Ang Mysophilia ay tumutukoy sa isang pang-akit na pang-sekswal sa marumi o maruming item o senaryo. Ang pinaka-karaniwang halimbawa ay isang pagkahumaling sa maruming damit na panloob. Habang ang mga tao na may lahat ng mga iba't ibang mga sekswal na proclivities ay natututong mabuhay nang ligtas at maligaya sa mga kundisyon tulad ng mysophilia, ang ilan ay pumili din upang humingi ng paggamot. Ang Therapy at iba pang paggamot, bilang karagdagan, ay maaaring makatulong sa iyo na matugunan at pamahalaan ang MySQL sa anumang paraan na sa palagay mo at ng iyong mga doktor ay itinuturing na kinakailangan o kanais-nais.
Mga hakbang
Paraan 1 ng 3: Pagharap sa Iyong Mga Karaniwang Sekswal
Hakbang 1. Kilalanin ang mga karaniwang sintomas ng mysophilia
Ang ilang mga tukoy na sintomas ay nagpapahiwatig na nakakaranas ka ng mysophilia. Kasama rito ang isang interes na hawakan o maamoy ang maruming damit na panloob at pagpukaw sa sekswal mula sa paggawa nito. Katulad nito, ang mga paulit-ulit na pantasya o pag-uudyok na kinasasangkutan ng maruming damit na panloob o maihahambing na amoy ay nagpapahiwatig din ng mysophilia. Sa ilang mga kaso, maaari ka ring mapukaw sa sekswal sa pamamagitan ng pagmamalasakit o pagdumi ng isang kasosyo sa sekswal.
- Ang mga hindi gaanong maliwanag na sintomas ay maaari ring ipahiwatig na nagkakaroon ka ng mga paghihimok na katulad sa mga naglalarawan sa MySQL. Halimbawa, kung napukaw ka ng mga maruming lugar, tulad ng mga alleyway o hindi maruming banyo, ito ay isinasaalang-alang na expression ng mysophilia.
- Katulad nito, kung napukaw ka ng pagsusuot ng parehong damit o naunang paghuhugas para sa matagal na panahon, malamang na nakakaranas ka ng mysophilia.
Hakbang 2. Sabihin sa mga kasosyo sa sekswal ang tungkol sa iyong mysophilia
Kung mayroon kang isang romantikong relasyon sa isang taong hindi alam ang tungkol sa anumang paulit-ulit na hinihimok na sekswal na naranasan mo, sulit na sabihin sa kanila. Lalo na sa mga nakatuon na relasyon, mahalaga ang matapat at bukas na pag-uusap tungkol sa iyong personal na interes sa sekswal.
- Sabihin ang isang bagay tulad ng, "Mayroong isang pantasiya na mayroon ako na nais kong ibahagi sa iyo, ngunit maaaring medyo magulat ka rito. Nais mo bang marinig ang tungkol dito?"
- Maaari kang mabigla sa tugon ng iyong kasosyo sa iyong paghahayag. Maaari pa ring handa silang isama ang higit pa sa iyong mga interes sa iyong sekswal na buhay. Gayunpaman, kung ang iyong kapareha ay hindi komportable sa iyong mga interes, magalang sa kanilang mga hiling.
- Kahit na inaasahan mong labanan ang mga pag-uudyok na naranasan mo, malamang na mas mabuti ang pakiramdam mo tungkol sa pagkilala sa isang bagay na itinatago mo mula sa iyong kapareha.
Hakbang 3. Magsanay ng consensual sex
Kung may pagkakataon kang ligtas at magalang na magpakasawa sa isang sekswal na pagnanasa na iyong nararamdaman, huwag magdamdam sa paggawa nito. Gayunpaman, ang pinakamahalaga, ang lahat ng mga kilos sa sex ay dapat na magkakasundo. Kasama rito ang pagpapakasawa sa isang fetish.
Kung ang isang tao ay nais na magtapon sa panahon ng pakikipagtalik, o ipahiram sa iyo ng isang pares ng maruming panty, walang tiyak na mali o hindi etikal tungkol sa pag-eksperimento sa mga gawa sa sex na maaaring isipin ng iba na bawal
Hakbang 4. Iwasang mag-masturbate sa isang partikular na fetish
Hangga't hindi mo ipagsapalaran ang saktan ang ibang tao kapag ipinares mo ang pagsalsal sa isang partikular na fetish, huwag magdamdam sa paggawa nito. Sinabi na, palaging nagsasalsal sa isang partikular na bagay, tulad ng isang maruming damit na panloob, ay magbibigay sa iyo ng panganib na lumalagong umaasa sa gayong item para sa kasiyahan sa sekswal.
Halimbawa, maaari mong unti-unting dumating upang mangailangan ng fetish upang masiyahan sa sex at maabot ang orgasm. Maaari itong hadlangan sa isang malusog na sekswal na relasyon sa iyong (mga) kasosyo
Paraan 2 ng 3: Pagpapasya Kung Tratuhin ang Mysophilia
Hakbang 1. Magsalita tungkol sa iyong mga paghihimok sa isang therapist
Kung sa tingin mo ay hindi komportable ka tungkol sa anumang mga hinihimok na sekswal na mayroon ka, huwag mag-atubiling talakayin ang mga ito sa isang therapist. Habang ang isang label tulad ng mysophilia ay maaaring makatulong na mai-frame ang iyong mga talakayan tungkol sa iyong mga karanasan, maraming pagsasapawan hinggil sa pag-uuri ng iba't ibang mga sekswal na paghihimok, fetish, at interes.
- Ang mga propesyonal sa kalusugan ng isip ay bihasa sa pakikipag-usap sa mga tao tungkol sa mga kalalim na paksa. Huwag mapahiya o mag-alala na banggitin ang isang bagay na nais mong talakayin.
- Kung hindi ka pa rin komportable na pinag-uusapan ito sa iyong therapist, isaalang-alang ang pagsusulat sa kanila ng isang liham at dalhin ito sa iyong sesyon para mabasa ng iyong therapist. Dapat ipaliwanag ng liham na ito ang iyong mga paghihimok at iyong mga layunin para sa therapy.
- Tanungin ang iyong pangkalahatang praktiko para sa mga rekomendasyon para sa mga therapist sa iyong lugar, o maghanap sa online para sa mga lokal na therapist na nagpakadalubhasa sa pag-uuri sa mga isyu tungkol sa kasarian at sekswalidad.
- Ang American Board of Sexology (https://www.americanboardofsexology.com/), The American College of Sexologists (https://www.americancollegeofsexologists.org/), at The Society for the Advancement of Sexual Health (https:// www.sash.net/) makakatulong ang lahat na ikonekta ka sa isang therapist sa sex sa iyong lugar.
Hakbang 2. Tanggapin na nasa iyo ang paggamot
Ang pagsunod sa paggamot para sa mga kundisyon tulad ng mysophilia sa pangkalahatan ay iyong pinili. Kung ang iyong mga pag-uudyok ay maging may problema o nais mo lamang i-minimize ang kanilang presensya sa iyong buhay, maraming mga pagpipilian sa paggamot. Tandaan na wala sa mga pamamaraan ng paggamot para sa mga kundisyon ang ginagarantiyahan na gumana, at lahat sila ay malamang na hindi ganap na matanggal ang mga pag-urong na iyong nararanasan.
Mahalagang kilalanin na maraming mga tao na may iba't ibang uri ng mga fetish ang pumupunta upang pamahalaan ang kanilang mga hinihimok at makahanap ng kasiyahan sa ligtas, naaangkop, at sang-ayon na mga paraan
Hakbang 3. Dumalo sa mga sesyon ng pangkatang therapy
Ang group therapy ay maaaring maging isang hindi kapani-paniwalang kapaki-pakinabang na paraan upang makatanggap ng suporta mula sa iba na nakakaranas ng katulad na mga paghimok. Hindi lamang mo matututunan ang mga paraan upang maayos na hawakan ang mga pag-uudyok kapag lumitaw ito, maaari mo ring malaman ang mga paraan upang ma-channel ang iyong lakas sa sekswal sa mga naaangkop na konteksto.
- Tandaan na mayroong 12 mga hakbang na programa na idinisenyo para sa mga taong nakikipagpunyagi sa mga isyu sa sekswalidad, pati na rin mga hindi pormal na opsyon sa grupo na therapy. Maaari kang makahanap ng karagdagang impormasyon ng 12 mga pangkat ng hakbang sa mga website tulad ng Sober Nation (https://sobernation.com/list-of-12-step-programs/).
- Habang ang ilang mga pangkat ay magtutuon sa pagpapagamot ng mga kundisyon tulad ng mysophilia, ang iba ay higit na ituon sa pamumuhay na masaya kasama ang kundisyon. Para sa huli, tumingin sa isang lokal na "kink" na pangkat ng suporta.
- Tanungin ang iyong therapist o maghanap online para sa mga pangkat ng suporta ng lahat ng uri sa iyong lugar.
Paraan 3 ng 3: Mga Pananaw sa Pakikipaglaban na nauugnay sa Mysophilia
Hakbang 1. Magtanong sa isang therapist tungkol sa mga tiyak na paraan upang labanan ang iyong mga hinihimok
Kung nakagawa ka ng isang pagpapakandili sa isang partikular na uri ng fetish na nais mong ihinto ang pagpasok, maaari mo itong gawin sa nakatuon na pagsisikap. Sa partikular, kakailanganin mong magtatag ng mga pamamaraan upang maputol ang mga pamimilit na nararamdaman mo.
- Dahil ang mga paghihimok na nauugnay sa mysophilia ay hindi napag-aralan nang malawakan, at magkakaiba sa bawat tao, ang pinakamahusay na paraan upang matugunan ang mga ito ay sa pamamagitan ng pakikipagtulungan sa isang tagapayo na sinanay upang matulungan ang mga tao na magtrabaho sa mga ganitong uri ng mga isyu.
- Isinasaalang-alang ng ilan ang mga pamimilit na nauugnay sa mysophilia na maging katulad ng sa isang taong may obsessive compulsive disorder (OCD). Ang pag-iisip ng iyong mga paghihimok sa ganitong paraan ay maaaring makatulong sa iyo na gawing normal ang mga ito, pati na rin bigyan ka ng ilang pananaw sa kung paano mo ito maaaring tugunan.
- Tanungin ang iyong mga therapist na bagay tulad ng "Ano ang magagawa ko kapag nakakaranas ako ng isang sekswal na pagganyak na hindi ko nais na magpakasawa?"
Hakbang 2. Subukan ang nagbibigay-malay na behavioral therapy (CBT)
Ang CBT ay isang uri ng paggamot na maaari mong isagawa sa patnubay ng isang tagapayo o therapist. Sa kurso ng ilang mga nakaayos na session, tutulungan ka ng CBT na mas magkaroon ng kamalayan sa ilang mga pattern ng pag-iisip, pati na rin kung paano mo mapipiling tumugon sa mga ito.
- Ang CBT ay matagumpay na ginamit upang matulungan ang mga tao na pamahalaan ang mental, emosyonal, at sekswal na kondisyon ng lahat ng uri.
- Maaaring matulungan ka ng CBT na pamahalaan ang anumang negatibong pag-iisip sa paligid ng iyong Myropilia. Sa halip na hatulan ang iyong sarili o mapahiya tungkol sa iyong mga pag-uudyok, makakatulong ito sa iyo na malaman na muling ayusin ang iyong pag-iisip at tanggapin na ang mga paghihimok na ito ay bahagi ng kung sino ka at hindi ka nito ginagawang masamang tao.
- Ang hipnosis, bagaman batay sa hindi gaanong ebidensya sa agham, ay isinasaalang-alang ding epektibo sa pagbawas ng pagkabalisa.
Hakbang 3. Kausapin ang iyong therapist tungkol sa iba pang mga pagpipilian sa psychotherapy
Mayroong mga tiyak na uri ng psychotherapy na makakatulong sa iyong i-redirect ang iyong mga paghihimok patungo sa mas naaangkop na mga paksa. Gumagawa ang mga pamamaraang ito sa pamamagitan ng pagsasanay sa iyong utak na maiugnay ang positibong damdamin sa mga partikular na pag-uugali, at / o negatibong damdamin sa ilang pag-uugali.
- Ang Aversion therapy ay nagsasangkot ng pagkakalantad sa mga hindi kasiya-siyang stimuli, tulad ng mga amoy asing-gamot, habang pinukaw ng isang fetish na hindi mo na nais na pukawin, tulad ng isang maruming shower.
- Katulad nito, ang tago na sensitization therapy ay nagsasangkot ng pagsasalarawan sa pagsasalita, nang detalyado, isang senaryo ng pagpukaw (ng uri na nais mong bawasan ang pagnanasa), na sinusundan ng isang detalyadong paglalarawan ng isang masidhing hindi kasiya-siyang senaryo.
- Sa wakas, ang masturbatory reconditioning ay ang pinaka direktang anyo ng "pagkondisyon." Nagsasangkot ito ng pagsalsal sa mga uri ng mga pantasya na hindi mo nais na magpakasawa sa anumang mas matagal, at paglipat sa mga larawan o video ng walang pagsusuka na sex bago ang orgasm.
Hakbang 4. Pag-usapan ang mga gamot sa mga medikal na propesyonal
Sa ilang mga kaso, maaaring magamit ang gamot upang matugunan at mabawasan ang mga paghihimok sa sekswal na hindi mo nais na maranasan. Karaniwang hindi hinabol ang drug therapy maliban kung ang fetish ay naging isang malaki at may problemang bahagi ng iyong buhay. Ang mga gamot ay may kasamang mga pagpipilian tulad ng antidepressants at mood stabilizers. Kung mayroon kang anumang mga katanungan tungkol sa potensyal para sa gamot upang matulungan kang makitungo sa isang sekswal na isyu, maging bukas at tapat sa iyong doktor o therapist kapag naglalarawan kung bakit isinasaalang-alang mo ang gamot.
