Sa mga araw na ito, gumugugol kami ng maraming oras sa mga computer, telepono at telebisyon. Ang pagkonekta sa kalikasan ay isang mapayapa at kapaki-pakinabang na karanasan na magpapasigla sa iyong isipan at diwa. Sasabihin sa iyo ng artikulong ito kung paano kumonekta sa kalikasan sa isang madaling paraan.
Mga hakbang
Hakbang 1. Pumunta sa labas at umupo sa iyong sariling bakuran o likuran
Kung nakatira ka sa lungsod, magtungo sa isang lokal na parke o natural na lugar. Magdala ng isang kuwaderno at isulat kung ano ang iyong nakikita, naaamoy, naririnig at nadarama.
Hakbang 2. Pagmasdan ang temperatura at panahon at mga pattern ng anumang mga hayop na malapit
Tandaan ang panahon at ang direksyon ng hangin. Pagmasdan ang langit at lupa at obserbahan ang lahat sa paligid mo. Isulat ang iyong mga obserbasyon sa malawak na detalye hangga't maaari. Tiyaking manatiling lundo.
Hakbang 3. Subukang manatiling naka-disconnect mula sa anumang mga electronics na hindi mo ganap na kailangan na gamitin sa sandaling umuwi ka
Gumawa ng iyong sarili ng isang tasa ng herbal tea at basahin ang isang libro kung nais mo.
Hakbang 4. Kumuha ng pagmumuni-muni
Subukang magnilay sa labas hangga't maaari, dahil makakatulong ito sa iyo na ituon ang iyong mga enerhiya sa mga elemento.
-
Upang magnilay, hindi mo kailangang isigaw ang "om" o gumamit ng anumang mga espesyal na tool. Umupo lamang sa lupa, isara ang iyong mga mata at subukang magkaroon ng kamalayan ng iyong paligid. Ituon ang iyong paghinga at mamahinga ang iyong sarili ng buong-buo. Hindi mo kailangang itulak ang anumang mga saloobin o lagyan ng label ang anumang emosyon o pandama. Hayaan lamang ang mga saloobin na dumating at pumunta at obserbahan ang panloob na paggana ng iyong hindi malay na isip.
Maging Mas Malapit sa Kalikasan Hakbang 4 Bullet 1
Hakbang 5. Magtanim ng hardin
Maaari itong maging isang hardin ng bulaklak, isang halamanan ng halaman, isang hardin ng gulay o ilang ilang mga nakapaso na halaman sa iyong windowsill. Siguraduhin na alagaan ang iyong mga halaman at ilantad ang mga ito sa sikat ng araw at tubig sa araw-araw. Ang pagtubo ng hardin ay makakatulong sa iyong isip na maunawaan ang buhay sa loob ng kalikasan at ilalapit ka sa mundo, pati na rin ang pagtulong na mapabuti ang kalidad ng hangin.
Hakbang 6. Maging mabait sa Inang Kalikasan
Mag-recycle, kumain ng mga organikong prutas at gulay, huwag magkalat at huwag mag-aksaya ng tubig. Patayin ang mga ilaw kapag hindi mo ginagamit ang mga ito. Huwag saktan ang mga hayop o halaman. Isaalang-alang ang pagiging isang vegetarian o vegan.
Hakbang 7. Lumabas lang at amoy ang mga rosas
Upang tunay na kumonekta sa kalikasan, kailangan mong lumabas at maranasan ito para sa iyong sarili!
Mga Tip
- Lahat ng buhay ay may kahulugan. Kahit na ang buhay ng isang langgam ay nagkakahalaga ng isang bagay, kaya't subukan ang iyong makakaya na huwag saktan ang mga nabubuhay na nilalang.
- Subukang gawin ang yoga sa umaga upang batiin ang araw at simulan nang tama ang araw.
- Panatilihing malusog ang iyong katawan sa pamamagitan ng pagkain ng malusog na pagkain at pag-eehersisyo.
- Maging madalas sa labas hangga't maaari.
- Magsaya sa labas.
Mga babala
- Huwag pukawin ang anumang ligaw na hayop.
- Huwag lumabas kung mapanganib ang panahon (mayroong buhawi, bagyo, matinding kulog, atbp.)
- Huwag magtanim ng anumang mga nakakalason na halaman nang walang matinding pag-iingat
- Kung nagpaplano kang pumunta sa isang kagubatan, lawa o iba pang natural na lugar, tiyakin na ito ay isang pampublikong site at pinapayagan kang pumunta doon.
