Ang mga impeksyon sa ihi ay maaaring maging sanhi ng iba't ibang nakababahalang at hindi komportable na mga sintomas. Sa kasamaang palad, ang isa sa mga ito ay ang pagpipilit sa ihi na maaaring panatilihin kang gising sa gabi-ang huling bagay na kailangan mo kapag sinusubukan mong magpahinga at mabawi! Ang pinakamahusay na paraan upang harapin ang kagyat na ihi Maaari mo ring gamitin ang mga gamot at remedyo sa bahay upang pamahalaan ang iyong mga sintomas at matulungan kang matulog. Kung pinapanatili ka ng kawalan ng pagpipigil sa gabi, gumamit ng mga pad upang mapanatili ang iyong kama ng kama at kausapin ang iyong doktor tungkol sa mga gamot na makakatulong.
Mga hakbang
Paraan 1 ng 2: Pamamahala sa Mga Sintomas ng Nighttime UTI Urgency
Hakbang 1. Paghigpitan ang iyong paggamit ng likido sa gabi
Ang sobrang pag-inom ng tama bago matulog ay maaaring mapataas ang iyong pagnanasa na umihi sa gabi. Kung maaari, subukang paghigpitan ang iyong paggamit ng likido sa mga oras sa pagitan ng hapunan at kapag pumunta ka sa mga bed-lalo na likido na maaaring magpalala sa iyong pantog, tulad ng mga inuming caffeine o alkohol.
Tandaan:
Ang pananatiling hydrated ay mahalaga kapag mayroon kang UTI, kaya subukang huwag higpitan ang iyong pangkalahatang paggamit ng likido. Sa halip, magtrabaho sa pagkuha ng iyong mga likido nang mas maaga sa araw.
Hakbang 2. Iwasan ang mga pagkain at inumin na maaaring makagalit sa iyong pantog
Kapag ang iyong ihi ay nai-inflamed, mahalagang iwasan ang mga pagkain at inumin na maaaring magpalala ng problema. Maaari kang makatulong na mapanatili ang pagpipilit ng iyong ihi sa pamamagitan ng paglilimita o pagputol ng mga sumusunod na pagkain at inumin, lalo na ilang sandali bago matulog:
- Mga inuming caffeine at carbonated
- Alkohol
- Mga acid na prutas (lalo na ang mga prutas ng sitrus, tulad ng mga dalandan, limon, at grapefruits) at mga juice
- Mga produktong kamatis at kamatis
- Mga pagkaing maanghang
- Tsokolate
Hakbang 3. Maligo ka muna sa sitz bago matulog upang mapawi ang kakulangan sa ginhawa
Patakbuhin ang isang mainit na paliguan at magdagdag ng payak, walang samyo na Epsom salt, kung nais mo. Pagkatapos, ibabad nang halos 15-20 minuto bago matulog. Ito ay dapat makatulong sa iyong sakit at kakulangan sa ginhawa.
Huwag gumamit ng mga item tulad ng bath bomb, bubble bath, o scented bath salt. Ang mga produktong ito ay maaaring magpalala sa iyong UTI
Hakbang 4. Paginhawahin ang sakit sa gabi sa isang mainit na bote ng tubig
Kung ang sakit sa pantog ay pinapanatili ka sa gabi, subukang matulog gamit ang isang mainit na bote ng tubig laban sa iyong ibabang bahagi ng tiyan. Ibalot ang bote ng mainit na tubig sa isang tuwalya upang maiwasang mapula o masunog ang iyong balat.
- Habang ang mga pad ng pag-init ay isang mahusay na pagpipilian para sa kaluwagan sa sakit sa araw, mapanganib na gamitin ang mga ito habang natutulog ka. Ang isang hindi nag-iingat na pag-init pad ay maaaring maging sanhi ng pagkasunog ng balat o kahit isang sunog sa kuryente.
- Tanungin ang iyong doktor kung maaari mong ligtas na gumamit ng mga gamot sa sakit na over-the-counter, tulad ng acetaminophen (Tylenol) o ibuprofen (Motrin) para sa karagdagang lunas sa gabi.
Hakbang 5. Tingnan ang iyong doktor upang gamutin ang kalakip na UTI
Ang wastong paggamot sa medisina ay maaaring magdala ng mabilis na kaluwagan mula sa iyong mga sintomas ng UTI, kabilang ang kagyat na pag-ihi ng gabi. Kung sa palagay mo ay mayroon kang UTI, tawagan ang iyong doktor o pumunta kaagad sa isang kagyat na pangangalaga sa klinika. Kukuha sila ng isang sample ng iyong ihi upang kumpirmahin o maiwaksi ang isang impeksyon. Kumuha ng anumang mga antibiotics o iba pang mga gamot tulad ng inireseta ng iyong doktor.
- Nakasalalay sa uri at kalubhaan ng iyong impeksyon, maaaring kailanganin mong uminom ng antibiotics sa loob ng isang linggo o higit pa. Malamang na magsisimula kang maging mas mahusay sa loob ng ilang araw mula nang simulan ang isang kurso ng antibiotics, gayunpaman.
- Huwag ihinto ang pag-inom ng iyong mga antibiotiko bago makumpleto ang buong iniresetang kurso, kahit na mas maganda ang pakiramdam mo. Ang paggawa nito ay maaaring maging sanhi upang bumalik o lumala ang impeksyon.
Hakbang 6. Tanungin ang iyong doktor tungkol sa mga gamot upang maibsan ang spasms ng pantog
Ipaalam sa iyong doktor na ang iyong impeksyon ay nagdudulot ng pagpipilit sa ihi na nagpapanatili sa iyo ng gising sa gabi. Maaari silang magreseta ng isang gamot na maaaring makapagpahinga sa mga damdamin ng sakit at kagyat na nakakagambala sa iyong pagtulog.
- Tanungin ang iyong doktor tungkol sa pagkuha ng mga over-the-counter na gamot tulad ng phenazopyridine o Azo-Standard, na makakatulong na mapawi ang mga spasms ng pantog, pagkadalian at sakit. Ang mga gamot na ito ay may kaunting mga epekto at gumagana para sa karamihan ng mga tao, ngunit papalitan nila ang iyong ihi ng pula o kahel.
- Magkaroon ng kamalayan na, habang ang mga gamot na ito ay maaaring mapawi ang iyong mga sintomas, hindi nila gagamot ang pinag-uugatang impeksyon.
Paraan 2 ng 2: Pakikitungo sa Incontinence sa Gabi
Hakbang 1. Subukang i-double voiding upang ganap na alisan ng laman ang iyong pantog bago matulog
Ang isang UTI ay maaaring maging mahirap para sa iyo na alisan ng laman ang iyong pantog sa lahat ng mga paraan, na humahantong sa pagkabigo, madalas na paglalakbay sa banyo, at pagtagas sa gabi. Kaagad bago ka matulog, umupo sa banyo at alisan ng laman ang iyong pantog hangga't maaari. Manatili sa banyo ng 30 segundo hanggang ilang minuto kapag tapos ka na, pagkatapos ay subukang muli.
Habang nakaupo ka sa banyo, sumandal nang kaunti at ipatong ang iyong mga kamay sa iyong mga hita o tuhod. Ang pag-upo sa posisyong ito ay maaaring makatulong sa iyo na alisan ng mas kumpleto ang iyong pantog
Hakbang 2. Kumuha ng nakaiskedyul na mga pahinga sa banyo sa gabi
Magtakda ng isang alarma upang gisingin ka bawat 2-4 na oras upang ikaw ay umihi. Makakatulong ito na panatilihin ang iyong pantog mula sa pagiging sobrang puno, na ginagawang mas malamang na gisingin ka ng isang basang kama o isang galit na galit na pumunta.
Subukang itakda ang alarma upang mag-off sa iba't ibang oras bawat gabi. Sa ganitong paraan, hindi mo sinasadyang sanayin ang iyong pantog upang gisingin ka sa mga tukoy na oras upang umihi
Hakbang 3. Magsuot ng isang pad sa gabi upang maiwasan na ibabad ang iyong mga damit na kama
Kung ang iyong UTI ay sanhi ng pagtulo ng iyong pantog sa gabi, ang pagkakaroon ng paghubad at pagbabago ng iyong mga damit na pantulog ay maaaring maging masyadong nakakagambala sa iyong pagtulog. Subukang magsuot ng isang incontinence pad upang mapanatili ang mga aksidente at mas madaling makitungo nang mabilis.
- Ang sumisipsip na mga salawal ay isa pang mahusay na pagpipilian. Ang mga espesyal na damit na panloob ay nilagyan upang maiwasan ang pagtulo.
- Mahusay na magsuot ng malinis na cotton underwear, na humihinga.
Hakbang 4. Tanungin ang iyong doktor tungkol sa mga gamot upang makontrol ang kawalan ng pagpipigil
Ang iyong doktor ay maaari ding magreseta ng gamot upang mapanatili ang kontrol sa kawalan ng pagpipigil sa gabi habang nagpapagaling ang iyong UTI. Kausapin ang iyong doktor tungkol sa kung anong (mga) gamot ang maaaring pinakamahusay na gumana para sa iyo.
- Kasama sa mga karaniwang pagpipilian ang anticholinergics, mga gamot na nakakarelaks ng pantog tulad ng mirabegron, at mga blocker ng alpha.
- Tanungin ang iyong doktor tungkol sa fesoterodine, isang gamot na ipinakita upang mapabuti ang parehong mga problema sa kawalan ng pagpipigil sa gabi at pangkalahatang kalidad ng pagtulog.
Mga Tip
- Ubusin nang maaga ang maraming mga likido sa araw upang matulungan ang pag-flush ng bakterya sa iyong system at mas mabilis na pagalingin ang iyong impeksyon.
- Pagaan ang iyong pantog sa sandaling maramdaman mo ang pagnanasa na pumunta, dahil ang paghawak ng iyong ihi ay magpapalala sa iyong mga sintomas at magpapahaba sa proseso ng pagpapagaling. Bilang karagdagan, siguraduhin na umihi ka kaagad pagkatapos mong makipagtalik, kung mayroon ka.
- Ang pag-inom ng cranberry juice ay maaaring mapabuti ang iyong kalusugan sa ihi.
- Kung ang pagpipilit ng ihi sa gabi ay pumipigil sa iyo na makuha ang pahinga na kailangan mo, uminom ng hapon kung maaari mo. Ang pagkuha ng labis na pahinga ay makakatulong sa iyong katawan na labanan ang impeksyon at mas mabilis na gumaling.
