Ang Elderberry ay isang mabisang gamot na herbal na lunas para sa sipon at trangkaso. Ito ay ginamit sa mga gamot sa mahabang panahon at naglalaman ng bioflavonoids na makabuluhang mapalakas ang immune system. Mayroon itong mga anti-namumula, antiviral, anti-trangkaso at mga katangian ng anticancer. Ipinakita ng ilang mga pag-aaral na ang pagkuha ng elderberry extract na Sambucol ay nagpapapaikli sa tagal ng lamig at trangkaso ng halos tatlong araw. Maaari kang kumain ng elderberry sa maraming anyo tulad ng syrup, tsaa, tabletas, at lozenges. Maaari mong gawin ang mga concoction na ito mismo o bilhin ang mga ito mula sa isang tindahan. Tiyaking alam ng iyong doktor na gumagamit ka ng elderberry.
Mga hakbang
Paraan 1 ng 3: Paggawa ng Elderberry Syrup
Hakbang 1. Ipunin ang iyong mga sangkap
Kakailanganin mo ng 1 tasa (340 g) sariwa o ½ tasa (170 g) pinatuyong mga elderberry at 3 tasa (.7 liters) ng tubig. Upang mapabuti ang lasa, maaari kang magdagdag ng 1 tasa ng pulot (237 ML), isang stick ng kanela, at tatlong mga sibuyas. Maaari mong anihin ang sarili ng mga elderberry o bumili ng mga ito online mula sa isang tindahan ng pagkain na pangkalusugan.
- Kung ikaw mismo ang nag-aani ng mga berry, gumamit lamang ng mga asul o itim na berry. Ang mga pulang berry ay lason.
- Mahahanap mo ang mga Elderberry sa mamasa-masa na mga lugar sa tabi ng mga ilog, kalsada, at sa mga kagubatan.
Hakbang 2. Ilagay ang mga sangkap sa isang kawali
Ilagay ang mga berry, pampalasa, at tubig sa isang kasirola. Dalhin ang halo sa isang pigsa at pagkatapos ay bawasan sa mababang init. Hayaang kumulo ang halo ng 30 minuto.
Alisin ang kasirola mula sa apoy at gamitin ang likod ng isang kutsara o isang patatas na masher upang basagin ang mga berry
Hakbang 3. Pilitin ang halo
Ibuhos ang halo sa pamamagitan ng isang mesh salaan sa isang maliit na mangkok. Pindutin ang mas maraming juice hangga't maaari mula sa mga berry gamit ang likuran ng iyong kutsara. Payagan ang likido na palamig ng ilang minuto at pagkatapos ay magdagdag ng pulot sa katas kung nais mo. Itabi ang syrup sa isang lalagyan na may takip.
Payagan ang syrup upang palamig at pagkatapos ay maiimbak mo ito sa ref. Tatagal ito ng dalawa o tatlong buwan
Hakbang 4. Bumili ng elderberry syrup
Kung hindi mo nais na gumawa ng iyong sariling syrup, maaari kang bumili ng syrup. Ang Elderberry syrup ay tinatawag na Sambucol. Karaniwang naglalaman ang Sambucol ng 38% na elderberry extract para sa mga may sapat na gulang at 19% na katas para sa mga bata.
Kung bibili ka ng syrup, dapat na ma-standardize ang dami ng elderberry extract (hanapin ang mga syrup na may selyo ng pag-apruba mula sa United States Pharmacopeial Convention [USP] o NSF International). Kapag gumawa ka ng iyong sariling syrup, hindi mo malalaman kung gaano kalakas ang syrup. Ang mga pamantayan na extract ay maaaring maging mas epektibo
Hakbang 5. Kumuha ng syrup araw-araw
Kung mayroon kang sipon o trangkaso, kumuha ng 4 na kutsarang syrup sa isang araw sa loob ng tatlong araw. Maaari nitong paikliin ang haba ng iyong lamig ng tatlong araw. Maaari mo ring gamitin ang syrup sa mga pancake at waffle kapag wala kang sipon. Maaari itong makatulong na maiwasan ang mga sipon.
Simulang uminom ng syrup sa sandaling mayroon kang mga sintomas. Ang paggamot ay maaaring maging mas epektibo kung nagsimula ka noong una kang nagkasakit
Paraan 2 ng 3: Pag-inom ng Elderberry Tea
Hakbang 1. Gumawa ng iyong sariling tsaa
Ilagay ang 3 - 5 gramo ng pinatuyong mga bulaklak na elderberry sa isang tasa ng kumukulong tubig. Pahintulutan ang mga bulaklak na matarik sa tubig sa loob ng 10 - 15 minuto. Ibuhos ang halo sa isang salaan upang alisin ang mga bulaklak mula sa halo.
- Maaari mong pinatamis ang tsaa na may pulot o magdagdag ng ilang pampalasa tulad ng kanela at sibuyas kung nais mo.
- Kung wala kang anumang pinatuyong elderberry, maaari kang gumamit ng 2 kutsarang syrup upang gawin ang tsaa.
- Kung hindi mo nais na gumawa ng iyong sariling tsaa, maaari kang bumili ng mga elderberry tea bag na maaari mong matarik sa tubig.
Hakbang 2. Uminom ng tsaa ng tatlong beses sa isang araw
Kung ikaw ay may sakit, uminom ng tsaa ng tatlong beses sa isang araw. Simulang uminom ng tsaa sa lalong madaling magsimula ang iyong mga sintomas. Muli, ang lakas ng lutong bahay na tsaa ay hindi kilala, ngunit dapat itong maging kasing epektibo ng syrup.
- Ang iyong mga sintomas ay dapat na umalis nang mas mabilis.
- Iwasang uminom ng tsaa ng higit sa limang araw.
Hakbang 3. Bumili ng mga elderberry tabletas o lozenges
Kung hindi mo nais na uminom ng isang syrup o tsaa, maaari kang uminom ng mga elderberry pills o lozenges. Basahin ang mga tagubilin sa package bago kunin ang mga ito. Ang mga tabletas at lozenges ay pinakamahusay na gumagana kung dadalhin mo sila sa lalong madaling magsimula ang iyong mga sintomas.
- Ang mga lozenges na naglalaman ng 175 mg ng elderberry extract ay maaaring makatulong na mabawasan ang mga sintomas ng trangkaso.
- Ang halaga ng elderberry extract ay magkakaiba depende sa tatak na iyong binili. Basahin ang pakete upang makita kung gaano karaming i-extract ng elderberry ang iyong mga tabletas at lozenges na talagang naglalaman, at tiyakin na mayroon silang isang selyo ng pag-apruba ng USP o NSF upang kumpirmahing napatunayan ang mga sangkap.
Paraan 3 ng 3: Pag-iingat sa Kaligtasan
Hakbang 1. Iwasan ang mga masasamang pakikipag-ugnayan sa droga
Ang Elderberry ay maaaring makipag-ugnay sa ilang mga gamot na reseta. Palaging kausapin ang iyong doktor o parmasyutiko bago ka magsimulang gumamit ng elderberry. Iwasan ang elderberry kung umiinom ka ng alinman sa mga sumusunod na uri ng gamot:
- Mga gamot sa alta presyon
- Mga gamot na Chemotherapy
- Mga gamot sa diabetes
- Diuretics
- Theophylline
Hakbang 2. Iwasan ang hilaw na elderberry
Ang mga berry ay dapat lutuin bago sila itunok dahil ang mga hilaw na berry ay naglalaman ng isang kemikal na katulad ng cyanide. Ang mga hindi lutong elderberry ay maaaring maging sanhi ng pagkalason ng cyanide, pagsusuka, pagtatae, cramp, at pagduwal. Huwag uminom ng anumang elderberry juice na ginawa mula sa durog na mga tangkay, dahon, o mga hindi lutong berry. Dapat kang maging maayos hangga't pakuluan mo o lutuin ang elderberry bago gamitin.
Kung nakakaranas ka ng alinman sa mga sintomas na ito, humingi ng pangangalagang medikal at ihinto ang pagkuha ng elderberry
Hakbang 3. Huwag bigyan ang elderberry o anumang produktong naglalaman ng matanda sa isang bata
Bago magbigay ng anumang mga herbal na remedyo sa iyong anak, kausapin muna ang pedyatrisyan.
Hakbang 4. Huwag kumuha ng elderberry kung mayroon kang isang autoimmune disease tulad ng rheumatoid arthritis o lupus
Pinasisigla ng Elderberry ang iyong immune system, na maaaring maging sanhi ng pagsiklab. Kumunsulta sa iyong healthcare provider bago kumuha ng elderberry.
Hakbang 5. Huwag gamitin kung ikaw ay buntis o nagpapasuso
Kung ikaw ay buntis o nagpapasuso, makipag-usap sa iyong doktor bago kumuha ng elderberry. Walang maraming impormasyon tungkol sa mga epekto ng paggamit ng elderberry kapag ikaw ay buntis o nagpapasuso. Hindi malinaw kung ito ay ligtas o nakakapinsala. Dahil dito, inirerekumenda na huwag kang uminom ng elderberry.
