Ang pagpapanatili ng African American na buhok sa panahon ng pag-eehersisyo ay maaaring maging isang hamon, dahil ang pawis at kahalumigmigan ay maaaring magtapos sa pagkasira ng natural na Itim na buhok at ginagamot Itim na buhok. Ang pananatili sa hugis ay kasinghalaga ng pagpapanatili ng iyong buhok at hindi mo dapat ipagpalit ang isa para sa isa pa. Maaari mong mapanatili ang iyong buhok habang nag-eehersisyo ka sa pamamagitan ng paggamit ng mga kurbatang buhok, scarf, at sweatband pati na rin sa pamamagitan ng paglalapat ng mga produkto at paggamot sa buhok upang mabawasan ang kulot. Ang paggawa ng mga pagsasaayos sa iyong gawain sa buhok ay makakatulong din upang mapanatili ang iyong buhok na makinis, malinis, at maganda, kahit na pagkatapos ng isang matinding pag-eehersisyo.
Mga hakbang
Paraan 1 ng 3: Paggamit ng Mga Tali ng Buhok, scarf, at Sweatband
Hakbang 1. Ilagay ang iyong buhok sa mga kurbatang buhok
Isa sa pinakamadali at pinakamabilis na paraan upang mapanatili ang hitsura ng iyong buhok sa isang pag-eehersisyo ay ilagay ito sa isang nakapusod na may mga kurbatang buhok. Maaari mong itali ang iyong buhok sa maraming mga kurbatang buhok kaya't ligtas ito kapag gumawa ka ng isang matinding pag-eehersisyo, tulad ng pagtakbo, isang aerobic class, o agwat ng pagsasanay. Ang pagtali nito at mataas sa iyong ulo ay maaaring panatilihin ang iyong buhok mula sa pawis sa iyong katawan habang nag-eehersisyo ka.
Maaari mo ring subukan ang paggamit ng mga bobby pin pati na rin isang hair tie upang ilagay ang iyong buhok sa isang maluwag na tinapay sa tuktok ng iyong ulo upang wala ito sa iyong mukha at malayo sa iyong pawis
Hakbang 2. Balutin ang iyong buhok sa isang scarf o isang takip ng buhok
Maaari mong maiwasan ang iyong buhok mula sa pagiging sobrang basa at kulot sa panahon ng iyong pag-eehersisyo sa pamamagitan ng balot nito sa isang scarf. Maaari kang gumamit ng cotton scarf upang matiyak na makahinga ang iyong buhok nang hindi masyadong basa. Maaari mo ring subukan ang paggamit ng isang takip ng buhok na idinisenyo upang protektahan ang iyong buhok kapag nag-eehersisyo ka.
Maaari kang maghanap ng isang takip ng buhok na idinisenyo para magamit sa gym online o sa specialty na mga itim na tindahan ng buhok. Ang mga takip ng buhok na ito ay madalas na idinisenyo upang maitaboy ang kahalumigmigan at palabasin ang init upang ang iyong buhok ay hindi masyadong basa o kulot habang nag-eehersisyo
Hakbang 3. Magsuot ng isang sweatband
Maaari mong panatilihin ang pawis sa iyong buhok sa pamamagitan ng pagsusuot ng isang sweatband kapag nag-eehersisyo. Maaari mong ilagay ang iyong buhok sa isang updo na may mga kurbatang buhok at pagkatapos ay magsuot ng isang sweatband para sa karagdagang proteksyon para sa iyong buhok mula sa iyong pawis.
Maghanap ng isang sweatband na gawa sa materyal na sumisipsip. Siguraduhin na ang sweatband ay nakaupo nang ligtas sa paligid ng iyong ulo dahil hindi mo nais na madulas o gumalaw ito habang ikaw ay nag-eehersisyo
Paraan 2 ng 3: Paglalapat ng Mga Produkto ng Buhok at Mga Paggamot sa Buhok
Hakbang 1. Mag-apply ng dry shampoo bago ka mag-ehersisyo
Ang dry shampoo ay maaaring maging isang mahusay na pagpipilian upang mapanatili ang iyong buhok malinis at mas pawis pagkatapos ng pag-eehersisyo. Maglagay ng dry shampoo sa mga ugat ng iyong buhok bago ka magtungo sa gym upang maprotektahan ang iyong buhok. Maaari kang makakuha ng dry shampoo sa iyong lokal na tindahan ng suplay ng kagandahan o online.
- Tiyaking hawak mo ang tuyong shampoo canister ng baligtad at kalugin ito sa loob ng 30 segundo. Pagkatapos, iwisik ang tuyong shampoo sa iyong mga ugat mga 6 hanggang 10 pulgada mula sa iyong buhok.
- Huwag spray ang dry shampoo sa iyong anit o sa isang lugar lamang. Gawin ang canister sa paligid habang nag-spray ka upang ang produkto ay pantay na nakakalat.
- Tapusin sa pamamagitan ng pagsipilyo ng iyong buhok mula sa ugat hanggang sa mga dulo upang matiyak na ang iyong natural na mga langis sa buhok at ang produkto ay magkahalong magkasama.
Hakbang 2. Pagwilig ng langis sa iyong buhok pagkatapos mag-ehersisyo
Maaari mo ring subukan ang pag-spray ng iyong buhok ng natural na langis pagkatapos mong mag-ehersisyo upang mabawasan ang kulot at gawing sariwa ang iyong buhok. Ang mga natural na langis ay makakatulong din upang magdagdag ng kaunti pang pagbaon at pagpapabata sa iyong buhok.
Maaari mong subukan ang pag-spray ng iyong anit sa isang lutong bahay na paggamot ng langis ng oliba, langis ng argan, o shea butter. Maaari ka ring bumili ng spray ng langis para sa iyong buhok sa isang tindahan ng pampaganda o online
Hakbang 3. Kumuha ng isang paggamot sa straightening ng Brazil
Kung may posibilidad kang hugasan ang iyong buhok pagkatapos ng bawat pag-eehersisyo, maaari mong isaalang-alang ang pagkuha ng isang straighten na paggamot sa Brazil na panatilihing malinis at sariwa ang iyong buhok, kahit na pagkatapos ng ehersisyo.
Ang paggamot na ito ay maaaring gawin sa isang salon sa loob ng dalawang oras ngunit maaari itong magastos. Gayunpaman, ang paggamot ay tumatagal ng hanggang sa tatlong buwan at nangangailangan ng kaunting pangangalaga, ginagawang mas madali para sa iyo na mag-ehersisyo nang hindi nag-aalala tungkol sa iyong buhok
Paraan 3 ng 3: Pagsasaayos ng Iyong Nakagawiang Buhok
Hakbang 1. Hugasan ang iyong buhok pagkatapos mag-ehersisyo
Siguraduhing banlawan mo nang maayos ang iyong buhok at hugasan ito ng isang shampoo na balanseng acid sa sandaling tapos ka na sa pag-eehersisyo. Hindi mo nais ang iyong buhok na umupo na may pawis at dumi dito kapag natapos ka na sa pag-eehersisyo, dahil maaari itong humantong sa kulot. Dapat mo ring ilapat ang conditioner sa iyong buhok kapag hinugasan mo ito upang malinis ito nang malinis.
Upang maiwasan ang paghuhugas ng iyong buhok, maaari mong planuhin ang iyong mga tipanan sa buhok at paghuhugas sa paligid ng iyong pag-eehersisyo. Halimbawa, kung alam mo na mag-eehersisyo ka sa Biyernes ng umaga, maaari mong hugasan ang iyong buhok nang mas madalas sa isang linggo at pagkatapos ay gawin ang isang pangunahing paghuhugas ng iyong buhok pagkatapos ng iyong pag-eehersisyo sa Biyernes
TIP NG EXPERT
"Kung hindi mo nais na matuyo ang iyong buhok gamit ang shampoo, maaari kang gumamit ng isang conditioner sa paglilinis na hindi maiaalis ang iyong natural na mga langis sa buhok."
Michael Van den Abbeel
Professional Hair Stylist Michael Van den Abbeel is the owner of Mosaic Hair Studio and Blowout Bar, a hair salon in Orlando, Florida. He has been cutting, styling, and coloring hair for over 17 years.
Michael Van den Abbeel
Professional Hair Stylist
Hakbang 2. Hayaang ganap itong matuyo
Palaging hayaang ganap na matuyo ang iyong buhok bago mo ito istilo. Hayaang matuyo ang iyong buhok o matuyo ito gamit ang isang tuwalya. Maaari mo ring ilapat ang conditioner na umalis sa iyong buhok upang mapanatili ang kontrol sa kulot.
Subukang iwasan ang paggamit ng isang blow dryer upang matuyo ang iyong buhok, dahil ang init ay maaaring makapinsala dito. Kung gumagamit ka ng isang blow dryer, siguraduhing gumamit ka ng heat protectant spray o gel sa iyong buhok bago mo ito tuyo
Hakbang 3. Estilo ang iyong buhok upang mabawasan ang kulot
Pagkatapos ng pag-eehersisyo, maaaring wala kang lakas na i-istilo ang iyong buhok sa isang detalyadong paraan. Para sa isang simpleng solusyon, yakapin ang iyong natural na kulot at hayaang matuyo ang iyong buhok sa natural na hugis nito. O ilagay ang iyong buhok sa isang simpleng pony tail o bun para sa isang makinis ngunit naka-istilong hitsura.
