Ang soryasis ay isang pangkaraniwang kalagayan sa balat kung saan nagagambala ang siklo ng buhay ng mga cell ng balat. Ang mga cell ay nagtatapos sa pagtambak sa isa't isa, na nagreresulta sa mga patch, kaliskis, kakulangan sa ginhawa, at kung minsan sakit sa balat. Bilang karagdagan sa iba't ibang mga paggamot sa medisina, ang mga pagbabago sa pamumuhay sa araw-araw ay maaaring makatulong na maibsan ang mga sintomas ng soryasis.
Mga hakbang
Paraan 1 ng 4: Paggamit ng Mga Paksa sa Paggamot
Hakbang 1. Subukan ang mga pangkasalukuyan na corticosteroids
Ang mga pangkasalukuyan na corticosteroids ay karaniwang ang unang paggamot na inirerekomenda para sa soryasis. Kung tama ang paggamit, maaari silang maging epektibo.
- Ang mga Corticosteroids ay may iba't ibang uri. Mayroong mga spray, cream, gel, pamahid, solusyon, at foam. Ang uri na iyong pinili ay nakasalalay sa personal na kagustuhan, pati na rin ang lokasyon ng soryasis (hal., Gumamit ng likido para sa soryasis sa anit), ngunit kung nag-aalala ka tungkol sa pagpili ng tamang pag-uusap ng tatak sa iyong doktor.
- Ang lakas ay magkakaiba. Sa isip, dapat kang gumamit ng mas malakas na mga uri sa mga matigas na lugar tulad ng mga siko at tuhod at gumamit ng isang mas magaan na pagkakaiba-iba sa iyong mukha at mga underarm.
- Karaniwang inilalapat ang mga cream minsan o dalawang beses sa isang araw, ngunit dapat mong limitahan ang iyong paggamit ng mas malakas na mga steroid. Ang labis na paggamit ay maaaring maging sanhi ng mga pantal at permanenteng pagnipis ng balat at iba pang mga pinsala.
Hakbang 2. Bumili ng salicylic acid sa isang botika
Ang salicylic acid ay isang pangkasalukuyan cream na magagamit sa karamihan ng mga tindahan ng gamot at supermarket. Kung ang mga corticosteroids ay hindi nagpapabuti ng mga sintomas ayon sa gusto mo maaari mong subukang magdagdag ng salicylic acid sa iyong pangangalaga sa balat.
- Pinipigilan ng salicylic acid ang pag-scale at iba pang mga sintomas na tulad ng pantal. Hindi mo kailangan ng reseta upang bumili ng salicylic acid ngunit dapat kang kumunsulta sa iyong doktor bago magdagdag ng anumang karagdagang mga cream, lalo na kung umiinom ka ng iba pang mga gamot.
- Ang salicylic acid ay madalas na sinamahan ng mga corticosteroids at iba pang mga opsyon sa paggamot.
Hakbang 3. Gumamit ng alkitran ng karbon
Ang alkitran ng alkitran ay isang itim na produktong by petrolyo na isa sa pinakamatandang pagpipilian sa paggamot para sa soryasis.
- Ang alkitran ng karbon ay may iba't ibang mga form. Maaari kang makakuha ng shal infuse shampoo, bath wash, at mga cream.
- Ang alkitran ng karbon ay binabawasan ang balat ng balat at binabawasan din ang hitsura ng soryasis.
- Pangunahing sagabal ng Coal tar ay na ito ay napaka magulo. Maaari itong mantsahan ang damit, muwebles, at carpeting at mayroon ding isang malakas, masalimuot na amoy.
Hakbang 4. Subukan ang mga analogue ng Vitamin D
Ang mga analogue ng Vitamin D ay mga synthetic form ng bitamina D. Karaniwan kang nangangailangan ng reseta para sa mga analogue, kaya dapat kang makipag-usap sa iyong doktor kung ito ay isang bagay na interesado kang subukan.
- Ang Calcipotriene (Dovonex) ay ang pinakalawak na iniresetang cream na naglalaman ng bitamina D. Ginagamit itong nag-iisa o kasabay ng iba pang mga pagpipilian sa paggamot.
- Ang pangunahing sagabal ay ang potensyal na pangangati sa balat, na maaaring magpalala ng mayroon nang soryasis. Sa kasamaang palad, ang mga analogue ng Vitamin D ay hindi gumagana para sa lahat. Tanungin ang iyong doktor kung makakatulong ito para sa iyo.
Hakbang 5. Kumuha ng reseta para sa anthralin
Ang Anthralin ay isang gamot na normalisahin ang aktibidad ng DNA sa mga cell ng balat, na maaaring humantong sa pagbawas ng soryasis. Ito ay nasa form na cream.
- Ang Anthralin ay kilala upang alisin ang kaliskis para sa ilang mga pasyente, na nagreresulta sa mas makinis na balat.
- Sa kasamaang palad, ang anthralin ay may mga sagabal. Maaari itong maging sanhi ng pangangati ng balat at mantsa ang anumang mahipo nito, kabilang ang matitigas na ibabaw tulad ng countertop. Kung gumagamit ka ng anthralin, dapat mo lamang itong iwanan sa isang maikling panahon bago i-wipe ito.
Hakbang 6. Subukan ang mga pangkasalukuyan na retinoid
Ang mga pangkasalukuyan na retinoid ay madalas na ginagamit upang gamutin ang acne o balat na napinsala ng araw ngunit maaaring matagumpay na magamit upang gamutin din ang soryasis.
- Ang mga retinoid ay nagbabawas ng pamamaga sa pamamagitan ng normalizing na aktibidad ng DNA sa balat. Makakatulong ito sa mga sintomas ng soryasis.
- Ang pagiging sensitibo sa araw ay isang pangkaraniwang epekto ng retinoids. Dapat mong siguraduhin na gumamit ng sunscreen habang kumukuha ng mga pangkasalukuyan na retinoid.
- Ang mga retinoid ay hindi inirerekomenda para sa mga babaeng buntis o nagpapasuso.
Paraan 2 ng 4: Pagsubok ng Oral at Inpektadong Gamot
Hakbang 1. Gumamit ng oral retinoids
Ang mga Retinoid ay nagmula rin sa oral form at, dahil sa ugnayan ng gamot sa Vitamin A, maaari nilang mabawasan ang paggawa ng mga cell ng balat. Tinutulungan nitong mabagal ang pag-scale at pag-flaking na nauugnay sa soryasis.
- Karaniwan, ang mga oral retinoid ay inireseta kung ang iyong soryasis ay hindi tumutugon sa iba pang mga pagpipilian sa paggamot. Ang pangunahing kabiguan ay ang mga sintomas ng psoriasis na madalas na bumalik kapag tumigil ang paggamot.
- Ang pagkawala ng buhok at pamamaga ng labi ay maaaring mangyari habang nasa oral retinoids. Ang mga babaeng buntis o nagpapasuso ay hindi dapat kumuha ng oral retinoids dahil maaari silang maging sanhi ng matinding mga depekto sa pagsilang.
Hakbang 2. Subukan ang methotrexate
Ang mga tablet ng Methotrexate ay nakakatulong na mabawasan ang soryasis sa pamamagitan ng pagbawas ng paggawa ng cell cell. Binabawasan din nila ang pamamaga.
- Sa mababang dosis, karamihan sa mga pasyente ay nakakaranas ng kaunting mga epekto sa methotrexate. Ang isang baligtad sa gamot ay maaari itong tumigil sa psoriatic arthritis sa ilang mga pasyente.
- Ang mga epekto ay maaaring isama ang pagkabalisa sa tiyan, pagkapagod, at pagkawala ng gana sa pagkain. Ang paggamit ng mas mahabang panahon ay hindi inirerekumenda, gayunpaman, dahil ang matinding epekto tulad ng pinsala sa atay at nabawasan ang paggawa ng pula at puting mga selula ng dugo ay maaaring mangyari kung ang gamot ay ginamit ng masyadong mahaba.
- Ang pangkasalukuyang aplikasyon ng liposomal methotrexate hydrogel ay siyentipikong napatunayan na maging epektibo kumpara sa maginoo na gamot.
Hakbang 3. Magtanong sa isang doktor tungkol sa mga injection ng balat
Tulad ng maraming gamot sa bibig ay nagdadala ng mabibigat na peligro ng mga epekto at hindi maaaring magamit pangmatagalan, ang mga injection ay maaaring isang pagpipilian kung ang iyong soryasis ay hindi tumutugon sa iba pang paggamot.
- Ang Enbrel, infliximab (Remicade), adalimumab (Humira) at ustekinumab (Stelara) ay pawang binibigyan ng intravenous, subcutaneous, o intramuscular injection. Karaniwan, magrerekomenda lamang ang iyong doktor ng mga naturang pamamaraan kung ang iyong soryasis ay hindi tumutugon sa iba pang mga therapies at nagdudulot ng sakit sa buto.
- Sa biolohikal, ang mga naturang paggamot ay dapat na hadlangan ang pakikipag-ugnayan sa pagitan ng ilang mga cell upang mabawasan ang pamamaga ng balat.
- Kung umiinom ka ng mga gamot na ito, malamang na mai-screen ka para sa tuberculosis dahil ang mga med ay may malakas na epekto sa immune system. Karaniwan sila ay isang huling pagsisikap na mag-resort at dapat lamang gamitin nang may matinding pag-iingat at sa ilalim ng pangangasiwa ng isang doktor.
Paraan 3 ng 4: Paggamit ng Light Therapy
Hakbang 1. Makakuha ng higit na pagkakalantad sa sikat ng araw
Ang mga sinag ng UV na ibinuga ng araw ay pumapatay ng mga T-cell sa balat. Pinapabagal nito ang pag-turnover ng mga cell ng balat, na maaaring mabawasan ang flaking na nauugnay sa soryasis. Ito ang dahilan kung bakit ang therapy na gumagamit ng mga ilaw ng UV ay maaaring maging isang mahusay na paraan upang labanan ang soryasis.
- Ang regular na pagkakalantad sa maliit na halaga ng sikat ng araw ay maaaring makatulong sa soryasis. Kung nakatira ka sa isang maaraw na lugar, ang light therapy ay maaaring magsimula sa natural na ilaw.
- Kausapin ang iyong doktor bago ka magdagdag ng natural na pagkakalantad ng sikat ng araw sa iyong pamumuhay sa pangangalaga ng balat. Dapat niyang masabi sa iyo ang pinakaligtas na paraan upang makakuha ng sikat ng araw na ibinigay sa kondisyon ng iyong balat at kasaysayan ng medikal.
Hakbang 2. Tumingin sa UVB phototherapy
Ang UVB phototherapy ay nagsasangkot ng pagkakalantad sa mga ilaw ng UV sa pamamagitan ng isang artipisyal na mapagkukunan ng ilaw.
- Ito ay isang mahusay na pagpipilian kung kakailanganin mo lamang na gamutin ang mga tukoy na patch ng balat. Maaari kang makipag-usap sa isang doktor o dermatologist tungkol sa kung saan at kung paano makakuha ng UVB phototherapy sa iyong lugar.
- Ang makitid na bandang UVB therapy ay isang uri ng UVB phototherapy kung saan ang mas maliit na mga poste ng ilaw ay tinatrato ang mga tukoy na lugar ng iyong balat. Karaniwang ibinibigay ang paggamot dalawa hanggang tatlong beses sa isang linggo. Ang masama ay ang pagkasunog at pangangati ay maaaring maging mas matindi sa makitid na therapy ng banda.
- Ang Goeckerman therapy ay isang opsyon sa paggamot na pinagsasama ang UVB therapy sa mga paggamot sa karbon. Tulad ng paggawa ng karbon sa balat na mas madaling tanggapin ang ilaw ng UVB, ang paggamit ng mga pagpipilian sa paggamot na magkakasamang nagpapalakas ng pagiging epektibo ng pareho.
Hakbang 3. Subukan ang mga excimer lens
Ang isang excimer laser ay uri ng laser kaysa maituon ang mga ilaw ng UVB sa apektadong balat lamang. Nangangailangan ito ng mas kaunting mga session kaysa sa iba pang mga anyo ng light therapy at isa pang baligtad ay ang malusog na mga patch ng balat na nakapalibot sa soryasis sa pangkalahatan ay hindi nasaktan. Gayunpaman, ang ilang pamumula at pamumula ay nangyayari sa ilang mga pasyente.
Paraan 4 ng 4: Paggawa ng Mga Pagbabago sa Pamumuhay
Hakbang 1. Maligo araw-araw
Ang pagkuha ng isang mainit na paliguan araw-araw ay makakatulong sa soryasis sa pamamagitan ng paghuhugas ng mga natuklap at kaliskis.
- Para sa dagdag na tulong, magdagdag ng colloidal oatmeal, Epsom asing-gamot, o mga Dead Sea na asing-gamot sa tubig dahil mayroon itong mga katangiang makakatulong sa pag-aliw at pag-moisturize ng balat.
- Panatilihing maligamgam ang tubig at huwag gumamit ng malupit na sabon. Parehong maaaring makagalit sa balat. Magsumikap para sa maligamgam na tubig at mas malambing na mga sabon.
Hakbang 2. Maglagay ng mga moisturizer
Gumamit ng mga moisturizer sa iyong balat upang maiwasan ang pagkatuyo. Ang mga moisturizer ay makakatulong na mapawi ang kati, pamumula, at pagkamagaspang na sanhi ng soryasis.
- Ilagay ang mga moisturizer sa kanan pagkatapos mong maligo kapag ang iyong balat ay basa pa mula sa pagligo; tumutulong ito sa lock sa kahalumigmigan.
- Iwasan ang mabibigat na mabangong moisturizer, dahil ang mga ito ay minsan ay nakakainis ng soryasis.
Hakbang 3. Uminom ng mas kaunting alkohol
Para sa ilang mga tao, ang pag-inom ng alak ay maaaring mabawasan ang pagiging epektibo ng paggamot para sa soryasis.
- Kausapin ang iyong doktor tungkol sa anumang mga gamot na iyong nahanap upang makita kung ligtas itong uminom sa iyong mga gamot.
- Kung pupunta ka sa isang kaganapan kung saan umiinom ang mga tao, maaaring makatulong na magdala ng isang inuming hindi alkohol na gusto mo, tulad ng isang soda, juice, o tsaa. Sa ganitong paraan, maaari mo pa ring maramdaman na nagpapakasasa ka sa iyong sarili nang hindi nakompromiso ang iyong paggamot sa soryasis.
- Ipaliwanag sa mga kaibigan at miyembro ng pamilya kung bakit kailangan mong iwasan ang alkohol. Kung ikaw ay isang inuming panlipunan, at nagaganyak na magpakasawa sa paglabas, ang pagkakaroon ng suporta mula sa iyong mga kaibigan ay makakatulong sa iyo na umiwas sa pag-inom.
Hakbang 4. Subukan ang mga herbs at nutritional supplement
Kung ang mga pag-aayos ng medisina ay hindi gumagana para sa iyo, maaari mong subukan ang mga homeopathic na pagpipilian tulad ng mga herbs at nutritional supplement. Maaari itong magkaroon ng positibong epekto sa soryasis para sa ilang mga tao.
- Ang langis ng isda, na mabibili sa karamihan sa mga tindahan ng pagkain na pangkalusugan o supermarket, ay nakatulong na mapawi ang mga sintomas ng soryasis para sa ilan. Ang mga pag-aaral ay nahalo sa pagiging epektibo nito at sa pangkalahatan ay ipinapakita na habang binabawasan nito ang pangangati at pag-flaking ay maaaring hindi nito mabawasan ang laki ng mga patch ng balat. Kung nais mong subukan ang langis ng isda, kausapin muna ang iyong doktor dahil maaari itong makipag-ugnayan nang mahina sa ilang mga gamot na may mataas na dosis.
- Ang Folic acid ay maaaring makuha sa form ng pill. Binabawasan nito ang mga sintomas ng soryasis para sa ilan, ngunit dapat kang makipag-usap sa iyong doktor bago magdagdag ng alinman sa pamumuhay ng iyong pangangalaga.
- Ang mga herbs, tulad ng Oregon grape cream, avocado at Vitamin B12 na mga cream, aloe vera, at oregano oil ay maaaring gamutin minsan ang mga sintomas ng soryasis kung ginamit sa katamtaman. Gamitin ang mga ito alinsunod sa mga tagubilin sa package. Sa langis ng oregano, dapat mong palaging maghalo ito ng tubig o juice. Hindi ito dapat gamitin kung ikaw ay buntis dahil maaari itong maging sanhi ng pagkalaglag.
Hakbang 5. Kumain ng isang anti-namumula na diyeta
Ang ilang mga tao ay napansin ang pagbawas ng soryasis sa pamamagitan ng pagbabago ng kanilang diyeta. Ang pagkain ng isang balanseng diyeta na pangunahin na binubuo ng malusog na taba, sariwang ani, buong butil, at payat na protina ay itinuturing na isang anti-namumula na diyeta.
- Ang mga isda sa malamig na tubig, tulad ng salmon, lawa ng lawa, albacore tuna, mackerel, at herring ay mahusay na mapagkukunan ng Omega-3 fatty acid.
- Ang langis ng oliba, mga nogales, flaxseeds, at buto ng kalabasa ay mahusay na mapagkukunan ng halaman ng Omega-3s.
- Kumain ng mga prutas at gulay na lahat ay kulay ng bahaghari, tulad ng mga karot, strawberry, kalabasa, mangga, kale, spinach, at mga blueberry.
