Ang genital human papillomavirus (HPV) ay isang impeksyon na nakukuha sa sekswal na hindi laging nagpapakita ng mga sintomas. Sa katunayan, karamihan sa mga taong may HPV ay hindi man alam na sila ay nahawahan. Hindi ito isang bagay na napapahiya, dahil maraming mga may sapat na gulang ang apektado ng virus na ito. Gayunpaman, tandaan na ang iba't ibang uri ng HPV ay maaaring maging sanhi ng iba't ibang mga isyu, tulad ng mga genital warts o kahit cervical cancer. Samakatuwid, nais mong iwasan ito kapag maaari, sa pamamagitan ng mga hakbang tulad ng pagkuha ng bakuna sa HPV at pagsasanay ng ligtas na sex. Kung pinaghihinalaan mo na mayroon kang kondisyong ito, kausapin ang iyong doktor para sa karagdagang impormasyon.
Mga hakbang
Paraan 1 ng 3: Pagprotekta sa Iyong Sarili Habang Nagtatalik
Hakbang 1. Gumamit ng proteksyon tulad ng condom o mga dental dam sa tuwing nakikipagtalik ka
Ang latex condom o nitrile condom ay ang pinakamahusay na pagpipilian kung mayroon kang titi para sa oral sex, anal sex, at sex sa ari. Maaari mong gamitin ang mga dental dam sa lugar ng condom para sa proteksyon habang oral sex, at gumagana din ito nang maayos para sa mga kababaihang nakikipagtalik sa mga kababaihan.
Ang isang dental dam ay isang manipis na piraso ng latex na maaari mong iunat. Minsan mahahanap mo ang mga ito kasama ang mga condom sa mga tindahan, o maaari kang mag-check online
Hakbang 2. Maglagay ng isang condom nang tama kapag tumayo ang ari ng lalaki
Upang mailagay ang isa, ilagay ito sa dulo ng isang tumayo na ari ng lalaki na itinuro ang tip. Gamitin ang iyong mga daliri upang dahan-dahang kurutin ang tip upang mapilit ang hangin. I-roll ang condom pababa sa ari ng lalaki hanggang sa maabot nito ang base.
Huwag gumamit ng mga lube na nakabatay sa langis, tulad ng langis ng sanggol, langis sa pagluluto, losyon, o petrolyo na jelly, na may mga latex condom. Gumamit lamang ng mga silily- o water-based lubes, na mahahanap mo sa karamihan ng mga tindahan ng gamot at malalaking tindahan ng kahon
Hakbang 3. Tanggalin nang tama ang isang condom pagkatapos ng sex
Kapag tapos ka na, hawakan ang condom sa base habang hinuhugot mo ang ibang tao. Sa ganoong paraan, hindi mawawala ang condom habang sinusubukan mong bunutin. Kapag nakalabas ka na, kunin ang condom at itapon sa basurahan.
Hakbang 4. Maglagay ng isang dental dam bilang hadlang sa pagitan mo at ng ibang tao
Upang magamit ang isang dental dam, ilatag ito sa ibabaw ng vulva o anus. Maaari mo itong magamit upang maprotektahan ang iyong sarili kapag mayroon kang oral sex o kahit na ginagamit mo ang iyong mga kamay.
Siguraduhing gumamit ng isang bagong dental dam sa tuwing magpapalit ka ng posisyon. Huwag ilipat ito mula sa isang tao patungo sa isa pa, dahil maglilipat ito ng mga mikrobyo
Paraan 2 ng 3: Pagkuha ng Bakuna sa HPV
Hakbang 1. Kunin ang bakuna kapag mas bata ka para sa pinakamahusay na mga resulta
Habang makukuha mo ang bakunang ito sa paglaon sa buhay, pinakamahusay na gumagana na gawin ito kapag ikaw ay mas bata, mas mabuti sa edad na 11 o 12, bago ka magsimulang makipagtalik. Gayunpaman, kung hindi mo ito nakuha noon, maaari kang makakuha ng bakuna hanggang sa edad na 26. Bagaman maaaring hindi gaanong epektibo, magbibigay pa rin ito ng proteksyon.
- Ang ilang mga mas bagong rekomendasyon ay nagmumungkahi na maaari mong makuha ang shot hanggang sa edad na 45, kaya suriin sa iyong doktor.
- Hindi pinoprotektahan ng bakunang ito laban sa lahat ng uri ng mga uri ng HPV. Gayunpaman, nagbibigay ito ng mga pag-iingat laban sa mga uri ng 16 at 18, na kung saan ay ang pinaka-malamang na humantong sa kanser sa serviks. Nagbabantay din ito laban sa 6 at 11, na kung saan ay malamang na bigyan ka ng mga kulugo ng ari. Bilang karagdagan, pinoprotektahan din ng bakuna laban sa isa pang 5 uri na maaaring humantong sa iba pang mga uri ng cancer.
Hakbang 2. Magpakita para sa lahat ng iyong mga kuha
Kung ikaw ay may edad na 9-14, kailangan mo ng 2 shot, 6 na buwan ang agwat. Mahalaga na makuha ang parehong mga pag-shot. Kung lampas ka sa edad na iyon, kailangan mo ng 3 shot. Dapat ay mayroon kang pangalawang pagbaril 2 buwan pagkatapos ng una at ang pangatlong pagbaril 4 na buwan pagkatapos nito.
Kung nasa pagitan ka ng 9-14, maaari kang maghintay hanggang sa isang taon sa pagitan ng mga pag-shot
Hakbang 3. Kausapin ang iyong doktor kung mayroon kang mga katanungan tungkol sa kaligtasan
Pinag-aralan ang bakuna at napakaligtas sa pangkalahatan, ngunit palagi mong nakakausap ang iyong doktor tungkol sa mga panganib. Ang pangunahing mga panganib ay isang magaan na lagnat at, sa napakabihirang mga kaso, isang reaksiyong alerdyi na humahantong sa anaphylactic shock.
Ipinakita ng mga pag-aaral na ang bakunang ito ay ligtas para sa mga buntis. Hindi ito nakakaapekto sa pagkamayabong, o maging sanhi ito ng mga bata na maging mas aktibo sa sekswal
Paraan 3 ng 3: Pagkuha ng Iba Pang Pag-iingat
Hakbang 1. Laktawan ang pakikipagtalik kung nais mong ganap na maiwasan ang kondisyong ito
Ang tanging sigurado na paraan upang maiwasan ang HPV ay upang hindi makipagtalik. Gayunpaman, ang proteksyon at bakuna sa HPV ang mga susunod na pinakamahusay na pagpipilian, kaya siguraduhing protektahan ang iyong sarili kapag nagsimula kang makipagtalik.
Hakbang 2. Kausapin ang iyong kapareha tungkol sa pagsubok sa bago maging matalik na kaibigan
Bago makipagtalik, talakayin ang pagsubok sa HPV kung ikaw o sila ay maaaring. Tandaan na ang mga taong may puki lamang ang maaaring masubukan para sa HPV. Magandang ideya din na masubukan para sa iba pang mga STD nang sabay.
- Kapag nakikipag-usap sa iyong kapareha, maaari mong sabihin na, "Hoy, nais kong makakuha ng mas matalik na kaibigan, ngunit nais mo bang isipin kung pareho kaming sinubukan para sa mga STD? Upang lamang sa ligtas na bahagi."
- Kapag nasubok para sa HPV, malamang na kailangan mong magkaroon ng isang pap smear, kahit na ang iyong doktor ay maaari ring magrekomenda ng isang pagsubok sa HPV, na nagsagawa din ng puki. Para sa iba pang mga pagsubok sa STD, maaaring kailanganin mo ang isang sample ng ihi, pagsusuri sa dugo, o pisikal na pagsusuri.
Hakbang 3. Manatili sa isang monogamous na relasyon kung saan ang isa o pareho kayong sinubukan
Ang isang monogamous na relasyon ay isa kung saan nakikipagtalik lamang kayo sa bawat isa. Ang paglilimita sa iyong bilang ng mga kasosyo ay nagbabawas sa iyong mga pagkakataong makakuha ng HPV.
Dapat mo pa ring gamitin ang proteksyon kahit na nasubukan ka
Hakbang 4. Kumuha ng Pap smear o isang pagsubok sa HPV bawat 3-5 taon, simula sa edad na 21
Sinusuri ng mga pagsusuri na ito ang virus at cancer sa cervix. Kapag ikaw ay nasa twenties, pumunta para sa isang Pap smear bawat 3 taon. Kapag naabot mo ang 30, maaari kang maghintay ng 5 taon kung mayroon kang mga pagsusulit sa Pap at HPV na tapos na magkasama tuwing 5 taon o isa o isa pa bawat 3 taon.
Sa paglipas ng edad 65, hindi mo kailangan ng mga pagsubok
Hakbang 5. Iwasan ang anumang hindi protektadong pakikipag-ugnay sa balat sa balat sa genital area
Ang virus na ito ay maaaring mayroon sa buong lugar ng pag-aari, at naipasa mula sa balat hanggang sa balat, hindi lamang sa pamamagitan ng sex. Ang anumang contact na mayroon ka ay maaaring makapasa sa sakit.
Hindi mo kailangang magpakita ng mga sintomas ng sakit upang maipasa ito. Sa katunayan, karamihan sa mga oras na hindi ka magpapakita ng mga sintomas hanggang sa ang sakit ay umunlad
Mga Tip
- Ang vaginal at anal sex ang pinakakaraniwang paraan ng pagkalat ng HPV. Gayunpaman, ang HPV ay maaaring kumalat kahit na walang pakikipagtalik. Ang HPV ay kumakalat sa pamamagitan ng pakikipag-ugnay sa balat sa balat sa genital area.
- Ang regular na pagsusuri para sa cervix cancer ay mahalaga kahit na nabakunahan ka. Hindi pinoprotektahan ng bakuna laban sa lahat ng uri ng HPV na nagdudulot ng kanser.
- Ang mga impeksyong HPV na nagdudulot ng warts ay hindi pareho ng mga impeksyon na maaaring maging sanhi ng cancer.
- Maaaring alisin ang mga kulugo sa genital gamit ang mga gamot o ng isang tagapagbigay ng pangangalagang pangkalusugan. Maaari din silang umalis nang mag-isa, ngunit dapat ka pa ring magpatingin sa doktor.
- Maging matapat sa iyong doktor tungkol sa kung anong mga uri ng kasarian ang mayroon ka. Narinig nila ang lahat, at hindi ka nila matutulungan kung hindi ka tapat sa kanila.
