bumangon, o magpapalitan sa paghiga ng kama o palitan ang mga tuwalya sa banyo.
Kung nakatira ka nang nag-iisa, kahit na ang paggawa ng iyong sariling kama at paglalagay ng isang mint sa unan ay maaaring magparamdam sa iyo na parang nasa bakasyon ka
Paraan 5 ng 6: Pagdalo sa Mga Kaganapan sa Online
Hakbang 1. Livestream ang isang konsyerto upang masiyahan sa live na musika mula sa bahay
Ang iyong paboritong piyesta ng musika ay maaaring nakansela dahil sa virus, ngunit ang magandang balita ay maraming mga artista at pangkat ng musikal ang nagho-host ng mga live na kaganapan sa online! Tune in sa iyong computer o suriin ang iyong mga listahan sa TV upang malaman ang tungkol sa paparating na mga musikal na kaganapan.
- Halimbawa, kung mahilig ka sa opera, nag-aalok ang Metropolitan Opera ng gabi-live na mga opera stream sa HD.
- Kung mayroon kang mga anak sa bahay, panatilihing aliw sila sa seryeng Lincoln Center's Concert for Kids.
- Maghanap para sa iyong mga paboritong artista sa YouTube, Instagram, o Facebook upang malaman kung naglalabas sila ng live na nilalaman!
Hakbang 2. Sumali sa isang virtual karaoke party kung nais mong kumanta
Kung ikaw ang uri ng taong nais na mag-belt kasama ang iyong mga paboritong himig, samantalahin ang mga partido ng karaoke na na-pop up sa buong internet mula nang magsimula ang pagsiklab. Isaayos ang iyong sarili gamit ang isang platform tulad ng Zoom, Discord, o Google Duo, o mag-hop sa isang website tulad ng https://karaoke.camp/ upang mag-drop sa isang pampublikong sesyon ng karaoke.
Maaari ka ring mag-host o sumali sa isang virtual dance party o sesyon ng jam. Kung mayroon kang isang paboritong DJ, suriin ang kanilang social media upang malaman kung mayroon silang anumang mga online na kaganapan sa sayaw na darating
Hakbang 3. Ayusin o dumalo sa isang panonood ng pelikula kasama ang mga kaibigan
Hindi ka maaaring pumunta sa teatro o kahit na mag-imbita ng mga kaibigan para sa isang gabi ng pelikula, ngunit hindi nangangahulugang hindi mo mapanood nang magkasama ang iyong mga paboritong pelikula at palabas. I-install ang extension ng Netflix Party upang mag-set up ng karanasan sa panonood ng pangkat sa iyong computer, o mag-hop sa Metastream o Kast upang ma-access ang maraming mga streaming platform sa pamamagitan ng isang solong app!
Kung nais mo talagang makita ang mga mukha ng iyong mga kaibigan, maaari kang makipag-video chat at panoorin ang Netflix nang sabay sa extension ng Scene
Paraan 6 ng 6: Paghahanap ng Mga Paraan upang Maglaro sa Bahay
Hakbang 1. Basagin ang mga boardgame kung nakatira ka sa ibang mga tao
Ang paglalaro ng mga laro ay isang nakakatuwang paraan upang maipasa ang oras sa mga mahal sa buhay kung hindi ka makakapunta kahit saan. Magpahinga kasama ang mga classics tulad ng Clue, Monopoly, o Battleship, o subukan ang isang mas kontemporaryong laro tulad ng Grand Museum of Art, Cards Against Humanity, o Escape mula sa Iron Gate.
Kung hindi ka kasama sa mga boardgame, subukang maglaro ng mga kard o pagsasama-sama ng isang palaisipan. Maaari ka ring maging aktibo sa isang laro tulad ng Twister o Charades
Hakbang 2. Magkaroon ng isang araw ng laro ng video upang maaari mong tuklasin ang isang virtual na mundo
Kung hindi ka maaaring lumabas, nag-aalok ang mga video game ng isang kahaliling paraan ng pagtakas. Isubsob ang iyong sarili sa isang nakaka-engganyong mundo ng pantasya na may Skyrim o Final Fantasy, o bumuo ng iyong sariling maliit na paraiso sa Animal Crossing: New Horizons.
- Kung nakatira ka kasama ang pamilya o mga kasama sa kuwarto, kumuha ng isang paligsahang palakaibigan kasama ang isang laro ng Super Smash Bros. o Mario Kart.
- Maglaro ng isang MMORPG tulad ng World of Warcraft upang makisama sa mga kaibigan online.
Hakbang 3. Gumawa ng ilang mga sining kung ikaw ang uri ng artsy
Ang isang pagpapatupad ng pandemikong pagpapatupad ay ang perpektong pagkakataon upang tapusin ang isang proyekto sa sining o kunin ang ilang mga bagong libangan. Lumikha ng isang pagpipinta, kumuha ng isang online na klase sa pagniniting, o mag-order ng isang kaligrapya na itinakda sa online at simulang gumawa ng ilang magagandang sulat!
- Kung ang mga tindahan ng supply ng sining ay hindi bukas sa inyong lugar, mag-hop online at maghatid. Ang ilang mga tindahan ng sining at sining ay nag-aalok ng curbside pickup upang makuha mo ang iyong mga supply nang hindi kinakailangang pumasok sa loob. Gayunpaman, ang serbisyong ito ay maaaring hindi magagamit kahit saan, kaya suriin sa iyong mga lokal na tindahan.
- Mag-browse sa Pinterest o sa iyong paboritong blog ng sining at sining para sa mga ideya sa proyekto at inspirasyon!
Hakbang 4. Magsimula ng isang sesyon ng siksikan o sayaw sa iyong sala upang pumutok
Kung mahilig ka sa musikal, ang paglalaro ng musika at sayawan ay mahusay na paraan upang maipahayag ang iyong sarili at ilipat ang iyong katawan habang nananatili ka sa bahay. Paghiwalayin ang ilang mga instrumento o pag-crank up ng isang quarantine playlist sa YouTube at simulang mag-grooving!
