Kung ang iyong ina ay gumagamit ng droga, maaaring hindi mo alam kung ano ang gagawin. Kung ikaw ay nasa ilalim ng edad na 18, ang iyong kabuhayan ay maaaring mapanganib kung ang iyong ina ang iyong pangunahing tagapag-alaga. Ang pagkagumon sa droga sa loob ng isang pamilya ay maaaring magkaroon ng masamang epekto sa lahat - ang iyong ina, ikaw, iyong mga kapatid, at anumang iba pang mga miyembro ng pamilya. Alamin kung ano ang kailangan mong gawin upang matulungan ang iyong ina at alagaan ang iyong sarili.
Mga hakbang
Bahagi 1 ng 3: Pagtulong sa Tulong
Hakbang 1. Alamin ang iyong mga karapatan
Karamihan sa mga estado ay may mga batas tungkol sa pag-abuso sa sangkap sa mga magulang at proteksyon ng anak. Nakasalalay sa iyong estado, ang iyong ina na na-hook sa mga gamot ay maaaring maiuri bilang pang-aabuso sa bata o pagpapabaya. Sa ilang mga estado, itinuturing na pang-aabuso o pagpapabaya sa bata, kung:
- Ang iyong ina ay naghahanda o gumagawa ng mga gamot sa iyong presensya o sa parehong lugar kung nasaan ka
- Ang iyong ina ay nag-iimbak o gumagamit ng mga kemikal o kagamitan para sa paghahanda ng mga gamot sa paligid mo
- Ang iyong ina ay nagbebenta o nagbibigay ng mga gamot o alkohol sa iyo o sa ibang anak
- Nagtaas ng mataas ang iyong ina at hindi ka maalagaan
- Ang iyong ina ay nasa paligid mo ng mga taong nagbebenta ng droga
Hakbang 2. Sabihin sa isang pinagkakatiwalaang nasa hustong gulang
Sa kasamaang palad, wala kang magagawa upang pigilan ang iyong ina mula sa paggamit ng droga, at hindi mo pa rin iyon responsibilidad. Ang iyong ina ay nasa hustong gulang at siya lamang ang makakagawa ng mga pagpipilian para sa kanyang sarili. Ngunit, maaari kang makipag-usap sa isang may sapat na gulang na maaaring makagambala sa iyong ngalan. Mag-isip ng isang taong pinagkakatiwalaan mo at komportable kang kausapin - maaari itong maging isang coach, tagapayo sa paaralan, isang pinuno ng relihiyon, isang tiyahin / tiyo, o isang lolo.
Ang taong ito ay maaaring makapasok sa iyong ina at ipaliwanag kung paano nakakaapekto sa iyo ang kanyang pag-uugali. Ang taong ito ay maaari ring mag-alok sa iyo ng pansamantalang pangangalaga at suporta sa nakalilito na oras na ito
Hakbang 3. Makilahok sa isang interbensyon
Ang isang interbensyon ay isang harapan na pagpupulong na pinadali ng isang propesyonal na tagapagbigay ng kalusugang pangkaisipan na nagpapahintulot sa mga miyembro ng pamilya at mga kaibigan na ibahagi ang kanilang mga damdamin tungkol sa pagkagumon. Maaaring hindi mapagtanto ng iyong ina kung paano negatibong ang kanyang paggamit ng droga ay nakakaapekto sa lahat. Ang pagtaguyod ng isang interbensyon ay maaaring makatulong sa iyong ina na makilala na kailangan niya ng tulong at mayroon siyang suporta ng mga nagmamahal sa kanya.
- Upang magsagawa ng interbensyon, hilingin sa isang pinagkakatiwalaang nasa hustong gulang na tulungan kang makipag-ugnay sa isang psychologist, tagapayo sa pagkagumon, manggagawa sa lipunan, interbensyonista, o psychiatrist upang iugnay ang pagpupulong.
- Ang sinumang miyembro ng pamilya at malapit na kaibigan ay maaaring payagan na dumalo. Tutukuyin ng pangkat ang isang posibleng kurso ng pagkilos upang matulungan ang iyong ina na makakuha ng tulong. Maaari kayong maghanap ng mga pasilidad sa paggamot at sa pangkalahatan ay malaman ang tungkol sa pagkagumon upang maunawaan kung ano ang pinagdaraanan ng iyong ina.
Hakbang 4. Tumawag para sa tulong
Kung nahanap mo ang iyong sarili sa isang sitwasyon kung saan ang iyong ina ay nangangailangan ng agarang tulong o suporta, tumawag sa Alplikong Alkohol at Abusong Tulong at Paggamot sa Hotline sa 1-800-234-0246. O kaya, tumawag sa 911 o sa iyong lokal na kagawaran ng emerhensya.
Kung ang panganib ng paggamit ng droga ng iyong ina ay nakalagay sa panganib o ikaw ay inabuso, tawagan ang National Child Abuse Hotline sa 1-800-25-ABUSO
Bahagi 2 ng 3: Pag-aalaga ng Iyong Sarili
Hakbang 1. Malaman na hindi mo kasalanan iyon
Maaaring gusto mong sisihin ang iyong sarili para sa pag-abuso sa droga ng iyong ina. Maaari mong isipin na ang iyong pag-uugali o ugali ay nagtulak sa kanya na gumamit ng droga. Hindi mo ito kasalanan. Tandaan na ikaw ang bata. Ikaw ang responsibilidad ng iyong ina, hindi sa ibang paraan.
- Ang pagkagumon ay isang sakit. Kahit na ang iyong ina, sa kanyang sarili, ay hindi maaaring pigilan ang masamang ikot ng pagkagumon sa droga. Kailangan niya ng propesyonal na tulong upang gumaling.
- Ang pagsisi sa iyong sarili ay hindi malusog o kapaki-pakinabang. Sa halip, maglaan ng oras upang mag-ingat sa sarili at pangalagaan ang iyong sarili. Ang pinagdadaanan mo ay maaaring maging mapangwasak, ngunit ang pag-aalaga ng iyong sarili ay makakatulong sa iyong pangangalaga sa kanya.
Hakbang 2. Malaman na hindi ka nag-iisa
Mahigit sa 30 milyong Amerikano ang nakikipaglaban sa pagkagumon sa droga at alkohol. Nangangahulugan ito na may milyun-milyong mga kabataan o kabataan na kagaya mo na maaaring may isang ina na may problema sa droga. Hindi ka nag-iisa. Maraming mapagkukunan upang matulungan kang makayanan ito.
Maaari mong bisitahin ang website ng Narcotics Anonymous upang maghanap ng mga pagpupulong para sa mga pangkat ng Narateen, na mga pangkat ng suporta para sa mga kabataan na mayroong mga miyembro ng pamilya o mga kaibigan na may pagkagumon
Hakbang 3. Huwag isiping ito rin ang magiging kapalaran mo
Kung ang iyong ina ay may pagkagumon sa droga, maaari kang mas malaki ang peligro para sa pag-abuso sa droga sa hinaharap. Ang problema sa droga ng iyong ina ay maaaring gawing napaka hindi maligaya at hindi matatag sa buhay sa bahay. Maaari kang matukso upang makaya sa pamamagitan ng paggamit ng alkohol o droga. Hindi dapat ganun. Maaari mong ihinto ang siklo. Maghanap ng mas malusog na paraan ng pagkaya, tulad ng:
- Kilalanin ang iyong damdamin sa halip na subukang ipamula ang mga ito
- Tumawag sa isang kaibigan kapag nagdamdam ka
- Ehersisyo
- Kumuha ng libangan
- Magboluntaryo sa iyong lokal na pamayanan
- Bumaling sa iyong paniniwala sa espiritu o relihiyon
- Bumaling sa mga bagong modelo, tulad ng mga guro, coach, o lider ng pangkat
- Sumali sa D. A. R. E. (Grupo ng Edukasyong Paglaban sa Alkohol at Alkohol) na pangkat sa iyong paaralan
Hakbang 4. Kausapin ang mga kaibigan o tagapayo
Ang pagharap sa paggamit ng gamot ng iyong ina nang mag-isa ay maaaring magdulot sa iyo upang harapin ang iyong emosyon sa ilang hindi malusog na pamamaraan. Sa halip na subukang harapin ang iyong nararamdaman nang mag-isa, ibahagi ang iyong saloobin at damdamin sa mga taong pinagkakatiwalaan mo. Huwag botelya ang iyong damdamin.
- Ang pakiramdam ng kahihiyan o kahihiyan tungkol sa pagkagumon ng iyong ina ay isang pangkaraniwang tugon na pumipigil sa maraming mga kabataan na magsalita. Maingat na i-screen ang iyong mga kaibigan upang magpasya kung sino ang magiging hindi gaanong mapanghusga at pinaka-suporta sa iyo. Maaari mong simulan ang pag-uusap sa pamamagitan ng pagsasabi ng tulad ng "Kaya, noong isang araw, nakakita ako ng mga gamot sa silid ng aking ina. Hindi ko alam kung ano ang gagawin …"
- Ihanda ang iyong sarili para sa mga kahihinatnan kung nakikipag-usap ka sa isang may sapat na gulang sa iyong paaralan. Ang guro o tagapayo sa paaralan ay hindi magagawang maitago ito. Karaniwan silang hinihiling na mag-ulat ng naturang impormasyon sa mga lokal na awtoridad upang maprotektahan ka.
Bahagi 3 ng 3: Pagkilala sa Mga Palatandaan ng Pagkagumon
Hakbang 1. Magkaroon ng kamalayan sa mga pisikal na palatandaan ng pag-abuso sa droga
Ang mga taong na-hook sa mga gamot ay maaaring subukang itago ang kanilang pag-uugali o i-minimize ang mga epekto ng gamot sa kanila. Maaari mong makilala kung ang iyong ina ay mayroong isang seryosong problema na hinihingi ang propesyonal na atensyon sa pamamagitan ng pagtingin sa mga pisikal na palatandaan na ito:
- Mga pagbabago sa mga pattern ng pagkain (mas marami o mas marami)
- Pagbaba ng timbang o pagtaas
- Mga mata na may dugo na may mga mag-aaral na mas malaki o mas maliit kaysa sa normal
- Tanggihan sa pisikal na hitsura (hal. Hindi pagsusuklay ng buhok, hindi regular na paliligo, o pagpapalit ng damit)
- Kakaibang amoy sa hininga, katawan o damit
- Nanginginig ang mga kamay
- Hindi magandang koordinasyon o balanse
- Bulol magsalita
Hakbang 2. Itala ang mga palatandaan ng pag-uugali
Ang pag-uugali ng iyong ina ay maaari ring ibang-iba kaysa dati. Maaari mong mapansin ang iyong ina:
- Hindi na pumapasok sa paaralan o nagtatrabaho
- Humihingi ng pera mula sa iyo o sa ibang mga kasapi ng pamilya
- Nakabitin kasama ang iba't ibang mga kaibigan at sa iba't ibang mga bahay o lokasyon
- Nagkakaproblema sa pulis, kapitbahay, o panginoong maylupa
- Gumawa ng kahina-hinala (hal. Pagtatago ng mga bagay, pag-lock ng pinto, o paglabas)
Hakbang 3. Bigyang pansin ang mga pagbabago sa sikolohikal
Ang isa pang lugar kung saan maaari kang makakita ng mga pagbabago na tumuturo sa pag-abuso sa droga ay ang paggana ng pag-iisip ng iyong ina. Ang mga taong nag-abuso sa droga ay maaaring magpakita ng ilan sa mga sumusunod na palatandaan ng babala:
- Ang pagiging nasa isang masamang kalagayan, talagang malungkot, magagalitin o galit
- Kumikilos pagod o malungkot
- Parang may iba silang pagkatao
- Ang pagiging takot o paranoid nang walang dahilan
- Kumikilos na hyper o giddy
Hakbang 4. Huwag hawakan ang kanyang mga gamot
Kung mahahanap mo ang itinago ng gamot ng iyong ina o anumang kagamitan na nauugnay sa kanyang paggamit ng gamot, iwanan ito. Marahil ay matukso kang itapon o ilabas ito sa banyo. Huwag. Ang isang adik sa droga ay maaaring maging mapanganib at ganap na hindi makatuwiran. Maaari siyang magalit nang labis o maging marahas sa pisikal kung sisirain mo ang kanyang mga gamot. Dagdag pa, magiging desperado siya at gumawa ng anumang haba upang makakuha ng mga bagong gamot.
Kung nais mo, maaari kang maghintay hanggang sa may isa pang mapagkakatiwalaang nasa hustong gulang na nasa bahay at sabihin sa taong ito ang tungkol sa iyong nakita. Hayaan ang isang may sapat na gulang na responsibilidad para sa pagharap sa anumang mga gamit sa droga. Ang paggawa nito sa iyong sarili ay maaaring ilagay sa panganib
Mga Tip
- Tandaan lamang: Hindi ka nag-iisa.
- Kung hilingin sa iyo ng iyong ina na magnakaw o gumawa ng isang bagay na hindi ka komportable sabihin lamang ang "Hindi". Kahit na nagkakaroon siya ng isang masamang reaksyon at umalis mula sa mga droga, hindi mo dapat sisihin ang iyong sarili o isipin na pinapabayaan mo ang iyong ina sa pamamagitan ng hindi paggawa ng hinihiling niya. Ang pagtulong sa kanya ng maraming gamot ay hindi makakatulong.
- Maaari mong hikayatin ang iyong ina na maghanap ng Narcotics Anonymous kung saan ang mga taong may problema sa droga ay nagsasama-sama para sa suporta. Maaari mong tawagan ang mga ito sa iyong sarili at makita kung anong payo ang maaari nilang maalok sa iyo.
