Ang tuyo, patumpik na mga siko ay isang inis-tiyak na gagawin ka nilang mas may malay sa sarili kung sinusubukan mong bato ang walang manggas na hitsura-at kung hindi ginagamot ay maaaring maging hindi komportable at masakit. Kung naghihirap ka mula sa tuyong basag na mga siko, malamang na mayroon kang isang pangkalahatang problema sa tuyong balat, at dapat suriin ang aming kaukulang mga artikulo tungkol sa kung paano makitungo sa tuyong balat (tingnan sa ibaba para sa mga link). Ang mga tuyong siko ay isang pangkaraniwan at madalas na matigas ang ulo na problema upang harapin, kaya basahin ang mga sumusunod na tip sa kung paano ibalik ang iyong balat sa isang malambot at makinis na estado.
Mga hakbang
Bahagi 1 ng 2: Paggamot sa iyong Mga dry Siko
Hakbang 1. Gumamit ng banayad na paglilinis
Kung naghihirap ka mula sa tuyo, basag na mga siko o tuyong balat sa pangkalahatan, mahalaga na maiwasan ang malupit na sabon at paglilinis, na maaaring lalong matuyo ang iyong balat. Pumili ng isang produkto na na-formulate para sa tuyong balat.
Hakbang 2. Iwasan ang mga samyo at tina
Ang mga samyo at tina ay madalas na nakakairita sa balat at maaaring maging sanhi ng karagdagang pamumula at pagkatuyo. Pumili ng mga paglilinis at moisturize kung alin ang walang samyo at tinain.
Kung nagkakaproblema ka sa pag-uuri sa pagpili sa botika, subukang maghanap ng mga produktong idinisenyo para sa mga sanggol. Karaniwan silang mas banayad at madalas ay samyo at walang tina
Hakbang 3. Maging banayad sa iyong balat
Huwag labis na pag-exfoliate; ang pagkayod sa iyong balat ng halos magaspang ay lalong maghuhubad sa iyong balat ng mga mahahalagang langis ng moisturizing. Inirerekumenda na gamitin mo ang iyong mga kamay o isang malambot na panyo upang mag-exfoliate.
Hakbang 4. Maingat na piliin ang iyong moisturizer
Isang mahalagang hakbang upang pagalingin ang iyong basag at tuyong mga siko ay ang maayos na kahalumigmigan at pakinisin sila. Gayunpaman, hindi lahat ng mga moisturize ay nilikha nang pantay.
- Ang mga moisturizer na nakabatay sa cream ay partikular na epektibo sa hydrating na balat.
- Ang mga produktong may ceramide at hyaluronic acid ay makakatulong sa iyong balat na mapanatili ang kahalumigmigan.
- Ang mga produktong may dimethicone at glycerin ay kapaki-pakinabang para sa pagguhit ng tubig sa balat.
- Ang mga produktong may lanolin, mineral oil, at / o petrolyo jelly ay inirerekomenda din at mahusay sa pagtulong sa iyo na mapanatili ang tubig.
- Maghanap ng mga lotion na may lactic acid; lampas sa moisturizing ng iyong mga siko, ang lactic acid ay dahan-dahang pinapalabas ang iyong patpat na balat.
Hakbang 5. Ilapat kaagad ang iyong moisturizer (samyo at walang tina) sa paglabas ng shower
Huwag ganap na matuyo; mas mabuting maglagay ng losyon habang mamasa-masa ang iyong balat.
Hakbang 6. Subukan ang mga natural scrub at lotion ng pagkain
Ang iyong tuyo, basag na mga siko ay maaaring makahanap ng kaluwagan mula sa iba't ibang mga remedyo sa bahay na nagsisimula sa kusina.
- Gumamit ng yogurt sa iyong mga siko. Ang yogurt ay mataas sa lactic acid, na kung saan ay malumanay na makakatulong sa pagtuklap ng iyong patpat na balat. Ang Greek variety yogurt ay partikular na makapal at puro. Mag-iwan sa iyong mga siko hanggang sa 15 minuto.
- Subukang gumamit ng organikong pulot sa iyong mga sakit na siko, na matagal nang pinuri bilang isang mahusay na lunas para sa tuyong basang balat. Maaari mong ihalo ang honey sa iyong pagkalat ng yogurt (sa itaas), o ilapat nang diretso sa iyong mga siko.
- Tratuhin ang iyong mga siko ng lemon. Ang citric acid sa lemon ay maaaring gumana upang magaan ang madilim at tuyong balat sa iyong mga siko, at makakatulong din na dahan-dahang tuklapin.
- Gumamit ng mga natural na langis ng pagkain, tulad ng langis ng oliba, langis ng abukado, o langis ng niyog bilang isang moisturizer. Ilapat ang mga ito nang diretso sa iyong mga siko para sa isang pang-umiiral na dosis ng kahalumigmigan.
Hakbang 7. Takpan ang iyong mga siko pagkatapos ng moisturizing
Matapos mong mailapat ang iyong moisturizing lotion o langis, takpan ang iyong mga siko ng malambot na medyas ng tubo (putulin ang mga daliri ng paa at ang masikip na nababanat). Makakatulong ito na protektahan ang iyong mga siko habang natutulog ka, maiiwas ang produkto, at mai-lock ang kahalumigmigan habang natutulog ka.
Bahagi 2 ng 2: Pagbabago ng iyong Kapaligiran at Pamumuhay
Hakbang 1. Panatilihing mababa ang temperatura
Ang tuyong balat at basag na mga siko ay maaaring maging isang problema sa anumang oras ng taon, ngunit ang mga ito ay partikular na karaniwan sa mga buwan ng taglamig dahil ang hangin ay madalas na mas tuyo.
- Inirekomenda ka ng mga eksperto na labanan ang pagnanasa na palakasin ang init kapag bumagsak ang temperatura sa labas.
- Panatilihing mas malamig ang temperatura, sa 68 degree.
Hakbang 2. Gumamit ng isang moisturifier
Sa pagsisikap na pigilan ang tuyong hangin sa panloob, baka gusto mong gumamit ng isang moisturifier upang mapanatiling basa ang hangin. Itakda ito sa 45-55% halumigmig.
Hakbang 3. Limitahan ang mga hot shower
Mas kaunting mga bagay ang mas nakakarelaks kaysa sa isang mahaba, mainit, umuusok na shower, ngunit ang maiinit na temperatura, at ang pagkakalantad sa tubig, ay may epekto sa pagpapatayo sa aming balat.
- Upang mapanatili ang natural na pagprotekta ng mga langis ng iyong balat, pinakamahusay na panatilihin ang temperatura ng iyong tubig sa mas malamig na panig.
- Subukang panatilihin ang iyong oras sa pagligo hangga't maaari, 5-10 minuto sa itaas.
Hakbang 4. Limitahan ang oras na ginugol sa paglangoy
Ang paglangoy ay isang mahusay na mapagkukunan ng ehersisyo, ngunit ang pagkakalantad sa mga malupit na kemikal tulad ng murang luntian ay maaaring mag-ambag sa iyong tuyong balat. Dapat mong limitahan ang iyong oras sa tubig o iwasan ito nang buo hanggang sa mapagaling mo ang iyong tuyong balat.
Hakbang 5. Takpan kapag nalantad sa mga elemento
Kung naghihirap ka mula sa tuyong balat sa pangkalahatan, mahahanap mo na kapaki-pakinabang upang protektahan ang iyong balat mula sa hangin at araw. Ang aming mga siko ay tumatagal ng labis na pang-aabuso, lalo na habang ginagawa mo ang paggamot sa kanila, baka gusto mong magsuot ng mahabang manggas.
- Magsuot ng mga likas na hibla, tulad ng koton, at iwasan ang mga telang gawa ng tao na maaaring nakakairita.
- Ang lana, habang isang natural na hibla, ay maaaring madalas na nakakairita sa balat, kaya maaaring gusto mong iwasan ang mga kamiseta at panglamig na pinagsama mula sa lana, anuman ang kanilang apela.
Hakbang 6. Manatiling hydrated
Upang matrato ang iyong tuyong balat at siko mula sa loob palabas, tiyaking uminom ng maraming tubig.
Hakbang 7. Baguhin ang iyong diyeta
Ang mga pagkaing mayaman sa Omega-3 fatty acid ay ipinakita upang makatulong na protektahan ang aming balat mula sa malupit na mga kadahilanan sa kapaligiran at palakasin ang aming mga hadlang sa pagprotekta ng langis.
- Ang mga isda tulad ng salmon, halibut, at sardinas ay mahusay na mapagkukunan ng Omega-3.
- Ang mga walnuts, safflower oil at flaxseed ay katulad na mahusay na mapagkukunan ng Omega-3 at medyo madaling idagdag sa iyong diyeta.
- Bago gumawa ng anumang mga pagbabago sa iyong diyeta o pagkuha ng mga suplemento ng langis-langis, dapat syempre kang kumunsulta sa iyong doktor.
Video - Sa pamamagitan ng paggamit ng serbisyong ito, maaaring ibahagi ang ilang impormasyon sa YouTube
Mga Tip
- Panatilihin ang iyong bagong pamumuhay nang hindi bababa sa dalawang linggo. Kung hindi mo nakikita ang kapansin-pansin na mga pagpapabuti pagkatapos ng oras na iyon, dapat kang kumunsulta sa iyong doktor.
- Magsimula muna sa pinakasimpleng mga produkto, at iwasang gumamit ng maraming produkto nang sabay-sabay. Ang mas maraming mga sangkap na itinapon mo sa halo, mas malamang na magkakaroon ka ng reaksyon o hindi matukoy ang produkto o pamamaraan na gumagana (o hindi gumagana) para sa iyo.
