Ang Pasko ay maaaring maging isang nakababahalang oras ng taon para sa ilan sa maraming mga kadahilanan. Para sa mga autistic na tao, ang panahon ng Pasko ay maaaring dumating sa isang bilang ng mga hamon, tulad ng pagbabago, at sensory na labis na karga. Sa kasamaang palad, may mga bagay na maaari mong gawin upang matulungan ang isang autistic na miyembro ng pamilya sa panahong ito ng taon.
Mga hakbang
Bahagi 1 ng 3: Paghahanda para sa Pasko
Hakbang 1. Isaalang-alang ang pagkuha ng isang kalendaryo ng advent
Ang mga kalendaryo ng Advent ay maaaring makatulong sa mga autistic na bata na maghanda para sa Pasko. Ipaliwanag sa kanila na magbubukas ka ng isang pintuan bawat araw ng Disyembre hanggang sa Araw ng Pasko / Bisperas, na ipinagdiriwang sa ika-24 o ika-25. Makatutulong ito sa kanila na maging mas handa para sa Pasko, dahil sa bawat araw maaari silang magbilang hanggang sa Pasko.
- Maaari kang makakuha ng iba't ibang uri ng mga kalendaryo ng advent. Ang pinakakaraniwang uri ay mayroong isang piraso ng tsokolate araw-araw, ngunit makakakuha ka ng iba na nagbibigay sa iyo ng iba't ibang mga regalo. Maaari mo ring gamitin ang mga advent candle.
- Maaari kang makakuha ng isang kalendaryo ng advent na nauugnay sa mga espesyal na interes ng taong autistic. Halimbawa, kung ang kanilang espesyal na interes ay ang The Simpsons, maaari kang makakuha ng isang Simpsons na may temang kalendaryo ng Advent.
- Kahit na hindi ka gumagamit ng isang kalendaryo ng advent, maaari kang gumamit ng ibang uri ng kalendaryo upang maitala ang mga mahahalagang kaganapan upang malaman nang maaga ng taong autistic.
Hakbang 2. I-minimize ang mga dekorasyon kung makakatulong ito sa iyong minamahal na maging komportable
Ang mga dekorasyon ay maaaring maging isang malaking pagbabago, kaya't pinakamahusay na maging maingat. Kung abalahin sila ng mga dekorasyon, subukang limitahan ang mga dekorasyon sa isa o dalawang silid, at huwag palamutihan ang kanilang silid-tulugan. Kung nahihirapan ang autistic na tao na makayanan ang pagbabago, isaalang-alang lamang ang dekorasyon ng bahay araw bago ang Pasko, at ibaba sila makalawa.
- Tiyaking palaging may hindi bababa sa isang silid kung saan maaaring makatakas ang taong autistic kung nakakaranas sila ng labis na pakiramdam ng pandama.
- Ang mga maliliwanag na ilaw ay maaaring maging sanhi ng labis na labis na pandama para sa ilang mga autistic na tao. Isaalang-alang ang pagkakaroon ng mga madilim na ilaw, o patayin ang mga ito kapag humiling ang taong autistic.
- Sabihin sa autistic na kamag-anak kung kailan mo ilalagay at ibababa ang mga dekorasyon, at tiyaking isasama ang mga ito sa dekorasyon.
- Isaalang-alang ang pagkakaroon ng ilang labis na mga dekorasyon para sa taong autistic upang makapagpasigla. Kasama sa mga halimbawa, mga piraso ng tinsel, makintab na mga bauble, at mga snowglobes. Maaari kang mag-shopping kasama sila at hayaan silang pumili ng ilan.
Tip:
Tandaan na ang bawat taong autistic ay magkakaiba. Maaaring makita ng ilan na ang mga pagbabago sa dekorasyon ay nakababahala, habang ang iba ay maaaring gustung-gusto na makita ang mga dekorasyon. Kapag may pag-aalinlangan, tanungin kung ano ang gusto nila.
Hakbang 3. Maging handa upang sagutin ang mga katanungan mula sa mas nakababatang autistic na kamag-anak
Malamang na mausisa sila tungkol sa ilang mga tradisyon sa Pasko at kung bakit ito ipinagdiriwang. Maaari mong ipaliwanag sa kanila ang konsepto ng Pasko sa pamamagitan ng pagpapakita sa kanila ng isang libro tungkol sa kapanganakan. Kahit na ang kamag-anak ay hindi Kristiyano, maaari mong ipaliwanag na ang pagdiriwang ay napakahalaga sa ilang mga tao. Ipaalam sa kanila kung ano ang aasahan sa oras ng taon na ito.
Huwag mag-atubiling magsaliksik sa kanila. Maaaring hindi mo alam ang mga sagot sa lahat ng mga katanungan, at okay lang iyon. Maaari mong sabihin ang isang bagay tulad ng "Hindi ko alam, hanapin natin iyan sa Internet." Maaari ka ring magkaroon ng kasiyahan sa pag-alam tungkol sa kung paano ipinagdiriwang ang Pasko sa buong mundo. Ito ay maaaring maging kapaki-pakinabang lalo na kung mayroon silang mga kaibigan o pamilya sa ibang bansa
Hakbang 4. Ipaliwanag ang konsepto ng Santa, sa mga naniniwala pa rin sa kanya
Ang ilang mga tao ay maaaring matakot kay Santa, kaya subukang bawasan ang kanilang mga alalahanin. Ipaliwanag sa kanila kung ano ang trabaho ni Santa, at marahil ay magpakita ng mga larawan upang matulungan silang higit na maunawaan. Ang panonood ng mga sine na kinasasangkutan ni Santa Claus ay maaari ring makatulong na maunawaan nila si Santa. Kung nagdudulot pa rin ng pagkabalisa si Santa, maaari mong ihulog sa kanya ang mga regalo sa bahay ng ibang kamag-anak.
- Kung ang miyembro ng iyong pamilya ay masyadong matanda na upang maniwala kay Santa, ipaalala sa kanila na huwag itong sirain para sa mga naniniwala pa rin. Ipaliwanag na ito ay bahagi ng kasiyahan at maaari itong makagalit upang malaman ang katotohanan.
- Iwasang magsabi sa kanila ng mga nakakatakot na alamat, tulad ng kasamaan ng Aleman na si Santa, si Krampus, na sinasabing pinalo ang mga batang malikot. Kung naririnig nila ang isa sa mga alamat na ito, tiyakin sa kanila na ito ay isang kuwentong binubuo.
Hakbang 5. Hilingin sa kanila na gumawa ng isang listahan ng mga regalo para sa mga regalo
Maraming mga autistic na tao ang maaaring magpumiglas sa mga sorpresa. Makipagtulungan sa ibang mga kasapi ng pamilya upang matiyak na hindi ka nauuwi sa pagbibigay ng parehong regalo sa ibang tao. Maaari mong tanungin kung mayroong isang tukoy na bagay na nais nila, o kung mayroong isang tiyak na uri ng bagay.
- Isaalang-alang ang pagkuha sa kanila ng isang bagay na nauugnay sa kanilang mga espesyal na interes. Halimbawa, kung mayroon silang isang espesyal na interes sa mga tigre, maaari kang makakuha sa kanila ng isang pinalamanan na tigre o isang libro tungkol sa mga tigre.
- Panatilihin ang isang tainga para sa anumang binabanggit nila na gusto nila, dahil maaari itong bigyan ka ng mga pahiwatig sa kung ano ang makakakuha.
- Ang ilang mga autistic na tao ay maaaring hindi gusto ang hindi mahuhulaan na mga regalo. Maaari mong tanungin sila kung nais nilang malaman kung ano ang nakukuha nila muna, o kung gugustuhin nilang malaman sa Pasko. Maaari mo ring iwanan ang mga regalong nakabalot, o ipakita sa kanila ang larawan ng regalo bago i-unlock ito.
- Maaari mong bigyan sila ng isang card ng regalo para sa isang partikular na tindahan o pangkat ng mga tindahan na gusto nila upang makapili sila ng kanilang sariling mga regalo.
Bahagi 2 ng 3: Pakikitungo sa Mga Pagtitipon
Hakbang 1. Isaalang-alang lamang ang pagkakaroon ng isang maliit na pagsasama-sama sa mga malalapit na miyembro ng pamilya sa Pasko
Ang isang autistic na tao ay maaaring makaramdam ng mabibigat na pagtitipon ng pamilya. Maaari ding maging isang magandang ideya na mag-host ng pagtitipon sa kanilang sariling bahay, upang maiwasan ang anumang hindi kinakailangang stress. Maaari kang tumawag sa telepono o video na tawag sa iyong malawak na pamilya at bigyan ang iyong kasapi ng pamilya ng autistic ng pagkakataong makapagsalita din, kung nais nila.
- Ang ilang mga autistic na tao ay maaaring makahanap ng pag-text ng isang mas madaling paraan upang makipag-usap. Kung nakikipagpunyagi sila sa mga tawag sa telepono, mag-alok ng pag-text o pag-email bilang kahalili.
- Ipakita sa kanila ang mga larawan ng mga kamag-anak na kanilang pagpupulong, ibigay ang kanilang mga pangalan, at ipaliwanag kung paano sila magkamag-anak. Kung maaari, tingnan kung maaari silang magkita muna kung hindi nila kilala ang isa't isa.
-
Kung nagkakaroon ka ng pagsasama-sama na wala sa kanilang bahay, kung maaari, subukan at pamilyarin ito sa kanila muna. Ipaalam sa kanila kung nasaan ang lahat. Mag-alala na maaari silang makinabang mula sa isang mas maikling pamamalagi, o manatili sa isang hotel kaysa sa bahay ng iba.
Kapag nanatili sa bahay ng ibang tao, bigyan ng babala ang autistic person ng anumang mga alagang hayop muna, tulad ng mga aso o pusa
Hakbang 2. Huwag ipagpalagay na bastos sila
Ang mga taong autistic ay maaaring makipag-usap nang naiiba kaysa sa isang neurotypical na tao, ngunit hindi ito nangangahulugang sadya nilang sinusubukang maging bastos. Ang mga taong Autistic ay maaaring kilalang labis na matapat, at kung minsan ay sinasaktan ang damdamin ng isang tao nang hindi sinasadya. Ang ilang mga autistic na tao ay maaaring labanan ang mga yakap at iba pang mga anyo ng pisikal na pakikipag-ugnay, o hindi makipag-ugnay sa mata; maunawaan at igalang ang kanilang mga hangganan. Magtanong bago hawakan ang mga ito, at huwag ipalagay na hindi ka nila pinapansin.
- Ipaliwanag sa kanila na maaaring saktan ang damdamin ng isang tao na tanggihan ang isang regalo. Kung hindi pa nila alam, turuan silang sabihin na "pakiusap" at "salamat". Ipaalala sa kanila na okay lang na huwag magustuhan ang isang regalo, ngunit hindi nila dapat ipaalam iyon sa nagbibigay.
- Kung gumawa sila ng isang bagay na hindi magalang, marahan silang ipaalam sa kanila. Halimbawa, maaari mong sabihin na, "Natutuwa ako na nasasabik kang makita ako, ngunit natatakot ako kapag niyakap ako ng mga tao nang hindi nagtanong. Kumusta naman kaming lima na lima?"
Hakbang 3. Tulungan silang makaramdam na kasama sila
Ang mga taong Autistic ay mga tao tulad ng iba pa, at hindi dapat maibukod. Siguraduhing isama ang mga ito sa mga talakayan na naaangkop sa edad. Halimbawa, sa pagkain ng Pasko, ipaalam sa kanila ang kanilang mga pag-uusap. Gayundin, kung sasabihin nilang ayaw nilang makipag-usap sa kasalukuyan, igalang din iyon. Maaari mong tanungin sila sa paglaon kung nais nilang makilahok sa talakayan.
- Iwasang magsalita ng negatibo tungkol sa kanila sa likuran nila. Bilang panuntunan sa hinlalaki, kung hindi mo ito sasabihin sa kanilang mukha, huwag sabihin sa likod ng kanilang likod.
- Kung ang autistic person ay nonverbal, payagan silang makipag-usap sa ibang paraan ng kanilang napili, tulad ng text-to-speech, sign language, o AAC.
- Pahintulutan silang magsalita tungkol sa kanilang mga espesyal na interes. Bagaman maaaring hindi ito ang nais mong pag-usapan, maraming taong autistic ang nakadarama ng masidhing tungkol sa ilang mga paksa, at maaaring higit sa handang talakayin ang mga ito.
- Ang mga taong autistic ay maaaring magpumiglas na maiugnay sa mga taong kaedad nila at maaaring mas gusto nilang makihalubilo sa mga taong mas matanda o mas bata sa kanila sa halip. Maging handa para diyan.
Hakbang 4. Sabihin sa ibang mga kasapi ng pamilya ang tungkol sa kanilang diagnosis at / o quirks
Hangga't okay ang autistic na tao dito, subukang ipaalam sa iba pa muna. Ipaalam sa kanila ang tungkol sa mga pangangailangan ng miyembro ng pamilya na autistic at kung ano ang maaari nilang gawin upang matulungan sila (tirahan). Maaari mo ring payagan ang taong autistic na sabihin sa natitirang bahagi ng pamilya ang kanilang mga sarili, lalo na kung sila ay mas matanda.
- Halimbawa, maaari mong sabihin na "Autistic ni Maya. Ayaw niya ng mga yakap, ngunit mahilig siya sa mga bubuyog. Sigurado akong masisiyahan siyang kausapin ka tungkol sa mga bubuyog." o "Si Lennon ay autistic. Nangangahulugan ito na maaari siyang magpumiglas sa komunikasyon. Mangyaring huwag ipagpalagay na siya ay bastos kung hindi ka siya tumugon kaagad, mas gusto niyang mag-isip muna."
- I-highlight din ang kanilang mga positibong ugali. Iwasang pag-usapan ang autism bilang isang pasanin; sa halip, banggitin ang kanilang mga lakas, at kung ano ang maaaring kailangan nila ng tulong.
Hakbang 5. Hayaan silang maging kanilang sarili
Ang mga taong autistic ay maaaring kumilos nang magkakaiba sa mga hindi autistic na tao, at okay lang ito. Hangga't hindi nila sinasaktan ang kanilang sarili o ang iba, huwag mong pigilan ang kanilang pag-uugali na hindi nakikita bilang "neurotypical", tulad ng pagpapasigla, hindi pakikipag-ugnay sa mata, pagpili na hindi makipag-ugnay sa malalaking pangkat, o tumutok sa kanilang espesyal na interes. Huwag kumilos napahiya o iguhit ang hindi kinakailangang pansin sa anumang hindi nakakapinsalang pag-uugali na maaaring mukhang hindi normal sa mga neurotypical, ituring silang natural.
- Ang ilang mga autistic na tao ay nakikinabang mula sa pagkakaroon ng isang bagay na ginhawa sa kanila. Maaari itong maging anumang, mula sa isang pinalamanan na hayop, isang lapis, hanggang sa isang pulseras. Huwag husgahan ang mga ito para dito, o subukang alisin ito sa kanila, kahit na isang biro.
- Kung ang isang tao ay nahuhusgahan, ipaalam sa kanila na ang taong autistic ay walang ginagawang mali. Halimbawa, maaari mong sabihin na "Gran, alam kong si Rihanna ay pumapasok sa kanyang mga kamay. Ginagawa niya ito dahil nasasabik siya. Mangyaring huwag mo siyang pigilan sa pagpapahayag ng kanyang emosyon." o "Si Jenson ay mukhang sapat na masaya na naglalaro nang mag-isa sa kanyang marmol na takbo. Marahil ay hayaan mo siya para sa ngayon habang nasasarapan siya."
Hakbang 6. Panatilihing pababa ang ingay
Ang hypersensitive autistic people ay maaaring magpumiglas ng malakas na tunog, kaya subukang iwasan sila hangga't maaari. Iwasang sumigaw, i-down ang anumang musika (maaaring pahalagahan din ito ng iyong mga kapit-bahay!), At kung nanonood ka ng TV, i-down ang volume at ilagay sa mga subtitle.
- Kung hindi maiiwasan ang malalakas na ingay, mag-alok sa kanila ng ilang mga earplug, o hayaan silang makinig ng musika gamit ang mga headphone.
- Hayaan silang magkaroon ng isang say sa playlist ng Pasko. Kung nagpe-play ka ng musika, magdagdag ng ilang mga kanta na alam mong magugustuhan nila at maaaring mapasigla.
Hakbang 7. Hayaan silang makatakas sa ibang silid kung ang mga bagay ay sobra
Panatilihing magagamit ang hindi bababa sa isang silid kung may nangangailangan ng puwang. Ang pakiramdam ng labis na karga ay maaaring mangahulugan na mahirap manatili sa mga abalang lugar, kaya't may isang tao kung saan maaari silang mag-retract upang makalayo sa lahat ng ito. Magbigay ng ilang mga nakapagpapasiglang laruan o item, tulad ng isang may timbang na kumot, mga bola ng stress, alahas, lava lamp, atbp.
- Abangan ang anumang mga palatandaan ng labis na labis na pandama. Kung nakikita mong darating ito, dalhin sila sa isang tabi at tanungin sila kung mayroong anumang magagawa upang makatulong, o kung nais nilang pumunta sa ibang silid. Halimbawa maaari mong sabihin, "Charley, napansin kong nagtatakip ka sa tainga. Gusto mo bang mas tahimik kaming magsalita? Maaari ka ring pumunta sa iyong silid-tulugan kung ang mga bagay ay sobra."
- Maaari mo ring piliing magkaroon ng magkakaibang silid para sa iba't ibang mga aktibidad, halimbawa isang silid para kumain, isang silid para makisalamuha, at isang silid para sa paglalaro.
Bahagi 3 ng 3: Ipinagdiriwang ang Araw ng Pasko
Hakbang 1. Maunawaan na ang Pasko ay maaaring maging anupaman
Sa isang autistic na miyembro ng pamilya, maaari kang magtapos sa pagdiriwang ng Pasko sa ibang paraan kaysa sa inaasahan mo. Subukang maging kakayahang umangkop; Ang Pasko ay ipinagdiriwang ng iba sa lahat. Maaari kang magtapos sa pag-aampon ng mga natatanging tradisyon, o paggawa ng mga bagay sa isang orihinal na paraan. Halimbawa, maaari mong makita ang iyong sarili na maglakad-lakad sa beach pagkatapos ng pagkain sa Pasko, o pagkakaroon ng isang maliwanag na rosas na Christmas tree. Yakapin ang mga espesyal na quirks na ito, pagkatapos ng lahat ay magiging mainip kung lahat ay gumawa ng lahat sa parehong paraan.
Tanungin ang miyembro ng iyong pamilya kung ano ang nasisiyahan sila, at isama ito sa iyong kasiyahan
Hakbang 2. Subukang panatilihin ang ilang mga aspeto ng Pasko katulad ng dati
Ang mga taong autistic ay maaaring makipagpunyagi sa mga pagbabago sa nakagawian, kaya subukang panatilihin ang iskedyul na malapit sa maaari mo sa isang ordinaryong araw, halimbawa paggising nang sabay, unang agahan, atbp.
- Hindi lahat ng mga regalo ay dapat buksan sa umaga ng Pasko. Ang isa pang pagpipilian ay hayaan silang magbukas ng mga regalo sa pagtakbo hanggang sa Pasko sa halip.
- Tiyaking mayroon silang regular na pagkain, at meryenda sa pagitan, kung kinakailangan. Ang pagkakaroon ng walang laman na tiyan ay maaaring makaapekto sa kalagayan ng sinuman.
Hakbang 3. Isaalang-alang ang pagkuha ng mga regalo na nauugnay sa kanilang espesyal na interes
Bigyang pansin ang kanilang wishlist, at subukang makakuha ng isang bagay na alam mong gusto nila. Maaari mo ring tanungin sa kanila kung ano ang interesado sila, at kung anong tukoy na aspeto nito upang makakuha ng isang mas malinaw na ideya ng kung ano ang gusto nila.
Maaari mo ring balutin ang kasalukuyan sa pambalot na papel na may kaugnayan sa kanilang espesyal na interes, o makakuha ng isang kard na nauugnay dito, kung mahahanap mo ang isang bagay
Hakbang 4. Hayaan silang magsuot ng mga damit na sa tingin nila komportable sila
Ang ilang mga autistic na tao ay maaaring maging hypertactile, nangangahulugang ang ilang mga texture / materyales ay maaaring maging hindi komportable. Hayaan silang magplano ng kanilang sangkap noong araw, kung nais nila. Subukang iwasan ang mga gasgas na tela, tulad ng mga mula sa mga Christmas jumper. Kung kinakailangan, alisin ang mga label mula sa anumang suot na damit. Maaaring gusto mong dalhin sila sa pamimili bago ang Pasko upang pumili ng isang sangkap na isusuot sa araw.
- Kung binibigyan mo sila ng mga damit para sa Pasko, maging maingat na maaari nilang makita ang pagkabalisa ng pagkakayari ng ilang tela. Subukang pumili ng tela na madali sa balat. Karaniwang gumagana ang koton.
- Huwag magalit kung pipiliin nilang huwag isuot ang damit na nakuha nila para sa Pasko, baka mas gusto nilang magsuot ng iba pa dahil sa mga sensoryong isyu, o kailangang magplano ng mga outfits nang maaga.
- Isaalang-alang ang pagkuha sa kanila ng mga damit na maaari nilang pasiglahin. Kasama dito ang malambot na tela, mga bagay na may mga string (tulad ng mga hoodies), o balahibo.
Hakbang 5. Magkaroon ng kamalayan ng anumang mga pangangailangan ng pandama sa panahon ng pagkain ng Pasko
Ang ilang mga autistic na tao ay maaaring magpumiglas sa panlasa, pagkakayari, o amoy ng ilang mga pagkain. Sikaping ihiwalay ang mga pampalasa mula sa mga pagkain, upang maaari silang magdagdag ayon sa gusto nila. Maaaring hindi rin nila gusto ang ilang mga pagkaing nagkakasama, o hinahawakan sa kanilang plato. Kung sila ay may sapat na gulang, hayaan silang maglingkod sa kanilang sarili. Planuhin muna ang menu, nakikipagtulungan sa iyong miyembro ng pamilya na autistic, at tiyaking mayroong isang bagay na gusto nila, kahit na hindi ito sumusunod sa "tradisyonal" na maligaya na menu.
Ang paghila ng mga crackers ng Pasko ay maaaring maging napakalaki para sa ilang mga autistic na tao. Kung sensitibo sila sa malakas na tunog, tanungin sila kung nais nilang umalis habang ang mga crackers ay hinila, o kung nais nilang magsuot ng mga tagapagtanggol sa tainga
Mga Tip
- Iwasang tumangkilik sa taong autistic. Tratuhin ang mga ito tulad ng kanilang edad, at iwasang magpalumbay.
- Ang bawat taong autistic ay magkakaiba. Isaisip ang kanilang mga indibidwal na kalakasan at pakikibaka at iwasang gumawa ng mga pagpapalagay tungkol sa kanilang mga pangangailangan. Kung may pag-aalinlangan, magtanong.
- Huwag maging mapanghusga tungkol sa stims. Ang stamping ay isang natural na pag-uugali, lalo na karaniwan sa mga autistic na tao, at hindi dapat pigilan maliban kung nasasaktan ang isang tao.
- Isaalang-alang ang pagkuha sa kanila ng mga pandama o pampasigla na regalo tulad ng mga unan, alahas, chewable, slime, o fidget spinners.
- Ang mga slle bell ay maaaring maging isang mahusay na laruan ng stim.
- Pag-isipang itago ang mga resibo para sa mga regalo kung hindi ka sigurado kung magugustuhan nila ito. Suriin ang patakaran sa pagbabalik kung namimili ka online.
- Maaaring hindi nila gusto ang pagbubukas ng mga regalo sa harap ng lahat. Kung iyon ang kaso, hayaan silang buksan sila ng pribado sa taong nagbibigay lamang ng regalo.
- Maging may kakayahang umangkop sa mga kaayusan sa pagkain. Maaari mong payagan ang mga tao na kumain sa iba't ibang mga silid, o kumain ang bawat isa sa iba't ibang mga mesa.
- Kung nagkakaroon ka ng pagsasama-sama sa kanilang bahay, itaguyod muna na ang kanilang silid ay isang no-entry zone nang walang pahintulot sa kanila.
