Habang ang karamihan sa mga impeksyon sa mata ay hindi nagdudulot ng seryoso o permanenteng pinsala, may posibilidad silang kumalat nang madali at maging sanhi ng labis na kakulangan sa ginhawa. Ang pagkakaroon ng mabuting kalinisan sa mata, isang malinis na bahay, at mga sariwang sheet at unan ay ang pinakamahusay na paraan upang maiwasan ang pagkakaroon o pagkalat ng impeksyon sa mata. Sa pamamagitan ng paggawa ng mga simpleng hakbang tulad ng paghuhugas ng iyong mga kamay nang madalas at hindi pagbabahagi ng mga bagay tulad ng baso, twalya, at pampaganda, mapipigilan mo ang karamihan sa mga impeksyon sa mata.
Mga hakbang
Paraan 1 ng 3: Pagsasagawa ng Mahusay na Kalinisan sa Mata
Hakbang 1. Hugasan ang iyong mga kamay nang madalas, at palaging bago hawakan ang iyong mga mata
Ang pagpindot o pagpahid sa iyong mga mata ng hindi maruming kamay ay ang pinakamadaling paraan upang maipakilala ang mga virus o bakterya na maaaring maging sanhi ng impeksyon. Subukang iwasang kuskusin ang iyong mga mata o maglaro ng iyong mga pilikmata sa maghapon.
- Hugasan ang iyong mga kamay ng hindi bababa sa 20 segundo gamit ang sabon at malinis na tubig, pagkatapos ay gumamit ng malinis na tuwalya o hayaang mapatuyo ang hangin.
- Kung hindi mo mahugasan ang iyong mga kamay, gumamit ng hand sanitizer na naglalaman ng hindi bababa sa 60% na alkohol. Siguraduhin na ang alkohol ay ganap na natutuyo, o kung hindi man ay masusunog ito kapag hinawakan mo ang iyong mga mata.
- Linisin ang iyong mga kamay pagkatapos hawakan ang nakabahaging mga ibabaw, makipag-ugnay sa ibang mga tao, gamit ang banyo, at pakanan bago sinadya na hawakan malapit sa iyong mga mata!
Hakbang 2. Huwag magbahagi ng anumang makakakuha ng malapit sa iyong mga mata
Ang pagbabahagi ng isang eye-makeup brush (o ang tunay na pampaganda) ay tiyak na isang no-no, ngunit huwag huminto doon! Huwag magbahagi ng mga salamin sa mata o salaming pang-araw, mga twalya ng katawan o mga twalya ng mukha, mga maskara sa pagtulog o maglaro ng mga maskara, mga unan, o kahit na mga binocular, teleskopyo, o microscope.
Kung kailangan mong ibahagi ang anuman sa mga ganitong uri ng item, tiyaking nalinis silang mabuti sa pagitan ng mga gumagamit
Hakbang 3. Regular na hugasan ang iyong mga tuwalya, baso, at iba pang mga item na nauugnay sa mata
Kahit na hindi ka nagbabahagi ng mga item na malapit sa iyong mga mata, mahalagang panatilihing malinis ang mga ito. Patayin ang iyong mga tuwalya at unan nang hindi bababa sa bawat 2-3 araw, kung hindi mas madalas. Linisin ang mga lente ng iyong baso na may inirekumendang malinis kahit na sa bawat 1-2 araw, at i-wipe din ang mga frame.
- Kung mayroon ka nang impeksyon sa isang mata, linisin ang mga item na ito nang madalas hangga't maaari upang mabawasan ang panganib na maikalat ang impeksyon sa kabilang mata.
- Dapat mo ring hugasan ang iyong mga sheet at unan minsan sa isang linggo dahil malapit sila sa iyong mukha sa gabi.
Hakbang 4. Tanggalin ang iyong makeup sa mata at hugasan ang iyong mukha gabi-gabi
Gumamit ng isang makeup remover pad upang punasan ang iyong mga pampaganda mula sa iyong mga mata. Hugasan ang iyong mukha ng maligamgam na tubig bago ito basahan ng isang banayad, di-nakasasakit na paglilinis. Tiyaking linisin ang paligid ng iyong mga mata, ngunit mag-ingat na huwag kumuha ng sabon sa mga ito. Hugasan ang iyong mukha ng maligamgam na tubig bago ito matuyo.
Kung ikaw ay madaling kapitan ng impeksyon sa mata, iwasang magsuot ng mga extension ng eyelash dahil maaari silang maging sanhi ng mas maraming pangangati
Hakbang 5. Palitan ang iyong mga pampaganda sa mata at mga aplikator tuwing 3-4 na buwan
Sa paglipas ng panahon, ang iyong makeup sa mata ay maaaring maging isang maliit na ulam ng petri na puno ng mga bagay na hindi mo nais sa iyong mga mata! Ang paglipat ng iyong mga pampaganda madalas - kasama ang anumang mga brush o aplikator-ay ang pinakamahusay na paraan upang maiwasan ang problemang ito.
- Bumili ng mas maliit na mga lalagyan ng kosmetiko upang hindi ka matukso na patuloy na gamitin ang mga ito sa mas matagal na panahon.
- Itapon ang anumang mga pampaganda sa mata na ginamit mo kamakailan kung alam mo o hinala mong mayroon kang impeksyon sa mata, at huwag gumamit ng anumang pampaganda sa mata hanggang sa malinis ang impeksyon.
Hakbang 6. Limitahan ang malapit na pakikipag-ugnay sa sinumang mayroong impeksyon sa mata
Kung kailangan mong gumastos ng oras sa malapit sa isang tao na mayroon o maaaring magkaroon ng impeksyon sa mata, gawin ang iyong pangkalahatang hakbang sa kalinisan sa mata ng isa pang bingaw. Subukan ang iyong makakaya na huwag hawakan ang iyong mga mata sa lahat. Mas madalas na hugasan ang iyong mga kamay, at maging mas maingat na hindi magbahagi ng anumang mga item na ginagamit malapit sa mga mata.
- Ang pink eye (conjunctivitis), na kadalasang nagdudulot ng pamumula sa mata, pamumugto, at paglabas, ay kapwa ang pinaka-karaniwang uri ng impeksyon sa mata at isa sa pinakamadaling kumalat mula sa isang tao. Kung nasa paligid ka ng isang tao na maaaring may kulay-rosas na mata, hugasan ang iyong mga kamay, iwasan ang malapit na pakikipag-ugnay, at huwag magbahagi ng anuman! Ang rosas na mata ay nananatiling nakakahawa ng hindi bababa sa 7 araw.
- Hindi ka makakakuha ng impeksyon sa mata sa pamamagitan lamang ng pagiging malapit sa isang tao na mayroon nito, ngunit tandaan na ang ilang mga impeksyon sa mata ay maaaring sanhi ng mga nakakahawang sakit tulad ng tigdas at bulutong-tubig.
Paraan 2 ng 3: Ligtas na ang Pagsusuot ng Mga contact
Hakbang 1. Palitan ang iyong mga contact nang madalas na nakadirekta
Hindi mahalaga kung gaano ka masipag sa paglilinis sa kanila, ang mga contact na masyadong matagal na ginamit ay mas malamang na magkaroon ng bakterya na maaaring maging sanhi ng impeksyon. Ang sobrang paggamit ng mga contact ay may higit na maliliit na mga nicks at gasgas na maaaring magdala ng bakterya sa iyong mga mata. Mas malamang na magdulot ng mga nicks at gasgas sa iyong mga mata mismo, na ginagawang mas madaling kapitan ng impeksyon.
- Ito ay simpleng hindi katumbas ng halaga upang subukang makakuha ng isa pang araw o dalawa mula sa iyong mga contact. Sundin ang iskedyul ng kapalit na ibinigay ng iyong doktor sa mata o nakalista sa package ng produkto.
- Ang hindi magandang kalinisan ng contact lens ay maaaring humantong sa conjunctivitis, na may problema ngunit hindi karaniwang mapanganib. Gayunpaman, maaari rin itong mag-ambag sa mga impeksyon sa mata tulad ng keratitis at endophthalmitis-ito ay mas bihira ngunit kung minsan ay maaaring humantong sa pagkabulag.
Hakbang 2. Huwag lumangoy, maligo, o kumuha ng tubig sa iyong mga mata kapag nagsusuot ng mga contact
Talaga, subukang iwasan ang anumang pagkakataon para sa labis na tubig upang ma-trap sa pagitan ng iyong mga contact at iyong mga mata. Kahit na ang napakalinis na tubig ay maaaring maglaman ng mga bakas ng mga virus o bakterya na maaaring maging sanhi ng mga impeksyon.
Tratuhin ang iyong mga contact tulad ng pinaliit na salamin sa mata. Hindi mo mapapanatili ang iyong mga baso habang naliligo, lumalangoy, o nagkakaroon ng labanan sa lobo ng tubig
Hakbang 3. Ilabas ang iyong mga contact bago matulog
Ang mga contact ay nakakakuha ng kahalumigmigan laban sa iyong mga mata, na ginagawang mas madaling kapitan sa mga impeksyon. Ang paglabas ng iyong mga contact kapag hindi mo kailangan ang mga ito-lalo na sa mga pagbawas sa gabi sa panganib na ito nang malaki.
Sundin ang patnubay ng iyong doktor sa mata sa tamang paraan upang alisin, linisin, at maiimbak ang iyong mga contact
Hakbang 4. Linisin ang iyong mga contact sa iskedyul at tulad ng itinuro
Ang paglilinis ng iyong mga contact nang maayos at madalas na binabawasan ang iyong panganib na magkaroon ng impeksyon sa mata. Sundin ang mga tukoy na tagubilin ng iyong propesyonal na pangangalaga sa mata para sa paglilinis ng iyong mga contact. Sa pangkalahatan, gawin ang sumusunod:
- Hugasan nang lubusan ang iyong mga kamay.
- Alisin ang isang lens gamit ang pad ng iyong hintuturo, siyasatin ito para sa pinsala, at ilagay ito sa iyong palad.
- Pahiran ng mabuti ang lens gamit ang contact solution, gamitin ang iyong pad ng daliri upang kuskusin ito, at banlawan ito ng mas maraming solusyon sa pakikipag-ugnay.
- Ilagay ang lens sa isang gilid ng iyong contact case, punan ang panig na iyon ng solusyon sa pakikipag-ugnay, at ulitin ang proseso sa iba pang lens. Isara ang kaso at hayaang magbabad ang iyong mga lente para sa hindi bababa sa minimum na kinakailangang oras ng paglilinis.
Hakbang 5. Gumamit ng sariwang solusyon sa pakikipag-ugnay sa tuwing naiimbak mo ang iyong mga lente
Labanan ang pagnanasa na makatipid ng kaunting pera sa solusyon sa pakikipag-ugnay sa pamamagitan ng "pag-topping" ng iyong mga kaso ng lens na may sariwang solusyon sa halip na alisin ang mga ito at punan ang mga ito sa bawat oras. Ang maliit na pagtipid ay hindi halos nagkakahalaga ng panganib na magkaroon ng impeksyon sa mata.
Ang iyong solusyon sa pakikipag-ugnay ay isang pangunahing linya ng depensa laban sa mga impeksyon sa mata, kaya huwag kang mahiya tungkol sa paggamit nito nang malaya
Hakbang 6. Palitan ang iyong mga kaso ng lens tuwing 3 buwan
Sa paglipas ng panahon, ang mga kaso ng lens ay nagkakaroon ng maliliit na nicks, basag, at gasgas. Maaaring hindi mo makita ang mga ito, ngunit maaari silang magbigay ng mga lugar na nagtatago para sa iba't ibang mga pangit na maliliit na bagay na maaaring maging sanhi ng mga impeksyon sa mata. Palaging palitan kaagad ang mga kaso ng lens kung nakakita ka ng anumang mga palatandaan ng pagkasira o pinsala, at hindi hihigit sa 3 buwan nang hindi pinapalitan ang mga ito anuman.
Maaaring payuhan ka ng iyong doktor sa mata na palitan ang iyong mga kaso ng mas madalas
Paraan 3 ng 3: Pagkuha ng Medikal na Paggamot
Hakbang 1. Humingi ng medikal na pagsusuri kung mayroon kang anumang mga palatandaan ng impeksyon sa mata
Ang pinakakaraniwang uri ng impeksyon sa mata, ang rosas na mata, ay may problema ngunit bihirang magdulot ng matinding pinsala. Gayunpaman, iba pa, bihirang mga impeksyon sa mata-tulad ng keratitis at endophthalmitis-ay maaaring potensyal na humantong sa permanenteng pinsala sa mata o pagkabulag, kaya't mahalaga na ma-check ang anumang potensyal na impeksyon sa mata.
- Ang mga karaniwang sintomas ng impeksyon sa mata ay kinabibilangan ng pamumula, pamamaga, paglabas, sakit ng mata, malabong paningin, light sensitivity (photophobia), at lagnat.
- Para sa isang banayad na kaso ng conjunctivitis, maaaring inirerekumenda ng iyong doktor ang paggamit ng mga cool na compress habang hinihintay ang impeksyon.
- Para sa higit na malalaking impeksyon sa mata, maaari kang inireseta ng mga gamot na patak sa mata at / o mga pamahid sa mata, posibleng kasabay ng oral antibiotics, pain relievers, at iba pang mga gamot. Sundin ang mga tagubilin ng iyong doktor para sa paggamit ng anumang iniresetang gamot.
Hakbang 2. Magpabakuna laban sa mga sakit na maaaring magpalitaw sa mga impeksyon sa mata
Walang bakunang magagamit na partikular upang maiwasan ang mga impeksyon sa mata, ngunit may mga bakunang maaaring mabawasan ang iyong mga pagkakataong magkaroon ng impeksyon sa mata. Iyon ay dahil ang ilang mga sakit ay maaaring magpalitaw ng mga impeksyon sa mata. Kunin ang lahat ng mga bakunang inirekomenda ng iyong doktor, kabilang ang para sa mga sumusunod:
- Rubella.
- Tigdas.
- Bulutong.
- Shingles
- Pneumococcal pneumonia.
Hakbang 3. Protektahan ang mga bagong silang na sanggol mula sa mga impeksyong gonococcal habang ipinanganak
Ang mga bagong silang na sanggol ay maaaring mailantad sa gonorrhea sa panahon ng proseso ng pagsilang, na maaaring maging sanhi ng isang potensyal na mapanganib na impeksyong gonococcal sa mata. Sa kabutihang palad, ang pagkuha ng mga panukalang proteksyon para sa parehong babaeng nanganak at ang bagong panganak ay maaaring mabawasan nang malaki ang peligro na ito. Kasama sa mga hakbang na ito ang:
- Ang pag-screen sa lahat ng mga buntis para sa gonorrhea at, kung kinakailangan, paggamot sa kondisyon. Ang paggamot ay maaaring magsama ng isang pag-iiniksyon ng ceftriaxone (250 mg) at isang solong oral dosis ng azithromycin (1 g).
- Ang pagbibigay sa lahat ng mga bagong silang ng isang solong dosis ng isang pamahid na pang-antibiotiko sa mata-halimbawa, erythromycin (0.5%) ophthalmic pamahid-ilang sandali lamang pagkatapos ng kapanganakan. Ito ay isang pamantayang pamamaraan sa maraming lugar.
Mga Tip
- Hugasan ang iyong mga kamay ng sabon at tubig nang lubusan at madalas. Ito ang pinakamadaling paraan upang mabawasan ang iyong pagkakataong makakuha ng maraming uri ng impeksyon, kabilang ang mga impeksyon sa mata.
- Kung mayroon kang pangangati sa talukap ng mata, subukang maglagay ng isang cool na compress sa kanila ng 2-3 beses bawat araw upang aliwin ang sakit.
- Ang mga alerdyen tulad ng alikabok at polen ay maaaring karaniwang inisin ang iyong mga mata, kaya subukang linisin ang iyong bahay kahit isang beses sa isang linggo.
- Maaari mong subukang kumuha ng bitamina B, C, at D pati na rin mga suplemento ng sink upang makatulong na mapanatili ang iyong pangkalahatang kalusugan.
