Sinasabi ng mga eksperto na kung mayroon kang 4 o higit pang mga impeksyon sa lebadura bawat taon, mayroon kang paulit-ulit na impeksyon sa lebadura. Ang isang impeksyon sa lebadura ay nangyayari kapag ang balanse ng vaginal flora ay nagambala, na maaaring sanhi ng maraming mga sanhi. Ipinapakita ng mga pag-aaral na sa mga pagbabago sa lifestyle at gamot, mapipigilan mo ang isang paulit-ulit na impeksyon sa lebadura at paginhawahin ang iyong mga sintomas.
Mga hakbang
Bahagi 1 ng 3: Paggawa ng Mga Pagbabago sa Pamumuhay
Hakbang 1. Palitan ang iyong damit na panloob
Ang damit na panloob na gawa sa mga materyales na gawa ng tao (tulad ng polyester) ay maaaring maging masama sapagkat pinapanatili nitong mamasa-masa ang lugar. Sa madaling salita, ang mga telang ito ay hindi makahinga, at samakatuwid, nakakabit sila ng kahalumigmigan. Sa halip na mga synthetic blend, pumili ng natural na tela, tulad ng mga cotton, na pinapasa ang hangin.
Hakbang 2. Laktawan ang douching
Maaaring mapahamak ng douching ang balanse ng bakterya sa iyong puki dahil nagdadala ito ng ilan sa mga bakterya. Kaugnay nito, maaari nitong payagan ang fungus na impeksiyon ng lebadura na sakupin. Mahusay na laktawan ang douching nang sama-sama.
Hakbang 3. Iwasan ang mga produktong may Nonoxynol-9
Ang Nonoxynol-9 ay isang spermicide. Gayunpaman, ang ilang mga pag-aaral ay naiugnay ito sa isang pagtaas ng impeksyon sa lebadura. Samakatuwid, kung nagkakaproblema ka sa mga impeksyon sa lebadura, pinakamahusay na iwasan ang sangkap na ito. Ito ay madalas na kasama ng mga latex condom, kaya basahin ang iyong mga pakete.
Hakbang 4. Laktawan ang mga produktong may bango
Ang mga produktong may bango, tulad ng mga pad, tampon, paliguan ng bubble, at mga spray ng ari ng ari, ay maaari ring humantong sa mga problema sa impeksyon sa lebadura. Maaari nilang mapahamak ang pinong balanse ng iyong puki o maging sanhi ng pangangati, na kapwa maaaring humantong sa impeksyon sa lebadura. Subukang iwasan ang mga produktong ito.
Hakbang 5. Malinis mula harap hanggang likod
Tuwing pupunasan o linisin ang iyong lugar ng puki, palaging pinakamahusay na gawin ito mula harap hanggang likod. Kung gagawin mo ito sa ibang paraan, maaari mong ipakilala ang higit pang fungus at bakterya sa iyong lugar ng ari, na maaaring dagdagan ang iyong tsansa na makakuha ng impeksyong lebadura.
Hakbang 6. Magpalit ng hindi basa na damit
Ang kahalumigmigan ay ang kaaway pagdating sa mga impeksyon sa lebadura, dahil hinihimok nito ang paglago ng fungal. Samakatuwid, palitan ang mga damit sa paligo o pawis na damit sa lalong madaling panahon. Kung pupunta ka sa gym, siguraduhing magdala ng pagbabago ng damit kung hindi mo balak mag-shower doon.
Hakbang 7. Laktawan ang init
Ang mga hot tub ay maaaring mag-ambag sa fungus sa lugar sa pamamagitan ng paghihikayat sa paglaki ng fungus. Katulad nito, ang mainit na paliguan ay maaaring maging sanhi ng mga katulad na problema. Dumikit sa halip na maiinit na shower, na magpapanatili sa iyo ng malinis nang hindi nag-aambag sa iyong problema sa impeksyon sa lebadura.
Hakbang 8. Panatilihin itong maluwag
Ang masikip na damit ay maaaring maging sanhi ng pagpapawis mo. Bilang karagdagan, pinapanatili nito ang kahalumigmigan malapit sa iyong katawan. Samakatuwid, subukang pumili ng damit na maluwag upang makatulong na mabawasan ang kahalumigmigan. Kung kailangan mong magsuot ng masikip na damit, tandaan na pumili ng tela na nakahinga.
Hakbang 9. Subukan ang yogurt
Natuklasan ng ilang mga kababaihan na ang yogurt na may mga probiotics ay nakakatulong na mapanatili ang impeksyong lebadura. Maraming mga tindahan ng grocery ang nagdadala ng iba't ibang mga uri ng mga yogurt. Maghanap ng isa na may lactobacillus.
Bahagi 2 ng 3: Isinasaalang-alang ang Mga Gamot
Hakbang 1. Magtanong tungkol sa isang plano sa pagpapanatili
Ang isang plano sa pagpapanatili ay makakatulong na mabawasan ang pag-ulit ng mga impeksyong lebadura. Kapag natanggal mo ang iyong sarili sa isang impeksyong lebadura, mahalagang nagpapatuloy ka sa mga antifungal na tabletas, tulad ng fluconazole, sa loob ng halos kalahating taon. Ininom mo ang mga tabletas na ito sa pamamagitan ng bibig isang beses sa isang linggo. Bilang kahalili, maaari kang magpasok ng isang supotang vaginal, tulad ng clotrimazole, sa iyong puki minsan sa isang linggo.
Alalahaning tanungin ang iyong doktor tungkol sa mga panganib at epekto ng pagkuha ng napakalakas na anti-fungal sa mahabang panahon
Hakbang 2. Magtanong tungkol sa isang mas agresibong paggamot
Karamihan sa mga oras, ang iyong impeksyon sa lebadura ay sanhi ng fungus Candida albicans. Gayunpaman, kung sanhi ito ng isa pang uri ng Candida fungus, maaaring kailanganin mong baguhin ang paggamot, dahil maaari itong maging mas seryoso. Ang isang kulturang lebadura na isinagawa ng iyong doktor ay maaaring ipakita ito kung ang impeksyon ay paulit-ulit.
Ang mas agresibong paggamot ay kasama ang mas matagal na vaginal therapy (mga cream o supositoryo na tumatagal ng hanggang dalawang linggo) o maraming dosis ng antifungal pill fluconazole, sa halip na isang dosis lamang
Hakbang 3. Pag-usapan ang tungkol sa boric acid
Ang Boric acid ay hindi madalas gamitin upang gamutin ang mga impeksyong lebadura dahil maaari itong maging nakakalason kung lunukin mo ito. Maaari rin itong maging sanhi ng mga pangangati.; gayunpaman, ginamit bilang isang supositoryo, makakatulong ito na mailayo ka sa ikot ng mga paulit-ulit na impeksyon. Maaari ka lamang makakuha ng boric acid sa isang reseta.
Hindi mo maaaring payagan ang isang tao na gumawa ng oral sex sa iyo kung gumagamit ka ng boric acid dahil nakakalason ito sa iyong kapareha
Hakbang 4. Sumubok ng mga probiotics
Ang ilang mga tao ay may kapalaran sa pagkuha ng mga probiotics sa isang regular na batayan upang makatulong na maiwasan ang mga impeksyon sa lebadura. Maaari mong kunin ang mga ito nang pasalita o ipasok ito sa iyong puki.
Bahagi 3 ng 3: Pag-unawa sa Mga Kadahilanan sa Panganib
Hakbang 1. Panoorin ang mga impeksyon sa lebadura na may pagbubuntis
Ang pagbubuntis ay maaaring dagdagan ang iyong mga pagkakataong magkaroon ng impeksyon sa lebadura dahil pinapataas nito ang antas ng iyong estrogen. Ang iba pang mga kundisyon na nagdaragdag ng iyong antas ng estrogen ay maaari ding ilagay sa panganib, tulad ng pagkuha ng mataas na dosis na kontrol sa kapanganakan.
Hakbang 2. Bigyang pansin kung mayroon kang isang bilog na antibiotics
Mahalaga ang mga antibiotics upang gamutin ang ilang mga karamdaman; gayunpaman, kung minsan ay maaari nilang guluhin ang balanse ng mga bakterya sa iyong lugar ng puki sa pamamagitan ng pagpatay din ng magagandang bakterya. Dahil mayroon kang mga kapaki-pakinabang na bakterya na pinapanatili ang fungus tulad ng impeksyon sa lebadura, ang mga impeksyon sa lebadura ay maaaring mabuo pagkatapos mong magkaroon ng isang bilog na antibiotics.
Habang dapat kang uminom ng antibiotics kapag kailangan mo sila, palaging tanungin ang iyong doktor kung kinakailangan ang mga ito. Kung mayroon kang isang virus, ang mga antibiotics ay hindi makakatulong
Hakbang 3. Panatilihing maayos ang iyong asukal sa dugo
Ang pagiging diabetes ay maaari ding ilagay sa panganib sa impeksyon ng lebadura, dahil ang mataas na antas ng glucose ay maaaring hikayatin ang paglago ng fungus. Kung mayroon kang diabetes, gawin ang iyong makakaya upang mapanatili ang iyong asukal sa dugo na kontrolado upang maiwasan ang mga impeksyong lebadura.
Hakbang 4. Panoorin ang mga impeksyon sa lebadura kung mayroon kang isang kapansanan sa immune system
Ang iyong immune system ay tumutulong upang labanan laban sa mga impeksyon tulad ng impeksyon sa lebadura, din; samakatuwid, kung ang iyong immune system ay nakompromiso, mas malamang na makakuha ka ng impeksyon sa lebadura.
Halimbawa, ang HIV ay maaaring magdulot sa iyo ng isang nakompromiso na immune system. Katulad nito, ang pagiging nasa corticosteroid therapy ay maaaring mangahulugan ng iyong immune system ay nakompromiso
Hakbang 5. Laktawan ang hindi protektadong sex
Habang ang sex ay hindi ang pinakakaraniwang paraan upang makakuha ng impeksyon sa lebadura, maaari itong maipasa sa bawat tao; samakatuwid, palaging pinakamahusay na magsanay ng ligtas na sex sa pamamagitan ng paggamit ng lalaki o babaeng condom.
Video - Sa pamamagitan ng paggamit ng serbisyong ito, maaaring ibahagi ang ilang impormasyon sa YouTube
